А ведь, действительно, можно очень быстро себя привести в порядок. Это можно буквально сделать за 30 дней. Если Вы следите за собой, то ознакомьтесь с этими советами. Их всего 10, но если Вы проделаете это, то Вы , не говоря о других, себя не узнаете. У Вас появиться такой подъём сил и настроения, что Вам и не снилось. Будьте красивыми и здоровыми!

[604x453]

- ПОНЕДЕЛЬНИК (Луна). Выбирайте для
стрижки этот день, если хотите избавиться от грусти и печали. Вместе с
остриженными волосами вас покинет большое количество негативных эмоций,
неразрешенных и накопившихся проблем.
В понедельник нельзя стричься рожденным во вторник, среду, воскресенье.

-ВТОРНИК (Марс). Хорошо стричься тем, у кого ослабленное физическое
здоровье и кому надоела монотонность в жизни, но не хватает активности,
смелости и волевых качеств.
И отложите стрижку, если вы родились в понедельник или пятницу.

-СРЕДА (Меркурий). Стрижка в этот день приведет в порядок нервную
систему. Активизируется логическое мышление, улучшится память, повысится
способность к обучению и установлению контактов с нужными людьми и
организациями.
Неудачный день для стрижки, если вы родились в четверг.

Красивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек. Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.
[640x427]
Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.
Читать далее

Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.
[466x700]
Понедельник
Наша цель: ягодицы, и ноги

Что делать:

• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.

• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.

• 20 выпадов
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.

• 25 подъемов
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение.

• 40 подъемов на пресс

• 40 обратных скручиваний
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.

Вторник

Наша цель: руки и грудная клетка.

Что делать:

• 20 минут кардионагрузки

• От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить.

• 20 подходов на грудной жим
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение.

• 20 наклонов со стулом
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию.

• 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями.

Специально к масленичной неделе, которая началась сегодня, самые разные рецепты блинчиков!

Да, в наше время работы (не эскизы) карандашом выглядят креативом. Но на мой взгляд, это всегда интересно – тут не «спрячешься» за краски…

[449x640]

[640x452]

[494x640]

[640x439]

Сигналы водителей на дороге и что они обозначают в картинках

Я думаю это будет интересно, так как сейчас у очень многих есть машины, как у женщин, так и у мужчин и все мы участники дорожного движения.

На дороге много всего происходит, особенно когда интенсивное движение или пробки!
 

[700x502]


[700x386]





[700x362]





[700x530]





[700x317]

[406x600]
Ее любили за глаза и речи
Глаза ее - озера, речи - мед
Носила брошь с латинским - «Время лечит»
И перстень с итальянским - «Все пройдет».

И всем она была довольна вроде,
И вслед потерям говорила – «Пусть»
И одевалась по последней моде
И из Сафо читала наизусть.

И как-то где-то находила силы
Отправить мысль в безудержный полет,
И корабли в озерах глаз топила
И источала с уст янтарный мед

А дома в шаль закутывала плечи
Или к вискам прикладывала лед.
И не хотела знать, что время лечит
Не соглашалась с тем, что все пройдет...

Завязать галстук? Легко! 10 различных способов.

Сохраняйте себе, чтобы потом не искать, пригодится!

[показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать]

[320x249]

И так, что нам нужно:

1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.

2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.

3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое.

- Белок: Маски с яичным белком могут использоваться для ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучшая структуру волос и ускоряя их рост. Содержащиеся в яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид.

- Желток: В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание.

[231x129]

Даниэль Дель Орфано – это знаменитый, признанный и обожаемый миром художник. Полотна Даниэля - история одиночества, история любви, это счастье встреч и грусть расставания. Это жизнь под красным зонтиком…

[600x480]

Пусть дожик сыплет с небосвода,

 И пусть лютует непогода,

 Зонт разноцветный я раскрою

 И над собой, и над тобою

[500x644]

Нам под зонтом вдвоем не тесно,
Цветным мир станет, интересным
Шарфом закутавшись от

© heregirl

Красивый интерьер спальни, это совсем необязательно дорогое оформление. Согласитесь, что даже самая шикарная спальня может быть неуютной.

Важнее вложить в оформление спальни душу и сделать ее индивидуальной. Только при таком подходе вы осуществите свою мечту об уютной спальне.

С возрастом волосы становятся редкими и часто выпадают. Еще наши бабушки советовали ухаживать за волосами используя ржаной хлеб. Хлебная маска для волос – это просто чудо!

[показать]

После таких масок волосы перестают выпадать, становятся послушными, ухоженными. В хлебе содержится большое количество витамина В, который стимулирует рост волос, питает и укрепляет их.

Самая простая хлебная маска

[показать]

Раскрошите ржаной хлеб, залейте небольшим количеством кипятка и оставьте настаиваться. После остывания размешайте все до однородной массы и нанесите на волосы. Голову накройте полиэтиленовой пленкой или шапочкой, укутайте полотенцем и держите не меньше 1,5-2х часов. Потом можно смывать. Единственный недостаток этой маски - ее нужно долго держать. Но можно делать по выходным, когда есть время. Результат вы почувствуете сразу. Волосы станут более послушными, шелковистыми.

Маска из хлеба для роста волос

[показать]

Для ее приготовления возьмите: 200 грамм ржаного хлеба, один желток, чайную ложку порошка горчицы, чайную ложку меда, чайную ложку репейного масла. Сначала размочите хлеб, потом добавьте остальные ингредиенты, хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса. Маску сначала втирайте в корни волос, а затем распределите по всей длине. Держите 1-1,5 часа. Смойте теплой водой. Смывать нужно тщательно, так как там есть репейное масло. Волосы от такой маски начинают очень хорошо расти!

Маска-шампунь

[показать]

Есть еще один рецепт маски из хлеба. Для нее нам нужен хлеб и кефир. Для жирных волос можно брать и обезжиренный кефир, а для сухих лучше 2,5% жирности. Готовить просто, нужно просто мелко нарезанный хлеб залить кефиром. Оставить в теплом месте на 7-8 часов.

Обязательно процедите смесь через сито перед применением, убрав лишние крошки. На волосах маску нужно оставить на 30-40 минут. А смывать такую маску можно, не используя шампунь.

Маски из хлеба нужно делать регулярно, не менее одного раза в семь дней, тогда будет результ. Волосы станут ухоженные, блестящие, очень пышные и густые волосы.

И еще:

[показать]

I. Маски для волос лучше действуют, если сверху их накрывать купальной шапочкой или полиэтиленом и укутывать чем-нибудь теплым.

II. Чем дольше такая маска будет находиться на волосах – тем лучше (4-6 часов). Но на ночь лучше не оставлять.

III. Никогда не смывайте маску горячей водой, иначе весь ее эффект будет нейтрализован.

 IV. Более рационально процеживать запаренный хлеб через марлю и отжимать его, используя для маски только отвар без мякоти, поскольку иногда остатки хлеба непросто полностью удалить с волос.
 

[показать]

[333x500]

Приди и забери меня с собой
Прижми к груди, чтоб стало мне теплее
Я не хочу , чтоб кто-нибудь другой,
Пытался доказать, что он нужнее...


Я не хочу ещё, чтобы твои губы
Нечаянно коснулись губ чужих...
Мечтаю, чтоб сплетались наши судьбы
Для нас-двоих... Ты слышишь? .... лишь двоих...


Хочу сердца, чтоб бились вместе
В тот даже миг, когда мы далеко...
Хочу я для тебя быть всем на свете
И разлучить не сможет нас никто!!!

[480x75]

Автор неизвестен