• Авторизация


9 УПРАЖНЕНИЙ ЛАО-ЦЗЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА. 26-03-2015 13:51


[показать]Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в период Вёсны и Осени (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений даосизма. Согласно преданиям, он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга. Ниже приводится описание упражнений, отобранных последующими поколениями.

1. Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями. Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 16 раз (рис. 8–1).

2. Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (рис. 8–2).

3. Толкание точек ди-цан. Точки ди-цан расположены примерно в полутора сантиметрах от уголков рта. При выполнении упражнения слегка приоткройте рот, нажимайте и толкайте точки ди-цан кончиками больших пальцев рук по 16 раз (рис. 8–3).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 5 миль. 26-03-2015 09:20




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 4 мили 26-03-2015 09:20




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 3 мили 26-03-2015 09:20




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 2 мили 26-03-2015 09:19




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 1 миля. 26-03-2015 09:19




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спецпосол скумбрии : сухая засолка с заморозкой. 26-03-2015 07:50


[показать]Рыба получилась изумительно вкусная, нежная, тающая и в прямом и в переносном смысле.

В общем, резюмирую: рыбка получается необычная, потрясающе вкусная и ароматная. Скоро праздники, и у вас будет отличный повод в этом убедиться, уверена – не пожалеете.
 



Ингредиенты:

Скумбрия (замороженная) — 1 шт
Соль (столовая ложка с горкой) — 30 г
Чеснок (очень крупный) — 2 зуб.
Лавровый лист (листочки крупного размера) — 2 шт
Перец черный (молотый или белый, по вкусу)

Это блюдо я готовила дважды - по одной рыбке с интервалом в неделю. В первый раз пробовала новое блюдо (сразу большое SORRY за качество фото), во второй – для мамы, уже для гостей. Готовила с небольшими вариациями, о которых обязательно расскажу в описании ниже.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудодейственное средство-чесночный ликер от кучи болезней. 26-03-2015 07:29


[показать]

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный
на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно,
на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока,
процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении
месяца. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

 
hitrostigizni.mirtesen.ru/blog/43623498675/CHesnochnyiy-liker-ot-kuchi-bolezney.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 1 миля 25-03-2015 21:28


 
Покажу вам все тренировки Лесли из серии «Шагаем с Лесли Сансон».
Они давно зарекомендовали себя среди тысяч активных борцов за свою фигуру. Ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем: тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто имеет противопоказания к активным действиям (бегу или прыжкам) и тем, кто просто хочет иметь красивое стройное тело. 

Каждая из ступеней рассчитана на людей разного уровня подготовки. Начинать с первой стоит тем, кто имеет большой избыточный вес. Вы сможете сжигать лишние калории не нагружая сердца и суставов. 

Тем же, кто не имеет больших проблем с весом, тем, кто считает что находится в неплохой физической форме, начинать можно сразу с 3-4 миль. Эти тренировки более интенсивны и требуют большей энергии. 

Если же вы относите себя к тем, кто находится в отличной физической форме, для вас в самый раз программа 5 миль. Это самый интенсивный уровень программы, все элементы выполняются практически на бегу. Но и результат вас ждет гораздо более заметный. 

Смотрите видео с жизнерадостной Лесли Сансон и ходьба дома станет приятной и полезной привычкой! 



источник http://www.mycharm.ru/post/6714/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт "Карпатка". 25-03-2015 18:23


Карпатка — это удивительно простой, но очень вкусный заварной пирог, который очень популярен в Польше.

Его мучная часть — это заварное тесто, которое готовится как для профитролей и эклеров.

Различие только в том, что оно выпекается одним сплошным коржом.

Выкладывать его можно и просто ложкой, и через кондитерский мешок с фигурной насадкой — в таком случае вид у пирога будет более изысканный.

Начинка у карпатки — что-то среднее между заварным и масляным кремом. Попробуйте — это очень вкусно!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Напольная ваза своими руками.МК. 25-03-2015 17:06


[показать]

Напольные вазы издавна использовались для декора гостиных, прихожих и спален. Они легко вписываются практически в каждый интерьер и являются эффектным декором комнаты. Ваза может иметь строгий лаконичный дизайн или наоборот украшаться богатой лепниной и позолотой, иметь разную форму и высоту. На данный момент в ассортименте магазинов представлено огромное количество ваз от известных декораторов и обычных торговых марок, поэтому выбрать нужную модель не составит труда. Но если вы хотите чего-то оригинального с необычным авторским декором, то лучше сделать напольную вазу своими руками. Так вы сможете воплотить в жизнь собственные задумки и не тратить драгоценное время на поиски желаемого изделия в магазинах.

Изготовление напольной вазы своими руками

Основой для поделки могут служить пластиковые и стеклянные бутылки, газеты, металлические трубы и старые ненужные вазы. Здесь наглядно будет продемонстрирован способ применения плотного картона. Итак, для изготовления вазы вам понадобятся следующие инструменты и материалы:

 

труба из картона, плотные листы;

кусок ДВП;

фломастер или карандаш;

ножницы и клей ПВА;

газеты;

наждачная бумага;

шпаклевка.

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Ручная работа. Что можно сделать?Три примера работы с гипсокартоном. 25-03-2015 16:57


Полки из гипсокартона своими руками

[показать]

Любая работа с гипсокартоном начинается с построения каркаса и дальнейшей его обшивки. Потому многие вполне успешно справляются с изготовлением мебели, переводок или других конструкций самостоятельно. Вариантов дизайнаполок из гипсокартона много и почти все они очень похожи на небольшие ниши в стене: удобно располагать подсветку или воспользоваться контрастной отделкой. Ниже два варианта таких полок для небольших предметов и под технику.

