[529x341]

Первое важное условие – увлажнение. Причем оно должно быть не только внешнее, а и внутреннее. Поэтому пейте больше соков, желательно с мякотью, т.к. в ней много клетчатки. Самыми полезными являются смешанные фреши. Например, морковка и яблоко, свекла и огурец. Что касается внешнего ухода, пользуйтесь кремами с гиалуроновой кислотой, которая наполняет кожу влагой, разглаживает морщинки,  делает ее мягкой и шелковистой.

Читать далее...

[275x206]

 

Здесь мы поговорим о том, какие могут быть последствия для вашего организма от чрезмерного употребления кофе.

Читать далее...

 

1. Кофе предотвращает заболевание раком. Если вы будете выпивать 1-2 чашечки кофе в день, то значительно уменьшите риск появления раковых заболеваний: рака печени, поджелудочной железы, толстой кишки.

Читать далее...

[259x194]

Сегодня трудно представить свою жизнь без напитка, который нас бодрит, заряжает энергией на весь рабочий день, - без кофе! Но действительно ли он полезный/вредный, кому необходимо его принимать, а кому нет? Вообще,  кому верить? Верить нужно, прежде всего, себе, своему организму. И именно вы должны принять решение в пользу кофе или исключить его из вашего рациона. Я лишь помогу вам немного разобраться в некоторых нюансах.

Читать далее...

• Зубные пасты. Каждый день из рекламы по телевизору мы слышим об отбеливающих зубных пастах и об их эффективности. Но рекламодатели не договаривают, что эти пасты следует использовать для поддержания результата, который получен после отбеливания зубов.

Читать далее...

[363x274]

 

Мы еще даже не  успели пережить роковую дату 20.12.2012, как сегодня ученые отмеряли нам 17 лет жизни из-за нового возможного Апокалипсиса, который должен произойти  13 апреля 2029 года в 4.36 утра по Гринвичу. Дело в том, что к Земле приближается астероид Apophis со скоростью 45 тыс. км/ч.

Читать далее...

Для того, чтобы у вас были красивые, подтянутые и упругие ягодицы, выполняйте следующие упражнения. Но помните, что заниматься не достаточно, необходимо и правильно питаться. И тогда у вас все обязательно получиться.

1. Лягте на спину, расставьте ноги на ширину плеч и согните в коленях (колени не вместе), а ягодицы сжимайте. Попеременно поднимайте-опускайте таз. Когда поднимаете его вверх, старайтесь напрягать ягодицы. Такое упражнение следует выполнять 30 раз по 4 подхода.  [309x66] 

Читать далее...

Вы всегда мечтали попробовать сделать свечку с необычным дизайном своими руками? Тогда вы должны прийти в восторг от нашей идеи. Прежде всего, вам понадобиться:

• парафин или обычные готовые свечи;
• восковые мелки, если хотите изменить цвет вашей свечки;
• форма. Подойдет любая жестяная банка, например, из под колы. Или емкость из плотного картона, например, из под сока. Фантазируйте;
• фитиль. Если используете готовые свечи, можно взять из них. Либо подойдет любая плотная нитка из натуральных волокон;
• лед. 

Для начала вам необходимо растопить на водяной бане парафин.

[500x375]

Форму для свечки необходимо смазать растительным маслом. Хвостик фитиля привяжите к зубочистке и опустите его в форму, положив зубочистку сверху на емкость (нитка должна быть по центру). В форму для свечки необходимо высыпать лед, он должен быть не сильно крупным, но и не мелким. Далее влейте парафин и поставьте емкость в холодильник. 

[500x375]

Когда вы увидите, что парафин застыл, форму с свечкой необходимо поставить в теплое место, чтобы растаял лед. Когда будете вынимать свечку, вода вытечет, а в ваших руках останется прекрасная свеча!

[267x436]

 

[330x393]
Идеальный вес – вес, при котором человек здоров и комфортно себя чувствует. Чтобы определить есть ли у вас лишний вес или наоборот вам необходимо добавить несколько килограммов, рекомендую воспользоваться формулой расчета индекса массы тела (ИМТ):
1. Узнайте свой рост в метрах и возведите его в квадрат. Например, 1,65 х 1,65 = 2,72
2. Узнайте свой вес и разделите на полученную ранее величину свою массу тела. Например, ваш вес 53 кг тогда ИМТ=53/2,72=19,48
Нормой считается ИМТ от 18,5 до 24,9. Благоприятный ИМТ для мужчин колеблется от 22-24, а для женщин – 21-23. Если же ваш индекс массы тела выше 25 – это признак лишнего веса, выше 30 – ожирение. При лишнем весе или ожирении рекомендуется сбросить жир и нарастить мышечную массу.

[496x700]
Все чаще в социальных сетях мы встречаем различные картинки, заключенные в черную рамку, с комментариями того, что изображено. Эти изображения получили название демотиваторы.
Демотиваторам предшествовали мотивационные постеры (мотиваторы), которые несли некую побудительную информацию. Размешались мотиваторы в местах большого скопления людей: школы, университеты, рабочие места, и служили для той или иной агитации, создания необходимого настроя, атмосферы. Все мотивационные постеры были однообразными и неинтересными, поэтому все больше людей создавало на них пародию. Демотивационные постеры создавались по таким же стандартам, что и мотиваторы, но вызывали не положительные эмоции, а грустные впечатления. Это и было заложено в исконное значение демотиваторов. Сейчас же это понятие утратило свой смысл и все чаще в Интернете мы встречаем обычные юмористические картинки, называемые «демотиваторами».

Многие диетологи спорят, что полезнее – постная, средняя по жирности пища или жирная? Если опираться на последние исследования, то рекомендуется следить не за количеством жира, а за его качеством, и за калорийностью рациона.
Жиры можно условно поделить на «плохие» и «хорошие». К «плохим» относятся насыщенные жиры, которые приносят колоссальный вред нашему организму. Они содержаться: в мясе, сале, сливочном масле, цельномолочных продуктах, сливках, тропических маслах (пальмовое, пальмоядровое, кокосовое). Чрезмерное количество насыщенных жиров приводит к повышению холестерина в крови, к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, также они влияют на развитие рака легких, толстой кишки и простаты. Также к «плохим» относятся ненасыщенные жиры – транс-жиры (искусственно отвержденные растительные масла). Они встречаются: в маргарине, рассыпчатом печенье, жареных пирожках, чипсах и в других полуфабрикатах.
«Хорошие» жиры наоборот защищают наш организм и препятствуют болезням. Самыми популярными и лучшими являются мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом, рапсовом масле, орехах, семечках, авокадо. Менее известны – полиненасыщенные жиры, которые можно встретить в кукурузном и подсолнечном масле. Но при использовании следует помнить, что их избыток повышает риск рака. Жирные кислоты, такие, как омега-3, содержаться в рыбьем жире и являются полезными для нашего организма.
Эта статья не призвана убедить вас употреблять/исключить те или иные жиры, а написана для вашего информационного обогащения. Помните, что во всем важна мера!

Если вы хотите иметь красивую, подтянутую и молодую кожу лица, воспользуйтесь следующим рецептом. Необходимо взять 1 ст.л. картофельного крахмала и растворить его в 0,5 ст. воды. Заранее приготовьте кастрюлю с 0,5 л. кипятка, влейте туда нашу смесь и варите пока не загустеет. Затем снимите с огня и добавьте 1 ст.л. сметаны, 5 ст.л. морковного сока. Нанесите сыворотку на лицо массирующими движениями и оставьте на 25 минут, затем смойте водой.

[400x530]
Сегодня вся Украина празднует один из важнейших дней в своей истории – День Независимости! Этот праздник своими корнями уходит глубоко в историю, которая началась где-то в IХ ст., когда было создано государственное образование под названием Киевская Русь. В тот период народ не находился не под чьим-либо гнетом. Но начиная с XVII в., когда Киевская Русь распалась на более мелкие княжества, украинский народ потерял свою свободу. С этого времени начинаются освободительные войны под руководством Богдана Хмельницкого и создается новое независимое Козацко-Гетманское государство, просуществовавшие до ХVIII в. Далее, до ХХ ст., отдельного независимого украинского государства не существовало. В 1917 г., с началом революции, активизировалось украинское национальное движение, была создана Украинская Народная Республика (Центральной Радой в III Универсале). Ее создание побудило к украино-большевистской войне, переросшей, в последствии, в гражданскую. А в 1920 г. был подписан договор между УССР и РСФСР, который усугубил зависимость Украины от РСФСР. Только после распада СССР 24 августа 1991 г. верховная рада УССР провозгласила Украину независимым демократическим государством (акт «О провозглашении независимости Украины»). 1 декабря 1991 г. этот акт был утвержден на Всеукраинском референдуме, а с 1992 г. акт имел государственное значение. Теперь каждый год 24 августа в каждом городе нашей страны отмечается День Независимости Украины.
Всех с праздником, дорогие друзья!

Рекомендую вам простые, а главное – доступные маски и скрабы из кофе по уходу за вашим лицом. В них применяется, в основном, натуральный кофе (кофейная гуща или молотые зерна).
• Скраб для комбинированной, нормальной и сухой кожи. Необходимо взять кофейную гущу и смешать в равных пропорциях с жирным творогом. Нанесите скраб массирующими движениями на лицо, оставьте на 10-15 минут и смойте теплой водой.
• Чтобы придать свежесть вашему лицу, возьмите кофейную гущу (жидкую, а не сухую!) и добавьте в нее 2 ч.л. молотого грецкого ореха. Затем добавьте 1ч.л. сахара, 1 ст.л. оливкового масла, хорошо все перемешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте все прохладной водой.
• Чтобы убрать шелушение с сухой кожи лица, воспользуйтесь следующим рецептом: в кофейную гущу добавьте щепотку соли, корицы, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. сахара. Массажными движениями нанесите на лицо и оставьте на 10 минут, смойте все теплой водой.
• Чтобы придать лицу легкий оттенок загара необходимо разбавить кофейную гущу с водой и натереть ею лицо. Или перемолоть кофейные зерна, разбавить небольшим количеством воды и нанести густую массу на лицо на 10 минут.
• Чтобы подтянуть увядшую кожу, вам следует в кофейную гущу добавить 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сметаны, 1 сырое яйцо. Перемешать все ингредиенты и нанести маску на 15 минут. Затем смойте все теплой водой.
• Скраб для жирной кожи. В кофейную гущу добавьте 1 ст.л. йогурта, перемешайте и нанесите на лицо, массируя 2 минуты. Затем все смойте прохладной водой.
• Маска для жирной кожи. 0,5 ст.л. молотого кофе смешайте с 2 ст.л. кефира. Массу нанесите на лицо на 10-15 минут и смойте прохладной водой.
• Для тонизации кожи и для ее здорового вида необходимо каждое утро протирать лицо замороженными кубиками льда из натурального вареного кофе.
[460x308]

Сегодня один из 12 самых больших христианских праздников – Преображение Господне! Евангелия рассказывают нам о том, как Иисус взял своих трех учеников, Петра, Иакова и Иоанна, и отправился с ними помолиться на гору Фавор. Когда Он молился, то «преобразился пред ними: и просияло лице Его, как солнце, одежды же Его сделались белыми, как свет» (Мф.17:2). Тогда же явились и ветхозаветные пророки Моисей и Илия, которые говорили с Иисусом о Его исходе. Но вот появилось облако, которое осенило всех, и услышали они из него голос: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, в Котором Моё благоволение. Его слушайте» (Мф.17:5)
По словам Иоанна Златоуста, Преображение произошло, «дабы показать нам будущее преображение естества нашего и будущее Свое пришествие на облаках во славе с ангелами». Появление двух старозаветных пророков Моисея (уже умершего) и Илии (не знал смерти) также имеет символический характер: указывает нам на то, что Иисус властен как над жизнью и смертью, так и над небом и землей.
Празднуя Преображение Господне Церковь прославляет соединение Божества и человечества в лице Иисуса Христа. В народе этот праздник называют также Вторым Спасом. Сегодня люди берут яблоки, груши, мед и идут в церковь, чтобы их освятить. Именно после этого праздника разрешалось кушать яблоки матерям, которые потеряли своих детей, а также дочерям, у которых умерли матери.
С великим праздником вас, друзья!!!
[307x450]

Вам понадобится:
• сок 2 лимонов;
• 4 банана;
• 3 ст.л. меда;
• 1 ч.л. ванильного сахара.
Приготовление:
Бананы очистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками и переложите в емкость, в которой будете перемешивать. Туда же добавьте лимонный сок, молоко, мед, ванильный сахар и взбивайте блендером на максимальной скорости 2-3 минуты.

Это очень простой, а главное вкусный рецепт.
Ингредиенты:
• 500 г. шампиньонов;
• 3 ст.л. уксуса;
• 0,5 ст. растительного масла;
• 1 ч.л. соли;
• 2 ч.л. сахара;
• 3 лавровых листа;
• 10 горошин черного перца;
• 3 зубка чеснока.
Приготовление:
Все ингредиенты, кроме шампиньонов, влить в кастрюлю и довести до кипения. Затем добавляете грибы, если они большие, разрезаете их на части, и варите 10 минут. Перекладываете грибы в баночку и заливаете смесью, в которой они варились. После того, как грибы остынут, поставьте их в холодильник на сутки.
Приятного вам аппетита!
[300x185]

Чтобы ваш суп был самым вкусным, запомните следующие советы:
1. Мясные бульоны солятся за 30 минут до окончания приготовления, рыбные – в начале, грибные – в самом конце. Бульон, который вы планируете использовать для соуса или заливного солить не нужно.
2. Чтобы мясной бульон вышел прозрачным, его следует варить сначала на сильном огне, а как только закипит, снять пену, убавить огонь и варить до готовности.
3. Мясной бульон будет вкуснее, если, при приготовлении, в него положить кусочек сухого сыра.
4. Лавровый лист не следует оставлять в готовом супе.
5. Чтобы куриный бульон не потерял свой вкус, в него не следует класть никаких приправ, кроме лука и морковки.
6. Бульон приобретает потрясающий вкус и аромат, а также имеет золотистый оттенок, если вы заранее нарежете петрушку, морковку, сельдерей, лук и обжарите их на сковороде перед тем, как положить в кастрюлю.
7. Чтобы рисовый суп не был мутным, необходимо промытый рис положить в кипящую воду на 3-5 минут и откинуть в дуршлаг, а потом снова засыпать в бульон.
8. Перловый суп не будет иметь синеватого оттенка, если крупу отварить почти до готовности и только потом отправить в суп.
9. Огурцы для рассольника следует варить отдельно в небольшом количестве воды и добавлять в готовый суп.

Существуют некоторые секреты в обращении с фруктами:
1. Ягоды, пораженные личинками, необходимо залить соленой водой на 1-2 часа. Когда всплывут личинки, слейте воду и промойте ваши фрукты под холодной водой.
2. Чтобы получить больше сока из лимона, его нужно подержать 5 минут в горячей воде.
3. Перед тем, как будете разрезать лимон, обдайте его кипятком, чтобы аромат лимона был сильнее.

Фотографии Smorodinka87 : Краснокутский дендропарк!