• Авторизация


KNIT&MODE 11-03-2016 21:43

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

KNIT&MODE

Журналы по вязаниюПревью Knit mode 10.12_01 (486x700, 365Kb)Превью Knit mode 10.12_04 (486x700, 342Kb)Превью Knit mode 10.12_03 (486x700, 341Kb)Превью Knit mode 10.12_06 (486x700, 265Kb)Превью Knit mode 10.12_05 (486x700, 301Kb)Превью Knit mode 10.12_07 (486x700, 273Kb)Превью Knit mode 10.12_08 (486x700, 292Kb)Превью Knit mode 10.12_09 (486x700, 286Kb)Превью Knit mode 10.12_10 (486x700, 250Kb)Превью Knit mode 10.12_11 (486x700, 243Kb)Превью Knit mode 10.12_12 (486x700, 262Kb)Превью Knit mode 10.12_13 (486x700, 321Kb)Превью Knit mode 10.12_14 (486x700, 320Kb)Превью Knit mode 10.12_15 (486x700, 293Kb)

✂···•••>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Искривление реальности 11-03-2016 15:13

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Искривление реальности


 

 
Человек не может воспринимать окружающий мир совершенно объективно. Это похоже на то, как вы вставляете слайд в видеопроектор и смотрите на изображение. Обычный равномерный свет, проходя через пленку, превращается в картинку на экране. Восприятие выступает в качестве экрана, светом является окружающий мир, а слайдом – наше мировоззрение, то есть модель нашего понимания этого мира. 
 
Наше представление о себе и об окружающем мире зачастую далеко от истины. Искажение вносят наши слайды. Например, вас беспокоят некоторые ваши недостатки, и вы из-за этого испытываете чувство неполноценности, потому что вам кажется, что другим это тоже не нравится, и они это не одобряют. Тогда, общаясь с людьми, вы вставляете в свой «проектор» слайд комплекса неполноценности и видите все в искаженном свете. 
 
Допустим, в данный момент вас беспокоит, как вы одеты. Вам кажется, что другие обращают на вас внимание и смотрят с усмешкой или презрением. Но в головах окружающих вовсе нет мыслей о том, как вы одеты. Эти мысли присутствуют только в вашей голове в виде слайда, искажающего действительность. Любой человек из вашего окружения, как правило, на девяносто процентов занят мыслями о своей особе – так же, как и вы сами. Даже если вы проходите собеседование для приема на работу, будьте уверены, что ваш интервьюер сам озабочен больше тем, как лучше сыграть свою роль. 
 
Слайды вносят искажения в ваши представления о том, что думают о вас другие люди. Слайд – это искаженная картина действительности. Слайд – это то, что есть в вашей голове, но нет у других. Например, вы считаете свою внешность недостаточно привлекательной. Если это вас не очень волнует, искажения нет. Все есть, как есть. Но дело даже не в том, что вы думаете о своей внешности, а какое влияние оказывает слайд на вашу жизнь. Если вас беспокоит ваша внешность, вы создаете в своей голове слайд: «я некрасивая (некрасивый)» и смотрите на окружающий мир через него, как через фильтр. Это слайд, потому что он зафиксирован только в ваших мыслях.
 
Внешность могут оценивать, то есть придавать ей значение, только ваши потенциальные партнеры. А это очень небольшой процент людей. Остальным окружающим и дела нет до вашей внешности. Не верите? Тогда спросите у самого
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как любить всех? ~ Муджи 11-03-2016 15:10

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как любить всех? ~ Муджи

Как любить всех? ~ Муджи



"Если ты смотришь на людей с позиции личности, они могут тебе не нравиться. Но по мере того, как ты обнаруживаешь свою истинную природу, к тебе приходит переживание некой безличностной близости, единения со всем сущим. Любовь не нуждается в прошлом. Любовь немедленно признает и видит себя в каждом." ~ Муджи

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Принятие самого себя или парадокс психотерапии 11-03-2016 15:08

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

 

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...

Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их времяпонять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.

Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.

Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.

Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.

Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.

Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель - Оскар Уайльд. Его даже так и называли - Принц Парадокс...

Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.

