[259x195]Делаем деревянную скамейку для дачи
[344x239]Практичная и красивая садовая мебель придаст вашему участку законченный вид. Обустроив уютный уголок в саду, вы сможете отдыхать на свежем воздухе, не лишая себя привычного комфорта. Конечно, подходящую мебель можно купить в магазине, но мы советуем вам сделать ее своими руками.
Предлагаемая нами двухместная скамья выполнена в американском стиле «адирондак». В начале XX в. в США особую популярность приобрел отдых в окрестностях Адирондакских гор. Вместе с ним в моду вошла мебель из широких досок, прочная и простая, располагающая к отдыху и покою. Стиль этой мебели назвали «адирондакским». Он популярен по сей день.
[показать]
|
[259x194]
Новуя рубрика: Фитнес-баланс с Натальей Бахиревой. На тренировках сочетаются разные техники, которые полноценно прорабатывают все тело, а также ведут к гармонии духа и тела.
Сочетание техник и принципов пилатеса, тайцзи, йоги, стретчинга. Силовые упражнения, растяжка, дыхательные практики, суставная гимнастика, статическая нагрузка, упражнения на баланс — все это «Фитнес-баланс». Вы сможете быстро и эффективно развить выносливость и мышечную силу, улучшить гибкость и растяжку, восстановить подвижность суставов, избавиться от болей в спине. Практики задействуют все основные группы мышц, полноценно прорабатывая все тело. Особое внимание уделено здоровью позвоночника и расслаблению. Занятия гармонизируют тело и дух, задействуют ваши скрытые резервы, повышают стрессоустойчивость, помогают похудеть.
Фитнес-баланс с Натальей Бахиревой. Выпуск 1. Часть 1. Смотреть онлайн
Сегодня тренер шоу Анита Луценко покажет комплекс упражнений от Анны Курниковой. Эти пять упражнений помогут вам сделать фигуру более женственной, а линии тела плавными.
Анита Луценко: Пять упражнений от Анны Курниковой. Смотреть онлайн
Иримед: тут не слово, поэму надо писать! Вы посмотрите на эту красоту! А заодно и на цены!
[275x183]|
Салат «Пальма первенства»
Состав: |
Салат «Чунга-Чанга»
Состав: |
Салат «Император»
Состав: |
|---|---|---|
|
салат "На все случаи жизни!"
-банка консервированной или отварная красная фасоль, |
Салат «Облачко» отварное куриное филе 3 яйца 2 свежих огурца одно яблоко грамм 100-150 сыра посолить, заправить майонезом и перемешать |
Селедка под шубой «Кумушка»
Филе 1 соленой сельди |
[500x333]
Огурцы на пленке. Еще один способ выращивания огурцов
Мы знаем, что сорняки всегда надо удалять. Но есть удивительный способ выращивать огурцы без прополки. Причем, вдвойне удивительный, потому что выращивать мы их будем не под пленкой, а НА пленке! И при этом иметь замечательный по количеству и качеству урожай молодых огурчиков.
Опробуйте этот вариант выращивания огурцов.
Он простой, но урожайный.
[223x226]
|
[523x45]![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
[241x209]
[309x432]
[400x300]
[254x168]
[275x183]
Существует множество комплексов упражнений на различные группы мышц. Если вы хотите создать себе идеальное тело, то какие упражнения подойдут именно для вас? В этом поможет тренер шоу «Зважені та Щасливі» Игорь Обуховский. Он расскажет, как выбирать физические упражнения с учетом типа вашей фигуры.
Игорь Обуховский: Подбираем упражнения с учетом типа фигуры. Часть 1. Смотреть онлайн
Игорь Обуховский: Подбираем упражнения с учетом типа фигуры. Часть 2. Смотреть онлайн