Идеи из Etsy
 

Должен, и ещё как: Жена должна очень много и муж должен не менее. Кому и зачем?

Жена должна и муж должен и друг другу и детям, и социуму и государству, как бы, последнее, нам, чаще всего, не хотелось и не нравилось. Зачем? А чтобы жить НОРМАЛЬНО, а местами и счастливо.

Безусловно, в голове каждого человека отражён весь мир, который ему известен. Притом таким своеобразным, индивидуальным образом, что мы справедливо говорим, что каждый человек — это мир в мире.

Жить в мире с самим собой со своим миром в этом мире, ой, как не просто. А в семье этих миров два, да плюс, под ногами вечно трутся миры детей, родственников и друзей. Да и десятки, сотни миров совершенно чужих людей.

Тем не менее, психологи и, главное, житейский опыт миллионов семей, давно уже выработали несколько простых правил семейной жизни, которые, как минимум, позволяют избежать «войны миров» в семье.

А если их неукоснительно и точно соблюдать, то жить в состоянии семейного счастья вполне возможно.

Надеюсь, всем давно понятно, что ВСЕ правила поведения в отношениях – это, по сути, предписания, что НУЖНО делать и что не нужно (от противоположного).

Проще говоря, это пресловутые обязанности мужа — что муж должен по отношению к жене, и жены к мужу — что жена должна. И так:

ГЭРБ симптомы, диагностика и лечение

Массаж ахиллова сухожилия 

www.youtube.com/watch?v=KkAnLvLtXjY  

Ахиллово сухожилие, образованное мышцами задней группы голени, прикрепляется к бугру пяточной кости и значительно выступает сзади от поперечной оси голеностопного сустава, благодаря чему трехглавая мышца голени имеет по отношению к этой оси большой момент вращения. Массаж ахиллова сухожилия делается от пятки вдоль сухожилия до места его прикрепления к трехглавой мышце голени, где применяются следующие виды приема растирания: 

1) «щипцы» прямолинейные — четыре пальца растирают с внутренней стороны, большой — с наружной (рис.166);

2) «щипцы» спиралевидные;

3) четыре к одному и один к четырем — прямолинейное и кругообразное;

4) прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев (стоя продольно) (рис. 167);

5) кругообразное подушечками больших пальцев попеременно двумя руками;

6) кругообразное подушечками четырех пальцев двумя руками попеременно (рис. 168);

7) кругообразное фалангами согнутых пальцев одной рукой (по трем линиям);

8) кругообразное клювовидное тыльной частью 3—5го пальцев одной рукой (рис.169);

9) кругообразное ребром большого пальца (поперек сухожилия) (рис. 170);

10) кругообразное ребром ладони (рис. 171);

11) кругообразное ребрами больших пальцев (вдоль сухожилия);

12) кругообразное буграми больших пальцев. щипцевидное поглаживание.

Массаж ахиллова сухожилия 

www.youtube.com/watch?v=KkAnLvLtXjY  

Ахиллово сухожилие, образованное мышцами задней группы голени, прикрепляется к бугру пяточной кости и значительно выступает сзади от поперечной оси голеностопного сустава, благодаря чему трехглавая мышца голени имеет по отношению к этой оси большой момент вращения. Массаж ахиллова сухожилия делается

[730x] Гимнастика для шеи творит чудеса! [показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. [показать] В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ? [показать] Сохрани, чтобы не потерять 📌 🔹Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины. 🔹 Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела. 🔹 Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку. 🔹 Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ. 🔹 Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее. http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 3 - Гимнастика для шеи творит чудеса!В ЧЕМ ПОЛЬЗА

http://www.liveinternet.ru/users/4928238/post396980828/

[quote]Комплекс оздоровительных поз для эндокринной системы

 

Источник:https://ok.ru/vyazanieinetolko/topic/65751232290837

Упражнения ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА. Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. ДАЛЕЕ... Моя ты красота

Серия сообщений " разное":

Часть 1 - Очень интересно!!! Удаляем программу старения!!!
Часть 2 - Упражнение «Золотой петух»
...
Часть 27 - Похлопывания. Великолепная методика продления молодости и жизни
Часть 28 - Массируя палец по 1 минуте в день, поразишься тому, что случится с твоим телом
Часть 29 - Легкая и приятная зарядка для восстановления организма

Лечебная физкультура (ЛФК) является неотъемлемой частью в комплексном подходе по восстановлению суставов любого из видов артроза.

Основное правило лечебной гимнастики при артрозе суставов – она должна проходить в без боли. Иначе последствием станет мышечный спазм или спазм в кровеносных сосудах, что повлечет за собой потерю контроля над общим состоянием в суставах и, как следствие, добавит перевозбуждения в нервной системе.

Особенности правильной лечебной физкультуры при артрозе

1.Рот будешь открывать у стоматолога.

2. Ваш ум затмить способен свет торшера.
3.Да, девушка, красотой мир вы не спасете.
4.ЕЩЁ ОДИН ГУДОК С ТВОЕЙ ПЛАТФОРМЫ И ТВОЙ ЗУБНОЙ СОСТАВ ТРОНЕТСЯ.
5.Засохни, гербарий!

Итак, что такое иммунитет. Это система организма, обеспечивающая защиту от всего чужеродного. Иммунитет бывает разный, врожденный и приобретенный, специфический и неспецифический, а также гуморальный и клеточный. 

Признаки снижения иммунитета. Они совершенно неспецифичны и, если постараться, такое у себя найдет каждый.

[300x315]

10 мужских ошибок