Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Как избежать туннельного синдрома? 5-минутные упражнения для суставов рук
Туннельный синдром, он же «запястный» синдром — это общее название для ситуации, когда нерв в руке или ноге зажимается с нескольких сторон, что и вызывает болевые ощущения.
Самая распространённая причина заболевания — долгая работа за компьютером в неправильном положении. Среди других причин — неправильный изгиб руки при использовании современных средств коммуникации (планшеты, ноутбуки и др.), травмы и сильные ушибы кистей рук.
Также к туннельному синдрому может привести напряжение пальцев при наборе SMS. Так, в 2010 году стало известно о 16-летней американке, школьнице Энни Левитц, которая отправляла около 100 SMS в течение суток. Из-за своего фанатичного увлечения девушка потеряла подвижность запястьев и пальцев, а от боли в руках её спасали каждодневные уколы сильного анестетика.
Первые симптомы туннельного синдрома — боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущение при сгибания кисти, большого и указательного пальцев.
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение
Простая и эффективная гимнастика для глаз
Если вы много времени проводите у монитора - сохраните и пользуйтесь!
https://vk.com/feed?w=wall-31676526_48678
Серия сообщений "Гимнастика, спорт":
Часть 1 - Развесистая клюква
Часть 2 - Фитнес - Идеальная тренировка за 8 минут:
...
Часть 21 - Комплекс гимнастики для мышц лица
Часть 22 - 6 упражнений, вызывающих сжигание жира в области живота!
Часть 23 - Простая и эффективная гимнастика для глаз
Часть 24 - Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте
Это цитата сообщения lj_fritzmorgen Оригинальное сообщение
О сравнении России и Сингапура
[900x554]
Читатели пишут, что Россия должна стыдиться. Дескать, маленький Сингапур безо всяких ресурсов построил демократический город-сад, а огромная Россия страдает от коррупции и нехватки денег.
Полагаю, пора провести небольшой ликбез.
1. Сингапур — это фактически город, а не государство. Сравнивать его нужно не с Россией, а с Санкт-Петербургом например. Так-то петербуржцы тоже могут сказать, что месторождений нефти и газа в Санкт-Петербурге нет, однако это не мешает мегаполису демонстрировать весьма неплохие даже по сравнению с нефтеносными регионами финансовые результаты.
2. Оплотом гражданских свобод Сингапур отнюдь не является. Это довольно варварское авторитарное государство, в котором даже ещё не отменены телесные наказания. За относительно мелкие нарушения общественного порядка — такие как рисование на стенах, например — сингапурцев наказывают публичной поркой и ударами бамбуковой палкой.
Кстати, даже привыкшие к плётке в руках государства западные туристы были так впечатлены жёсткостью правоохранителей Сингапура, что дали городу прозвище «Fine City», что можно перевести и как «прекрасный город», и как «город штрафов». Читать далее
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Шок!〄
25 шокирующих фактов, которые лучше не знать
Не говорите, что не предупредила. Узнав об этих фактах, у вас, возможно, изменится отношение к привычным вещам.
1. Римляне использовали измельченный мозг мышей в качестве зубной пасты.
2. Когда малыши эскимосов болеют простудой, их матери высасывают слизь прямо из носа.
3. Известно, что бабочки пьют кровь.
4. На вашем столе, кухонной раковине, тележке в магазине, мобильном телефоне, меню в ресторане и банкомате больше бактерий, чем в унитазе.
5. 20 процентов офисных кофейных кружек содержат фекальные массы.
6. Коалы едят экскременты своей матери.
7. Фекальные массы могут проходить сквозь 10 слоев в зависимости от вида туалетной бумаги, которую вы используете.
8. Человек в среднем съедает около 500 грамм насекомых в год, в основном вместе с другой едой.
9. Ваши стопы выделают около 20 литров пота в год.
10. Если вы что-то нюхаете, молекулы этого объекта, прикрепляются во внутренней части носа.
11. Ваши шансы умереть по пути к покупке лотерейных билетов выше, чем ваши шансы выиграть лотерею.
