liveinternet.ru/users/oksan...252169859/

ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ НА НОВЫЙ ГОД 2013



Также обязательно посмотрите подборки новогодних рецептов за прошлые годы:
подборка новогодних рецептов 2012 года
подборка новогодних рецептов 2011 года
подборка новогодних рецептов 2010 года
подборка новогодних рецептов 2009 года
подборка новогодних рецептов 2008 года
подборка новогодних рецептов 2007 года

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Изболдина_Вера Оригинальное сообщение

Жир «сжигающий» жир!

 Грецкий орех, миндаль, фисташки  и т.д. – Это источники так называемой «жирной еды», которые могут реально помочь вам сжигать жир!

Хотя орехи обычно содержат 50-70% жира,  это еще один тип пищи, в котором есть все здоровые жиры, наряду с высоким уровнем пищевой ценности в виде  витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи являются хорошим источником клетчатки и белка, что, конечно, вы знаете, помогает контролировать уровень сахара в крови и может способствовать сжиганию жира.

Орехи также помогают поддерживать хороший уровень сжигания жира и гормонов в вашем организме, а также помогают контролировать аппетит и тягу так, чтобы вы, по сути съедали меньше калорий.
На самом деле, один из моих »секретных трюков» для получения стройной фигуры у моих клиентов, когда они занимаются  фитнесом по программе «Быстрое Сжигание Жира» , состоит в том,  чтобы увеличить их  % калорий получаемый из орехов … Я знаю, это звучит необычно –  намеренно есть лишний жир, чтобы терять жир быстрее … но каждый раз, когда клиенты использовали эту технику – они получали великолепные результаты. То, что я говорю им сделать, это съесть (определённую порцию)  миндаля,  фундука или грецких орехов на полдник (между обедом и ужином) … это снижает аппетит за счет здоровых жиров, белков и клетчатки, и в конечном итоге позволяет им есть меньше калорий во время каждого основного приема пищи.

[300x235]

Читать далее...

liveinternet.ru/community/1...151443040/

Это цитата сообщения АЗОВОЧКА Оригинальное сообщение

Беспризорная чья-то душа...

[700x700]
Босиком по колючей метели,
Наугад, никуда не спеша,
Одиноко брела еле-еле
Беспризорная чья-то душа.
Шла душа, спотыкаясь устало,
Шла на ощупь, не чувствуя ног.
И в конец обессилев, упала
Возле двери твоей на порог…

Ночь была нескончаемо длинной,
И в горячке металась душа.
Ты поил её чаем с малиной,
На озябшие пальцы дыша.
Ты баюкал её, как ребёнка,
Ночь провёл без покоя и сна.
А под утро усталым котёнком
Наконец-то уснула она…

А потом понеслось, завертелось.
Дни неслись, хороводом кружа.
Ожила, расцвела, отогрелась
В твоём доме бродяжка-душа.
Ты и сам как-то вдруг поменялся:
Лёд растаял в серьёзных глазах,
Ты, как малый ребёнок смеялся,
Заблудившись в её волосах…

Но всё чаще душа выходила
На дорогу, ведущую вдаль.
Не смеялась, всё больше грустила,
Завернувшись в пуховую шаль.
Осень нудно дождями частила.
Полыхал листопада пожар.
От тебя навсегда уходила
Беспризорная чья-то душа…

© Copyright: Татьяна Дружинина, 2008. Свидетельство о публикации №1810160456 http://www.stihi.ru/2008/10/

liveinternet.ru/community/9...196919912/

Йоге 108 – 108 дней!

19 декабря 2011 года

Приглашаем вас на открытые бесплатные уроки в центр «Йога 108» по адресу Москва, ул. Покровка, 11. (м. Чистые Пруды, Китай-Город)



Расписание открытых уроков в понедельник, 19 декабря:

17.15 – 19.00  Йога для начинающих - Мария Бозарджян

19.00 – 20.45  Йога для продолжающих - Алексей Иванов

20.45 – 21.45  Йога-нидра, полеты во сне и наяву (глубокое расслабление в шавас

liveinternet.ru/users/surge...252147694/

Всё, что нужно знать при ведении дневника

на портале LIVEINTERNET

 



©SBlavat™







 

amari02.ru/post252148302/

Оригинально! Салат с добавлением кетчупа, а также с грибами и ананасом. Но очень вкусно!

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

professorseleznev.ru/post252208847/

Физкультминутка для глаз



Профессор Селезнёв

bar-guzin.com/post252161917/

Чудо фокус. Можно поэкперементирвать и в качестве прикола  продемонстрировать своим друзьям!

Слушать этот музыкальный файл

игрушки-бродилки-стрелялки