Это цитата сообщения lira_lara Оригинальное сообщение
Прогулка по дождливому Тель- Авиву | Rain in Tel Aviv"
В дождливую субботу улицы города пустеют практически полностью. Редкие спортсмены отваживаются пробежать свои положенные километры вдоль моря. Главная площадь Яффо – Кдумим абсолютно пуста. Лишь по узким улочкам, от крыши до крыши перебегает одинокая группа туристов, в которой некоторые искренне удивляется ненастью вместо обещанных солнечных +30 в любое время года. Перевернутые беседки и велосипеды Tel-o-Fun, а также засыпанные песком прибрежные дорожки выдают пронесшуюся недавно бурю.
Тель-Авив прекрасен в любое время года
АПРЕЛЬСКИЕ ЛИВНИ
Темнеют небосвода дали,
Создатель плачет третий день,
невзгоды наши и печали вместил апрель.
Гремит раскатами пространство,
дрожит стекло в оконной раме,
апрель не знает постоянства,
придуманного нами.
Инна Костяковская, 12.04.15.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут
От этих упражнений только улучшится ваше здоровье, вреда от них не будет никакого при любых заболеваниях. Никаких ограничений, никаких противопоказаний... Здоровья всем и благополучия!
Это цитата сообщения Ekaterina_-_Siberian Оригинальное сообщение
Старые фотографии Комарово и домик А. Ахматовой
Вот старый черно-белый кадр, а вот эта же дача сегодня - или не она?
Дача сто лет назад
Это цитата сообщения rinagit Оригинальное сообщение
Pекомендации главного wellness-гуру
[568x400]49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус
превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря
на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго
уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от
раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного
пациента не смог даже он.
Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды,
политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в
области здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил,
которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую и безболезненную
жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций
главного wellness-гуру современности.
1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых,
нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и
цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще
одного-двух раз в день. Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее
вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной
системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен, уверяет Агус.
2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная,
заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны,
которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при стрессах.
3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале
несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать
организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50%
от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж
офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за
правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем
достаточно.
4. Измеряйте себя. Новые технологии дают отличные возможности
следить за своим пульсом, двигательной активностью, давлением. Не стоит
игнорировать фитнес-трекеры и пульсометры, которые обещают заставить нас
двигаться чаще.
5. Рыбные дни. Нужно успевать съедать за неделю хотя бы три
обеда, включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу
и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.
6. Выпивайте стакан красного вина за ужином. Это хорошая
профилактика заболеваний сердца и сосудов.
7. Несколько раз в неделю принимайте аспирин. В низких дозах
это отличное лекарство, которое через несколько лет может спасти от инсульта
и инфаркта. А еще доказано, что регулярный прием детского аспирина уменьшает
риск смерти от рака.
8. Никогда не пропускайте завтрак.
9. Хорошая гигиена — это не только умывание и регулярная
чистка зубов. Обратите внимание на свою постель — она должна быть идеально
чистой.
10. Скажите нет каблукам и носите только удобную обувь. Самую
лучшую, какую только можете себе позволить.
11. Заведите собаку. Она заставит вас выходить на прогулку хотя
бы один-два раза в день.
12. Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки. В
лучшем случае они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования, которые
доказывают, что их регулярный прием увеличивает вероятность преждевременной
смерти.
13. Ешьте настоящую еду: мясо, но не колбасу, рыбу, но не
консервы, овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать это правило очень
просто: чем меньшей обработке подвергался продукт, тем более полезен он для
организма.
14. Не пейте сок. «Вы действительно убеждены в том, что если
съедите десять апельсинов за раз, это будет полезно для организма? Я думаю,
что во всем нужно соблюдать меру. Литр сока в день — это слишком много», —
заключает Агус. И во избежание «передозов» рекомендует не покупать его
вообще.
15. Будьте позитивны. Это действительно работает.
16. Остерегайтесь ожогов. Ущерб для здоровья от них обычно не
только видимый.
17. Избегайте облучения рентгеном. Особенно в аэропортах.
18. Медитируйте. Хоть даже прямо в офисе.
Это цитата сообщения Ekaterina_-_Siberian Оригинальное сообщение
Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости
Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен временем.
Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».
1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Дина Рубина - Новеллы о путешествиях
|
Это цитата сообщения lira_lara Оригинальное сообщение
Арт-терапия/ Рисунки на камнях Элспет Маклин (Elspeth McLean)
Арт-терапия/ Рисунки на камнях Элспет Маклин (Elspeth McLean)
«Рисование – это мой способ найти свое «счастливое место» в жизни, а краски – это возможность передать все оттенки моей души», - так рассказывает о своей работе австралийская художница Элспет Маклин (Elspeth McLean).
Ее творчество необычно – девушка украшает жизнерадостными и яркими узорами обыкновенные серые камни, найденные на побережье Тихого океана.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
♥ღ♥Ежичка смеётся!♥ღ♥
[700x511]
Пришёл муж домой в стельку пьяный, до кровати не дотянул...рухнул на пол и уснул. Жена бросила ему подушку и одеяло.....Ночью проснулась от грохота и матюков...Муж ползает на карачках по полу и орёт:
- Наташка, свет включи....я с кровати слезть не могу??!!!
***
Встречаются два новых русских,начинают выяснять,кто круче:
— Слышь Вова,я вчера заехал в автосервис,поставил себе на мерина все примочки какие там только были!30 штук зеленью оставил!Скажи круто да?
— Не Коля,не круто.Я уже пару недель в этой конторе был,поставил себе все прибамбасы на 35 штук
— А что ты еще на 5 штук-то нашел?
— Да у меня зрение стало портится,так я себе лобовое стекло минус два сделал!
Как много дней, что выброшены зря,
дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря,
и жизнь становится еще короче.
Был занят бестолковой суетой,
день проскочил – я не увидел друга
и не пожал его руки живой…
Что ж! Этот день я должен сбросить с круга.
А если я за день не вспомнил мать,
не позвонил хоть раз сестре иль брату,
то в оправданье нечего сказать:
тот день пропал! Бесценная растрата!
Я поленился или же устал -
не посмотрел веселого спектакля,
стихов магических не почитал
и в чем-то обделил себя, не так ли?
А если я кому-то не помог,
не сочинил ни кадра и ни строчки,
то обокрал сегодняшний итог
и сделал жизнь еще на день короче.
Сложить – так страшно, сколько промотал
на сборищах, где ни тепло, ни жарко…
А главных слов любимой не сказал
и не купил цветов или подарка.
Как много дней, что выброшены зря,
дней, что погибли как-то, между прочим.
Их надо вычесть из календаря
и мерить свою жизнь еще короче.
Эльдар Рязанов
Это цитата сообщения БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ Оригинальное сообщение
«Свет души»
Сколь Вы собой ни хороши —
Не будьте ковриком для ног,
Уж лучше пледом для души!!
[231x21]Притча «Свет души»
- Почему об одних людях говорят, что у них светлая душа, а о других, что темная, - спросила дочь, - ведь в душу человека заглянуть нельзя. Люди могут притворяться.
Мать ответила:
- Когда встречаешь человека со светлой душой, то тебе становится светло. Если ты чувствуешь какую-то душевную боль, то рядом с таким человеком она стихает. Такой человек будет укреплять веру в Бога, веру в себя, ты чувствуешь тихую радость и надежду на счастье, хочется всех любить и творить добро.
- А если вроде бы человек говорит все правильно, но мне от его правильности становится плохо? Опускаются руки и жизнь кажется какой-то беспросветной? Значит ли это, что человек лицемерен и зол?
- Нет, доченька. Это значит, что душе этого человека не хватает света. Что этот человек несчастен, и общаясь с тобой неосознанно делится с тобой своей бедой.
- И что мне делать тогда?
- Светить самой для этого человека. И чем больше усилий ты будешь прикладывать, чтобы светить, тем больше света тебе дастся! Запомни, свет – это не только разговоры о Вере и Боге, свет – это приветливая Улыбка, Доброе слово, Поддержка и Помощь.
[231x21]Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
о Принцессах и Феях / Элина Эллис
Это цитата сообщения Светлана_Башилова Оригинальное сообщение
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ЕЖИКИ ЕЛЕНЫ ЕРЕМИНОЙ
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ЕЖИКИ ЕЛЕНЫ ЕРЕМИНОЙ
Это цитата сообщения Ekaterina_-_Siberian Оригинальное сообщение
Не перестаю удивляться Русским людям!
[640x428]
Автор зарисовки - © Михаил Фатахов, 2014
Перепост от Вячеслава Конышева:
"... еду я в электричке Москва-Петушки. Входит бомж с Курского вокзала. Синяк синяком. Морда опухшая. На вид лет тридцать.
Оглядевшись, начинает:
- Граждане господа, три дня не ел. Честно. Воровать боюсь, потому что сил нет убежать. А есть очень хочется. Подайте, кто сколько сможет. На лицо не смотрите, пью я. И то, что дадите, наверное, тоже пропью! - и пошел по вагону.
Народ у нас добрый - быстро накидали бомжу рублей пятьсот.
В конце вагона бомж остановился, повернулся к пассажирам лицом, поклонился в ноги.
- Спасибо, граждане-господа. Дай Вам всем Бог!
И тут вдруг сидящий у последнего окна злобного вида мужик, чем-то похожий на селекционера Лысенко, только в очках, вдруг как заорет на бомжа.
- Мразь, гнида, побираешься, сука. Денег просишь. А мне, может, семью нечем кормить. А меня, может, уволили третьего дня. Но я, вот, не прошу, как ты, мразь.
Бомж вдруг достает из всех своих карманов всё, что у него есть, тысячи две, наверное, разными бумажками с мелочью, и протягивает мужику.
- На, возьми. Тебе надо.
- Что? - фонареет мужик.
- Возьми! Тебе нужнее! А мне еще дадут. Люди же добрые! - сует деньги мужику в руки, отворачивается, распахивает двери и уходит в тамбур.
- Эй, стой! - вскакивает мужик и с деньгами в руках выбегает за бомжом в тамбур.
Весь вагон, не сговариваясь, замолчал. Минут пять мы все внимательно слушали диалог в тамбуре. Мужик кричал, что люди - дерьмо. Бомж уверял, что люди добры и прекрасны. Мужик пытался вернуть деньги бомжу, но тот обратно денег не брал. Кончилось всё тем, что бомж пошел дальше, а мужик остался один. Возвращаться он не спешил. Закурил сигарету.
Поезд остановился на очередной станции. Вышли и вошли пассажиры.
Мужик, докурив сигарету, тоже вошел обратно в вагон и присел на свое место у окна.
На него никто особо не обращал внимания. Вагон уже жил своей обычной жизнью.
Поезд иногда останавливался. Кто-то выходил, кто-то входил.
Проехали остановок пять. Вот уже и моя станция. Я встал и пошел на выход.
Проходя мимо мужика, я бросил на него беглый взгляд. Мужик сидел, отвернувшись к окну, и плакал..."
© Михаил Фатахов, 2014