12. Во время поцелуя вы обмениваетесь 40 000 паразитами и 250 типами бактерий.
13. Большую часть того, что мы знаем о гипотермии (переохлаждении), мы получили благодаря нацистским экспериментам над людьми.
14. Самцов цыплят чаще всего выбрасывают в дробилку, так как петухи не такие вкусные как курицы.
15. Около 2500 левшей умирают каждый год из-за того, что используют оборудование, созданное для правшей.
16. Большинство машин для хранения кубиков льда не моются. В них даже предусмотрена система для предотвращения роста слизи и других микробов.
17. Средний матрас увеличивается в весе вдвое за 10 лет из-за накопления пылевых клещей и их экскрементов.
18. Если самец лев принимает главенство над прайдом, он убивает все потомство предыдущего главы стаи.
19. Около 15 процентов воздуха, который мы вдыхаем на станции метро составляет человеческая кожа.
20. На горе Эверест находится около 200 трупов, и многие используют их в качестве указателей для альпинистов.
21. Существует ядовитое растение (Oenanthe crocata), которое в момент смерти вызывает у его жертвы улыбку на лице.
22. Вставные зубы часто радиоактивны.
23. С давних времен, пот являлся активным ингредиентом в духах и приворотных зельях.
24. Статистически ваши шансы быть убитым составляют 1 на 20 000.
25. Ежегодно количество мусора, которое сбрасывается в мировые океаны, в три раза превышает вес рыб, которые там вылавливают.
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Без заголовка
Солдатам вермахта в течение всей Второй мировой войны давали наркотик. Первитин (метамфетамин) помогал им выдерживать длительные марш-броски и сражаться в самых трудных условиях.
«Идея была в том, чтобы превратить обычных солдат, моряков и летчиков в роботов, обладающих сверхчеловеческими способностями», — отмечает фармаколог Вольф Кемпер, автор книги об употреблении наркотических веществ в Третьем рейхе.
Использовать первитин Адольфу Гитлеру предложил глава Института физиологии Берлинской академии военной медицины Отто Ранке. За время Второй мировой войны гитлеровские солдаты приняли 200 миллионов таблеток первитина.
Нацистские медики до последних дней войны пытались усовершенствовать свое «секретное оружие» и разрабатывали новый наркотик на основе первитина и кокаина. А перед тем, как использовать его в армии, препарат испытывали в концлагерях. так, например, в Заксенхаузене заключенных после приема наркотика заставляли совершать многодневные марш-броски, чтобы оценить его влияние на выносливость человека.
Метамфетамин — один из самых распространенных стимулирующих наркотиков. Впервые его синтезировал японских ученый Акира Огата в 1919 году. Японские военные, в том числе камикадзе, тоже активно использовали этот наркотик. В Германии массовое производство первитина началось в 1938-м. Его употреблял и сам Гитлер. К концу войны он получал до десяти таблеток в сутки.
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Золотые правила на каждый день
[219x220]
Золотые правила, придерживаясь которых, любой сможет стать стройным и сохранить свою фигуру в идеальном состоянии
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4)С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).Ттакже можно съесть зеленое яблоко, оно помогает еще и если вы объелись.
5) Через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
Одним из лекарственных препаратов, способствующих похудению, является банальный активированный уголь – универсальный сорбент, который найдётся практически в каждой аптечке.Поэтому активированный уголь для похудения помогает похудеть и является экспресс-методом.
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Питье во время еды замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть надо чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
Источник:
Дневник (Лечебное питание при ожирении), автор jina_klelia
Это цитата сообщения Мумсик Оригинальное сообщение
История России. Старый Петербург в фото
Старый Петербург...
Знаменская церковь
сейчас на ее месте - метро "Площадь Восстания"
Какое-то интересное бревенчатое здание находится справа
И два одинаковых столба слева. Что это? Громоотводы?
[700x494]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Ветчина из курицы.
|
[показать]
[показать] |
Это цитата сообщения LaRiSa__SOLNECHNAYA Оригинальное сообщение
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ о СТРАНАХ МИРА
|
|
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
На самом деле это крепкий рассол из солей и минералоЧем богата морская вода?!
Морская вода только называется водой.в.
Больше всего в море содержится поваренной соли, это примерно 27 граммов соли на литр.
По этой причине она имеет солоноватый вкус.
А вот горечь ей придают магний и калий.
В меньшей дозе в морской воде растворено ещё множество различный химических соединений: кальций и железо, барий и хром, йод и хлор, серебро и золото.
Помимо минеральных солей она содержит в себе все атмосферные газы.
[показать]
Морская вода как косметолог
Благодаря своему составу вода питает и укрепляет не только кожу, но и волосы и ногти.
Врачи рекомендуют не принимать душ сразу после купания в море, а оставить все питательные вещества моря ещё на несколько часов.
Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение
Происхождение различных фраз ....
.
[235x207]Всё трын-траваТаинственная
«трын-трава» — это вовсе не какое-нибудь растительное снадобье, которое
пьют, чтобы не волноваться. Сначала она называлась «тын-трава», а тын —
это забор. Получалась «трава подзаборная», то есть никому не нужный,
всем безразличный сорняк.
[306x364]Мастер кислых щейКислые щи –
немудрёная крестьянская еда: водичка да квашеная капуста. Приготовить
их не составляло особых трудностей. И если кого-нибудь называли мастером
кислых щей, это означало, что ни на что путное он не годен.
[300x276]Подложить свиньюПо всей
вероятности, это выражение связано с тем, что некоторые народы по
религиозным соображениям не едят свинину. И если такому человеку
незаметно подкладывали в пищу свиное мясо, то этим оскверняли его веру.
[450x456]Всыпать по первое числоНе
поверите, но... из старой школы, где учеников пороли каждую неделю,
независимо от того, кто прав, кто виноват. И если наставник
переусердствует, то такой порки хватало надолго, вплоть до первого числа
следующего месяца
[380x206]Гол как соколСтрашно
бедный, нищий. Обычно думают, что речь идёт о птице. Но сокол здесь ни
при чем. На самом деле «сокол» — старинное военное стенобитное орудие.
Это была совершенно гладкая («голая») чугунная болванка, закреплённая на
цепях. Ничего лишнего!
Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение
Правда и заблуждение про печень человека
Как лечить печень
О том, как вывести жир из печени, как не допустить образования цирроза и нужно ли бояться вирусных гепатитов, рассказала кандидат биологических наук Белла Лурье — член Европейской ассоциации по изучению печени, руководитель гепатологического центра «Гепатит.ру».
Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение
Берия: мифы и факты
[530x514]
Обычный, да и не очень обычный человек знает о Лаврентии Берии только две вещи: он был палачом и сексуальным маньяком. Все остальное изъято из истории. Так что даже странно: почему Сталин терпел возле себя эту бесполезную и мрачную фигуру?…
Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение
60 интересных фактов о языках мира
Сегодня в мире существует более 6 тысяч различных языков. Среди них встречаются самые сложные, самые распространенные и другие «самые».
Плесень – один из самых древних живых организмов на Земле. Она появилась 200 миллионов лет назад и научилась выживать в любых условиях: в радиации, арктических льдах и открытом космосе. Она спасает жизни и способна убить.
Это цитата сообщения Вектор_Пути Оригинальное сообщение
Интересные факты о планете Земля
1. Такие разные цвета неба
Полярное сияние появляется тогда, когда заряженные частицы, которые исходят от Солнца, добираются до магнитного поля нашей планеты и разрушаются в верхних слоях атмосферы возле полюсов. Частицы становятся активнее в период максимальной активности Солнца, которая происходит циклично каждые 11 лет. Вблизи южного полюса полярное сияние люди реже могут наблюдать из-за того, что редко появляются у побережья Антарктиды.
2. Есть и другие планеты, подобные нашей
Ученые предполагают, что во Вселенной существует множество планет, похожих на нашу. Были обнаружены доказательства того, что планеты, подобные Земле, вращаются вокруг дальних звезд. Например, планета под названием Kepler 22-b вращается вокруг звезды на таком же расстоянии от нее, как и наша планета от Солнца, а это указывает на то, что на этой планете могут быть благоприятные условия для жизни. Хотя есть ли жизнь на этих планетах — пока является предметом споров в научном мире.
3. Кто добирался до южного полюса?
Первый человек, который успешно пересек Антарктическую пустыню, чтобы добраться до Южного полюса, был норвежец Руаль Амундсен. Он и еще 4 человека с помощью саней, которые тянули собаки, добрались до полюса в декабре 1911 года. Амундсен говорил, что ему сопутствовала удача благодаря тщательному планированию.
4. Самое сухое место
Самое сухое место на планете, где иногда появляется человек — пустыня Атакама в Чили и Перу. В центре этой пустыни есть места, где никогда не было зафиксировано дождя. Хотя в Сухих Долинах Антарктиды дождя не наблюдалось уже миллионы лет.
5. Открытые пространства
Людям, которые иногда любят побыть в одиночестве, советуют отправиться в Гренландию. На этом острове самая низкая плотность населения на Земле. Так в 2010 году на площади 2166086 квадратных километров жило всего 56534 человека. Большинство жителей Гренландии можно встретить у побережья.
6. Самый густонаселенный город
Не любите
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибков, не давайте им пищу!
[448x336]
Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция.
Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.
Грибы бывают разные. Бывают, якобы благородные грибы, бывают низшие грибы (называются плесень). У грибов очень много марок, очень много названий, более 50 видов. Есть грибы малотоксичные, есть грибы лесные, есть низшие, есть высшие. Высших грибов целый класс — это китайский кордицепс, рейкет.
Это цитата сообщения гельб Оригинальное сообщение
«Тренируй память»: письмо Умберто Эко внуку.
[645x]Итальянский писатель Умберто Эко написал это письмо своему внуку-школьнику. Обязательно прочитайте его, если у вас есть дети, которые родились в эпоху интернета и понятия не имеют, как мы обходились без всемирной сети раньше. Впрочем, тем, кто привык к интернету уже взрослым, тоже полезно прочитать.
Это цитата сообщения SvetaLana12 Оригинальное сообщение
Приезжайте в Питербург
Уважение тем, кто видит мой город красивым. Он любит достойных гостей! Я обычно, своим друзьям предлагаю карту пешей прогулки в 8 км по достопримечательностям города. Может кому пригодится.
Маршрут по Петербургу, который никогда не наскучит
Протяженность маршрута примерно 8 километров, он захватывает все самые красивые достопримечательности города. Начинать лучше от станции метро «Адмиралтейская».
1. Исаакиевская площадь, Исаакиевский собор
2. Медный всадник
3. Благовещенский мост
4. Академия художеств, сфинксы
5. Дворец Меншикова, Манеж кадетского корпуса (вид на Исаакиевский собор и Медного всадника)
6. Здание 12 коллегий — Университет (вид на Адмиралтейство)
7. Кунсткамера
8. Стрелка Васильевского острова (Ростральные колонны, Биржа, вид на Петропавловскую крепость и Зимний дворец)
9. Дворцовая площадь, Зимний дворец, Главный штаб, Александровская колонна
10. Комплекс зданий Эрмитажа, Атланты
11. Мраморный дворец
12. Марсово поле, Вечный огонь (вид на Троицкий мост, Летний сад, Спас на Крови)
13. Инженерный замок, памятник Петру I
14. Русский музей (Михайловский дворец), памятник А.С. Пушкину
15. Спас на Крови
16. Казанский собор
17. Банковский мостик
18. Мариинский дворец, Синий мост
[604x405]
Граф Павел Андреевич Шувалов, русский военачальник и сановник из рода Шуваловых.
Граф Павел Андреевич Шувалов (13 (25) ноября 1830—7 (20) апреля 1908) — русский военачальник и сановник из рода Шуваловых, занимавший ряд заметных должностей: начальник штаба войск гвардии и Петербургского военного округа, варшавский генерал-губернатор в 1894—1896 гг., посол в Берлине в 1885—1894 гг. Известен как германофил, проводивший политику сближения с Германской империей