Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Правила, которые могут изменить жизнь...
[297x169]
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай .
3. Пей много воды (1,5 - 2 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Формула любви: 5 фактов, которые не понравятся романтикам
Мы думаем, что способность любить отличает нас от большинства животных. Но с точки зрения науки все романтические переживания всего лишь хитрость эгоистичных и циничных генов, единственное стремление которых — бесконечное размножение.
[показать]
Фотографии влюбленной пары, сделанные при помощи тепловизора. Разные цвета соответствуют различным температурам. Самые теплые участки показаны белым, затем идут красный, желтый, зеленый, голубой, синий и, наконец, самый холодный — черный. Фото: DIOMEDIA
ФИЗИОЛОГИЯ
Доза страсти
Профессор Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна Люси Браунпри помощи магнитно-резонансной томографии обнаружила, что у влюбленных, которые думают о своих партнерах, заметнее всего активируются те же области мозга, что и при употреблении кокаина. Другими словами, мысли о любимых приносят такое же удовольствие, как наркотик.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Две необычных туники и пончо с выкройками
Две необычных туники и пончо с выкройками
Вот такое шикарное нечто предлагает сшить Фатима Лопес Карвалью. Как я понимаю, для самых продвинутых швей и модниц. И как же эффектно выглядит. Конечно, лучше для высоких и стройных. Но ведь и нам, среднего роста дамам тоже хочется чего-то особенного и почему бы не попробовать?
Выкройка мне кажется очень сложной, а Фатима считает, что такой наряд легко сделать. И даже предлагает для начинающих. Такие модели, по её мнению, требуют мало знаний и опыта в шитье, главное, выбрать хорошую ткань и результат получится отличный.
Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение
Вязание ажурных носков крючком. Мастер-класс
Вязание ажурных носков крючком
Ажурные носки комфортно носить в жаркий период года. Вязать крючком такие нарядные носки вы сможете научиться, просмотрев этот мастер-класс вязания носков. Вам потребуется пряжа 100 гр и крючок. Самая приятная в носке в жару пряжа из хлопка, поэтому для вязания носков выбирайте пряжу х/б средней толщины и крючок №2,5.
Вязать носки нужно в следующей последовательности: вначале вяжется мысок носка, затем основная часть ажурным узором до пятки, отверстие для пятки создается из дополнительного набора цепочки воздушных петель, по которой продолжается вязание ажурного узора уже манжеты носка. Закончив вязать манжету, на месте отверстия для пятки присоедините нить и довяжите пятку.
Схема вязания носка крючком:
Теперь подробнее о вязании ажурного носка по схеме:
Вязание мыска. Наберите цепочку из 60 воздушных петель и замкните ее в кольцо соединительным столбиком. Отверстие начального кольца должно равняться ширине стопы у пальцев.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Психология эмоций
Психология эмоций выделяет 2 основных вида эмоциональных проявлений: позитивные и негативные. Что есть позитив и что есть негатив? Глобально – это энергия. Положительная и отрицательная. Для того что бы проще было понять как и откуда эта энергия возникает, удобно будет выделить в человеке 3 уровня, отвечающие за рождение и использование позитивной и негативной энергии. (см рис).
Психология эмоций на уровне потребностей
Первый и самый нижний уровень, с которого все начинается - уровень потребностей. Психология эмоций относит сюда инстинкты, и все прочее, что вызывает потребность в удовлетворении. Назовем это одним словом, «Желания». Желание - это точка рождения энергии. Оно несет в себе отрицательное начало, т.к. первопричина возникновения желания – неудовлетворенность. Но оно требует удовлетворения. Т.е. рождаясь в отрицательном полюсе, оно всегда стремится в положительный.
Разделим уровень потребностей, или желаний, на две зоны: удовлетворенные и неудовлетворенные. Как только рождается очередное желание, оно сразу же стремиться в зону удовлетворенности: нам хочется его удовлетворить. Возможно лишь два варианта: либо оно достигает цели, либо нет, что напрямую зависит от человека. Следствием и того и другого становится новый продукт – эмоция, которая поднимается на следующий, второй уровень.
Психология эмоций на уровне накоплении энергии
Удовлетворение рождает положительную эмоцию, – позитив, неудовлетворение – отрицательную, негатив. Допустим что в левом секторе второго уровня происходит накопление негативной энергии, а в правой – позитивной. Второй уровень выполняет функцию временного хранилища этой энергии.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как мы заболеваем. Болезнь - это всего лишь способ выжить. Из книги Жильбера Рено.
[700x526]
Как мы заболеваем. Болезнь - это всего лишь способ выжить. Из книги Жильбера Рено.
Внезапный эмоциональный шок провоцирует развитие заболевания. Психика человека переживает шок и ищет решения проблемы. Если человек, как целое существо не находит решения, то в дело вступает мозг и материализует его в теле.
Мозг «покупает время», благодаря чему человек выживает.
Пока конфликт остается психологическим, человек не заболевает. Заболевание возникает тогда, когда конфликт становится биологическим.
ПРИМЕР: некоторый мужчина постоянно находится в разъездах по работе и в данный момент находится на другом континенте, далеко от дома. Раздается звонок от его матери. Она говорит: «Я пыталась тебе дозвониться уже несколько дней, мне страшно, я умираю, у меня рак щитовидной железы…» (Конфликт №1).
Через час ему звонит жена и говорит: «Я не знаю, что делать. Утром позвонил директор школы и сказал, что наш сын не сдаст экзамены в этом году, и ему придется остаться на второй год…» (Конфликт №2).
Тем же вечером мужчине звонит его брат и говорит: «Боб, твой лучший друг попал в ужасную автокатастрофу, получил серьезное повреждение головы и сейчас находится в госпитале в состоянии комы…» (Конфликт №3).
Теперь у этого мужчины есть три психологических конфликта. Он чувствует себя нехорошо, он волнуется, он не может нормально спать. Следующий день для него ужасен. Он плохо чувствует себя, это все очень его беспокоит, но не более того. Он не болен из-за этого. Это всего лишь психологические конфликты.
Ночью он решает поехать домой, чтобы разобраться с проблемами, утром он «запрыгивает» в самолет и улетает. По прилете, он сразу же отвозит мать в клинику, где после полученных результатов анализов ему сообщают, что ранее был ошибочный диагноз. У нее нет никакого рака (конфликт №1 исчерпан).
Затем он идет к директору школы, который сообщает ему, что его сын после звонка из школы успел улучшить свои результаты и как раз вчера получил очень высокие баллы по трем разным предметам. А если сын будет также стараться, ему не придется оставаться на второй год (конфликт №2 исчерпан).
После этого мужчина возвращается домой, где на автоответчике оставлено сообщение, что его лучший друг чудом пришел в сознание без каких-либо серьезных повреждений мозга (конфликт №3 исчерпан).
Человек снова счастлив, он насвистывает любимую мелодию. Этой ночью он спит как ребенок, и следующий день для него словно праздник, у него нет поводов для волнений и темных мыслей.
У этого мужчины психологический конфликт разрешился.
Пока конфликт остается на психологическом уровне, он влияет только на настроение и беспокоит только в психологическом плане.
Когда конфликт достигает такой силы, что мозг не способен справляться с телом из-за излишнего стресса, происходят необратимые изменения. Конфликт переходит в статус биологического, помещается мозгом в зону, соответствующую точной тональности конфликта.
Конфликт становится биологическим в двух возможных случаях:
1. Из-за внезапного, очень сильного шока, травмы или стресса
Внезапно мы ощущаем близость смерти (непосредственную угрозу жизни). Подобно тому, как в электрическом щитке пробки вылетают из-за перегрузки мощности. Болезнь программируется моментально!
2. Из-за продолжительного серьезного психологического стресса.
Человек более не может контролировать ситуацию, и это
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Как сберечь свое психологическое здоровье?
Как сберечь свое психологическое здоровье?
[показать]
Все чаще и чаще люди стали обращаться в больницы с постоянной головной болью, бесконечной усталостью и вообще общим недомоганием. Однако врачи при исследовании не находят никаких заболеваний или же вируса. Что же тогда происходит на самом деле?
У психологов и психотерапевтов есть такое понятие как - "психосоматика". Если не погружаться в научную терминологию то это явление можно объяснить так: если у Вас болит душа, или имеют место какие-то постоянные переживания, то через некоторое время заболеет и Ваш организм. Что же делать? Невозможно себя уберечь от постоянных повседневных стрессов! Выход есть!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Летний ажурный пуловер спицами
Летний ажурный пуловер спицами. Понравился)
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Наши мысли
Мысли определяют здоровье
Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума; это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума. Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается.
Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом. Болезни, которые причиняют вред нашему телу, называются вторичными; тогда как желания, которые причиняют вред нашему разуму, называются психическими или первичными болезнями. Наше психическое здоровье является более важным, чем физическое. Если разум здоров, тело обязательно будет здоровым. Если разум чист, и чисты помыслы, вы освобождаетесь от всех болезней, первичных и вторичных.
Мысли развивают личность
Возвышенные мысли возвышают разум и расширяют сердце; неблагородные мысли возбуждают разум и отвечают ощущениями болезненными и тёмными. Тот, кто хоть немного контролирует свои мысли, имеет спокойную речь, нежный голос, самообладание, красивое, очаровательное лицо, а глаза становятся сверкающими и блестящими. С помощью своих мыслей мы можем внушить и сформировать уверенность в себе, хорошую самооценку, и практически любую другую характеристику свойственную сильной личности. Изменение образа мышления может способствовать созданию и устранению привычек, убеждений и способностей.
Мысли изменяют судьбу
Человек сеет мысли и пожинает действия. Сея действия, он пожинает привычку. Сея привычку, он пожинает характер. Сея характер, он пожинает судьбу. Человек создаёт свою собственную судьбу с помощью своих мыслей и действий. Он может изменить судьбу. Он творец своей собственной судьбы. И в этом нет сомнений. Правильным мышлением и решительным усилием, он может стать мастером своей судьбы.
Невежды твердят о карме и неизбежности судьбы. Это фатализм, а он ведёт к инерции, застою и нищете. Это идеальный вариант непонимания законов Кармы. Это ошибочное рассуждение, вопрос о котором не будет рассматривать умный человек. Вы создаёте свою судьбу изнутри, своими мыслями и действиями.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Игры, в которые играет наш мозг
[показать]Чем больше пустяков считаешь везением, тем чаще тебе везёт. © Эрих Мария Ремарк
На многие события в нашей жизни мы реагируем в состоянии автопилота. Мы не пытаемся усилием воли изменить ситуацию или как минимум свое отношение к ней. Именно в этом недоосознанном или полуавтопилотируемом состоянии очень сложно ощущать чувство свободы и гармонии, именуемое счастьем. И чаще всего мы становимся заложниками одной из "ловушек" собственного разума, который, вполне вероятно, пытается самому себе объяснить, почему все настолько плачевно. Признание и развенчание этих ловушек очень важно для реализации нашего права на счастье.
Наш ум это сложный механизм и зачастую он является нашим злейшим врагом, когда дело касается нашего счастья. Наш ум, которым мы гордимся и которому доверяем, обманывает нас убеждая, что то, что правильно — это неправильно, а то, что мы не любим — мы любим и т.п. Признание и развенчание этих ловушек ума очень важно для реализации нашего права на счастье.
1. Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться
Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее. Однако, реальность в том, что праздность часто является главной причиной скуки и депрессии. Мы трудолюбивые, творческие создания. Мы должны решать задачи и совершенствоваться, чтобы быть счастливыми. Вставай и вложи всю свою душу в что-то значимое для себя, и ты увидишь, как поднялся твой градус счастья!
2. Это не я, это они
Наш ум пытается заставить нас поверить в то, что причина нашего несчастья в окружающих нас людях, наших супругах, родителях и т.д. Мы готовы разбрасывать обвинения налево и направо, как малыш разбрасывает игрушки в детском саду. Конечно, для «танго нужны двое» — как мы обвиняем других, так же, если не больше, мы чувствуем себя виноватыми за несчастье других людей. Мы должны взять на себя ответственность за нашу жизненную ситуацию, и сделать все возможное для того, чтобы улучшить ее. Тот момент, когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, послужит фундаментом нашего истинного счастья.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Шнурковое кружево - фриволите". Книга по рукоделию.
"Шнурковое кружево - фриволите". Книга по рукоделию.
Книга содержится в себе подробный курс по изготовлению шнуркового кружева - фриволите, фотографии с описанием, помогут желающим освоить этот вид творчества самостоятельно, ведь редко кого это кружево оставляет равнодушным, уходя историей своей в глубь веков, оно и теперь довольно актуально, его применяют для украшения одежды, предметов быта и т.д.
1.
[700x498]
2.
[601x700]
3.
[700x509]
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Причины формирования зависимостей
Выдержки из лекции, прочитанной на обучающем семинаре.
Сегодня я хочу поделиться с вами своими знаниями о причинах формирования зависимостей, развеять распространенные мифы и легенды на эту тему и обозначить ориентиры в диагностике неблагополучных с этой точки зрения ситуаций в семьях и коллективах.
Да простят меня коллеги, если таковые есть в нашей аудитории сегодня, за то, что я не буду в своем выступлении употреблять привычную психологическому уху терминологию, и буду обращаться к вам простым языком с тем, чтобы максимально понятно и близко к жизни раскрыть мою тему.
Моя тема сегодня – причины формирования зависимостей.
Вначале я хочу сфокусировать ваше внимание на том, что на самом деле подразумевает термин «зависимость».
В настоящее время выделяют несколько различных видов зависимостей, имеющих одну и ту же психофизиологическую природу:
алкогольная зависимость, табачная зависимость, наркотическая зависимость, игровая зависимость (азартные или компьютерные игры), пищевая зависимость (булимия, анорексия), информационная зависимость (телевизор, Интернет), эмоциональная зависимость (очень сильная любовь, безответная любовь; несамостоятельность, нужда в других; сильная потребность в интернет-общении или телефонном общении), трудовая зависимость (трудоголизм), шоппинг-зависимость, сексуальная зависимость (в том числе виртуальная) и другие, имеющие более уникальные проявления.
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Рецепт хрустящих маринованных огурцов от Светы Шевчук
|
Рецепт хрустящих маринованных огурцов от Светы Шевчук
 Хочу поделиться с Вами рецептом хрустящих маринованных огурцов. Такие огурчики станут прекрасной закуской к обеду или ужину. Из данного количества ингредиентов получается 4 литровые баночки готового продукта. 
|
 |
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Кое-что для пикника или вечеринки
Кое-что для пикника или вечеринки
Проводить выходные дни на природе - замечательное занятие. Когда собираются вместе - дети, родители, бабушки-дедушки и друзья, когда много общаются, гуляют, играют и, конечно, много едят. На природе-то аппетит у всех отменный. А нам, хозяйкам, предстоит что-нибудь придумать вкусное (шашлыки не в счёт, они само собой), но на целый день этого блюда явно мало. Значит, нужно что-то приготовить заранее. Вот я и поискала чего-нибудь простого, но любопытного, чтобы дома приготовить
1.
Сабвуферы - вот как это назвается, другими словами бутерброд из огурца в главной роли. В жаркий день нет ничего лучше: питательно и без хлеба - детям на радость. Правда, на картинке огурец уж больно большой. А из маленького огурчика получится то, что надо!
Режем огурец вдоль пополам, убираем середину (не очень тщательно), в полученную огуречную лодочку кладём то, что любим. Например, сливочный сыр, ветчину с горчицей. Или кусочки курицы. Или пару ложек салата. Ну, собственно, принцип ясен. Правда, заранее огурцы начинять всё-таки не стОит. Все составляющие начинки нарезаем и складываем в пакет. Бутерброды соберём на месте. от-makethebestofeverything.com
2.
Тюльпанчик - симпатично выглядит и просто делается. Морковка и огурец
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
65 действующих рецептов для похудения!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для похудения
Суп для похудения
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
Окрошка для похудения
Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.
Капустный суп для похудения
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.
Салат "Щетка" для похудения
Салат "Щетка" для похудения - эффективный и вкусный способ избавиться от лишних ингредиентов. Простой рецепт салата "Щетка" для похудения - на заметку тем, кто хочет похудеть!
Капуста для похудения
Для желающих похудеть рекомендую капусту - квашеную, кислую, свежую и готовую. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик.
Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение
Как сделать ванну белоснежной
Как сделать ванну белоснежной
Потребуются:
- кальцинированная сода,
- питьевая сода,
- отбеливатель,
- уксус
1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.
2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.
3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.
После такой процедуры ваша ванна будет просто белоснежной. Заметьте – химии использовалось практически минимум. А это тоже немаловажно. Ведь не хочется лишний раз дышать вредными парами, не правда ли?
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Рулет из сыра с мясным фаршем (закуска)
Этот рецепт рулета не сложен в приготовлении, но очень вкусен! Такая закуска отлично украсит ваш стол и в праздники и в будни.