Оскар Уайльд говорил:

  • «Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
  • «У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
  • «У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
  • «Быть естественным - это такая, знаете ли ... поза»,
  • «Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выбирайте человека так, словно вы слепы 11-03-2016 14:58

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Выбирайте человека так, словно вы слепы

Выбирайте человека так, словно вы слепы

 

 

Это конспект аудио - книги на английском языке доктора Клариссы Пинколы Эстес "Как любить женщину". Книга и в целом очень интересная, но эта глава мне показалась особенно актуальной, и она многим может оказаться полезной.  Переводила сама и это и не дословный, и не особенно литературный перевод, хотя он довольно близок к первоначальному тексту.  Итак, глава про качества людей, которые способны на создание долгосрочных отношений. Этих качеств всего двенадцать, но они не имеют иерархии и каждое из них одинаково важно.

[показать]

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

1. Выбирайте человека так, словно вы слепы.

Закройте глаза и почувствуйте, что вы думаете об этом человеке. О его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботиться о вас и позаботиться о себе самом, как о независимом существе. Хотя особенности нашей культуры влияют на многое и то что мы видим нашим внешним взглядом очень важно, гораздо важнее то, что мы видим и воспринимаем нашим внутренним взором, когда наши глаза закрыты.

2. Существует одно главное различие между человеком, который способен стать партнёром для долгих отношений и  тем, кто способен быть партнёром только на короткий срок.

И эта отличительная черта  - способность учиться. Существует испанское высказывание о том, что "тот, кто не способен обучаться - самый нетерпимый". Тот, кто не способен обучаться новому взгляду на вещи, кто не способен видеть привычное в новом свете, кто не является любопытным по отношению к миру и к тому, как он устроен, к тому как устроены люди, очень часто закрывается и говорит "нет, всё может быть только так или так". Для долгосрочных отношений лучше всего выбирать того, кто способен быть открытым. Не всегда открытым, конечно. Но с тем кто может и открыться и закрыться,  снова открыться и закрыться,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Надежда Семененко 06-03-2016 17:58

Это цитата сообщения NikaKoshehka Оригинальное сообщение

Надежда Семененко ВОЛК В ОВЕЧЬЕЙ ШКУРЕ: 30 ТЕХНИК МАНИПУЛЯЦИЙ ............Мужчина "чудит" и вы реагируете возмущением http://najtimuzha.ru/30-manipulations/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные заморочки от Михаила Литвака 06-03-2016 17:13

Это цитата сообщения net-ka Оригинальное сообщение

Полезные заморочки от Михаила Литвака

[показать] Литвак Михаил Ефимович - кандидат медицинских наук, главный психотерапевт Ростовской области, член корреспондент РАЕН, сертифицированный специалист Европейской Ассоциации Психотерапии.
Основатель клуба КРОСС (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями адрес сайта http://www.cross-club.ru/).
Автор более 20 книг посвященных актуальным вопросам психологии и психотерапии. Книги «Психологическое Айкидо», «Если хочешь быть счастливым», «Принцип сперматозоида», «Психологический Вампиризм» стали бестселлерами.
Регулярно проводит психологические семинары и тренинги в России, Германии, США, Латвии, Казахстане.

Заморочки


1. Ответственность за результат общения бери на себя.

Не меня обманули, а я позволил себя обмануть, не меня спровоцировали, а я позволил себя спровоцировать, не меня разозлили, а я позволил себя разозлить. Такой подход позволяет приобретать опыт. Со временем все реже поддаешься на обман и провокации и перестаешь злиться.

2. Не жди, когда тебе предложат желаемое. Попроси.

Правило навеяно Библией: «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам…». Нужно уметь просить! Это неплохой навык.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Михаил Литвак: советы, которые помогут в решении многих жизненных вопросов 06-03-2016 17:11

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Михаил Литвак: советы, которые помогут в решении многих жизненных вопросов

Михаил Литвак: 20 советов, которые помогут в решении многих жизненных вопросов

Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Добейся успеха — пройдут обиды.

[604x376]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Литература 06-03-2016 17:11

Это цитата сообщения Антропософия Оригинальное сообщение

Литература

НАСТОЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА:
1-Аллан Кардек:
1)"Книга духов"СКАЧАТЬ
2)-"Бытие"
3)-"Небо (рай) и ад"СКАЧАТЬ
2-Рудольф Штайнер:
1)- "Теософия"
2)- "Путь к самопознанию человека. Порог духовного мира"
3)- "Как достигнуть познания высших миров?"
4)- "Очерк Тайноведения"
3-Реймонд А. Моуди «Жизнь до жизни»
4-Р. А. Моуди «Жизнь после жизни»
5-Р. Штайнер «Антропософия «Энциклопедия духовной науки» или лекций
6-С.А. Вронский «Астрология. О браке и совместимости»
7-Юрий Грабарь «Предсказатель судьбы или календарь жизни»
8-Нина Владимирова «Тайна высшей магии» глава 2 (лунные дни)
9-Луиза Л. Хей «Исцели свою жизнь, свое тело. Сила внутри нас»
10-Катрин Обье «Астрологический словарь»
11-Орфографический словарь русской языка
12-Философский энциклопедический словарь. Москва 1983г. Издательство «Современная энциклопедия»
13-С.И. Ожегов и Н.Ю. Шведова «Толковый словарь русского языка»
14-Энциклопедический словарь в 2-ух томах под редакцией Б. А. Введенского. Издательство «Современная энциклопедия 1964г.»
15-Э. Борохов Энциклопедия афоризмов (мысль в слове). Издательство Москва 2003
16-М. Е. Литвак:
1)-Из ада в рай
2)-Психологическое айкидо
3)-Секс в семье и на работе
4)-Командовать или подчиняться
5)-Психологическая диета
6)-Психологические этюдыПсихологическая диета
7)-Как узнать и изменить свою судьбу
8)-Принцип спермитазоида
17-Э. Берн «Введение в психологию, и психоанализ для непосвященных»
18-Гордан Уэйнрайт «Язык тела»
19-Кейро «Вы и Ваша рука» в 2-ух томах. Москва Издательский дом «МСП» 1996г.
20-Мэк Фулфур «Искусство чтения по лицу». Издательство «Попурри» 2006г
21-ейл Карнеги «Как быть счастливым в семье»
Без этих людей, мы бы не узнали о настоящей жизни: как в ней жить, что делать в том или ином случае, что хорошо, а что плохо.
Читайте правильную литературу, и вы разовьете душу и дух. Читая постоянно наполняется багаж знаний, если что-то несолько перечитать, особенно антропософию, то понимаешь что именно автор хотел сказать. Читать надо-не зависимо от времени суток и состояния души. Без чтения мы пусты и бездушны, есть конечно люди, которые по жизни и без литературы знают как правильно жить, мудры от природы, и может даже не умеют читать, но раз существуют книги, в которых содержится новая информация, помогающая развиваться все больше и больше. Еще надо знать что читать, читая всякие современны глупости, мы просто напросто загрязняем мозг, и приводим свою душу и дух к пустоте. А за чем это делать, если смысл жизни не в читании газеты о криминале не о том, что едят "звезды", или думание что одеть, а том, что бы ВСЕ ВРЕМЯ РАЗВИВАТЬСЯ, делать добро, жить правильно (стараться соблюдать законы Божии)? Только классика приводит душу в паривильное состояние, учит жизни, понимаю и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаный свитер с косами от Bally (вязание спицами) 23-02-2016 22:42

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Вязаный свитер с косами от Bally (вязание спицами)

[600x508] [600x636]

Вязаный свитер с косами от Bally - стильная и простая модель от известного бренда из коллекции 2014 года.

Вязаный свитер спицами с косами - схема:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОБИДЧИВОСТЬ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА 23-02-2016 22:23

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Телец

  [показать]

Обидчивость по знакам Зодиака via Magеs_Queen & nastra-lj

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заинтересован? Хочет? Любит? — как распознать, что на уме у мужчины... 23-02-2016 22:01

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Заинтересован? Хочет? Любит? — как распознать, что на уме у мужчины...

Нередко при знакомстве с мужчиной женщины сталкиваются с такой проблемой: по его поведению очень сложно определить, испытывает ли он симпатию к собеседнице, или же оказывает знаки внимания лишь из вежливости.
[639x360]
Бывают случаи, когда мужчина ведет себя довольно двусмысленно, и даже странно – тогда определить его настрой становится еще сложнее. Но есть хорошая новость: сделать это все-таки возможно, если знать несколько секретов психологии общения.
Вот что по этому поводу «говорит» всемирная сеть›››

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок 1 23-02-2016 21:56

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок 1

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела,
[640x427]
тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый-самый знак зодиака. Чем Вы лучше других? 23-02-2016 21:22

Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Самый-самый знак зодиака. Чем Вы лучше других?

Все Знаки Зодиака отличаются друг от друга. В этом нет никаких сомнений. Астрологи решили составить рейтинг самых-самых Знаков Зодиака и посмотреть, кто же из них в чем преуспевает.

  [показать]Астрологи считают, что
самым сильным Знаком Зодиака являются Рыбы. Это довольно-таки странно, ведь представители данного созвездия очень впечатлительные и сентиментальные. Откуда же в них сила? В Рыбах заложено очень много внутренних ресурсов, которых не имеют другие созвездия. И когда, к примеру, упорные и амбициозные Овны и Козероги терпят поражение, Рыбы занимают достаточно крепкие позиции. Можно сказать, что Рыбы гнутся, но не ломаются.
[показать]Самый сексуальный Знак Зодиака — Овен
 
Самым сексуальным Знаком Зодиака считается Овен. Представители этого созвездия энергичны, привлекательны, страстны и активны. Им нет равных в любовных утехах. Овны привлекают к себе внимание благодаря харизме и внутреннему обаянию.
[показать]Самый коварный Знак Зодиака — Скорпион
 
Самым коварным Знаком Зодиака является Скорпион. Если представители этого созвездия начинают мстить, то их уже не остановишь. Они действуют самыми изощренными методами, их сложно в чем-то уличить и заподозрить. Скорпионы — самые злейшие и опасные враги.
[показать]Самый верный Знак Зодиака — Дева
 
Самым верным Знаком Зодиака астрологи считают Деву. Люди данного созвездия стремятся найти партнера на всю жизнь и очень тщательно подходят к выбору своей второй половинки. И если они кого-то выбирают, то можно с полной уверенностью сказать, что изменять представители этого Знака Зодиака точно не будут.
Читайте дальше ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему нужно делать планку 23-02-2016 21:17

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Почему нужно делать планку

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:

Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника.
Мышцы кора напряжены всё время выполнения упражнения: живот втянут, поясница плоская.
Чем ближе друг к другу поставлены стопы, тем сложнее удерживать равновесие, тем больше нагрузка на мышцы пресса.

План упражнений на целый месяц: 31 вариант на каждый день

День 1. Низкая планка на локтях


Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 2. Боковая планка на локте

Из положения низкой планки перенесите вес на левый локоть и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.

День 3. Высокая планка на прямых руках

Кисти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 4. Боковая планка на прямой руке

Из положения высокой планки перенесите вес на левое запястье и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.

День 5. Низкая планка со сгибанием коленей

В положении низкой планки поочерёдно сгибайте колени.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 6. Высокая планка со сгибанием рук

В положении высокой планки поочерёдно касайтесь рукой плеча другой руки.
Напрягите ноги и нижний пресс, не раскачивайтесь.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 7. Опускание на локти и подъём на прямые руки

Из положения низкой планки поставьте левую кисть под левое плечо, затем правую кисть под правое плечо, затем поочерёдно опускайтесь на локти.
Продолжайте подниматься и опускаться, чередуя руки.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 8. Круговая планка

Начните с низкой планки.
Согните по очереди колени.
Поднимитесь в высокую планку.
Коснитесь каждой рукой противоположного локтя.
Вернитесь в исходную низкую планку.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 9. Классические трицепсовые отжимания

Встаньте в высокую планку.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Локти немного выведите вперёд.
Медленно опуститесь, чтобы плечи сровнялись с локтями, задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходную позицию.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 10. Низкая планка на локтях с поворотом бёдер

Из положения низкой планки разверните бёдра вправо, пока до пола не останется около 10 сантиметров.
Так же поверните бёдра влево.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 11. Планка с прыжками

Из положения высокой планки прыжком разведите ноги в стороны.
Следите, чтобы ягодицы не поднимались выше уровня плеч.
Прыжком вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 12. Низкая боковая планка с прогибом

Встаньте в низкую планку и развернитесь на правый бок.
Поднимите бёдра, задержитесь на пару секунд, затем опустите бёдра почти до пола.
Повторяйте движение вверх-вниз.
Вы должны чувствовать растяжение косых мышц живота.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 13. Подтягивание колена к противоположному локтю

Встаньте в высокую

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗы 23-02-2016 20:39

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗы

СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

В своей первой статье ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: ЗНАКОМАЯ НЕЗНАКОМКА я довольно объёмно описал эзотерические  [306x197]аспекты деятельности щитовидной железы, а также предпосылки для её эволюционного развития. Но это лишь капля в море.

Поэтому я продолжаю в рамках цикла «ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА: НЕИЗВЕСТНОЕ ОБ ИЗВЕСТНОМ» рассматривать важные аспекты взаимодействия желёз и незримого, тонкого влияния на них.

Кроме того, я сделал акцент на том, что проблемы с главной железой горла обусловлены во многом индивидуальным развитием и теми внутренними механизмами в теле, которые блокируют её нормальную работу.

Однако я почти не остановился на психосоматических аспектах, а также на возможностях восстановления нормальной деятельности тироидной железы, а это очень важный момент, ибо почти пол века назад известный эндокринолог А. Г. Мазовецкий писал, что: «среди поражений желез внутренней секреции наиболее частыми являются заболевания щитовидной железы». К нынешнему моменту ситуация в этом вопросе не улучшилась.

Ценность предлагаемого материала ещё и в том, что сейчас, на нашу планету активизировалось влияние 7 Луча Церемониального Порядка, воздействующего на эфирное тело каждого из нас. А это в первую очередь связано с жизненностью, жизнеспособностью и способностью использовать энергию наших центров/чакр наиболее продуктивно. Ибо, как утверждает эзотерическая наука: «главная функция эндокринных желёз – служить генераторами жизненности. Степень активности желёз является показателем состояния эфирных центров».

Поэтому правильно интерпретируя физические изменения в теле и, в большей степени, используя тонкие методы работы, мы можем в короткие сроки устранить не только физические ограничения тела в виде всевозможных заболеваний, но и их психологические блокировки.

ЛУЧИ ИХ ВНЕШНЕЕ ВЛИЯНИЕ И ВНУТРЕННЕЕ СООТВЕТСТВИЕ

Тема Лучей и их соответствий в нашем теле настолько значительна, насколько и не понята, что пролить чуть света знания и понимания в этой связи не будет лишним. Для особенно увлечённых рекомендую Трактат о Семи Лучах в 5 томах А. А. Бейли и её Учителя Джуал Кхула.

Тем не менее, многие из вас наверняка знают о влиянии 7 космических Лучей, которые, взаимодействуя с семью главными эфирными центрами/чакрами, словно преломляясь, образуют их свечение – снизу вверх – красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, индиго и фиолетовый цвет.

Так вот, в контексте щитовидной железы нас интересует, прежде всего, два луча –оранжевый и голубойОранжевый потому, что,

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
пальто-кардиган от Роберто Кавалли: вязание+мех 22-02-2016 23:09

Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение

пальто-кардиган от Роберто Кавалли: вязание+мех

Эта красота стоит нереальных денег - около 4 тысяч евро.... А если сделать самой?))))



1.
[466x700]

2.
[466x700]

3.
[466x700]

4.
[449x559]

5.
[449x565]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овощи, которые улучшают работу почек 22-02-2016 23:06

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Овощи, которые улучшают работу почек

[показать]Какие овощи помогут тебе стимулировать работу почек, очистить и укрепить этот жизненно важный орган нашего тела, и о том, как заботиться о почках натуральным путем...
 
Конечно, каждому из нас пригодится знать, какие продукты полезны для разных органов нашего тела.  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 удивительных книг, которые помогут, если вам плохо 22-02-2016 20:53

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

10 удивительных книг, которые помогут, если вам плохо

10 удивительных книг, которые помогут, если вам плохо
📓1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»

Почему мы не знаем, что делать со своей жизнью?

Подойдите к любому человеку и спросите его — «Какая твоя главная цель в жизни?» Вы будете удивлены, но многие (очень многие) затруднятся ответить. Это поразительно. Мы готовы бежать за автобусом, чтобы сэкономить несколько минут, а что делать с жизнью в целом, знать не хотим. Но страшно другое…

Самый ужас в том, что люди в большинстве своем в принципе никогда не задумываются ДЛЯ ЧЕГО они живут. А зачем? Есть же распорядок — сначала в школу, потом в ВУЗ, затем на работу и в конце — на пенсию. Только вот это все — для чего?

Посмотрите на тех, кто чего-то достиг в жизни. Не обязательно вспоминать положительных персонажей, правило работает и по отношению к анти-героям. Всех их объединяет одно — каждый знал чего хочет от жизни. Причем, знал конкретно, а не абстрактно (хочу быть счастливым, здоровым, богатым, красивым). Четкое осознание цели — половина успеха.

Но решать, какой Путь выбрать для себя — это ведь сложно, да? Гораздо проще купить чипсов и включить сериал. Да, после прочтения этой книги вы точно выберете для себя, чего именно хотите достичь и к чему будете стремиться (для этого она и написана). Но нужно сделать самый первый шаг — решиться работать над собой. Перестать «болтаться на ветру», словно осенний лист и взять ответственность за свою жизнь на себя. Наше хай-тек поколение, к сожалению, постепенно утрачивает способность распоряжаться своими судьбами. Пора это исправлять, нет?

📓2. Грегори Дэвид Робертс — «Шантарам»

Один из самых поразительных романов начала XXI века. Эта преломленная в художественной форме исповедь человека, который сумел выбраться из бездны и уцелеть, протаранила все списки бестселлеров и заслужила восторженные сравнения с произведениями лучших писателей Нового времени, от Мелвилла до Хемингуэя. Подобно автору, герой этого романа много лет скрывался от закона. Лишенный после развода с женой родительских прав, он пристрастился к наркотикам, совершил ряд ограблений и был приговорен австралийским судом к девятнадцати годам заключения. Бежав на второй год из тюрьмы строгого режима, он добрался до Бомбея, где был фальшивомонетчиком и контрабандистом, торговал оружием и участвовал в разборках индийской мафии, а также нашел свою настоящую любовь, чтобы вновь потерять ее, чтобы снова найти...

📓3. Вадим Зеланд – «Пространство вариантов»

Трансерфинг - это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно - управлять судьбой по своему усмотрению. В основе Трансерфинга лежит модель вариантов - принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себя способности, о которых и не подозревали. Это подобно ощущению свободного падения - невероятное имеет такую ошеломляющую дерзость превращаться в реальность, что просто дух захватывает!

📓4. Тимати Голви — "Максимальная самореализация. Работа как внутренняя игра"

Книга известного тренера и коуч-консультанта Тимоти Голви показывает, как максимально раскрыть потенциальные возможности своего "Я", достичь высоких результатов, избежав при этом перегрузок и получая новые знания и удовольствие от работы. Как преодолеть скуку, связанную с рутинной работой? Как уметь подняться над тем, что мы делаем, и адекватно оценить обстановку и перспективы? Как научиться фокусироваться и как переключать внимание, чтобы дать себе возможность отдохнуть? Как поставить себя на место другого человека - ученика, клиента, покупателя - и научиться сопереживанию? Ответы на все эти и другие вопросы вы узнаете из книги. Метод Внутренней игры, разработанный Тимоти Голви, можно с успехом применить к любому виду деятельности.

Книга адресована тем, кто занимается бизнесом, консалтингом, обучением, и всем читателям, желающим научиться эффективно работать, учиться и при этом получать удовольствие.

📓5. Экхарт Толле — "Сила настоящего"

Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное я. Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем - единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже Сейчас.

📓6. Том Питерс - «Представьте себе!»

Правильный перевод «Перепредставьте себе» - «Rе-imagine», а не «Imagine». «Imagine» - это альбом John Lennon 1971 года. Потрясающая книга с высочайшим эмоциональным зарядом. Мощный призыв к переменам, к незашоренному мышлению. Читать нужно, как «Введение в психоанализ» З. Фрейда: по 1
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАСКА ИЗ КРАХМАЛА ОТ МОРЩИН ВМЕСТО БОТОКСА 17-02-2016 11:43

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

МАСКА ИЗ КРАХМАЛА ОТ МОРЩИН ВМЕСТО БОТОКСА

МАСКА ИЗ КРАХМАЛА ОТ МОРЩИН ВМЕСТО БОТОКСА

♦ Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

♦ Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 ст. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется 5 ст. л. свежевыжатого сока морковки и 1 ст. л. сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.

♦ После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.

♦ Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.

♦ Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
[640x640]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии