[225x300]
|
![]()
Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги. Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6, низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т.д. Иногда прием аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог или кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в сочетании с витаминами А и D. Врачи советуют также таблетки «Магнесол».
Судороги также возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсия, столбняк, невроз), отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. В зависимости от причины они могут быть эпизодическими, случайными или повторяться с определенной частотой. Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей — в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания.
Упражнения надо делать стоя и лучше босиком):
♦ Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).
♦ Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).
♦ Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол (10 раз).
♦ Положите на пол брусок высотой 5-7 см и длиной 1 м. Поставьте стопы так, чтобы пятки были на полу, а пальцы - на бруске, и медленно передвигайтесь вдоль доски направо и налево по 5 раз.
Лечение судорог народными средствами:
|
[491x491]
[показать]
[показать]
[показать]|
|
|
[показать]
Легко и быстро можно приготовить тушеную капусту с грибами. Это блюдо из капусты - отличный гарнир, а также капуста с грибами может быть хорошей начинкой для пирожков или другой выпечки. капуста, морковь, лук, шампиньоны, масло растительное, томат-паста, соль, перец чёрный молотый |
|
[показать]
Какая начинка для пирожков, такие и пирожки. Предложу начинку из курицы и грибов. куриное филе, грибы, лук, соль, специи, масло растительное |
|
[показать]
Очень ароматная начинка для пирогов. Ни один джем не сравнится с начинкой из сухофруктов. сухофрукты, сахар, мёд, корица, цедра лимона |
|
[280x]Включаю утром ноут и ... не загружается Windows! Я ее и так, и сяк, и - никак! Уже решила переустанавливать, остановились на проблеме - заплатить 500 руб за переустановку или купить установочный диск. Пока занимались домашними делами, решили попробовать переустановить самостоятельно из интернета ( кроме моего ноута в наличии 2 компа).
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты домашнего сока
Сок из сельдерея для похудения полон витаминов и минералов. А на его переваривание организм тратит гораздо больше калорий, чем содержится в сельдерее. Сок выводит шлаки и ускоряет обмен веществ.
Сок свекольный если пьешь - сотню лет ты проживешь! В действительности, свекольный сок - полезнейший напиток, потому хотя бы иногда стоит его выжимать.
Вишневый сок очень сладок, его здорово не только пить, но и использовать в кулинарии при приготовлении соусов, паст и многих других блюд. В сезон из не самых лучших ягод стоит выжать вишневый сок.
Грейпфрутовый сок, приготовленный в домашних условиях - еще более вкусный и полезный, чем покупной. Попробуйте!
Едва ли не самый полезный для организма напиток на планете - гранатовый сок. Покупной гранатовый сок зачастую портят консервантами, поэтому расскажу, как приготовить сок из свежих гранатов.
Тыквенный сок в домашних условиях приготовить совсем несложно. Я поделюсь рецептами приготовления тыквенного сока на зиму и сока "быстрого
[700x464]10 нужных,необходимых, часто встречающихся правил русского языка.
Правописание, орфография.
Может после этих правил и ознакомления с этой статьей все мы станем грамотнее.
Кто - то может что - то забыл, уже не помнит, лишним думаю просмотреть не для кого не будет!

[показать]Этот напиток прекрасно освежает в жару, утоляет жажду и обладает экзотически фруктовым вкусом. Угостить им можно и взрослых гостей, и детей.
Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан муки
- 0,5 стакана молока
- 0,5 стакана воды
- 3 яйца
- щепотка соли
- 1 ч. ложка сахара
- 100 гр сливочного масла
Для крема:
- 50 гр творога
- 0,5 банки сгущенки
- 50 гр сливочного масла
Приготовление: