Это цитата сообщения NadinIzVlada Оригинальное сообщение
Гламурная ёлочка...
Шрифт и цвет шрифта, если что, можно изменить под себя...
Автор: NadinIzVlada
Создана: 21.11.2010 10:31
Скопировали: 314 раз
Установили: 156 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения tinochka1956 Оригинальное сообщение
Делаем бесшовную картинку для схемы дневника.
Для этого берем любую понравившуюся вам картинку(предварительно уменьшив ее размер да 550-500 px по ширине - ФШ - изображение-изменить размер),идем в ФШ и используем фильтр Mehdi Seamless Border 2
[показать]free image host
Применяем его дважды!!!! Первый раз с такими настройками
[показать]myspace image uploader
Второй раз
[показать]free image hosting
Т.е сначала мы смягчаем края картинки по вертикали,а затем по горизонтали.
Затем сохраняем картинку в JPEG и следим за весом картинки,она не должна превышать 78 Кб
[показать]upload image
С такой картинкой ваш дизайн будет выглядеть без всяких стыков и погрешностей.
Желаю Вам творческих успехов!
Это цитата сообщения _П_Р_И_Р_О_Д_Н_А_Я_ Оригинальное сообщение
Скоро скоро новый год
[700x300]
Автор: _П_Р_И_Р_О_Д_Н_А_Я_
Создана: 30.11.2010 17:13
Скопировали: 87 раз
Установили: 65 раз
Примерить схему | Cохранить себе
[700x300]
Автор: _П_Р_И_Р_О_Д_Н_А_Я_
Создана: 01.12.2010 17:46
Скопировали: 9 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: _П_Р_И_Р_О_Д_Н_А_Я_
Создана: 01.12.2010 11:22
Скопировали: 7 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
★ Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Выполняйте эти упражнения каждое утро: 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя заголовой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе -подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены заголову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловищаот пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежавыполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
[430x300]
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Скрытая гимнастика Воробьёва
[показать]Для того чтобы сохранить тот вес, который Вы приобрели путём диет, необходимо делать "скрытую гимнастику", которую предлагает к.м.н. В.И. Воробьев.
Эта гимнастика займет у Вас всего 6-8 минут. Но делать её нужно каждый час! Это совсем несложно, но не зря её называют "скрытой", так как никто из окружающих не заметит Ваших упражнений. Делать их можно лёжа, сидя, стоя, при ходьбе. Но ещё одно необходимое условие - нужно иметь огромное желание и силу воли, чтобы всё это воплотить в жизнь.
Упражнение 1
Исходное положение - сидя на стуле.
Выпрямите спину, ноги поставьте на пол, колени согните под прямым углом. Поднимайте пальцы ног, не отрывая при этом пяток. Упражнение повторите 40 раз.
Упражнение 2
Исходное положение - сидя на стуле.
Поднимайте пятки. При этом носки оставляйте на полу. Повторяйте упражнение 40 раз.
Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя или стоя.
Сжимайте ягодицы. Упражнение повторите 40 раз.
Упражнение 4
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Втягивайте медленно живот. Повторите 15 раз.
Упражнение 5
Исходное положение - сидя или стоя.
Лопатки сдвигайте к позвоночнику и возвращайте их в исходное положение. Выполните 40 раз.
Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Вытяните руки, сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.
Выполняйте все упражнения легко и непринуждённо, и успех ждёт Вас!
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН
[484x700]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ ДЛЯ МУЖЧИН
[549x700]Принц Серебряный - мужской пуловер со снудом от D&G http://club.osinka.ru/topic-113080
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН
[475x700]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Сумка Jazz рельефными столбиками
[582x700] описание http://redicule.ru/vyazanaya-sumka/sumka-jazz-relefnymi-stolbikami.html
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Курточка вязаная для мальчика,мастер-класс по фото
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Кофточка для мальчика.
Кофточка для мальчика.
http://xiaoshanzhizhi.blog.sohu.com/120215043.html
1.
[640x512]
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Красивая шапка мужская с интересным узором крючком
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Шапочка для всех с очень красивым вязаным крючком рисунком
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Шапочка узором "волны"
[400x385]
[400x387]
[343x274]
[400x393]
[322x303]
http://ravelry.com/patterns/library/brain-waves-beanie-здесь б\п для скачивания
Это цитата сообщения ive_67 Оригинальное сообщение
Офицерский пуловер
Офицерский пуловер 261*Creatons 10/11 (Бержер)
Размеры : S – M – L – XL – XXL
Материалы: нитки SPORT, цвет Baleine 14 – 15 – 16 – 17 – 18 мотков
Состав: 51% камвольная шерсть, 49% акрил, 50 г / 90 м.
Спицы № 3,5 и № 4, 1 дополнит. спица, 7 пуговиц.
Виды вязок:
Резинка 2х2, спицы № 3,5.
Резинка 1х1, спицы № 3,5.
Лиц. гладь, спицы № 3,5 и № 4.
Изнаночная гладь, спицы № 3,5.
Коса А, спицы № 3,5. На 29 п.
10ый р. (лиц. с. работы): 2 изн. п., 12 лиц. п., 1 изн. п., 12 лиц. п., 2 изн. п.
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Мужские тапочки
Тапочки вяжутся очень легко.
Подошву вяжите так: наберите цепочку из 10 петелек далее делайте столбик без накида в во 2 петлю от крючка и остальные 8 петель по стбн и того у вас 9 петелек, то есть стбн. Это был 1 ряд.
Это цитата сообщения innakentiy Оригинальное сообщение
МК Как обвязать чашки для бюстика