• Авторизация


Как растянуть обувь? 15-10-2013 20:58

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Как растянуть обувь?

Новая обувь в первые дни ее использования практически всегда приводит к образованию мозолей, натоптышей и натерстостей. Болезненные ощущения портят настроение и доставляют дискомфорт. Особо предусмотрительные личности предпочитают сносить новую обувь в мастерскую, где специалисты с помощью колодок растягивают обувь под размер стопы, но даже подобные манипуляции не всегда помогают справиться с проблемой. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотошоп от А до Я 15-10-2013 20:55

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Фотошоп от А до Я

http://blogs.mail.ru/mail/ayeriyf/725FD44FB5495862.html

Изучаем фотошоп вместе

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ВЛАДЕТЬ ФОТОШОПОМ, ТО ВАМ СЮДА!!!

[700x69]
Примерно так Вы подумали, когда впервые 
открыли фотошоп, не так ли?

Увидев перед собой сотни странных инструментов, 
тысячи функций на незнакомом вам языке, 
скорее всего Вы подумали что фотошопом вам 
никогда не овладеть...

Но, не падая духом 
вы продолжили поиски более лёгкому пути...

Метод "тыка" вам явно не по душе 
и вы не хотите расстаться с 5 годами своей жизни, 
читая скучные книги по фотошопу, от которых 
засыпаешь через 3 минуты.

Вам нужна чёткая пошаговая инструкция, 
чтобы всё объяснили на простом понятном языке, 
показали на интересных примерах 
и ответили на ваши вопросы?

Предлагаю вам проити курс по ФШ,
состоящий из 64 видео-уроков
от Алексей Захаренко.

И мы вместе пройдем 
по секретной тропинке 
к вершине фотошопа всего за 2 месяца!

В курсе практически после каждого 
урока мы будем получать домашку. 
Благодаря этому запомним всё, что изучали 
на всю жизнь, а не на пару часов.

Итак,начнем!
Все уроки ЗДЕСЬ!
[80x] [80x] [80x] [80x] [80x] [80x]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Деловой костюм 14-10-2013 17:03

Это цитата сообщения Olga_Belousova Оригинальное сообщение

Деловой костюм


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем красивое серое платье 14-10-2013 16:34

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Вяжем красивое серое платье

[382x589] [604x486]


4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)


angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мёд с корицей весьма полезное сочетание! 13-10-2013 23:17

Это цитата сообщения Larisa194704 Оригинальное сообщение

Мёд с корицей весьма полезное сочетание!

 

Б0ЛЕЗНИ СЕРДЦА:

 

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из мёда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

 Регулярное употребление мёда с корицей укрепляет мышцу сердца.Далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК-вяжем ленточное кружево крючком 13-10-2013 23:14

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

МК-вяжем ленточное кружево крючком

[показать]

Добрый день! хочу поделиться МК в интересной технике вязания крючком – ленточном кружеве.

Ленточное кружево вяжется в виде ленты, длина которой зависит от длины изделия, а ширина - от узора и толщины нитей.  Затем их скрепляют между собой.

В основе ленточного кружева (в наибольшем случае) заложены ажурные круглые мотивы, которые в процессе вязания присоединяются к уже готовому лепестку в одном или нескольких местах. 

При ленточном вязании нитку надо рвать не так часто, что очень ценно.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дворец Брухзаль 13-10-2013 23:11

Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение

Дворец Брухзаль

Дворец Брухзаль – впечатляющий дворец в стиле барокко, расположенный на юго-западе немецкого города Брухзаль (Bruchsal), который находится в 20 км северо-восточнее Карлсруэ в земле Баден-Вюртемберг (Karlsruhe, Baden-Wuerttemberg
[673x480]
Дворец был построен епископом Шпейера (Speyer), Дамианом Гуго фон Шёнборном (Damian Hugo von Schönborn), в начале 18-го века, когда мода на строительство новых роскошных дворцов в Германии была в самом разгаре. Прежняя резиденция епископа серьезно пострадала в период войны за Пфальцское наследство – между Францией и Аугсбургской лигой. Выбрав город Брухзаль, Шёнборн решил уехать дальше от протестантского Шпейера, дабы не быть вовлеченным в нескончаемые конфликты на религиозной почве.
[700x361]
[700x525]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уход за лимонами в домашних условиях 13-10-2013 23:10

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Уход за лимонами в домашних условиях

Для успешного цветения лимонов, растущих в домашних условиях, лучше держать их при температуре от 16 до 18 градусов. Более высокие температуры в комнате, скудный полив, недостаточная влажность воздуха и переохлаждение земли вызывают опадение листьев цветов. Завязь можно получить только от цветка, имеющего толстый и длинный пестик с рыльцем. Остальные цветки будут пустоцветами. Их желательно сразу удалить, чтобы растение не истощалось.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про квашеную капусту 13-10-2013 23:09

Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Про квашеную капусту

На днях я заквасила очередную порцию квашеной капусты, потому что предидущую "засолку" мы уже съели.

Квашеная капуста

На 5 кг капусты я взяла 1 кг моркови, 100 гр. соли.

Капусту измельчила, смешала с морковкой, помяла с солью до выделения сока. Затем накрыла тарелкой и поставила сверху груз в виде 3-х литровой банки с водой.

Квасила 4 дня

[500x375]

 

Всем известно, что немного квашеной капусты может добавить изюминку практически к любому блюду, будь то закуски, гарниры, основные блюда или десерты. Но ещё лучше вкусовых качеств – невероятная польза для здоровья, которую приносит квашеная капуста.

Квашеная капуста является продуктом натурального брожения (ферментации). Натуральное брожение - один из старейших способов консервирования пищевых продуктов, в процессе которого полезные микроскопические бактерии, известные как пробиотические изменяют структуру органических соединений. В данном случае, капусты.

В случае с квашеной капустой этими бактериями являются лейконостоки, находящиеся в сырой капусте и лактобактерии. В процессе ферментации лейконостоки размножаются, производя молочную и уксусную кислоты. Это снижает уровень pH – кислотность/щелочность квашеной капусты и делает её вкус кислым. Позже лактобактерии снижают этот уровень ещё ниже.

Квашеная капуста – очень здоровая пища, к тому же, низкокалорийная. Одна чашка квашеной капусты содержит всего 42 калории. Она же является и отличным источником витамина C (30 мг на чашку), клетчатки (4 грамма на чашку), лактобактерий и других питательных веществ. Исследования показывают, что квашеная капуста может быть ещё более здоровой пищей, чем сырой овощ, благодаря повышенному уровню содержания в ней противораковых агентов – изотиоцианатов. Известно также, что хранение квашеной капусты в анаэробной среде (в рассоле) позволяет сохранить витамин C, предотвращая его окисление.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запеканка творожно-морковная. 13-10-2013 23:09

Это цитата сообщения Мила_Печерских Оригинальное сообщение

Запеканка творожно-морковная.

Купила новую форму и и испробовала новый рецепт. ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНО- МОРКОВНАЯ. Смешать 400г творога, 2 отварные моркови, 2 яйца, 2 ст.л. сахара, соль по-вкусу, орехи. Форму смазать маслом, посыпать понировочными сухарями, выложить творожную массу и посыпать кокосовой стружкой. Выпекать при 180* минут 30-40. Подавать со сметаной или сливками.

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самая эффективная диета от рака и других смертельных болезней!!! 13-10-2013 23:08

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Самая эффективная диета от рака и других смертельных болезней!!!

Такой простой способ - включение в свой рацион творога и льняного масла, может предотвратить целый спектр заболеваний!!! Благодаря такой волшебной диете  официально задокументировано более 1000 излечений от рака.

В 1990 году онколог Dr. Roehm заявил, что данная диета является наиболее успешной противораковой диетой в мире. Использование в диете «протокола Бадвиг», как его позже назвали, доказало свою терапевтическую ценность в предупреждении и лечении рака, инфаркта миокарда, атеросклероза, дисфункции печени, лечении язвенной болезни, артрита, кожных экзем, возрастных деградационных заболеваний и аутоиммунных болезней.

[212x300]

Доктор Джоанна Бадвиг была одной из ведущих биохимиков Европы в области исследования раковых заболеваний. Она родилась в 1908г, и скончалась в возрасте 95 лет.

За выдающиеся открытия в лечении онкологических заболеваний её семь раз выдвигали на соискание Нобелевской премии...

Полвека назад, 2 ноября 1959 на своей лекции в Цюрихе, Бадвиг сказала: “ Без жирных кислот, ферменты, обеспечивающие усваивание кислорода в дыхательной системе, не функционируют. Человек начинает задыхаться даже в воздухе, обогащённом кислородом.

Дефицит жирных кислот подрывает жизненные функции организма.”

Бадвиг отметила, что применение в пищу обезжиренных и переработанных масел/жиров приводит к серьёзным заболеваниям. А так, как вся пища сейчас искусственно обезжирена – она несёт угрозу и детям и взрослым.

