Ингредиенты:

 

2 свежих огурца

2 сырых моркови

2 яблока

100 г зеленого салата

1 слой - картофель.

2 слой - горбуша.

3 слой - лук.

редиска

свежие огурцы

консервированная кукуруза

листовой салат

 

Ингридиенты:

 

-1 кг кальмаров

-1 баночка зеленого горошка

-5-6 шт. среднего размера помидоров

 

Ингредиенты:

-500 г помидоров

-350 г болгарского перца

-400 г огурцов

-150 г лука

-200 г брынзы (или сыра Фета)

Вам потребуется:

 

Кальмары 350 г

Креветки 200 г

Огурец свежий 2 шт.

Брынза 100 г

Яйцо перепелиное 10 шт.

1. Салат «Мартовский»

 

Ингредиенты на 500 грамм кальмаров:

 

• 5 свежих огурчиков;

• банка консервированных ананасов;

• 5 яиц;

• густой майонез;

• лимон.

 

Приготовление:

Готовить не быстро получается, но салат этого стоит. Свекла в принципе не быстрый продукт, и требует к себе трепетного отношения, и если дать ей время, то как она может быть хороша! Салат универсальный, хорош сам по себе, к сырам,различным твердым и острым на вкус- идеально, хорошо с малосольной красной рыбой, и к стейку. Так что не сомневайтесь, время будет потрачено с толком.

 

Время приготовления: 120 минут + маринование

Порций: 4

Сложность блюда: 2_из_5

 

Вам потребуется:

 

4 средних свеклы

4 средних апельсина

60 грамм рукколы

50 грамм фисташек (очистите их заранее)

Ингредиенты:

 

— пекинская капуста

— яйца

— сыр твердый

— перец болгарский

— помидоры

— ломтики белого хлеба

Среднее время приготовления двадцать минут.

Порций получается две.

Сложность блюда два из пяти.

 

Нам потребуются такие продукты:

 

Первое-250 гр. маринованой морской капусты (ламинария)

второе-2 яйца

третье-1 репчатый лук

четвертое-1 средняя морковь

Ингредиенты:

 

- 300 г пекинской капусты

- 1 куриное филе

- 1 огурец

- 4 яйца

- 1 пучок зеленого лука

Ингредиенты:

 

- 260 г зеленого листового салата Айсберг

- 200 г помидорок черри

- 200 г свежих огурцов

- 100 г сладкого салатного репчатого лука

- 0,5 пучка кензы

- 1 пучок петрушки

Ингредиенты:

 

●300 г куриного филе

●5 яиц

●150 г чернослива

●100 г грецких орехов

●100 г твердого сыра

●майонез для заправки

Ингредиенты:

 

• картофель 3 штуки

• помидоры черри 200 грамм

• ветчина 150 грамм

• сыр твердый 150 грамм

• майонез

• сметана 2 ст.ложки.

• 2 зубчика чеснока

• растительное масло для фритюра

 

Приготовление:

Ингредиенты: 

 

●4 крабовых палочки 

●1 отварное куриное филе 

●2 небольших варёных моркови 

●2 маленьких отварных свеклы 

●гроздь винограда без косточек 

●150 грамм сыра

Первое впечатление, когда ложка этого салата попадает в рот, это свежесть и нежность. Куриное мясо, приготовленное таким образом, получается очень мягким и сочным, а грецкие орехи, слегка поджаренные и хрустящие, оттеняют вкус яблок и сельдерея. Этот салат низкокалорийный, а если использовать только лишь йогурт, он станет абсолютно диетическим.

 

Ингредиенты:

 

Куриная грудка 750 г

Морковь 100 г

Лук репчатый (100г) 1 шт.

Сельдерей стеблевой 400 г

Лавровый лист 2 шт.

Яблоки ½ кг

Супер лёгкий, свежий, воздушный. Все, кто пробовал в полном восторге

 

Ингредиенты:

 

- 1/2 кочана пекинской капусты

- 300 г очищенных коктейльных креветок (королевские не подойдут!)

- 12-15 крабовых палочек

- 1 баночка консервированных ананасов

- большой спелый гранат

Ингредиенты:

 

Пекинская капуста – 200г

Яйца – 3 шт.

Консервированные кальмары – 185г (1 банка)

Креветки (отварные) – 150г

Кукуруза – 400г

Оливки – 80г

Помидоры черри – 8 шт.

1. Салат с редиской и кукурузой

 

редиска

свежие огурцы

консервированная кукуруза

листовой салат

укроп

сметана

 

Редис и огурцы нарезать тонкими пластинками. Огурцы можно очистить от кожицы. Cалат порвать руками. Добавить кукурузу и мелко нарезанный укроп. Посолить и заправить сметаной.

 

2. Салат из редиски и огурцов с морковью

Ингредиенты:

 

●Капуста белокочанная - 500 гр.;

●Колбаса варено-копченая - 250 гр.;

●Горошек зелёный консервированный - 1 банка небольшая;

●Майонез, перец черный молотый.