http://vk.com/yarni_ru?z=photo-45042913_310529792%2Fwall-45042913_14416
[600x600]
[400x253]Данная гимнастика по своей сути является лечебной и поэтому должна начинаться с вечера, с момента отхода ко сну.
Необходимо лечь на спину, ноги вытянуть, руки положить свободно вдоль туловища, голову положить на маленькую подушку или вообще без нее.
Не смотря на то, что в большинстве квартир балкон используется преимущественно как склад старых вещей, на самом деле он тоже может стать частью жилого пространства, местом отдыха в летний знойный день и одним из укромных уголков вашей квартиры.
Конечно же все мы хотим, чтобы наша дача или загородный дом были уютными и красивыми, чтобы можно было отдохнуть душой, пообщаться с близкими и друзьями, встретить гостей. Именно для этого и предназначена открытая мощеная площадка под названием патио. Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по созданию уютного патио своими руками и немного идей для вдохновения.
Представляю вашему вниманию замечательный мастер-класс по созданию цветов и бутонов мака из конфет и гофрированной бумаги, которым поделилась мастерица Екатерина Кулабухова.
Обновляется
|
Край горловины обработанный "косичкой" |
Ленивая кетлёвка двухфонтурная планка |
Ажурная бейка |
Цельновязанный воротник-стойка |
Шесть исцеляющих Звуков
ЦИГУН ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ В ШЕСТИ ПОЗАХ
Несколько тысяч лет тому назад даосские мастера в ходе медитаций открыли шесть звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние внутренних органов, предотвращая или излечивая болезни. Они обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты. Вместе с Шестью исцеляющими Звуками был разработан Цигун целительных Звуков в шести позах, который активизирует акупунктурные меридианы и энергетические каналы
Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Уроки «Осознавания через движение» Метод Фельденкрайза
Часть 2 - Урок2. При жёсткости или боли в пояснице
...
Часть 23 - Цигун для похудения
Часть 24 - Постельная гимнастика по-тибетски
Часть 25 - Шесть исцеляющих Звуков
[326x220]Ингредиенты:
Курица отварная 300 г
Лук репчатый 1 шт.
Подсолнечное масло 20 мл
Сливочное масло 100 г
Дрожжи сухие быстродействующие 5 г
Вязаный кардиган спицами с коротким рукавом смотрится очень элегантно. Такой кардиган спицами вяжется простым узором, с ним легко управится даже начинающая рукодельница
|