Доктор Бадвиг потратила несколько лет для углублённого изучения крови раковых больных. В результате исследований она обнаружила, что у больных в крови всегда пониженное содержание фосфолипидов и липопротеинов. Также, наряду с пониженным содержанием гемоглобина в крови она обнаружила необычные жёлто-зеленые включения.

Ещё одним открытием стало, что в крови здоровых людей уровень содержания жирных кислот, класса Омега3, гораздо выше, чем у больных.

По результатам исследований она начала эксперементальным путём подбирать диету для лечения заболевания.

В итоге она остановилась    Читать далее:

 

Болезни, страдания, кармические наказания - как много всего  выпало на нашу долю здесь в этой нашей жизни... Почему так?

Сегодня уже  не только эзотерики, но и психологи и многие врачи единодушно говорят - это уроки. которые посылает нам наш Дух.

Можно ли как-то предотвратить эти тяжкие испытания?

Конечно можно. Наша Душа  заранее посылает нам информацию о будущих страданиях. Только мы не слышим...

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воскресное меню. Ух, и вкуснятина! 13-10-2013 23:07

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Воскресное меню. Ух, и вкуснятина!

 

Cырная закуска "Мышата"

[304x228]

  • Сыр — 200 гр. 
  • Крабовые палочки — 200 гр. 
  • Яйца — 2 шт. 
  • Чеснок — 3-4зубка. 
  • Майонез — 3-4 ст.ложки. 
  • Для украшения: 
  • Редиска 
  • Соль, черный перец горошком - по вкусу. 

Способ приготовления

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Восхитительное настроение вам обеспечено! Завтрак в картофельных лодочках 13-10-2013 23:06

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Восхитительное настроение вам обеспечено! Завтрак в картофельных лодочках

[650x350]

Восхитительное настроение Вам обеспечит столь полезный и удивительно симпатичный завтрак. Впрочем, такой блюдо прекрасно подойдёт и в качестве обеда, и в качестве ужина. Можно заранее приготовить запечённый картофель и обжаренный бекон (мясо), а за 5-7 минут до употребления, заполнить "картофельную форму" и запечь в духовке или микроволновке. Хотя, с таким же успехом, это можно сделать в пароварке и мультиварке. Согласитесь, что для приёма гостей такое блюдо тоже будет находкой!

Ингредиенты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовим жульены с овощами 13-10-2013 23:03

Это цитата сообщения KATIKA18 Оригинальное сообщение

Готовим жульены с овощами

4maf.ru_pisec_2013.03.20_11-15-00_51495b2683e0b (120x77, 20Kb)

[500x201]
[показать]
Морковь, лук, разные виды капусты, тыква, кабачки и т.д. – все эти овощи осенью нужно как-то использовать. К овощам присоединяются и грибы, которых в сентябре огромное количество. Конечно, основной вариант – приготовление заготовок, но ведь так же приятно, как открыть баночку ароматных овощей зимой, покушать свежие овощи в виде каких-либо блюд. Овощные рагу, соте, запеканки – первое, что приходит на ум, когда речь идет о блюдах из овощей, но можно подойти к вопросу и креативно, приготовив еще более интересные блюда из овощей, такие как жульен.

СМОТРИ РЕЦЕПТЫ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты сладких настоек. 32 рецепта! 13-10-2013 22:59

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Рецепты сладких настоек. 32 рецепта!

Для домашнего приготовления.
[400x353]НАСТОЙКА АБРИКОСОВАЯ


1 стакан абрикосов, 500 мл водки
Из нескольких абрикосов вынуть косточки и разбить их, остальные абрикосы оставить целыми. Уложить абрикосы вместе с разбитыми косточками в банку, залить водкой и поставить в теплое темное место настаиваться. Через 1 месяц процедить массу через марлю в 4—5 слоев, отжать, отфильтровать и разлить по бутылкам.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бутерброды 13-10-2013 22:58

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Бутерброды

Самое простое изделие в кулинарии – это бутерброд. Один из самых простых бутербродов – это кусочек хлеба с маслом. Но разнообразие бутербродов сегодня практически неисчерпаемо: на хлеб с маслом кладут ломтики сыра, мяса, рыбы, овоща и т. д. Кроме того бутерброды – это очень вкусная и разнообразная закуска. Садимся завтракать – готовим бутерброды. К ужину нередко тоже готовим бутерброды. Любое торжество - и мы начинаем думать какие же сделать бутерброды.
Различают бутерброды открытые, закрытые и закусочные.
Бутерброды открытые представляют собой ломтик хлеба, на который уложены колбаса, сыр или мясо и т. п. Для них лучше всего использовать белый хлеб, выпеченный батонами, и ржаной хлеб, выпеченный кирпичиком. Ломтики нарезают толщиной 1-1,5 и длиной 10-12 см.

