


В России COVID-19 выявлено уже более чем у 21 с половиной миллионов человек, а во всем мире общее число зараженных превысило 635 миллионов. То есть с коронавирусом столкнулась почти десятая часть населения планеты. Многие люди перенесли болезнь легко, однако, по мнению ученых, значительная часть поправившихся нуждается в реабилитации. Один из способов восстановления дыхательной системы организма после коронавируса - дыхательная гимнастика. Какие упражнения способствуют эффективному восстановлению легких и дыхательных путей после перенесенного COVID-19?
Сегодня с поиском работы и вообще с рынком труда сложилась довольно сложная ситуация. Далеко не всем соискателям понятно, что вариантов для трудоустройства сегодня гораздо больше, точнее сама воронка поиска шире, чем представлялось возможным 4-5 лет назад. Многие скажут: ну нет ничего подходящего! Вот на эту тему сегодня и поговорим.

5 упражнений против дряблости рук
У вас дряблые руки? Ну, знаете, этот жир, свисающий под вашими предплечьями.Вас раздражает то, что летом вы не можете открыть свои руки и вынуждены ходить в одежде с длинным рукавом?Но ведь мы должны всегда чувствовать себя комфортно и уверенно в наших телах. Все хотят избавиться от дряблости рук, но нам каждый день не хватает времени на полноценную тренировку.

Когда в шкафу остались только шорты и топы, а дела все закончены и можно спокойно выдвигаться на моря, вот тогда и начинается самое долгожданное и любимое - ЛЕТО. Бессонные, теплые ночи, курортные романы, загорелые тела и фрукты на завтрак, обед и ужин. И когда как не в тихие летние вечера, лежа на гамаке, потягивать соломинку и заниматься любимым делом - читать.
Летом легко читается про все, но больше всего про любовь и грусть, про приключения и про море. Вот мы и решили найти те самые книги, которые помогут нам с головой окунуться в летнюю эйфорию.



Сангрия — классический коктейль испанского происхождения, и в каждом регионе Испании её делают по-своему. Чтобы приготовить этот освежающий напиток, нужны летние фрукты и немного воображения. Стоит попробовать разные комбинации, но, как бы вы ни экспериментировали, результаты всегда будут замечательными.



Закончились первые и самые длинные в году каникулы-выходные-праздники. Надеюсь, все россияне хорошо отвлеклись от забот и хорошо отдохнули. Но прежде чем окунетесь в работу, не забудьте зафиксировать в памятке список необходимых книг. Мы выбрали для вас десять увлекательных книг, которые скрасят зимние холода и вечера вкупе с приятным глинтвейном, тёплым пледом и пушистой кошечкой...

На схеме показаны все ряды для вязания данного узора. Первые три ряда связаны фиолетовой пряжей, а четыре последующих ряда (на схеме обозначены красным цветом) связаны салатовой пряжей. Затем повторять с первого по седьмой ряд.
Как вязать цветок или «гусиную лапку» из вытянутых петель? На схеме он обозначен пятью лепестками из трёх накидов с вытянутой петлей.
Рапорт «лапки» * 2 воздушные петли, накид, ввести крючок в первую клеточку и вытянуть петлю, повторить ещё два раза накид и вытянутую петлю. Затем сделать накид и ввести во вторую нижнюю клетку (см. схему и картинки), так же три раза вытянуть нить. Дальше, накид и ввести крючок в третью нижнюю клетку, три раза вытянуть нить. Затем в четвёртую нижнюю клетку и потом в пятую. Когда на крючке соберутся все вытянутые петли из каждой клетки, протяните нить через все петли и закрепите её соединительным столбиком. Три воздушных петли, три столбика с накидом.

