[255x400]
|
![]() |
Работа за компьютером очень утомляет глаза. Человек ощущает сухость, как бы песок в глазах. Кроме этого заметно покраснение глаз, а иногда даже подергивание глаза.
Что делать в таких случаях. Вот несколько советов и полезных рецептов для восстановления уставших глаз.
1. Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе черники, которая является натуральным антиоксидантом.
2. При нехватке витамина А – глаза слезятся, человек плохо различает шрифт. Надо пополнить организм этим витамином (он находятся в продуктах животного происхождения - рыбий жир, масло, яйца, творог, молоко, сливки). Еще витамин А есть в овощах и фруктах яркой окраски, чернике, рябине, семечках и абрикосах, в моркови, помидорах.
3. Дефицит витамина В6 – это подергивание глаза. Употребляйте побольше гречки, пшена, бананов, капусты, картофеля, рыбы, желтков, молока. Потребность в витамине В6 - 0,3-0,6 миллиграмма в сутки.
4. Дефицит витамина В2 – рибофлавина - приводит к ухудшению зрения ночью. Поэтому витамин В2 также важен для организма. Много этого витамина содержится в сыре, твороге, в яйцах, молоке, в мясе и орехах, в дрожжах, в печени. Суточная норма его — 2 миллиграмма.
5. Цианокобаламин - витамин В12 находится мясе, печени, молоке, твороге, яичном желтке. Этот витамин уберет слезливость, тусклость глаз. Глаза заблестят по-прежнему.
6. При усталости глаз – помощником будет витамин С. Этот витамин, по мнению врачей, замедляет развитие катаракты. Много витамина С в цитрусовых, в капусте, киви, в моркови, помидорах, в болгарском перце, листовых овощах, в яблоках, рябине, черной смородине. Еще он содержится в клубнике, шиповнике.
7. Витамин D спасет вас от близорукости. Много витамина D в черном хлебе, грибах, в морепродуктах, печени рыбы трески, в сыром яичном желтке.
Самая новая разработка ученых - методика восстановления зрения дома до 100%
[показать]
|
|
[507x700]
Краткое содержание рассказов, произведений, книг, повестей скачать аудиокниги бесплатно
Учась в школе, далеко не всегда хватает времени на чтение литературных произведений, ведь существуют еще и другие предметы, по которым тоже немало задают.
Не Вы одни такие, многие, в том числе и я, через это прошли :)
Ну так что же делать, ведь к уроку нужно быть готовым, да и содержание произведений и рассказов известных авторов стыдно не знать?
В этом Вам поможет наш сайт.
Здесь Вы найдете большую коллекцию кратких содержаний рассказов, повестей, книг и произведений русской и зарубежной литературы. Потребуется всего десяток минут, чтобы познакомиться с произведением немаленького объема, на чтение которого ушли бы дни, а то и недели.
Также Вы можете ознакомиться с биографией каждого автора.
Читайте литературные произведения в кратком содержании и будьте всегда готовы к урокам!
Теперь на сайте появилась возможность бесплатно скачать аудиокниги ко многим произведениям. Очень удобная вещь для тех, кому по нраву слушать, а не читать.
Удачи на литературе!
Нажимаем на картинку (попугая) и заходим на сайт
Это действительно, очень легко
[показать]
Посмотрите, вот эти статьи мне нужно было ПРОСТО РАЗМЕСТИТЬ! Минута дела!
Кованые балконные ограждения в Санкт-Петербурге
Каталог женской одежды 2010, модные вечерние платья - верное решение от экспертов
Курорты Словении, популярные курорты, доступные цены, продуктивный отдых, профессиональная фирма
Как перенести сложное время поступления в высшее учебное заведение?
Автотехцентр реализует все виды работ по ремонту автомобилей марки Ниссан в Москве и МО
То есть - они уже готовы
Деньги поступают на кошелек. Мне остается только выводить
А вот - баннерок, ведущий в эту систему
А эти - нужно было написать, хотя и немного (за каждую платят 2-5 баксов)
Как найти прибыльную тему для сайта?
Кому верить? (О заработке в интернете)
Как Вы относитесь к своей фигуре?
Станьте дизайнером своей кухни!
|
|
|
|
[показать]
[показать]
Хорошо, когда слово «двойной» ассоциируется исключительно с крепким кофе…Хуже, когда двойным является подбородок. Пусть некоторые специалисты утверждают, что образование жирового валика под подбородком является физиологически обусловленной закономерностью (в этой области дефицит соединительной ткани, которая фиксировала бы жировую), тем не менее избавиться от него можно и нужно!