Для бутербродов из нежирных продуктов нужно смазать хлеб сливочным маслом или сделать из масла лепесток и уложить его на краю или посредине.

Для бутербродов с вареной колбасой, жареной говядиной, телятиной масло можно смешать со столовой горчицей или соусом "Южный" (10-20 г на 100 г масла).

Бутерброды с жирными продуктами (грудинкой, корейкой, шпиком) и продуктами, имеющими острый вкус (сельдью, кильками), а также с яйцами, неострым плавленым сыром рекомендуется готовить на ржаном хлебе.

Продукты нарезают тонко и аккуратно. Ломтики толстого батона колбасы укладывают по одному на бутерброд, а тонкого - по два-три. Ветчину, окорок, рулет нарезают на куски такой ширины, чтобы они целиком покрывали ломтики хлеба. Сельдь кладут по два-три кусочка на бутерброд, с бордюром из зеленого лука. Кильки (без головы, хвоста и внутренностей), сардины, шпроты укладывают на хлеб по диагонали, а на свободных местах располагают дольки крутого яйца..

Бутерброды закрытые (сандвичи) состоят из двух тонких ломтиков пшеничного хлеба длиной 7-8, толщиной около 0,5 см.

Бутерброды, приготовленные в дорогу, могут быть и более крупного размера.

На ломтики наносят тонким слоем взбитое сливочное масло. В зависимости от того, с каким продуктом готовят бутерброд (мясом, рыбой и т. п.), масло заправляют горчицей, хреном, соусом "Южный". На смазанный ломтик укладывают тонко нарезанные продукты и накрывают его вторым таким же ломтиком.

Бутерброды закусочные (канапе) напоминают по внешнему виду мелкие пирожные; их длина или диаметр составляют 3,5-4,5 см.

Продукты для них подбирают особенно тщательно по вкусу и цвету.

Основой канапе служат маленькие гренки (кретоны) из пшеничного, а иногда из ржаного хлеба.

При оформлении канапе можно использовать шпажки с нанизанными на них кусочками продуктов. Можно приготовить закусочные бутерброды и на слойке. Для этого слоеное тесто тонко раскатывают, вырезают из него выемкой или ножом фигурки диаметром не более 5 см и выпекают их.

Из пшеничного хлеба (батона) нарезают полоски шириной 3-4, длиной 12-15 см и толщиной 0,5 см. Обжаривают их в масле, охлаждают и смазывают сливочным маслом или масляной смесью; красиво уложив сверху продукты, полоски охлаждают и затем нарезают мелкими кусочками в виде прямоугольников, квадратиков, ромбиков и т. д.

К разновидностям бутербродов относятся тартинки (горячие закуски на хлебе) и слоеные бутерброды, приготовление которых не сложно: мясные, рыбные и другие продукты в горячем виде укладывают на поджаренный хлеб, а слоеные бутерброды разрезают на 2, 3 или 4 треугольник.




Рисунок1 (200x150, 16Kb)

Рисунок2 (200x150, 19Kb)



Рисунок13 (200x150, 16Kb)
Рисунок12 (200x150, 23Kb)

Бутерброды с репчатым луком

100 г репчатого лука, 150 г картофеля, молоко, сливочное масло, соль, паприка, зелень, огурцы.

Картофель отварить в соленой воде. Так же отварить лук (в небольшом количестве воды). Лишнюю воду слить, картофель и лук размять в пюре, добавить сливочное масло, горячее молоко, соль, порошок паприки, все подогреть и хорошо взбить.Пюре должно быть густой консистенции.
Ломтики черного хлеба намазать сливочным маслом, положить сверху толстым слоем пюре, посыпать мелко нарезанной зеленью и украсить веерочком из ломтика огурца.

Бутерброды с овощами

2 моркови, 1 корень петрушки, 1 чайная ложка натертого хрена, 1 луковица, 10 г сливочного масла, уксус, растительное масло, соль.