Как сделать из гипсокартона полки под мелочи?

Смотрим ЗДЕСЬ         http://womanadvice.ru/polki-iz-gipsokartona-svoimi-rukami

 

 

  Мебель из гипсокартона своими руками

[показать]

Работать с гипсокартоном - одно удовольствие. Материал совершенно не нуждается в каких-либо дорогостоящих инструментах, покрывать его можно практически любым видом отделки. Встроенная мебель из гипсокартона, да и любая другая, получается стильной и современной. Почти всегда это сочетание простых, но интересных, форм, красивая отделка и минимум затрат. Неудивительно, что многие рано или поздно приходят к вопросу, как сделать мебель из гипсокартона собственноручно.

Встроенная мебель из гипсокартона

Смотрим ЗДЕСЬ        http://womanadvice.ru/mebel-iz-gipsokartona-svoimi-rukami

 

 

Как сделать арку из гипсокартона?

[показать]

Оформить 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Откосы из гипсокартона своими руками.Ручная работа. 25-03-2015 16:36


[показать]При внутренней отделке современного городского или загородного дома всегда возникает много вопросов. Ведь как и чем отремонтируешь, в том и будешь проживать с семьей. И жить не один год и не два, а скорее всего всю жизнь, еще и детям в наследство достанется. Это конечно, если хорошо отремонтировать, и прежде всего, отдать предпочтение экологически чистыми материалами, чтобы всю оставшеюся жизнь над этой самой чистотой не задумываться.

И в природе такой материал уже давно занимает лидирующие места для отделки помещений, и называние его – гипсокартон. Этот материал, сделанный из гипса и обклеенный прессованным картоном с двух сторон. Главная его фукция – это формирование плоских и гладких поверхностей. Благодаря гипсокартону, можно подровнять любую старую стену, не прилагая больших усилий, предать ей любую желаемую форму, без лишней пыли и грязи. Также можно соорудить новую перегородку между комнатами, закрепив его на металлическом или на деревянном каркасе, выровнять потолки и стены, а еще, быстро и беспроблемно соорудить оконные откосы из гипсокартона своими руками, не напрягаясь и не имея квалификации опытного строителя.

Оконный откос – это часть стены, которая прилегает к оконному проему. Монтаж откосов производится, заменяя старые окна на новые. Если вы решили купить пластиковые или деревянные новые окна, то к великому сожалению демонтаж старых окон невозможно произвести без повреждения откосов. Откосы – приводятся в нормальное состояние, только после полного монтажа окон. Для этой операции очень важно приготовиться заранее. Чтобы не испортить раму, ее необходимо обернуть в защитную пленку. В верхний откос окна, желательно вставить сетку-рабицу для армирования собой верхнего слоя откоса и улучшить прочность. Боковые откосы можно не армировать, так как вертикальная стенка и так создает необходимую стойкость и прочность. Откос должен быть сделан, строго перпендикулярен раме и стене.

Вы можете самостоятельно, не прибегая к помощи ремонтников совершить монтаж.

Как сделать откос из гипсокартона своими руками?

 

  1. Производим замеры.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДУШКА «ЗАСЫПАЙКА».МК. 25-03-2015 15:38


[445x349]

 

 

Подушку  «Засыпайку» или «Сплюшку» можно наполнить мелкими косточками фруктов, крупой, например,  пшеном, гречкой. пшеничной крупной солью. Пред сном подержать на батарее отопления или разогреть в микроволновке. Согласитесь, уютно засыпать с теплой грелкой под боком в холодные зимние вечера.

Выкройка  грелки прилагается. Можно больше спрямить ее края, тогда получится такая грелка как на фото.

 

Раскроенные детали сложить лицевыми сторонами и сшить. Одну сторону разрезать. вшить молнию.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Советы огородников.Удачные виды мульчи для сада и огорода 25-03-2015 15:06


В последнее время очень много написано о мульчировании почвы. Однако, мульча все еще слабо применяется на грядках наших дачников.

[показать]

Если говорить о целях использования, можно выделить три основных категории мульчи:
  1. Мульча, которая не дает расти сорнякам.
  2. Мульча, которая участвует в создании и оформлении ландшафта.
  3. Мульча для защиты и улучшения состава почвы.

Существует много разновидностей садовой мульчи, как органического, так и неорганического происхождения. Ее выбирают исходя из целей и способов применения. Осень — самое лучшее время для применения мульчи: она сохраняет тепло в почве, помогая зимовке многолетних культур. Кроме того, мульча защищает почву от выветривания и размывания. Весной мульчу надо сдвинуть, чтобы почва быстрее прогрелась. Но высаженные по весне растения желательно сразу же замульчировать, чтобы сохранить влагу в почве.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка отличных летних платьев для вдохновения в стиле бохо.Идеи для творчества. 25-03-2015 13:52


Читать далее...
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Переделка.Драпируем футболку.ФотоМК. 25-03-2015 13:16


 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Посмотрите на шикарные варианты драпировки, 3-Д моделирования!Видео.МК. 25-03-2015 13:05








комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модный разрез (на рубашке, джинсах, сумке)Воздушные объемные цветы, замысловатые узоры - это всегда модно! 25-03-2015 13:03

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

[показать] [показать]

    
Смотреть ДАЛЕЕ>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем сами платье (тунику).Видео от Лины Фроловой. 25-03-2015 12:05




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии