С понедельника села на диету (на мою собственную),занялась спортом,чисткой организма,витамины,и усилено наведению красоты.
Ну что могу сказать,изменилось конечно мало чего,кроме как ушло 1200 гр.,понятно это только вода.Самое трудное это питаться по часам без перекусов,и воду пить себя заставить.В период чистки минимум как два литра нужно пить,я всё забываю.Сегодня расставила бутылочки 0,5 л по квартире,в разных комнатах,так лучше получается)) Но знаю себя,сейчас привыкну будит легче! Питание планирую за день вперёд,пока объём побольше но калорий меньше!На обед был тыквенный крем суп


1.
[700x525]

Зелёный салат с тунцом

2.
[700x525]

На ужин,помазанка с сырной пастой,лаксом зелёным лучком,на зерновом хлебушке и огуречик.Вкусно я вам скажу )))
Позанималась на степпере,пока только 30 минут,и умаялась,упОтела,заползла в душ,после намазала масочку на мордашку, кайфую.....Завтра надеюсь весы покажут меньше )))


3.
[700x525]