[500x250]

Если завтра надо отлично выглядеть...

Есть средства которые можно назвать – скорой помощью для лица! Они очень быстро дают нужный эффект и делаются быстро. Бывает такое – завтра очень важная встреча, нужно непременно сиять, а в зеркало смотреть противно – морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче – мрак!

Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. 

успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.

1. Поза кобры (Бхуджангасана)

[показать]

Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.

Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.

Захотелось мне сегодня утром составить себе личный список для улучшения себя, который повешу где-нибудь под носом. Взяла листочек, ручку и начиркала 11 пунктов, которые очень даже не дурно получились) Даже подумала, что можно им поделиться с вами) Цитирование приветсвуется, что приятно потешит мои философские задатки и писательские начинания)))
 

Лучшая версия себя

 - Пересталь осуждать (и обсуждать). Всех. У каждого в жизни свои обстоятельства, кто ты, чтобы судить и делать выводы? Тем более они ничего не стоят.

 - Буть на позитиве. Ты не знаешь, что уготовано тебе жизнью, но ты можешь выбрать как к этому относиться. Результат будет такой, какой должен быть. А если ты будешь жить на позитиве, ты ещё сможешь его улучшить.

 - Не переживай. Ни о чём. (Созвучно предыдущему пункту) Как будет - так будет. Самое худшее - это смерть, до этого ты ещё можешь что-т о изменить.

 - Меняй. Если что-то не устраивает, обдумай, что можно с этим сделать. Из любой ситуации есть выход. Лучше чем ныть и жаловаться - принять меры.

 - Действуй. Не откладывай в долгий ящик. Не жди, пока звёзды станут. Если решил, отключай все сомнения и делай. Время всё равно пройдёт, а результат уже будет.

 - Отпусти. Если не можешь что-то изменить, смирись с этим и не порть настроение ни себе, ни другим.

 - Будь честным. Это путь твоего сердца. Чем прозрачней у вас отношения, тем больше оно даёт себя услышать. К тому же ты не будешь знать что такое угрызения совести.

 - Улыбайся. Всегда приятно быть с теми, кто улыбается, а с собой ты находишься 24 часа в сутки.

 - Будь занятым. Только вовлечённость в какое-то дело даёт по-настоящему ощутить себя и угомонить внутренние амбиции. А так же отгоняет глупые мысли.

 - Отдыхай. Научись хоть иногда отключать мозг, чтобы его проветрить. Отпусти мысли.

 - Вдохновляйся. Исключи из своей жизни всё, что тебе не интересно и не полезно, и заполни её красотой. Бывай там, где красиво, смотри то, что красиво, слушай то, что красиво.
 

http://www.stranamam.ru/post/10747949/

Суть – петли набираются по кругу, вдоль всей проймы, верх рукава, то есть его окат, вяжется при помощи укороченных рядов, постепенно включая все набранные ранее петли, далее вязание опять соединяется в круг, и рукав вяжется сверху вниз по кругу, до самого конца. Плюсы – нет швов, удобно примерять, ваш рукав идеально впишется в пройму, если вдруг после стирки длина рукава вас расстроит, то вы можете спокойно его надвязать или распустить. А, ну и если во время вязания вдруг не хватит ниток, то вы всегда сможете остановиться и потом всех уверять, что такая длина и планировалась Разумеется, вы можете сделать такой рукав и в обычной модели со швами, вязать его после соединения плечевых и боковых швов. Можете так же не замыкать потом работу в круг, если вы это не любите, а продолжить вязать рукав до низу прямыми и обратными рядами, а затем сшить его, без проблем.

О моделях, в которых используется такой рукав. Я вязала его, например, в кардигане Одри, в пуловере Парсел. Теперь расскажу подробно и пошагово как раз на примере этого пуловера.

[показать]

 

[показать]

Загадочные эндометриозы и эрозии, какие-то бактериальные отклонения… Там же, внизу, мучительно разрастается целлюлит, и именно там в первую очередь формы тела начинают «плыть». Как известно, такие тазовые неприятности легче предотвратить, чем потом устранять все по отдельности. Как? Вот об этом и поговорим.

Серия сообщений "Фитнес,спорт.":
Часть 1 - Убираем Бока за 20 занятий!
Часть 2 - Упражнения для увеличения и укрепления ягодиц
Часть 3 - Йога для женщин: особенности практики и выполнения упражнений

[показать]

[показать]

[показать]Не важно, установили вы браузер Амиго сами или он взялся «непонятно откуда», удалить его с компьютера полностью может стать нетривиальной задачей для начинающего пользователя. Даже если вы уже удалили его, через некоторое время вы можете обнаружить, что браузер появляется снова непонятно откуда.

В этой инструкции я подробно расскажу и покажу, как удалить браузер Амиго навсегда, а заодно расскажу, откуда он появляется, если вы его не устанавливали, чтобы в будущем такой проблемы у вас не возникло.

[показать]

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Читать далее...

[340x358]Позвоночник – это ось, для человеческого тела, его опора, благодаря ему, мы двигаемся.

От прочности мышц и связок, которые окружают позвоночник, зависит его здоровье. Чем он прочнее, тем меньше нагрузка на диски и суставы позвоночника. Жесткими или мягкими связками награждает нас природа, и мы имеем, то, что имеем. А вот мышцы можно и нужно укреплять.

Мышечная масса у взрослого человека составляет приблизительно 35-40% массы тела. Скелетные мышцы не могут сами расслабиться, если до этого длительно находились в напряжении.

Вспомните, как часто в рабочее время, да и дома, мы находимся в позе статического напряжения. И вот уже заныла шея, плечи, спина…. А мы продолжаем сидеть, надо же всё доделать. А от мышц зависит качество кровоснабжения во всём организме и в позвоночнике в частности.

ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ: КТО КЕМ УПРАВЛЯЕТ

Профессор Татьяна Черниговская, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, читает интересные и полезные лекции о мозге, сознании и бессознательном, психике, искусственном интеллекте, мышлении и т.д. Порой в них проскальзывают поистине сенсационно-пугающие заявления о непостижимых тайнах и сюрпризах нашего самого мощного компьютера. В некоторые просто невозможно поверить. Мы собрали для вас самые неожиданные.
[644x358]
1.Мозг — это загадочная мощная вещь, которую по недоразумению мы почему-то называем «мой мозг». Для этого у нас нет абсолютно никаких оснований: кто чей — это отдельный вопрос.