Каких только гадостей, по слухам, не добавляют в магазинную муку: от консервантов и улучшителей до извести и антибиотиков. На самом деле все не так плохо: здоровый выбор реален, если вникнуть в тонкости.
Маркировка муки
Качественная мука, как правило, имеет на упаковке минимум два значка: РСТ и «Добровольная сертификация». Они означают, что продукт прошел проверку на гербициды, в нем нет тяжелых металлов, он соответствует санитарно-гигиеническим нормам и безопасен для здоровья. В Москве встречается еще «Экологический продукт» — по сути то же самое, что «Добровольная сертификация». Чтобы иметь право писать «Без ГМО» (чаще всего на соевой муке), компании проходят отдельную экспертизу.
Дания: Еще в 1994 году введен налог на бесплатную раздачу полиэтиленовых пакетов в торговых заведениях. После того как в Дании ввели плату за полиэтилен, его популярность у покупателей снизилась на 90%.
Китай: С 1 июня 2008 года запрещено производство сверхтонких полиэтиленовых пакетов (до 0,025 мм толщиной), а также бесплатное распространение полиэтиленовых пакетов в магазинах, супермаркетах и на рынках. Госсовет Китайской народной республики принял это постановление в связи с тем, что «страна использует слишком много полиэтиленовой продукции, и ее не удается в достаточной мере перерабатывать и утилизовывать». На магазины, которые нарушат новое правило, будет налагаться штраф, в случае самых вопиющих нарушений им грозит конфискация товара.
[700x525]
Продукты для иммунитета помогут повысить и укрепить иммунную систему. Иммунитет человека зависит от образа жизни, привычек, физической активности, наследственности, ну и, конечно же, от пищи. Правильное полноценное питание - залог здоровья. Чтобы в холодное время года не болеть и оставаться в отличной форме, скорректируйте свой рацион. Некоторые продукты питания помогают повысить защитные силы организма. На что стоит обратить внимание?
Белок гречневой крупы содержит восемнадцать незаменимых аминокислот, такой белок по биологической ценности равен белку мяса, рыбы, яиц. В XX веке гречиху стали называть «царицей круп» за ее рекордное содержание витаминов, микроэлементов, полноценных белков, необходимых для здоровья человека.
Сырая гречка очищается по специальной технологии. В результате такой очистки ядрица гречки не теряют своей способности прорастать!
В то время как пропаренная или обжаренная гречка теряет все то, чем так богата, и наш организм вынужден тратить свои собственные силы на выработку витаминов и микроэлементов из этого «убитого» высокой температурой материала. Ведь при температуре выше 40 градусов по Цельсию начинают уничтожаться все витамины и минералы, которые содержатся в живом, свежем продукте.
[183x275]
Лао-Цзюнь молвит: Если желаешь спастись от катастрофы, разрешить проблемы, то лучше всего предотвратить их появление в твоей жизни. Чтобы легко излечить недуг, исправить болезнь, лучше всего подготовиться к этому заранее. Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло, следует не остерегаться опасностей, а наоборот стремиться к счастью. Не нужно ждать, пока процесс завершится, а следует применять снадобья-лекарства. Есть такие правители, что не способны сохранить алтарь в центре поля. Есть такие личности, которые не способны сохранить целостность, ведущую к долголетию. Человек же мудрости стремится к благополучию посредством сохранения состояния, когда нет ещё предвестий ухудшения состояния. Он избавляется от беды, когда она ещё не возникла. Ведь катастрофа развивается мало-помалу. Болезнь вырастает по крохам. И если человек делает незначительные усилия по направлению к добру, то не происходит нарастания в развитии болезни. Поэтому болезнь не может возникнуть. Когда же он совершает небольшие прегрешения, то болезнь не убавляется, и потому невозможны изменения к лучшему. Если не накапливать добро помалу, то не сможешь сформировать великой моральной силы-дэ. Если не останавливаешься в малых прегрешениях, то сформируешь большое преступление.
| Лао-Цзюань молвит: С древних времён человек мудрости, совершенствуясь, мог продвигаться по этому пути лишь малыми шагами. А в прегрешениях он менялся к худшему лишь через мельчайшие движения. То, посредством чего он был способен действовать, можно назвать вкушением лекарств. Приведём эти сто лекарств. |
 [x200] |
В переводе с итальянского fango — «грязь». Грязелечение как самостоятельная процедура или как составляющая талассотерапии.
[показать]Лечебные грязи образуются в результате многовекового взаимодействия рапы (соляного раствора лиманов и озер) или морской воды с органическими останками растений и животных. Однородная лечебная грязь состоит из грунта, мелкого песка, ила, минералов, газов, а также множества активных веществ органического происхождения. Грязь, как и морскую воду, невозможно перевозить на большие расстояния без частичной потери целебных свойств, поэтому фанготерапия эффективна только вблизи морского побережья, рядом с источниками грязи.
Метод оздоровления и омоложения, разработанный русским врачом Абрамом (Александром) Соломоновичем Залмановым в середине ХХ века. Здоровье человека определяется здоровьем его капилляров, утверждал доктор Залманов.
[показать]Укреплять капилляры можно с большим удовольствием для себя
Согласно его теории, основная причина старения — замедление обновления клеток организма, которое в свою очередь происходит из-за недостаточной работы кровеносных и лимфатических капилляров. Следовательно, считал Залманов, их укрепление и есть путь к омоложению.
Оздоровление морским воздухом, неотъемлемая часть талассотерапии.
Гулять у моря, дышать и получать удовольствие — в этом и заключается кавитотерапия
За этим сложным названием скрываются простые прогулки у моря или отдых на морском побережье. Морской воздух хорош тем, что насыщен йодом и парами солей. Особыми целебными свойствами он обладает после грозы и шторма, поскольку разряды молний ионизируют его, насыщают озоном и аэроионами, которые успокаивают нервную систему, укрепляют сердце и сосуды, стимулируют обмен веществ в целом. Врачи рекомендуют дышать таким воздухом для профилактики и лечения бронхитов, трахеитов и прочих заболеваний дыхательной системы, поскольку насыщенный паром воздух способствует расширению и очищению дыхательных путей.
[600x309]
Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.
Не просто прочитай… Попробуй!
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.
[700x394]
Этот метод, в отличие от прочих мануальных практик, пришел не с Востока и не с Запада, а был воссоздан из русских традиций врачевания. Много веков подряд наши предки лечили головную боль, бесплодие и вообще все болезни через живот. Отсюда второе название метода — «старославянский массаж».
Натуропат и мануальный терапевт Александр Огулов разработал этот метод по мотивам традиционного русского массажа живота. Название «висцеральная хиропрактика» (от лат. viscera — «внутренности») точно отражает суть: врач воздействует на внутренние органы и через них — на все тело, от суставов до мозга. Этим висцеральная хиропрактика отличается от большинства мануальных методов, в которых упор делается на мышцы, суставы и нервные окончания спины и конечностей.
Восточный самомассаж — такое же захватывающее и полезное для здоровья занятие, как восточные единоборства. Рассказываем об основных способах быстро расслабиться, снять легкую головную боль или поднять настроение.
Массаж — это лучшее, что один человек может сделать другому. И самому себе
Как говорил Даниэль Пальмер, массаж — это лучшее, что один человек может сделать другому. Добавлю — и самому себе. Со временем я все больше убеждаюсь, что массаж — такая же естественная потребность, как еда и сон. Иначе как еще объяснить, что все мы по несколько раз в день инстинктивно хватаем себя за разные части тела и начинаем их усердно (и неумело) разминать? Согласно учению рейки, каждый владеет искусством самомассажа — ведь если у нас болит живот, мы, не задумываясь, кладем на него ладонь. Одним словом, тайную целительную силу необходимо только направить в нужное русло. Я расскажу о самых элементарных и действенных приемах из тибетской и китайской медицины.
Золотое правило коммунальщиков: чем холоднее, тем сильнее нужно топить. Все бы ничего, но есть мнение, что чем жарче в доме, тем полнее его обитатели. Англичане винят в ожирении отопление.
Если проводить все время в кресле, накрывшись пледом, энергия будет откладываться про запас в виде жира на животе и бедрах
Группа ученых из University College London выдвинула теорию, что недостаток холода в современной цивилизации приводит к ожирению. То есть, если в домах всю зиму держится высокая температура, их жители к весне рискуют заметно располнеть.
Стресс сокращает жизнь, а любовь ее продлевает, много работать вредно, а заниматься фитнесом полезно? Удивительный эксперимент опроверг все наши представления о долголетии.
[420x336]
Ментальные ловушки, описанные психологом Андре Кукла, — это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объёмы времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. Мы попадаем в них автоматически, не принимая никаких сознательных решений. Чтобы избавиться от них, прежде всего необходимо научиться их распознавать.
[604x373]
Испанцы любят специи, а потому неудивительно, что именно ученые из Испании решили провести опыты с целью того, чтобы определить, какая же специя наиболее полезна. Ответ был однозначен – гвоздика.
Эта специя обладает свойствами антиоксиданта, а значит, помогает организму бороться со свободными радикалами и продлевает тем самым жизнь тем, кто приправляет ей блюда.
Впрочем, другие специи тоже имеют антиоксидантные свойства. Они имеются также у орегано, розмарина, тимьяна и шалфея, но в меньшей степени. Именно фенольные соединения в гвоздике наиболее полезны.
Доктор Уоллок, выдвигавшийся на соискание Нобелевской премии в 1991, ныне очень популярный в Америке, утверждает, что Генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет. И далее он описывает следующий эксперимент, проведенный в ноябре 1993г. в Аризоне. Три супружеские пары провели в изоляции три года, где ели здоровую пищу, дышали чистым воздухом и пили незагрязненную воду. По окончании эксперимента, их обследовали медики-геронтологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Все данные, анализы крови и другие, жизненно важные показатели, были заложены в компьютер Лос-Анджелесского университета, который выдал прогноз, что если они будут продолжать жить в тех же условиях, они могут прожить 165 лет. Вот так-то, господа!
Сравнительная таблица
Знаете ли Вы, насколько велика разница
в содержании минералов в этих продуктах?
|
|
Кальций
|
Маний
|
Калий
|
Натрий
|
Марганец
|
Железо
|
|
Стручковая фасоль
|
||||||
|
Органическая
|
| |||||
Редко кому удается ежедневно спать положенные 8-9 часов. И у каждого есть свои методы взбодриться в случае недосыпа. Я обсудила с экспертами самые популярные способы — действительно ли они бодрят?
© Corbis/Fotosa.ru
Прикорнуть после сытного бизнес-ланча — мечта многих работников офиса, но позволить себе это могут немногие
Признаюсь, порой я столько работаю, что сплю лишь 2-3 часа в сутки. Неудивительно, что просыпаюсь усталой и злой на весь мир, а впереди снова работа, и надо функционировать на максимуме. В один из таких дней, наливая очередную чашку кофе, я задумалась: действительно ли она мне поможет? Так мне пришла в голову идея обсудить с экспертом самые популярные экспресс-методы взбодриться. Прокомментировать их согласился Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА.
[642x427]
Эта женщина 3 часа удерживала голову лошади во время прилива над поверхностью воды после того, как та застряла в грязи на одном из берегов Австралии. 500 килограммовая лошадь по имени Астро увязла и погрузилась в топь прям перед самым приливом. Николь Грэхем, хозяйка лошади, оставалась всё это время с ней рядом, успокаивая Астро, чтобы та не погружалась сильнее от попыток выбраться. Позже, с помощью прибывших спасателей и трактора, лошадь была освобождена.
Любить - это значит действовать.
Фото: Guardian