Отварные морковь и корень петрушки очистить и натереть на средней овощной терке. Добавить натертый хрен, обжаренный, мелко нарезанный лук, уксус,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овощной салат Березка 13-10-2013 22:56

Это цитата сообщения VOLKSD Оригинальное сообщение

Овощной салат Березка


[400x300]

Состав:
зелень
майонез - 300 грамм
репчатый лук - 2 штуки
Чернослив - 100 грамм
растительное масло
Огурцы свежие - 2 штуки
яйца - 3 штуки
 Куриное филе - 300 грамм                                                                                                                                                                                                                             Калорийность блюда: 1467Ккал
Белки: 74
Жиры: 147.7
Углеводы: 73.1                                                                                                                                                                                                                                                   Рецепт:
Для приготовления салата березка необходимо:

1. Куриное филе отварить примерно минут 20. Мелко нарезать.
2. Яйца отварить минут 5-10 и натереть на крупной тёрке.
3. Лук мелко накрошить и обжарить на сковороде с растительным маслом.
4. Грибы нарезать маленькими кусочками и обжарить вместе с луком минут 20.
5. Огурцы нарезать мелкой соломкой. Чернослив замочить на 15-20 минут в тёплой воде (оставить 3 штуки для украшения).

После чего нарезать его мелкими кусочками. Салат выкладывать слоями, каждый слой промазывая сверху майонезом. Сначала чернослив, затем грибы с луком, затем куриное филе, следом яйца и сверху огурцы. Сверху украсить крупно нарезанными кусочками оставшегося чернослива и зеленью. Салат березка готов. Приятного аппетита!


 
Framzuzhenka
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неприхотливые примулы. 13-10-2013 22:55

Это цитата сообщения Лидия1 Оригинальное сообщение

Неприхотливые примулы.

   Расскажу о своём опыте выращивания примул. Причём, примул самых простых видов, которые не требуют особого ухода, а цветение их всегда просто великолепно. Да, и ещё. Названий сортов своих примул я не знаюblush

   После безуспешных попыток семь лет тому назад вырастить примулы из семян, я стала покупать их на рынке в цветущем виде. Но до сих пор не понимаю, почему они у меня тогда не прижились.

    А начались мои примулы с привезённых от сестры в 2006 году.  Это было в конце июня. Примулы уже отцвели, поэтому я выкапывала их просто наугад. Смотрела по листьям, чтобы взять разных сортов. Примулы хорошо перенесли дорогу (почти сутки) и все прижились. Теперь примулы у меня растут повсюду в цветнике. Даже у стены дома с северной стороны, где солнце бывает только во второй половине дня. Сажаю я их и под большими кустами многолетников (пионы, волжанка, папоротник), в тени на берегу водоёмчика. И на солнце мои примулы чувствуют себя нормально.

      Почва у меня на участке песчаная, малоплодородная, поэтому я подкармливаю примулы Кемирой ранней весной, как только начинает таять снег. Но главное в выращивании примул для меня - регулярно делить кустики. Если не делить разросшийся куст года два, то цветки и листья мельчают, цветение не такое обильное. Поэтому я рассаживаю примулу в любое время с весны до осени, когда вижу, что куртинку пора делить. Разобрать относительно молодой куст примулы на отдельные растения очень легко. А если куст уже старый, то приходится иногда и с помощью ножа разрезать одревесневшие корни. При этом все грубые корни я обламываю, оставляя на растении пусть несколько корешков, но молодых. Очень хорошо рассаживать примулу в пасмурную погоду. Осенние дожди тоже подходят для этого:)

    Вот эту примулу я рассадила в сентябре, когда дожди каждый день шли. Она быстро укоренилась и даже зацвела:

 

     [300x225]

 

А эти кустики посажены в начале октября. Укоренились и начинают выпускать новые листочки:

     [225x300]

Так как морозы у нас обычно начинаются числа 10 ноября, то у меня ещё есть время рассадить и вот такие кустики примул:

     [300x225]       [300x225]   

 

Это цветут мои примулы:

  [300x225]   [225x300]   [225x300]  

  [225x300]   [300x225]  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все об орхидеях:размножение и уход.Видеоурок. 13-10-2013 22:54

Это цитата сообщения Белоцветова_Надежда Оригинальное сообщение

Все об орхидеях:размножение и уход.Видеоурок.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как подрезать виноград правильно 13-10-2013 22:54

Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение

Как подрезать виноград правильно

[показать]

С наступлением поздней осени начинающие виноградари сталкиваются с проблемой – нужно осуществить подрезку винограда и закрыть его пленкой на зиму.

Вопрос стоит ребром – как подрезать виноград правильно, чтобы кусты радовали своими плодами и следующим летом?

Зачем нужна подрезка винограда и когда её нужно делать?

Подрезку винограда обычно делают для облегчения ухода за кустарником, для удобрения почвы под ним, улучшения сокооборота куста, а также для равномерного роста и увеличения урожая на следующий год.

Примерный срок проведения подрезки винограда – начало ноября, когда листья уже опали, а снег еще не выпал.

В другое время их подрезать нельзя, иначе нарушится движение сока по ветвям и стволам кустарника.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии