Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения и восстановления нервной системы

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?
На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики – которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.
Дословно «цзяньфэй» переводится с китайского, как “убрать жир”. В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - “волна”, “лягушка” и “лотос”. По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Три упражнения дыхательной гимнастики для похудения цзяньфэй – польза и противопоказания

[490x330]

Далее>>>

Это цитата сообщения imjackdaw Оригинальное сообщение

Ажурный пуловер

 

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом "VERENA 1/2015"

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Домашняя универсальная паста для мытья посуды

[показать]Наверное, нет такого человека, которому хотя бы раз в жизни не приходилось отмывать посуду от застывшего жира без моющего средства, а может даже и в холодной воде. В такие моменты большинство людей не думают о вреде промышленных средств для мытья посуды, а с тоской вспоминают разрекламированные средства, капля которых отмывает горы грязных тарелок и сковородок.
Причем рекламные ролики почти не преувеличивают, действительно, современные средства для мытья посуды обладают удивительными очищающими способностями, в считанные секунды справляясь даже с очень сильными загрязнениями. Вот только реклама скромно замалчивает, к каким разрушительным последствиям для организма человека и окружающей среды это приводит. Читать далее...

Это цитата сообщения Sunny_Elen Оригинальное сообщение

Спасибо!)

Это цитата сообщения Md_Inna Оригинальное сообщение

Вязание модно и просто 2014

№1	№2	№3	№4
№5	№6	№7	№8
№9	№10	№11	№12
№13

Читать далее...

Это цитата сообщения Md_Inna Оригинальное сообщение

Наталья 2014

№1	№2	№3
№4	№5	№6

Наталья 2013

Наталья 2012

Наталья 2011

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Простые идеи для вязания

Вы обращали внимание, как много рукодельниц с интересными наработками и идеями появилось на просторах интернета? А всё благодаря рекламе. Посмотрите, какая интересная кофта получилась из толстой пряжи. Вроде, идея простая, но не каждый до неё додумается. И вид - весьма стильный, и цвет жизнерадостный. К тому же, вещь тёплая, что при такой зиме, как нынче, довольно актуальная.

[показать]

 

Такую кофту можно связать из эластичной гладковолоконной пряжи или из ворсистой пряжи с более длинными ворсинками, можно из ангоры или мохера, из долговечного акрила или вискозы. Стирать такой свитер можно только вручную в тёплой воде.

Читать далее...

Это цитата сообщения Anna-Grama Оригинальное сообщение

Спицетерапия

[400x301]
Напряженный ритм жизни истощает нервную систему. Поэтому нас очень часто мучает бессонница, от общего разлада нервной системы страдает работоспособность, отсутствует аппетит. И в итоге развиваются болезни, лечение которых находится уже в компетенции врачей. Между тем недугов, связанных с нервной системой можно избежать - существует простое средство, находящееся у нас под руками. Это ручное вязание, или спицетерапия.

Механизм его действия связан с возникновением нового, положительного очага возбуждения в мозгу - его порождает увлеченность работой, на которой сосредоточивается человек, а приятные эмоции усиливают потенциал "очага вязания". Возбуждение, исходящее из этого участка, подавляет очаги болезней и стрессов. Гнетущие мысли незаметно рассеиваются, на смену неприятному тревожному состоянию приходит ощущение покоя, радости. Однообразие выполняемых действий способствует нормализации деятельности как нервной системы, так и организма в целом.

А как быть с гиподинамией? Ведь занимаясь вязанием, человек малоподвижен. Из-за этого ускоряется развитие склеротических изменений сосудов, ухудшается работа сердца и других органов.

Если человек много двигается, то 2-3 часа вязания будут для него не только приятными, но и полезными. Но как быть, если он сидит 8 часов на службе, а потом 3 часа дома? Здесь главное - сидеть правильно.

Вот несколько практических рекомендаций по поводу организации самого процесса вязания.

Начнем с рабочего места. Стул или кресло выбирайте с твердым или полумягким сиденьем и прямой спинкой. Свет должен быть не слишком ярким и падать на руки слева, сверху и чуть сзади, но в то же время достаточным, чтобы отчетливо видеть петли. При вязании темными нитками подстилайте на колени светлую ткань, а при вязании темными - светлую. Спицы используйте такие, по которым петли скользят без труда.

Важно правильно выбрать позу - нижний край лопаток должен упираться в спинку стула, а поясница - чуть отходить от нее; колени слегка приподняты над сиденьем, поэтому если стул или кресло высоковаты, подставляйте под ноги скамеечку. Нельзя вязать, положив ногу на ногу. Кисти рук должны двигаться, а локти быть прижатыми сбоку к туловищу.

Спицетерапия. вязание с лечебным эффектом.начинается только тогда, когда появляется автоматизм движений, а вывязывание петель становится аналогичным перебиранию четок.

Anna-Grama

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Великолепный жакет,который преобразит любую женщину!

[показать]

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Вяжем для любимцев ...свитерок

Читать далее...

Это цитата сообщения Marinamila Оригинальное сообщение

Кофточка из секционной пряжи

источник http://www.stranamam.ru/post/5495386/    нинавитя  [показать]

1.

[464x650]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ангел_добра Оригинальное сообщение

Знания Предков. КАК ЛЕЧИТЬ ДОМ

[700x464] Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать. Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в "лечении"? Об этом вам скажут следующие признаки: -появляются тараканы, муравьи и другие насекомые -пропадают или теряются вещи -болеют жильцы и домашние животные -плохо себя чувствуют, а то и вовсе гибнут цветы и домашние растения -слишком часто перегорают электрические лампочки

Читать далее...

Это цитата сообщения Aleks-N Оригинальное сообщение

Зимняя коллекция. Вязаная копилка.

Зимняя коллекция. журнал "Вязаная копилка" 12/2012.  Жакеты, шарфы, туники, пальто,пончо, платье, пуловера и тёплые аксессуары для Вас и Вашей семьи.

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛарТер Оригинальное сообщение

Яблочный пирог — рецепт из старой тетрадки

Читать далее...

Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение

Наталья №1-2013

 rockmet 
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лисенокк Оригинальное сообщение

Вязание ваше хобби

 

[504x700] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Crazy wool Мастер-классы и много красоты!

Как же я люблю все эти крейзи-штучки-дрючки!

Еще одна потрясающая на мой взгляд техника crazy-wool Это как "пицца" из лоскутов, только работа с нитками.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Nektariana Оригинальное сообщение

Сергей Юдаев: «Кто начал войну в Украине?»

Луценко с трясущейся челюстью весь вечер заявлял что войска РФ вторглись на Донбасс и в конце концов забыл что на Юго-Востоке воюют ополченцы!

Украинский политзаключенный, харьковский стример Сергей Юдаев, написал и сумел передать на волю письмо, НАХОДЯСЬ В ТЮРЬМЕ по сфабрикованному обвинению. «Сначала кто-то решил ввести Украину в ЕС. При этом мнения востока и юга Украины не спрашивал. Видимо, для тех, кто продавал нашу страну Западу, мы вроде бессловесного быдла. Лично мне — без разницы экономическо-политическое желание политиков. Они обязаны желать того, чего хочет народ. Но как все вы знаете — политики у власти — это и есть «народ». А обычные граждане Украины — это «рабы», обязанные, по мнению политиков, обеспечивать власти безбедное существование.

На почве неподписания Януковичем бумаг о вступлении в ЕС и возник майдан.

Кто начал войну в Украине? Я начал с этого вопроса потому, что слишком часто люди начинают верить «честным» украинским СМИ и политикам. Я приведу ниже только факты. А эти люди пусть подумают, что и как произошло на самом деле! Прошу всех, читающих это — довести до жителей Белоруссии, России, и до всех русскоязычных людей, населяющих нашу планету.

Воля народа — это правильно. Янык — мразь (и это тоже правильно), предавший всех. Но давайте теперь внимательнее проследим майданные события (при этом я не стану напоминать о трехметровом портрете Бандеры в КМДА, о криках «москалей на ножи!», и о подобных «мелочах». Просто скажу, что внезапно об этих мелочах совсем скоро «забыли» и СМИ и люди). Но тех, кто помнит — миллионы!!! Прошу прощения за это отступление от темы.
Итак, 29 декабря 2012 года (дату написал верно, обратите внимание на неё) депутат Кириленко В.А. внес законопроект об отмене русского языка.
21 января 2013 года этот проект зарегистрирован за номером «1190−1». И через год, под шум оваций и радость хунты 23 февраля 2014 года этот закон был принят, за номером «739-VII» (при этом в порядке данного заседания Верховной Рады Украины за тот день — этот законопроект до сих пор не указан!!!.

Это и послужило искрой для массового недовольства.Но самое главное, что послужило причиной массовых противостояний на юго-востоке Украины — это бред Тягнибока. В тот же день, 23 февраля 2014, «нардеп» Тягнибок, взяв слово со своего места в Раде, заявил о внесении законопроекта «О внесении изменений в УК Украины в части привлечения к уголовной ответственности граждан Украины, разговаривающих по-русски, предусматривающей наказание за это от трех до пяти лет».

Вот! Именно это было последней каплей.

До 23-го февраля юго-восток Украины просто наблюдал за происходящими в Киеве событиями. А после амбиций Тягнибока, (которым, кстати, аплодировало пол Рады) — русскоязычные украинцы юго-востока поняли, что начинается явный, циничный геноцид русскоговорящих граждан Украины.
И тогда жители юго-востока пошли на свои, восточные майданы, но «власть» их не слышала, называя уже тогда бандитами, януковическими титушками, наркоманами и быдлом, а ведь народ требовал только две законные инициативы — верните русский язык и расширьте полномочия регионов (экономическая независимость от Киева).

В то время в Украине правили бал: сектант Турчинов, гомосексуальный педофил Аваков и рупор «власти», гомосек Портников, и им подобные «власть предержащие». И все это — в православном государстве!!! Поэтому люди прекрасно понимали, кто пришел к власти после Януковича. Янукович — ангел по сравнению с упомянутой кучкой нечисти.

Лично мне абсолютно не понятно, почему негодяй Янык «хуже» негодяев Авакова, Турчинова, Тягнибока, Портникова и т.д. Когда начались массовые волнения, и дело дошло до аннексии Крыма — кучка гомосеков из «власти» резко заговорила по-русски, а на «честных» каналах вдруг появился слоган «Едина Краина — Единая страна». А где вы до этого были, мрази?

Я лично помню, как вы, ублюдки, аплодировали Тягнибоку с его предложением сажать в тюрьмы людей за то, что они по-русски говорят!
Только после «внезапно» появившейся в Украине «любви» к русскому языку — власть никаких шагов к реабилитации русскоязычных украинцев не предприняла. И только тогда возмущение на востоке переросло в вооруженный конфликт! До этого восток мирно протестовал, и оружия у людей не было. А вот в этот восток — стреляли майданные силы. Убивали!

14−15 марта, Харьков — правый сектор, Рымарская 18. «ПС» убили двоих парней, тяжело ранили сотрудников милиции. До этого, за неделю, эти же «ПС» расстреляли машину у памятника хорьку. Было? Было!!! Аваков успешно заминал эти факты с помощью своих жополизов на местах (Дмиртиев, Балута и т.д.) Затем дело дошло до выборов президента, которые прошли уже на фоне военных действий на востоке. После выборов Порошенко инициировал реабилитацию русского языка (хоть и в урезанном виде, но хоть что-то!!!), и расширение полномочий регионов Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Не пинетки,а настоящие произведения искусства

 

[350x322]	[350x335]
[350x259]	[350x263]
[350x344]	[350x348]

отсюда

Читать далее...