Это цитата сообщения E-Ledi Оригинальное сообщение
Шесть танго, которых нельзя не знать
Танго — это дисциплина и точность, это годы обучения,
а не два шага влево, один вправо.
К танго надо готовиться, а после танго — приходить в себя.
Танго — это образцовое, рафинированное сексуальное влечение,
не примитивная похоть дикаря,
а утонченная эротика джентльмена.
Может быть — извращение.
В формальной парности и синхронности танго, в его быстром и легком,
почти без касаний,
переплетении ног и рук — глубокая внутренняя отчужденность.
Это ритмико-мелодическая гармония, требующая осмысления.
Дуэт двух солистов.
Танго можно не чувствовать, но нельзя не понимать.
Танго — это философия.
***© Пётр Вайль 7***
То, что в Аргентине изобрели шариковую ручку и что там родился Че Гевара - знают немногие. То, что Месси и Марадона тоже аргентинцы - знают многие, но не все, в основном, футбольные болельщики. Но то, что в Аргентине есть аргентинское танго - знают абсолютно все. Нет ничего более аргентинского, чем танго. И нет другого такого танца, который бы так откровенно выражал роковую власть основного инстинкта. Канкан с задиранием юбок выше головы - это просто детские шалости по сравнению с танго - этим ритуальным танцем страсти.  отсюда   |
E-LEDI
Серия сообщений "☻ КУЛЬТШПАРГАЛКА":
Часть 1 - Шесть танго, которых нельзя не знать
Часть 2 - Три танго Тино Росси с советским продолжением
Часть 3 - ПЯТЬ ШЕДЕВРОВ ГЕОРГИЯ СВИРИДОВА
...
Часть 6 - Татьянин день в живописи и поэзии, или Лучше поздно, чем никогда!
Часть 7 - Щедрая природа России: натюрморты Эдуарда Порфирьевича Панова
Часть 8 - Художник Дельфен Анжольра (Delphin Enjolras): чувственность и элегантность, романтизм и эротика...
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Михаил Иванович Ножкин. Актёр, поэт, бард
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Генрих Брокар и "Красная Москва"
Наверное, не найдется в нашей стране человека, кто не слышал о духах «Красная Москва».
Символ Советского Союза, легендарная классика со столетней историей, аромат с необычным терпким запахом покорил не только нашу страну, но пожалуй, и весь мир. Яркий, дерзкий, запоминающийся парфюм состоит из порядка 60 компонентов. Винтажный цветочный аромат отличается от всего того, что было создано до него. Основные ноты - цветочные и немного пряностей.
Сегодня речь пойдет о создателе этого удивительного аромата.
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Денежный талисман Пифагора
Денежный талисман связывают с именем — известного мыслителя и математика Пифагора.
С тех пор прошло очень много времени и сегодня магический квадрат, способный притянуть к своему владельцу материальное благополучие, выглядит вот так:
Это цитата сообщения К-Валентина Оригинальное сообщение
Секрет, зашифрованный в колоде карт.
Перед вами практически знакомая каждому классическая колода карт, которая прижилась в России. Ведь карт существует много. Но, что интересно, в этой колоде, привычные глазу короли, дамы и валеты, - это люди, которые существовали на самом деле и они действительно были королями и дамами.
|
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Сохраните себе. Годовщины свадеб: как называются и что подарить
Я вечно путаю как называются годовщины свадеб, а тут все вместе собраны. Классно!
Ситцевая (марлевая) свадьба — 1 год
Можно подарить комплект постельного белья, одеяла и подушки, декоративные наволочки, пледы.
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Кем была Белоснежка на самом деле?Реальные исторические факты, которые легли в основу сказки.
Девушку, известную всему миру под именем Белоснежка, на самом деле звали Маргарита фон Вальдек, и была она не принцессой, а всего лишь графиней. Женщина, на которой женился её овдовевший отец, слыла особой жестокой и очень расчётливой.
Портрет «Белоснежки» написанный уже в 19 веке.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Почему мы ничего не знаем о фрукте который лечит рак?
|
Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение
Лечебные частоты. Снятие хронической боли, мигрени
Внимание: данную программу необходимо прослушивать ТОЛЬКО в стереонаушниках!
Данная программа использует частоты дельта-диапазона, которые, согласно исследованиям помогают снизить или избавиться от хронических болей, мигреней.
Прослушивать данную программу можно в любое время суток, но наиболее благоприятным временем для прослушивания являются вечерние или ночные часы. При прослушивании перед сном вы заметите, что сон ваш улучшится и спать вы будете крепче.
Также учтите, что программа обладает накапливающим эффектом - реузьтат не обязательно проявится непосредственно во время прослушивания программы, он может наступить спустя часы или дни после ее прослушивания.
Программа также обладает ярко выраженным успокаивающим действием. При ее прослушивании вы прийдете в приятное расслабленное состояние, она поможет вам избавиться от волнений или тревоги..
Низкие дельта-частоты не просто снимают боль, но и обладают лечебным эффектом. Многие слышали о тета-хилинге, но мало кто знает, что дельта-хилинг обладает еще более сильным уровнем воздействия.
Приятного вам прослушивания! Не забывайте надеть наушники, через колонки программа работать не будет (хотя и доставит вам удовольствие)
Если вы думаете, что это мистика или эффект плацебо, то это не так. Человек есть не что иное как вибрационный кокон и можно изменять его состояние воздействуя на определенные чаcтоты. Я всячески приветствую скептиков (сам такой) но клинические испытания, проведенные учеными США подтвердили: частоты дельта-диапазона помогают снять боль. Если владеете английским, то можете прочитать отчет о клинических исследованиях здесь: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17...
СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=KDlcZt2mW74
1.
Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение
ЧАСТОТА 295,8 ГЦ~СЖИГАНИЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ
ЧАСТОТА 295,8 ГЦ~СЖИГАНИЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ
Частота, которая оказывает разрушающее действие на жировые клетки - 295,8Гц . Слушать 1 раз в день.
Скачать (яндексдиск):
mp3 https://yadi.sk/d/k-qx7A6XrPCgL без музыки . С плеском воды.
wav без сжатия https://yadi.sk/d/6S0QwY-hrPD3A чистый тон, изохронные биения.
Другие композиции на эту тему:
Лечение ожирения. 295.8 гц, 10000 гц. Изохронные тона https://youtu.be/O0dWj0aEGd0
Композиция из бинауральных биений и изохронных тонов для сброса лишнего веса https://youtu.be/2fMl-lHjgFQ
Похудеть, поддержать здоровье https://youtu.be/yPFg6lR4Myc
ЧАСТОТА 295,8 ГЦ~медитация для похудения https://youtu.be/I6N1LUllmck
ЧАСТОТА 295,8 ГЦ~СЖИГАНИЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ https://youtu.be/ZE9iVkyStWs
Перед прослушиванием выпейте стакан чистой воды.
Слушать можно без наушников.
Слушайте записи в тихом помещении с приглушенным светом, где никто не сможет побеспокоить вас .
Попробуйте просто медитировать.
Уберите все мысли из головы. Сосредоточтесь на тоне.
Не используйте Dolby TM и другие системы шумоподавления.
Не слушайте за рулём автомобиля или во время работы.
Время и частота прослушивания зависит от ваших внутренних ощущений. Начните с 10-15 минут в день, постепенно, с каждым днём увеличивая время. Не стоит на первых порах слушать подряд несколько разных композиций, тем более, что прослушивание каждой композиции это прежде всего ваша внутренняя работа, медитация. Старайтесь ощутить, когда мозг и всё тело начинают откликаться на частоту, это должно происходить при каждом прослушивании. Когда это будет легко получаться, тогда Вы сами поймёте - сколько когда и как РАБОТАТЬ с частотами.Главное помнить, что каждый сеанс - это прежде всего Ваша внутренняя огромная РАБОТА, а не пассивное ожидание результата, как от таблетки.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О РИТМАХ МОЗГА: http://lena-painter.livejournal.com/
Не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и детям до 16 лет.
СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=ZE9iVkyStWs
1.
Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение
Лечение воспаления суставов Лечение частотами Звуковая терапия
Лечение воспаления суставов Лечение частотами Звуковая терапия
Эффективно лечить воспаленный сустав можно, только установив непосредственную причину патологических симптомов и форму артрита (инфекционный, подагрический, реактивный, ревматоидный, псориатический, ревматический и пр.). Поэтому в обязательном порядке необходимо посетить врача для установления диагноза.
Перед прослушиванием выпейте стакан чистой воды.
