Дамы, я тут книжку почитала, на тему интуитивного питания, постройнения и вообще жить хорошо и жизнь хороша ©...
Интересно.
А главное рвет шаблоны на раз-два.

Понравилось.
Главная идея есть ЧТО хочешь, КОГДА хочешь и ПОКА хочешь.
И больше никаких правил.
Хочешь пряники ешь, хочешь халву... ©.
И никаких тебе
* завтрак самый важный прием пищи
* надо пить 2 литра воды в сутки
* больше овощей - меньше углеводов и жира
* есть часто и понемногу
* лучше кефир чем бифштекс.
И еще стопятсот правил ЗОЖ и прочего похуданса.
Да вы все их не хуже меня знаете, и многое на себе пробовали.

Главное слушать организм, и поить его если хочет пить, и кормить если хочет есть.
И есть только вкусное и любимое.
И не есть от скуки, с грусти, со злости, за компанию....

Слушать организм, любить себя, чихать на всех ©...
Где то как то так.

Я не знаю в чем секрет этой банальности, но оказалось что привычка первая натура.
Я всю жизнь завтракаю. И уж точно не худею...
И воды пью сколько надо. И тоже не худею.
Про спорт молчу. Ибо лентяйка.

Но если начать слушать организм, то оказывается ему жрать далеко не всегда хочется.
Да и не только жрать, ему и просто перекусить не всегда надо.

Голод чувствовать я уже научилась.
Как ни странно он меня посещает не чаще трех раз в день. Чаще два.
И как ни странно я без завтрака и без кофе вполне хорошо функционирую.
И даже часов до 2 дня. Не голодная ни разу.
Еда всегда под рукой, с собой, в сумке, в ящике...
Еда вкусная, та которую люблю.
И вот парадокс - она не исчезает в бездонном желудке.
Голова знает что еда есть, что буквально протяни руку и возьми...
И не хочется.

А, да. Аппетит вернулся.
Когда я хочу есть - я хочу есть. Не тошнит, не противно.

Вот чувство насыщение мне пока еще смутно знакомо.
Но я учусь.

Посмотрим что из этого выйдет.
А пока плюсов на весах нет. Минус медленно но верно.
Абсолютно не голодно, абсолютно не напряжно.
Питаюсь вкусно, разнообразно и не думая где сколько жира или сахара.
И совершенно нет зацикленности на еде, как в любой диете.
В любое время что хочу и сколько хочу.
И оказывается хочу я намного меньше и реже чем думала.

Опять Суббота, день Сатурна. Подходящее время вернуться к вопросам безопасности. И сегодняшняя тема – пароли и парольная дисциплина.

Почему это так важно? Потому что со стародавних лет повелось, что пользователь представляется вычислительной системе своим пользовательским псевдонимом (по-русски: логин, юзернейм, ник) и подтверждает свою достоверность паролем. В последнее время (где-то с 2000-го), в среднем раз в пару лет начинается вяканье на тему что парольная защита устарела, что уже через год её и следа не будет, что есть другие технологии... Но воз и ныне там. Ибо ничего более удобного для пользователя и пригодного для ежедневного применения не придумали. И, наверное, не придумают. Кое-где в эту схему добавляют кое-какие навороты, но это только кое-где, где и в самом деле очень и очень критично.

Нам тоже очень критично, везде, но не везде мы можем позволить себе одноразовые пароли по SMS. Но ничего! При правильном использовании и обычная парольная защита оказывается достаточно надёжной. Достаточно выполнять несколько простых правил, которые на сленге спецслужб называют парольной дисциплиной. Итак, начнём!

Вообще говоря, начать надо с правильно установленной на компьютере правильной операционной системы (ОС). Специально для коллег линуксоидов: В данном контексте правильная ОС это не обязательно Linux. Среди Windows тоже есть относительно правильные версии. Беда в том, что практически всегда на домашнем компе стоит неправильная Windows. А если и правильная, то установлена неправильно. Правильная установка правильной ОС – тема отдельная, большая и больная, после неё у читателя уже не останется сил читать, а у меня – желания писать, поэтому здесь и сейчас

Правило # 1: Считать что Ваш компьютер уже захвачен злоумышленниками

Ну хорошо. Не сам комп, а вся информация с жёсткого диска скопирована и сейчас её внимательно изучают.

"Абзац! – скажет нервный читатель. – После этого можно ничего не делать. Потому что уже ничего не поделаешь...". И ошибётся. Во-первых, шифрование критически важных данных никто не отменял. Truecript не защитит Вас от ФСБ, но против чеченских террористов, вознамерившихся украсть ещё не опубликованные главы Вашего последнего фанфика по Наруто, он вполне эффективен. Во-вторых, часть Ваших данных хранится на внешних серверах (почта, например, если Вы не вняли моему совету по безопасности в Инет), а кое-где важны даже не сами данные, а доступ, например, к дневнику на Лире. Соответственно, даже если к врагам попал Ваш жёсткий диск это не значит что пропало всё. Если, конечно, Вы подумали о такой возможности заранее.

Отсюда

Я не знаю источник этого рецепта. Мне прислала его подруга. Но я с некоторых пор стала интересоваться акупунктурой. И убедилась, что если упорно этим заниматься - результат есть.

   [600x450]

Дядька врач, который делает мне блокады, сегодня посоветовал мне убойный рецепт для успокоения.

- Давайте не будем лезть в седативные средства, сказал дядечка. Давайте полечимся по колхозному?

Не доверять ему у меня нет причин, ибо он лечит мне позвоночник, а это уже слишком большое доверие,

Дядька, как я поняла, из военной медицины. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить, быстро поднять на ноги.
он мне показал одну точку и нажал на нее. Было бооольнооо! Но потом эта боль ушла и другая боль - из позвоночника тоже ушла.

Сознание прояснилось, в глазах стало ясно. В ушах - на грани звона.

Так вот, сказал дяденька, если тебе не просто плохо, а хреново, надави на точку и держи долго. Снижает резко давление, нормализует многие вещи.

Серия сообщений "Аккупунктура и другое самоисцеление":
Часть 1 - Чтобы снять усталость и улучшить самочувствие
Часть 2 - Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.
Часть 3 - ...убойный рецепт... Особая точка на пальце - СОХРАНИ!

http://vykroika.kiev.ua/?page_id=3651

Очень люблю красивое йо йо и поделки из него. Сшить йо йо из ткани можно очень просто. Кто еще не знает как, то мастер класс вас научит. Йо йо универсален и из него можно сшить не только подушку или сумку, но и другую красоту.

Ваша santa3

[700x534]

[700x516]

[700x678]

[577x700]

Что получилось пишите в комментах, будет интересно))))))))))

Домашний «Наполеон» с заварным масляным кремом
[показать]
Читать далее

Серия сообщений "рецепты":
Часть 1 - «Наполеон» с заварным масляным кремом
Часть 2 - Хлебная закваска
Часть 3 - Куриные голени "Сюрприз"
...
Часть 22 - ЛИМОННЫЙ ПИРОГ СО СГУЩЁНКОЙ
Часть 23 - ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙ
Часть 24 - Пирог со сгущёнкой...

[280x250]Просто ошибочно считать, что человек не может жить, не болея и не старея. На самом деле, только сам Человек может позаботиться о своем здоровье. Однако для здорового долголетия необходим определенный образ жизни. Разум человека — это огромная сила для выживания, против болезней, преждевременного увядания, старения и смерти.

Привычка свыше нам дана, замена счастью она»,
 А.С. Пушкин

Мы все просто привыкли думать, что все болеют и умирают, это норма, такова Жизнь  (оказываются не все).

Мы привыкли в случае болезни доверять свой организм врачам и глушить боль лекарствами, тем самым убивая иммунитет своего организма.

[330x604] [345x604]

[показать]

Друзья, предлагаю вам в выходной день, задуматься и рассмотреть такую психологическую тему как - способы убеждать и влиять на людей!

Это пригодится везде! И на работе, дома, в компании, с семьей, с друзьями! Без этого психологического аспекта не обойтись.

1. Фрейминг
Этот прием часто используется в политике. Самый популярный пример фрейминга – налог на наследство. Политики, выступающие против налога на наследство, будут называть его налог на смерть. Использование слова «смерть» вместо «наследство» вызывает всевозможные неприятные ассоциации.
Фрейминг – достаточно незаметный прием, но используя эмоционально окрашенные слова, такие как «смерть», вы легко сможете убедить людей принять вашу точку зрения.

2.Отражение
Отражать кого-то – это значит подражать его движениям. Движения могу быть практически незаметными, но самые очевидные из них – это жесты рук, наклоны вперед или назад, различные движения головы или рук. Все мы делаем это бессознательно, и если вы приглядитесь, то возможно поймаете и себя на этом. Я знаю, я ловил.
Как отражать кого-то понятно без слов. Но есть несколько рекомендаций: старайтесь отражать незаметно, и делайте интервал в 2-4 секунды между движениями человека и вашим отражением.

3. Дефицит
Этот прием вовсю используют рекламщики. Возможности, какими бы они ни были, привлекают гораздо больше, если ограничить к ним доступ.
Такой метод может успешно применяться к обыкновенному человеку в подходящей ситуации. Но что более важно, зная об этом приеме, вы будете держаться настороже. Остановитесь и подумайте, как на вас влияет тот факт, что количество товара ограничено? Если товара не хватает, то на него должен быть огромный спрос, верно?

4. Взаимный обмен
Есть старая поговорка: «Поступайте с другими так…». Когда кто-то что-то делает для нас, мы чувствуем себя обязанными отплатить тем же. Поэтому, если вы хотите, чтобы кто-то сделал для вас что-нибудь приятное, почему бы не сделать для него что-нибудь приятное первым? В деловой сфере вы, возможно, передаете инициативу. Если вы дома – одалживаете соседу газонокосилку. Неважно где или когда вы это делаете, главное – инициировать отношения.

5. Тайминг (выбор времени)
Обычно люди более покладистые и сговорчивые, когда они умственно утомлены. Прежде чем просить кого-то о чем-то, на что он может не сразу согласиться, попробуйте подождать более подходящего времени, пока этот человек не сделает что-нибудь, требующее значительных умственных усилий. Вы можете в конце рабочего дня поймать сотрудника на выходе, и что бы вы ни попросили, скорее всего, он скажет: «Я займусь этим завтра»

6. Конгруэнтность
Все мы подсознательно стараемся действовать последовательно. Один из хороших примеров – это техника, используемая продавцами. Продавец пожимает вам руку, пока ведет с вами переговоры. У большинства людей рукопожатие ассоциируется с завершением сделки. Таким образом, делая это до того, как заключена сделка, у продавца больше шансов договориться с вами.
Хороший способ использовать этот прием – это склонить людей к действию до того, как включится разум. Например, если вы гуляете с другом и хотите пойти в кино, а он не решается, вы можете пойти по направлению к кинотеатру, пока он примет решение.

7. Плавная речь
В процессе разговора мы часто используем небольшие восклицания и фразы, выражающие неуверенность, такие как «эээ…» или «значит», и, конечно же, вездесущее «типа». Эти слова-паразиты неумышленно создают впечатление, что мы не уверены в себе, а таким образом, менее убедительны.
Если вы говорите уверенно, вам будет легче убедить других.

8. Стадный инстинкт
Все мы родились со склонностью следовать за другими. Как ни печально, но это так. Мы постоянно ищем тех, кто определяет наши действия; мы нуждаемся в одобрении.
Простой и эффективный способ использовать этот инстинкт в своих целях – это стать лидером, за которым хочется пойти.

9. Друзья и авторитеты
Мы с большей вероятностью дадим себя убедить и последуем за тем, кто нам нравится или кто является для нас авторитетом. Кроме того, что зная эти уловки, вы на них не попадетесь, их также можно применять к другим. Вы удивитесь, насколько легко понравиться людям и стать у них авторитетом.

КАВКАЗСКАЯ КУХНЯ.

[700x467]

[296x78]

Рецепты теста
 

[240x156]  Рецепты теста
Тесто для киша - классический рецепт	Тесто дрожжевое слоеное быстрого приготовления	И вновь слоеное тесто	Вкуснотеево тесто для пирожков
Постное тесто для вареников, пельменей	Слоеное тесто на пиве	Тонкое тесто для пиццы	Тесто для трубочек
Сметанное тесто универсальное	Тесто для вареников, чебуреков и т.п.	Тонкое Тесто для пиццы	Несладкое пирожковое тесто на соде
Рецепт простого и вкусного дрожжевого теста