Этoт  гoлoвнoй убop нaзывaют пo paзнoму,шaпкa-cнуд,шaпкa-кaпюшoн,шaпкa-хoмут,кaпop,cнуд-кaпюшoн в oбщeм нaзвaний мнoгo,a пpeднaзнaчeниe oднo — утeплить гoлoву и шeю.А ecли дoвязaть eщe и мaнишку,тo и гpудь.Тaкoй вopoтник кaпюшoн cпицaми  будeт oтличным peшeниeм для тeх, ктo нe любит клaccичecкиe шaпки,и oн  имeeт пpeимущecтвo пepeд oбычнoй шaпкoй — тaкaя мoдeль гoлoвнoгo убopa oчeнь мoднaя в этoм ceзoнe и нe пopтит пpичecку.Πpoдoлжить вязaниe тaкoгo тaкoгo aкceccуapa мoжнo cпocoбoм peглaнa cвepху и  дoвязaть мaнишку ,кpуглую или клиньями,нa вaшe уcмoтpeниe.Β oбщeм вapинaтoв,кaк вceгдa,ecть мнoгo,нужнa тoлькo фaнтaзия,жeлaниe и умeниe.
РaзмepыОкpужнocть шeи: 53 cмΒыcoтa кaпюшoнa: 33 cмΜaтepиaлыΠpяжa Schachеnmayr original Northеrn (100% aкpил, 100 г/210 м) 2 мoткa, cпицы пpямыe или кpугoвыe 5 ммΠлoтнocть вязaния18 пeтeль и 26 pядoв = 10х10 cм peзинкoй 2х216 пeтeль и 26 pядoв = 10х10 cм лицeвoй глaдьюОпиcaниe кaпюшoнa-шaпки cпицaмиΚaпюшoнΗaбpaть 108 п. и вязaть 3 cм peзинкoй 2х2 (2 лиц.п., 2 изн.п.), нaчинaя c изн.p. cлeд. oбpaзoм: кpoм.п., 2 изн.п., *2 лиц.п., 2 изн.п., пoвтopять oт * дo пocлeд. пeтли pядa, кpoм.п. Πpoдoлжить лицeвoй глaдью нa выcoту 22.5 cм oт нaбopнoгo кpaя и в cлeд. лиц.p. вязaть пepвыe 54 п. и пoвepнуть вязaниe, ocтaвить ocтaльныe пeтли внe paбoты, вязaть в oбpaтнoм нaпpaвлeнии дo кoнцa pядa. Зaкpыть c нaчaлe кaждoгo изн.p. пeтли: 1 п. 4 paзa, 2 п. 3 paзa, 3 п. 2 paзa, пoтoм 4 п. 1 paз = 34 п. Чepeз 30 cм oт нaбopнoгo кpaя зaкpыть пeтли.Βтopую чacть кaпюшoнa вязaть cиммeтpичнo, зaкpывaя пeтли в кaждoм лиц.p.ΒopoтникΗaбpaть 96 п. и coeдинить вязaниe в кpуг, пocтaвить мapкep нaчaлa и вязaть peзинкoй 2х2 20 cм, зaкpыть пeтли пo pиcунку.СбopкaСшить вepхнюю чacть кaпюшoнa и пpишить пo нижнeму кpaю вopoтник.

Туника с ромбами вязаная спицами

Размеры: S (М) L (XL) XXL Размеры готового изделия: окружность талии — 80 (87) 93 (100) 107 (114) см, длина -74(75) 77(78) 79(80) см. Вам потребуется: пряжа Sandnes Alpakka (100 % альпака, 110 м/50 г) — 400 (450) 500 (500) 550 (600) г синего цвета, круговые спицы №ЗиЗ,5.

Резинка 2×2: попеременно 2 лиц., 2 изн. п.

Плотность вязания: 22 п. гладью на спицах № 3,5= 10 см, 68 п. центрального узора — около 28 см.

Перед и спинка: наберите 248 (264) 280 (296) 312 (328) п. на спицы № 3 и провяжите по кругу 16 рядов резинкой. Поменяйте спицы на №3,5 и вяжите основным узором след. образом: 8 (12) 16 (20) 24 (28) изн. п., рисунок по схеме, 16 (24) 32 (40) 48 (56) изн. п., рисунок по схеме, 8 (12) 16 (20) 24 (28) изн. п. Вяжите 10 см. Затем убавьте петли след. образом: провяжите, пока до рисунка не останется 2 п., 2 изн. п. вместе, провяжите 6 п. по схеме (косичка), 2 изн. п. вместе, вяжите узор, пока не останется 8 п., провяжите 2 изн. п. вместе. Убавляйте петли так же на другой половине = всего убавится 8 п. Повторяйте убавления каждый 20-й ряд, пока не убавите петли всего 8 раз = 184 (200) 216 (232) 248 (264) п. Вяжите до высоты 59 (59) 60 (60) 61 (62) см. Закройте для пройм рукавов по 10 п. с обеих сторон. Отложите работу и вяжите рукава.

Реглан: соберите все петли на одни круговые спицы, продолжайте вязать основной узор, как и раньше. В след. ряду начните выполнять регланные убавки след. образом: вяжите до двух последних петель следующего места соединения (основного изделия и рукава), снимите 1 п. не провязывая, 1 лиц. п., протяните провязанную п. через снятую, провяжите 2 лиц. п. вместе, повторите такие убавления на местах всех соединений = 8 п. убавится. Выполните такие убавления всего 8 (9) 9 (10) 10 (11) раз. Снимите средние 24 (24) 26 (26) 26 (26) п. на вспомогательную спицу для горловины. Вяжите ряд до конца. Обрежьте нить. Начинайте вязать со второй стороны горловины, вяжите в прямом и обратном направлении основной узор, как и раньше, закрывая по 3 п. в начале каждого ряда (по горловине) и выполняя регланные убавки. Вяжите так до тех пор, пока всего не выполните 22 (24) 25 (27) 28 (30) регланных убавок. Отложите оставшиеся петли для горловины. Снимите по краю горловины на спицы №3 около 170 (175) 180 (185) 190 (195) п. Вяжите резинку * 3 изн. п., 2 лиц. п. * 10 рядов. Затем убавьте по 1 п., провязывая 2 изн. п. вместе. Затем провяжите 5 рядов резинкой 2×2. Закройте петли.

Сборка: выполните швы рукавов.

Убираем боль в пояснице.

Первое упражнение выполняется лежа на спине, одну ногу вытягиваем как показано на картинке ниже вторая остается в верху и поворачиваем в сторону потом ноги меняем и повторяем те же действия. На каждую ногу делаем не менее 20 раз.Это упражнение растягивает нижние мышцы спины а так же грушевидную мышцу.

Второе упражнение схоже с первым т.к мы будем продолжать растягивать нижние мышцы нашей поясницы. Лежа на спине(предварительно подстелив что то мягкое ) подносим колено к груди и руками тянем к подбородку , вы почувствуете растяжение в нижней части пояснице и задней части бедра. Так же на каждую ногу не менее 20 раз.

Убираем боль в спине.

Без резких движений, аккуратно делаем выпад ногой и дотрагиваемся до пола противоположной ногой.

Посоветуйтесь с врачом прежде, чем приступать к упражнениям.

Здоровья Вам!

Источник

Робкие строчки начинающей портнихи — кривы! Даже если она прочтёт самые умные книги по технологии шитья, то вряд ли узнает то, о чем рассказано в видео, которое я подготовила для начинающих портних и не только. Смотреть на работу профессиональной швеи — приятно. Как ловко у неё всё получается! И от этого возникает ещё больше комплексов!

https://www.youtube.com/watch?v=3orh99wicag

Но на самом деле всё гораздо проще, чем кажется. И в этим видео я хочу помочь шить ровно всем желающим научиться шить!

Как и в любой работе, в шитье есть свои стандарты и правила, о которых в последнее время стали забывать. А они:
-облегчают шитьё
-обеспечивают качество изделия

КАК ПРАВИЛЬНО СВАРИТЬ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП

[620x465]

Известная диета от клиники Майо имеет в своей основе ежедневное употребление приготовленного особым способом жиросжигающего супа из овощей. Диета рассчитана на одну неделю. Этот суп можно есть ежедневно, в любых количествах, и при этом эффективно снижать вес на 4,5 – 8 кг в неделю. В этой статье мы расскажем, как правильно сварить жиросжигающий суп по рецепту от клиники Майо.

  Суп по диете Майо можно варить в большом количестве, на несколько дней. Ежедневно нужно есть этот жиросжигающий суп, причём количество супа в день не лимитировано: можно есть это блюдо так часто, и в таком количестве, как хочется вам. Диетологи Майо утверждают, что, чем больше супа съедает человек, тем больше килограммов он сбросит.

    Основные правила диеты Майо.  

Идеальный завтрак на скорую руку. Вкусные, нежные, с хрустящей корочкой. Прекрасная замена, когда обычные сырники надоели. Рецепт простой и не замысловатый.

Продукты

— Мука пшеничная — 220 г

— Сметана — 2 ст. ложки              читать далее

Красивый свитер для любителей вязать спицами

На первый взгляд – это простое вязаное платье, но ажурная кокетка делает его элегантным, женственным. По описанию данного платья можно связать красивую кофточку с ажурной кокеткой.

Размеры: S(M)L(XL)XXL

Вам потребуется: пряжа Novita Venla (75% шерсть, 25% полиамид, 420 м/100 г) - 400(450)500(550)600 г белого цвета, круговые спицы №3,5 длиной 80 см, 60 см и 40 см, носочные спицы №3,5.

Резинка 2x2: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли; при круговом вязании - только лиц. петли.

Ажурный узор:вяжите по схеме.

Плотность вязания: 26 п. х 34 ряда лиц. глади = 10 х 10 см.

Внимание! Платье вяжется сверху вниз единым полотном.

Описание вязания платья с кокеткой:

Кокетка: на короткие круговые спицы наберите 128(132)136(136)140 п., вяжите вкруговую 2 см резинкой 2x2. Далее вяжите 3(3)3(5)5 рядов лиц. гладью, при этом в 1-м ряду равномерно скорректируйте количество петель до 126(132)138(144)150 п. После этого вяжите ажурным узором, начиная с 1-го ряда схемы и повторяя 6 п. раппорта 21(22)23(24)25 раз. Далее вяжите 2-6-й ряды схемы. Для удобства вязания поставьте маркер в начале ряда. После этого вяжите 7-й ряд схемы, обратите внимание, что в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 168(176)184(192)200 п.
Затем провяжите 8-14-й ряды. Далее вяжите 15-й ряд, в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 210(220)230(240)250 п. Провяжите 16-26-й ряды. После этого вяжите 27-й ряд, в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 252(264)276(288)300 п. Затем вяжите 28-38-й ряды. Примечание. Поменяйте круговые спицы на более длинные, когда это будет необходимо. Провяжите 39-й ряд, в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 294(308)322(336)350 п.
Далее вяжите 40-50-й ряды. Затем провяжите 51-й ряд. в каждом раппорте прибавляется по 2 п. * 336(352)368(384)400 п. Провяжите 52-й ряд схемы. Далее вяжите лиц. гладью до высоты кокетки примерно 16,5(17,5)18,5(18,5)19,5 см.
Затем разделите работу на четыре части: 98(104)110(118)124 п. - спинка, 70(72)74(74) 76 п. - рукав, 98(104)110(118)124 п. - перед, 70(72)74(74)76 п. - второй рукав. Далее вяжите только спинку поворотными рядами, прибавляя для пройм с обеих сторон (в конце каждого ряда) 2(2)1(1)1 раз х 1 п., 1(1)2(1)1 раз х 2 п., 0(0)0(1)1 раз х 3 п. и 1 раз х 3(5)6(7)9 п. = 112(122)132(144)154 п. Отложите петли. Аналогично вяжите переднюю деталь.

Нижняя часть платья: перенесите петли спинки и переда на длинные круговые спицы = 224(244)264(288)308 п. Вяжите единым полотном вкруговую лиц. гладью. Отметьте средние 2 п. по бокам (= боковые швы). На высоте 5(5)6(6)6 см от проймы прибавьте по бокам с обеих сторон от отмеченных петель по 1 п. следующим образом: провяжите 1 лиц. п. (отмеченная петля), прибавьте 1 лиц. п. из протяжки, далее вяжите лиц. п. до следующей пары отмеченных петель, прибавьте 1 п. из протяжки, провяжите 2 лиц. п. (= отмеченные петли), прибавьте 1 п. из протяжки, далее вяжите лиц. п. до последней петли, прибавьте 1 лиц. п., провяжите 1 лиц. п. (= отмеченная петля). Прибавилось 4 п. за 1 ряд = 228(248)268(292)312 п. Повторите такие прибавления через каждые 5 см еще 7 раз = 256(276)296(320)340 п. На высоте примерно 80(81)82(84)85 см от проймы провяжите 3 см резинкой 2x2 и закройте все петли.

Нижняя часть рукавов: перенесите отложенные 70(72)74(74)76 п. на спицы и вяжите лиц. гладью поворотными рядами, прибавляя с обеих сторон (в конце каждого ряда) 2(2)1(1)1 раз х 1 п., 1(1)2(1)1 раз х 2 п., 0(0)0(1)1 раз х 3 п. и 1 раз х 3(4)5(7)8 п. = 84(88)94(100)104 п. Затем разделите все петли на четырех носочных спицах, смена ряда - между 1-й и 4-й спицами. Вяжите вкруговую лиц. гладью. На высоте 3(2)3(2)2 см убавьте 2 п. с внутренней стороны рукава следующим образом: в начале ряда вяжите 1 лиц. п., 2 п. вместе лиц., далее вяжите лиц. п., пока до конца ряда не останется 3 п., провяжите 2 п. вместе лиц. протяжкой (= снимите 1 п. как лиц., провяжите 1 лиц. п. и протяните ее через снятую петлю, провяжите 1 лиц. п. Повторите такие убавления через каждые 2,5(2,5)2(2)2 см еще 14(16)17(19)20 раз = 54(54)58(60)62 п. На высоте рукава 43(44)45(45)46 см провяжите еще 1 ряд лиц. петлями, равномерно убавляя 2(2)2(0)2 п. = 52(52)56(60)60 п. Затем провяжите 3 см резинкой 2x2 и закройте петли. Второй рукав довяжите аналогично.

Сборка: выполните швы под мышками.

Тема на Осинке: Листьев смелый хоровод к нам на юбочку прилёг 
Воплощение yulechka62 
[показать]

Ингредиенты:

- 1 стакан манной крупы
- 1 стакан кефира
- 1 яйцо
- сода
- 1 стакан сахара
- 1 стакан муки

Приготовление:

Стакан манной крупы залить стаканом кефира, дать настояться минут 40.
Затем добавить 1 яйцо, размешать.
Добавить половину чайной ложки соды (загасить уксусом), теперь отправить туда 1 стакан сахара и 1 стакан муки.
Эту смесь хорошенько вымешать (блендером), нагреваем духовку до 200 градусов, тем временем наполняем формочки на 2/3 и отправляем в духовку на 40-50 минут.

На первый взгляд – это простое вязаное платье, но ажурная кокетка делает его элегантным, женственным. По описанию данного платья можно связать красивую кофточку с ажурной кокеткой.

Размеры: S(M)L(XL)XXL

Вам потребуется: пряжа Novita Venla (75% шерсть, 25% полиамид, 420 м/100 г) - 400(450)500(550)600 г белого цвета, круговые спицы №3,5 длиной 80 см, 60 см и 40 см, носочные спицы №3,5.

Резинка 2x2: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли; при круговом вязании - только лиц. петли.

Ажурный узор:вяжите по схеме.

Плотность вязания: 26 п. х 34 ряда лиц. глади = 10 х 10 см.

Внимание! Платье вяжется сверху вниз единым полотном.

Описание вязания платья с кокеткой:

Кокетка: на короткие круговые спицы наберите 128(132)136(136)140 п., вяжите вкруговую 2 см резинкой 2x2. Далее вяжите 3(3)3(5)5 рядов лиц. гладью, при этом в 1-м ряду равномерно скорректируйте количество петель до 126(132)138(144)150 п. После этого вяжите ажурным узором, начиная с 1-го ряда схемы и повторяя 6 п. раппорта 21(22)23(24)25 раз. Далее вяжите 2-6-й ряды схемы. Для удобства вязания поставьте маркер в начале ряда. После этого вяжите 7-й ряд схемы, обратите внимание, что в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 168(176)184(192)200 п.
Затем провяжите 8-14-й ряды. Далее вяжите 15-й ряд, в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 210(220)230(240)250 п. Провяжите 16-26-й ряды. После этого вяжите 27-й ряд, в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 252(264)276(288)300 п. Затем вяжите 28-38-й ряды. Примечание. Поменяйте круговые спицы на более длинные, когда это будет необходимо. Провяжите 39-й ряд, в каждом раппорте прибавляется по 2 п. = 294(308)322(336)350 п.
Далее вяжите 40-50-й ряды. Затем провяжите 51-й ряд. в каждом раппорте прибавляется по 2 п. * 336(352)368(384)400 п. Провяжите 52-й ряд схемы. Далее вяжите лиц. гладью до высоты кокетки примерно 16,5(17,5)18,5(18,5)19,5 см.
Затем разделите работу на четыре части: 98(104)110(118)124 п. - спинка, 70(72)74(74) 76 п. - рукав, 98(104)110(118)124 п. - перед, 70(72)74(74)76 п. - второй рукав. Далее вяжите только спинку поворотными рядами, прибавляя для пройм с обеих сторон (в конце каждого ряда) 2(2)1(1)1 раз х 1 п., 1(1)2(1)1 раз х 2 п., 0(0)0(1)1 раз х 3 п. и 1 раз х 3(5)6(7)9 п. = 112(122)132(144)154 п. Отложите петли. Аналогично вяжите переднюю деталь.

Нижняя часть платья: перенесите петли спинки и переда на длинные круговые спицы = 224(244)264(288)308 п. Вяжите единым полотном вкруговую лиц. гладью. Отметьте средние 2 п. по бокам (= боковые швы). На высоте 5(5)6(6)6 см от проймы прибавьте по бокам с обеих сторон от отмеченных петель по 1 п. следующим образом: провяжите 1 лиц. п. (отмеченная петля), прибавьте 1 лиц. п. из протяжки, далее вяжите лиц. п. до следующей пары отмеченных петель, прибавьте 1 п. из протяжки, провяжите 2 лиц. п. (= отмеченные петли), прибавьте 1 п. из протяжки, далее вяжите лиц. п. до последней петли, прибавьте 1 лиц. п., провяжите 1 лиц. п. (= отмеченная петля). Прибавилось 4 п. за 1 ряд = 228(248)268(292)312 п. Повторите такие прибавления через каждые 5 см еще 7 раз = 256(276)296(320)340 п. На высоте примерно 80(81)82(84)85 см от проймы провяжите 3 см резинкой 2x2 и закройте все петли.

Нижняя часть рукавов: перенесите отложенные 70(72)74(74)76 п. на спицы и вяжите лиц. гладью поворотными рядами, прибавляя с обеих сторон (в конце каждого ряда) 2(2)1(1)1 раз х 1 п., 1(1)2(1)1 раз х 2 п., 0(0)0(1)1 раз х 3 п. и 1 раз х 3(4)5(7)8 п. = 84(88)94(100)104 п. Затем разделите все петли на четырех носочных спицах, смена ряда - между 1-й и 4-й спицами. Вяжите вкруговую лиц. гладью. На высоте 3(2)3(2)2 см убавьте 2 п. с внутренней стороны рукава следующим образом: в начале ряда вяжите 1 лиц. п., 2 п. вместе лиц., далее вяжите лиц. п., пока до конца ряда не останется 3 п., провяжите 2 п. вместе лиц. протяжкой (= снимите 1 п. как лиц., провяжите 1 лиц. п. и протяните ее через снятую петлю, провяжите 1 лиц. п. Повторите такие убавления через каждые 2,5(2,5)2(2)2 см еще 14(16)17(19)20 раз = 54(54)58(60)62 п. На высоте рукава 43(44)45(45)46 см провяжите еще 1 ряд лиц. петлями, равномерно убавляя 2(2)2(0)2 п. = 52(52)56(60)60 п. Затем провяжите 3 см резинкой 2x2 и закройте петли. Второй рукав довяжите аналогично.

Сборка: выполните швы под мышками.