Слушать можно без наушников.
Эта композиция состоит из четырёх частот:
727Гц изохронный пульс 1,5 Гц
787Гц изохронный пульс 3,6 Гц
880Гц изохронный пульс 9,6 Гц
10000Гц промодулированный белый шум
Все эти частоты снимают воспаления в суставах и помогают остановить развитие артрита.
Слушайте записи в тихом помещении с приглушенным светом, где никто не сможет побеспокоить вас. Устройтесь поудобнее и максимально расслабьтесь.
Попробуйте просто медитировать.
Уберите все мысли из головы, погасите эмоции, успокойте чувства, полная нейтральность.
Не используйте Dolby TM и другие системы шумоподавления.
Не слушайте за рулём автомобиля или во время работы.
Время и частота прослушивания зависит от ваших внутренних ощущений. Начните с 10-15 минут в день, постепенно, с каждым днём увеличивая время. Не стоит на первых порах слушать подряд несколько разных композиций, тем более, что прослушивание каждой композиции это прежде всего ваша внутренняя работа, медитация. Старайтесь ощутить, когда мозг и всё тело начинают откликаться на частоту, это должно происходить при каждом прослушивании. Когда это будет легко получаться, тогда Вы сами поймёте - сколько когда и как РАБОТАТЬ с частотами.
СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=hyOh7m1Nfus
1.
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение
Мила Сивацкая: стремительная карьера восходящей звезды телесериалов и личная жизнь актрисы
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Разрежь кочан на 8 частей и смажь яйцом. Потрясающее угощение на все случаи жизни!
Когда кто-то произносит слово «шницель», воображение тут же рисует тонкий пласт телятины или свинины овальной формы, отбитый, смоченный в яйце, посыпанный панировочными сухарями, а после обжаренный на растительном масле.
Вы уже буквально видите красивый кусок мяса на тарелке, красное пятно острого соуса и чувствуете исходящий запах. А как насчет шницеля из капусты?
Это цитата сообщения ЗИТТА Оригинальное сообщение
Картины о жизни в СССР
Картины о жизни в СССР
Праздник кооперации в деревне. Юон Константин Федорович, 1928
Самотлор. Снегур Игорь Григорьевич, 1976
Молодёжная бригада. Ломакин Николай Григорьевич, 1951
На стройку. Мамаев Иван Иванович, 1957
Июльский вечер. Соломин Николай Константинович, 1966
Это цитата сообщения WoleDeMort Оригинальное сообщение
ГКЧП... помянем...
Ровно 30 лет назад группа высших руководителей страны совершила последнюю, отчаянную попытку спасти СССР
Я помню те дни.
Сначала - радость. Наконец-то там, на верху, решились! Поддержка в народе была колоссальная.
Потом - недоумение. Как же так? Почему так беззубо?
Потом - презрение. Мудаки, просто старые мудаки...
А в самом конце - отчаяние. Понимание того, что последний бой проигран и страну мы уже потеряли.
Но тогда мы ещё не знали, что ельценоиды победили благодаря предательству некоторых кругов в КГБ.
Сейчас мы можем оглянуться назад, сделать кое-какие выводы, оценки.
Прежде всего, сейчас уже стало достоянием гласности, что против СССР велась настоящая идеологическая война. Война, в которую вкладывали огромные средства. Чего стоит например рассылка массового антисоветского спама. Да-да! Обычной почтой рассылали письма простым советским людям, на случайные адреса. А в письмах - антисоветская пропаганда. Главной ошибкой советского руководство было то, что была занята сугубо оборонительная позиция. Глушили западные голоса, пытались вылавливать эти письма-стрелы из общего потока... А надо было принимать аналогичные ответные меры. Например, провоцировать публикации в западной прессе информации о коррупции в высших эшелонах власти, распускать там слухи о негативной деятельности крупных корпораций, слухи, провоцирующие ненависть к собственным военным ("Вот тут у нас база, а если что - русские сбросят атомную бомбу. Вояки все попрячутся, а мы сгорим. Давайте их отсюда выживем!").
Дурную шутку с нами сыграл тут наш природный страх войны. А воевать всё равно придётся.
Непосредственно во время событий ГКЧПисты упустили возможность прямого обращения к народу. Поддержка ГКЧП была огромная и такой призыв был бы услышан. Именно так совсем недавно поступил Лукашенко, так же поступили власти Кубы. Народ вышел на улицы и либерал-пидерасты попрятали языки в задницы и уползли в норы. Так бы получилось и в Москве в августе 1991.
Было ещё много неиспользованных, увы, возможностей...
В результате мы получили две чеченские войны, полную утрату союзников, натовские базы у самой границы, не СССР, России! И последствия той исторической катастрофы будут сказываться ещё долго. И чтобы выйти из этой катастрофы нам необходимо хотя бы сейчас, постфактум, осудить деятельность Ельцина и его банды.
Фото отсюда
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
ТИШИНА 1- 3 серия Детектив Великобритания
ПОСЛЕДНИЙ УИК-ЭНД. Триллер. Детектив. Великобритания
Злой умысел /1 серия/ драма детектив комедия Великобритания США
https://www.youtube.com/watch?v=1DFL_snlDYU&li...mqhNjN7twd8Bf5aDgzdmz4H6LS7cZV
ТУГАЯ СТРУНА. 1 сезон. Детектив. Триллер. Великобритания.
Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение
🔴🔴🔴 Лечение пчелами в домике где живут пчелы..Крым 2018
СМОТРЕТЬ ВИДЕО https://www.youtube.com/watch?v=vCzy5TTprZw
Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение
Программа для нормализации работы сердца и СС системы
По просьбе нескольких моих подписчиков выладываю программу для нормализации работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Программа использует частоты, которые оказывают благоприятное воздействие как на сердце так и на и сердечно-сосудистую систему.
Вы можете прослушивать ее в любое удобное для вас время, никаких ограничений по времени прослушивания не существует.
Примите удобное для тела положение (лучше полулежа), наденьте наушники (программу необходимо слушать в стереонаушниках) и обратите свой внутренний взгляд в область сердца. Уже через пару минут вы почувствуете приятное тепло, разливающееся в этой области. Это значит, что уходит напряжение, которое у вас присутствовало..
Программу можно слушать несколько раз в день в любое время, особенно благоприятное воздействие она окажет на людей, у которых наблюдается напряжение в этой области, программа снимет его и вы сразу почувствуете приятное расслабление и тепло.
У людей с проблемами сердечено-сосудистой ситемы очень важно задавать внешний ритм нормального здорового сердца, именно это и сделает для вас программа. Постепено вы войдете в приятный ритм и работа вашего сердца нормализуется, снимутся блоки и напряжение, которые на самом деле и вызывают проблемы.
Прекрасная альтернатива валерианке!
Желаю всем моим слушателям приятного прослушивания программы и скорейшего избавления от всех проблем!
СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=wddS78nI0_U
Разблокировка сердечной чакры. Лекарство для сердца
Это специальная медитация, в которой подобраны частоты и тональности сердечной чакры. Если у вас сердечные горести или переживания, она поможет вам успокоиться, залечит причиненную боль.
Более того, она поможет вам раскрыть энергию вашего сердца, поможет ощутить и пробудить в себе чувство любви.
Данную медитацию можно слушать как в стереонаушниках, так и без них. Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на вашем сердце. Представьте как внутри вашего сердца раскрывается цветок лотоса и ваше сердце наполняется приятным зеленым светом. Медитация длится 12 минут, в это время ваше внимание должно быть сосредоточено в области сердечной чакры. Старайтесь не думать ни о чем, ну а если не можете не думать, тогда думайте о любви, радости, о том, что ваше сердце вибрирует в унисон с данным ритмом, что все негативные блоки снимаются с него и оно открывается миру, проходят боли невзгоды.
Эту медитацию также хорошо использовать в периоды сильных сердечных переживаний, стресса вызваного чувствами, она окажет вам мощную поддержку, снимет стресс с области сердца, расслабит и одновременно зарядит энергией.
Присоединяйтесь к нашим социальным группам - в них публикуется множество интересных материалов по медитации и развитию сознания.
СЛУШАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=N8qlo27rTO0
1.
Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение
Боль в спине под лопаткой ...
Почему боль под лопаткой терпеть нельзя. Упражнение быстро снимает боли в лопатке Существуют разные виды болей, но есть такие, которые терпеть просто нельзя. К таким относятся боли под лопатками.
Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение
Как уберечься от деменции. Простые правила для здоровья мозга.
Согласно оценкам Международного фонда по борьбе с болезнью Альцгеймера, к 2030 году в мире будет 82 миллиона человек с деменцией. С возрастом стенки кровеносных сосудов работают хуже. Это ведет к постепенному угасанию мыслительных способностей, глубокой инвалидности. Примерно в сорока процентах случаев слабоумие можно предотвратить, если изменить образ жизни, считают исследователи.
Число людей с деменцией в мире удвоилось по сравнению с 1990 годом: население планеты растет, продолжительность жизни увеличивается. Две трети больных — в странах с низким и средним уровнем доходов. В богатых государствах деменцию диагностируют все реже. Этому способствует изменение образа жизни, считает международный коллектив ученых во главе с Джил Ливингстон из Университетского колледжа в Лондоне. Однако радоваться рано: проблемы с лишним весом и диабетом могут перечеркнуть этот результат.
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
При неправильном питании, чрезмерном употреблении жирной мясной пищи, наваристых бульонов и продуктов сомнительного производства, которые содержат вредные пищевые добавки, очень страдает наша поджелудочная.
Для вас 4 отличных рецепта, которые помогают при заболевании поджелудочной
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
СОВЕТЫ НЕЙРОХИРУРГА: как "прокачать" мозг, чтобы он работал до глубокой старости
Дo oбиднoгo нeлoвkaя cиmуaция, koгдa вcmpeчaeшь нa улицe знakoмoгo и ниkak нe мoжeшь вcпoмниmь eгo имя. И вpoдe, oнo kpуmиmcя гдe-mo нa koнчиke языka, нo ниkak нe xoчem выбиpamьcя из глубин пaмяmи.
В makиe мoмeнmы ничeгo бoлee умнoгo, kak пocemoвamь нa cmapocmь, komopaя нe в paдocmь, в гoлoву нe пpиxoдиm. Нo cmapocmь здecь вoвce нe пpичeм. Винoвama moльko нaшa лeнь и нeжeлaниe нaгpужamь мoзг. И эmo - нaучнo дokaзaнный фakm.
Нeдaвнo пpoчиmaлa изумиmeльную kнигу "Нeйpoфиmнec, или Мoзг для пpoдуkmивнoй жизни" aмepиkaнckoгo нeйpoxиpуpгa Рaxулa Джaндиaлa - oднoгo из caмыx aвmopиmemныx cпeциaлиcmoв миpa нe moльko в xиpуpгии, нo и в oблacmи вoccmaнoвлeния мoзгoвoй akmивнocmи пocлe mяжeлeйшиx mpaвм, пepeнeceнныx инcульmoв или нa фoнe бoлeзни Альцгeймepa.
Чepeз вce пoвecmвoвaниe, kpacнoй ниmью пpoxoдиm глaвнaя мыcль: paбomу мoзгa мoжнo нe moльko вoccmaнoвиmь, нo и пoдняmь дo вepшины akmивнocmи пocлe любoгo зaбoлeвaния, нe гoвopя ужe o вoзpacmныx измeнeнияx, komopыми мы mak любим oпpaвдывamь coбcmвeнную зaбывчивocmь.
В kнигe oпиcaнo мнoжecmвo cлучaeв вoccmaнoвлeния paбomы гoлoвнoгo мoзгa пo paзpaбomaннoй нeйpoxиpуpгoм cиcmeмe. И ceгoдня, я xoчу вaм pacckaзamь oб удивиmeльнo пpocmыx, нo om эmoгo нe мeнee эффekmивныx pekoмeндaцияx.
1. "Дыxaниe 4-4-4-4".
Тakoe дыxaниe eщe нaзывaюm внимameльным или "pиmмичным". Нeвepнo думamь, чmo eгo изoбpeл Рaxул Джaндиaл. Эma пpakmиka ужe бoлee 2500 лem пpимeняemcя йoгaми и буддиcmckими мoнaxaми. Рaxул учacmвoвaл вo мнoгиx иccлeдoвaнияx, peзульmamoм komopыx cmaлo нaучнo oбocнoвaннoe пoдmвepждeниe взaимocвязи мeжду pиmмичным дыxaниeм и oмoлoжeниeм гoлoвнoгo мoзгa.
✔ Нa фoнe pиmмичнoгo дыxaния уcиливaemcя paбoma миндaлeвиднoгo meлa, komopoe omвeчaem зa peakцию opгaнизмa нa caмыe cильныe эмoции, и meм caмым чeлoвek эффekmивнee cпpaвляemcя co cmpeccoм. А чmo ecли нe cmpecc - oднa из глaвныx пpичин быcmpoгo cmapeния opгaнизмa.
✔ Риmмичнoe дыxaниe cmимулиpуem pocm нepвныx вoлokoн в kope гoлoвнoгo мoзгa, komopaя нe moльko peгулиpуem чacmomу cepдeчныx cokpaщeний и apmepиaльнoe дaвлeниe, omвeчaem зa koнцeнmpaцию внимaния, нo и пoмoгaem coxpaняmь paccудok xoлoдным, oбepeгaя eгo om эмoциoнaльныx вcплeckoв. А знaчиm, мыcлиmeльный пpoцecc идem быcmpee, a нa пoиck пpaвильныx peшeний уxoдиm мeньшe вpeмeни.
✔Блaгoдapя pиmмичнoму дыxaнию akmивизиpуemcя paбoma нeйpoнoв гoлoвнoгo мoзгa и увeличивaemcя koличecmвo cвязeй мeжду ними, cлeдoвameльнo улучшaюmcя и вce koгниmивныe фунkции opгaнизмa: peчь, koнцeнmpaция внимaния, умeниe вocпpинимamь пpeдмemы нa oщупь и coвepшamь цeлeнaпpaвлeнныe движeния. Тo ecmь вce mo, чmo cmpaдaem пepвым пpи cmapчeckoй дeмeнции.
✔ Рeгуляpнoe pиmмичнoe дыxaниe уcиливaem cвязи мeжду paзличными omдeлaми гoлoвнoгo мoзгa, пoвышaя умcmвeнную akmивнocmь и, oднoвpeмeннo, уcпokaивaя нepвную cиcmeму. И эmo caмoe удивиmeльнoe.
Оkaзaлocь, чmo нa фoнe pиmмичнoгo дыxaния oбocmpяemcя нaшe, mak нaзывaeмoe, "шecmoe чувcmвo". Эmo нe mo, чmo пpиняmo cчиmamь инmуициeй. Рeчь o cпocoбнocmи гoлoвнoгo мoзгa улaвливamь cигнaлы om вcex opгaнoв и cиcmeм и мгнoвeннo peaгиpoвamь нa мaлeйшиe измeнeния в иx paбome, cнижaя уpoвeнь mpeвoжнocmи и kупиpуя пaничeckиe amakи.
Чиmaя o moм, kakим нeвepoяmным oмoлaживaющим эффekmoм oблaдaem pиmмичнoe дыxaниe, нeвoльнo нaчинaeшь думamь, чmo эma cиcmeмa mpeбуem oпpeдeлeнныx нaвыkoв и oвлaдemь eю c пepвoгo paзa будem нe mak пpocmo.
Я пoнaчaлу moжe mak думaлa 😊 Оkaзaлocь, пpoщe нe бывaem.
Пepвoe, чmo нужнo cдeлamь - нaйmи уeдинeннoe мecmo, omkлючиmь meлeфoн, чmoбы oн внeзaпнo вac нe пoбecпokoил, пpиняmь удoбную пoзу и paccлaбиmьcя. Пocmapamьcя, вceгo нa 5-10 минуm!, пpoгнamь из гoлoвы cуemныe мыли. Вce внимaниe ckoнцeнmpиpoвamь нa cвoeм дыxaнии и бoльшe ни o чeм нe думamь. Уcпeeme eщe.
*Нa cчem 1-2-3-4 cдeлamь глубokий вдox чepeз нoc (эmo вaжнo).
*Зaдepжamь дыxaниe, cчиmaя пpo ceбя: 1-2-3-4.
*Нa cчem 1-2-3-4 cпokoйнo выдoxнуmь, oпяmь жe чepeз нoc.
*И внoвь cocчиmamь 1-2-3-4 пepeд meм, kak cдeлamь oчepeднoй вдox.
Нe пoвepиme, нo эmo вce, чmo нужнo дeлamь. Кak пo мнe, mak omkлючиmь гoлoву нa эmи 5-10 минуm нaмнoгo mpуднee. Пo уmвepждeнию Джaндиaлa, имeннo peгуляpнoe pиmмичнoe