Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Чудо-средство от известкового налёта
Необходимые составляющие:
1. Ацетон
2. Картофельный крахмал
3. Перчатка
4. Губка.
Ещё нам понадобится ненужная мисочка.
Для рук обязательны перчатки.
Размешиваем крахмал и ацетон (продается в любом строительном магазине, также можно взять любой растворитель) до получения кашицы, наносим её на очищаемую поверхность губочкой и оставляем на 15-25 мин. По прошествии времени слегка трем поверхность губкой и ополаскиваем водой.
Всё… сэкономленные деньги и блестящий результат!
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Чистим сковородки
[показать]Предлагаю вашему вниманию хороший способ очистить противни или сковородки от нагара.
Соединяем:
- 1/2 чашки соды
- 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды
- 2 столовые ложки перекиси водорода
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЗАСОР ЗА МИНУТУ, БЕЗ ХИМИИ. ПРОВЕРЕНО - РАБОТАЕТ!
[показать]КАК УБРАТЬ ЗАСОР ЗА МИНУТУ!
БЕЗ ХИМИИ! ПРОВЕРЕНО - РАБОТАЕТ!
У вас засорилась раковина?! Тогда этот совет для вас.
Всыпать в раковину 0.5 стакана пищевой соды и залить стаканом уксуса (стоит отойти в сторону).
После того, как пена сойдет, раковину просто сполоснуть.
Способ не только дешевый, но и экологически чистый!
[показать]http://ok.ru/group52145985487018/
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Как легко почистить духовку.
Экспресс-чистка духовки
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Как легко почистить сковородки и кастрюли - супер способ
Хочу с вами поделиться шикарным и дешевым способом очистки сковородок и не эмалированных кастрюль. Чтобы легко почистить сковородки и кастрюли, вам понадобятся сода и перекись водорода. Способ я пробовала сама на чайнике, так как он у меня первым хватает нагар. Так же попробовала и на кастрюлях. Очистилось все - даже в труднодоступных местах возле ручек!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Безопасный кухонный суперочиститель всего из двух ингредиентов
Всего 2 ингредиента, которые всегда есть дома под рукой. Положите 1/4 стакана соды, в миску добавить достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. - Натрите губкой.
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Быстрые малосольные помидоры.
Такие быстрые малосольные помидоры готовятся в течении 10-12 часов. Очень вкусные! Их можно готовить круглогодично, так как у нас помидоры на прилавках присутствуют круглый год. Ну, а пока у нас летний сезон и многие выращивают томаты сами, то обязательно приготовьте их и попробуйте .
Это цитата сообщения watson71 Оригинальное сообщение
Системы хранения и шкафы на балкон, 30 идей
Современную мебель при необходимости можно встроить в небольшие по площади балконы или лоджии, которые имеются в домах типовой застройки. Мебель для балкона/лоджии может ничем особо не отличаться от мебели, которой заставлена квартира. Как правило, это встроенные шкафы, тумбочки, ниши или полки. Встроенный вариант мебели позволяет максимально использовать тесное и узкое пространство. Там можно спрятать вещи, которые не часто используются в быту, не загромождая при этом квартиру. Как правило, мебель для балкона изготавливают на заказ. Вот идеи для вдохновения и реализации у себя дома:
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Самый простой и вкусный торт"сметанник".
Не забыли этот рецепт? Не надо никакого покупного торта. Быстро, вкусно и по-домашнему. Самый простой и вкусный торт"сметанник".
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Бочковые помидоры, которые никогда не взрываются.
Если у Вас есть холодное помещение, или лишний холодильник, где можно хранить закатки, требующие прохлады, тогда обязательно сделайте такие бочковые помидоры в банках. Они в подвале будут у Вас стоять до следующего сезона. Очень вкусные!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Заготовка болгарского перца с чесноком.
Заготовка болгарского перца с чесноком - это отличное дополнение к блюдам, которое можно подать в качестве салата. Рецепт простой и очень вкусный.
Браслет Зиг-заг.. Мастер-класс по изготовлению браслета. Понадобиться — бусины, шнурок, цепочка с овальными звеньями. В источнике процесс описан гораздо подробнее, но,
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Куриные котлеты с яблоками.
Куриные котлеты с яблоками по этому рецепту получаются очень вкусными, сочными и ароматными. Отличное сочетание ингредиентов. Готовятся быстро и просто.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Голубцы и некоторые хитрости с капустой.
Люблю очень голубцы . Рецепт приготовления , все знают, очень простой. А вот кто не знаком с одним секретом, как отделить листья капусты с помощью микроволновки, посмотрите этот видео мастер класс.
полезные заметки
Чтобы выглядеть всегда на 100% , а дом - это не исключение, Вам надо иметь удобную, красивую одежду. Помните: на Вас даже дома, Ваши же домочадцы, обращают своё внимание, но Вы этого можете не замечать. Для Вас одежда для дома Nicclub будет отличным выбором.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ёлочка от Ларисы Куштановой.
Очень понравился мастер класс по созданию такой новогодней креативной ёлочки. Посмотрите и Вы, возможно кому то захочется повторить такую интересную задумку. Она отлично впишется в интерьер или даже подойдёт в качестве подарка. Делается не сложно, получается отличный результат.
youtube.com/watch?v=2vuibLWQKqE
А ещё вы можете свои ёлочки сделать вот так:
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Баклажаны с острой овощной начинкой.
Баклажаны с острой овощной начинкой, которые можно также заготовить и впрок - это отличный вариант закусочки на любом столе. Попробуйте - будет очень вкусно!
Полная трансформация тела всего за 4 недели – 10-минутный комплекс упражнений
Главное – поставить перед собой цель!
http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/foto_3_14.jpg
Чтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись видимых результатов один раз, Вам захочется, чтобы тело находилось в отличной форме всегда. Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, обеспечит полную трансформацию тела всего за 4 недели без необходимости посещения спортзала. Главное – поставить перед собой цель и неуклонно следовать ей, занимаясь ежедневно и не забывая об основах правильного питания, необходимости пребывания на свежем воздухе и позитивном настрое.
Полная трансформация тела за 1 месяц – это реально
Подобранные упражнения позволят Вам проработать различные группы мышц без какого-либо дополнительного оборудования. Выполняйте их ежедневно по 10 минут, чтобы уже через 30 дней отметить изменения в лучшую сторону. Удобство данного комплекса заключается также в том, что для его выполнения не обязательно покидать комфортную домашнюю обстановку. Чтобы ускорить достижение желаемого результата и добиться кардинальной трансформации тела, Вы всегда можете увеличить время, интенсивность нагрузок или подобрать усложненные варианты приведенных упражнений.
Что же нужно для тренировки всего тела?
1. Планка
http://fithacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/polnaya-transformatsiya-tela-vsego-za-30-dnej-10-minutnyj-kompleks-uprazhnenij-1.jpg
polnaya-transformatsiya-tela-vsego-za-30-dnej-10-minutnyj-kompleks-uprazhnenij-1
Без нее никуда – предельно простое, однако максимально эффективное упражнение на выносливость приведет мышцы кора в тонус, укрепит мышцы живота, бедер, рук и спины.
Целый ряд модификаций планки позволяет в любой момент усложнить или разнообразить привычное упражнение. Для начинающих предлагаем следующий вариант:
• Лягте на пол лицом вниз.
• Руки расположите так, чтобы плечи находились над локтями, а запястья – на одной линии с локтями.
• Напрягите мышцы живота и ягодицы, упираясь на предплечья.
• Задержитесь в указанном положении, сколько сможете (лучше начинать с 20 секунд).
• Не блокируя ноги в коленях, следите, чтобы тело образовывало одну линию, дышите.
2. Отжимания
polnaya-transformatsiya-tela-vsego-za-30-dnej-10-minutnyj-kompleks-uprazhnenij-2
Сложно найти более подходящее и эффективное упражнение для укрепления груди, чем отжимания. Именно поэтому оно является незаменимой составляющей Вашего плана трансформации тела за 30 дней: грудь, спина, трицепсы и мышцы кора укрепляются на ура без какого-либо дополнительного оборудования.
• Лягте на живот.
• Руки положите на пол возле подмышек.
• Оттолкнитесь от пола так, чтобы локти оставались чуточку согнутыми.
• Не забудьте напрячь мышцы живота.
• Сгибая руки в локтях, опускайтесь, пока до пола не останется примерно 5 см.
• Задержитесь у пола на 1 глубокий вдох-выдох.
• Медленно поднимитесь.
• Повторите максимальное количество раз.
ЕСЛИ ВАМ ТРУДНО ВЫПОЛНИТЬ ТАКОЕ ОТЖИМАНИЕ, ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ, ОПИРАЯСЬ НА КОЛЕНИ.
3. Выпады
polnaya-transformatsiya-tela-vsego-za-30-dnej-10-minutnyj-kompleks-uprazhnenij-3
Бедра и ягодицы будут работать максимально интенсивно во время правильного выполнения данного упражнения. Для повышения эффективности можно утяжелить выпады гантелями.
• Станьте прямо.
• Расположите ноги на ширине плеч.
• Подайте правую ногу вперед, левую – назад.
• Медленно сгибайте ноги в коленях, пока обе конечности не согнуться под прямым углом.
• Оттолкнитесь в начальное положение.
• Не сгибайте спину и не давайте коленям выходить за черту пальцев ног.
• Для одной ноги сделайте 10-15 повторов, повторите с другой ногой.
4. Приседания
polnaya-transformatsiya-tela-vsego-za-30-dnej-10-minutnyj-kompleks-uprazhnenij-4
Сложно представить полноценную тренировку без одного из наиболее эффективных для ног и ягодиц упражнений.
• Станьте, проследите, чтобы расстояние между ступнями соответствовало ширине плеч.
• Руки можно вытянуть вперед для большего равновесия.
• Согнув ноги в коленях, опуститесь так, чтобы угол согнутых ног был прямым, а бедра – параллельны полу.
• Не забывайте держать спину прямо, колени не должны выходить за пределы пальцев ног.
• Поднимитесь в ИП.
• Ваша начальная цель – 2 подхода по 15-20 повторов.
5. Подъемы противоположных конечностей
polnaya-transformatsiya-tela-vsego-za-30-dnej-10-minutnyj-kompleks-uprazhnenij-5
Это упражнение отлично укрепляет спину и в некоторых случаях позволяет избавиться от болевых ощущений в данной области. Кроме этого, работают ягодицы, бедра и плечи.
• Станьте на четвереньки.
• Руки – под плечами, колени – под бедрами.
• Одновременно выпрямите ногу и противоположную руку.
• Вернитесь в ИП и выполните движение с другой парой конечностей.
• Повторите 10 раз для каждой стороны.
6.
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ МЕЧТЫ "ДВЕРИ ЖЕЛАНИЙ"
|
| [показать] |
Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщение
Денежные ритуалы на каждый день
[показать]7 ритуалов, которые способны за короткое время улучшить материальное положение. Они выполняются каждый день в течение недели. Для того, чтобы денежный ритуал подействовал, необходимо подпитывать его своей положительной энергией. Тогда задуманное реализуется в короткие сроки. Начнем!В понедельник будем использовать магию металла. Необходимо взять любые тринадцать монет, пересчитать их ровно тринадцать раз и потратить их все до единой в течении часа. В этот день нужно постараться не тратить ни копейки, кроме этих тринадцати монет. Этот ритуал может сделать человека более рациональным.
Вторник. В этот день нужно обзавестить денежным талисманом. Для этого можно взять монетку или купюру, достоинством в пять, пятьдесят или пятьсот рублей, перевязать денежку красной лентой или шерстяной ниткой и положить в пустое отделение в кошельке. Этот талисман будет привлекать деньги к своему владельцу. Отложенную купюру или монету ни в коем случае нельзя тратить. Как самому сделать другие денежные талисманы, будет рассказано в одном из следующих выпусков рассылки.
[показать]Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
КОФЕЙНЫЙ РИТУАЛ для ПРИВЛЕЧЕНИЯ УСПЕХА
[604x403]В Испании, в Малаге, меня познакомили с женщиной, владелицей эзотерического магазина, с экзотическим именем Энригета. Рассказывают, что она помогла одному из депутатов выиграть на выборах.
Во время разговора я спросил Энригету откровенно: «Каким ритуалом вы пользовались?»
И получил откровенный ответ: «Мы с ним варили кофе.
Говорили: «Как кофе кипит, пенится, так успех кипит, пенится». И потом пили этот кофе.
И так много раз и много дней».
Позже я узнал, что с помощью этого же ритуала успех был достигнут и у других людей — такого, очень простого на первый взгляд.
Ритуал этот оказался древним, восходящим к культуре басков, и очень многие испанские колдуньи добиваются успеха с помощью варки кофе.
автор Раокриом