Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Упражнения для улучшения зрения
Как утверждают врачи-офтальмологи, наши глаза работают мускулами, которые в обязательном порядке необходимо тренировать. Определенные и эффективные упражнения лучше всего проделывать утром или вечером уже непосредственно перед сном. Каждое упражнение понадобится повторить по 5-30 раз. Начинать тренировку следует с малого и постепенно увеличивать нагрузку до 30 раз. Сами движения обязательно должны быть плавными, без резких рывков, а межу упражнениями полезно поморгать. Непосредственно перед началом занятия не забывайте снимать очки или контактные линзы.
Эти несложные упражнения помогут улучшить зрение:
- СМОТРИМ В ОКНО. Понадобиться сделать точку, например, из пластилина и прилепить ее на стекло. Далее за окном необходимо выбрать довольно далекий объект и несколько секунд смотреть вдаль, после плавно перевести взгляд на пластилиновую точку. Немного позже можно усложнить упражнение и нагрузку и уже фокусироваться на 4 разноудаленных объектах.
- МАССАЖ. Понадобиться сделать взгляд испуганного человека, сидя прямо. Далее крепко зажмурить глаза приблизительно на 5 секунд и широко их открыть. Повторить 8-10 раз.
- ГИДРОМАССАЖ. Необходимо утром плюс вечером ополаскивать глаза. В начале дня ощутимо горячей водой, чередуя с холодной. А перед сном наоборот - промыть холодной, а после горячей водой.
-
[показать]РИСУЕМ КАРТИНКУ. Необходимо закрыть глаза и представить что-нибудь приятное. Потереть ладони, прикрыть ими глаза, подарив им тепло. При этом пальцы должны быть скрещены на середине лба. - СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ (как на картинке):
- С максимальной амплитудой необходимо смотреть вверх-вниз.
- Чертить глазами круг сначала по часовой стрелке, после обратно.
- Водить взглядом по диагонали от внутреннего угла плюс наружного угла левого глаза вверх по направлению к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. И также в обратную сторону.
- Нарисовать квадрат.
- Рисуем выпуклую и вогнутую дугу.
- Обводим взглядом виртуальный ромб.
- Выводим глазами бантики.
- Выводим глазами букву S в горизонтальном и вертикальном положении.
- Рисуем глазами вертикальные дуги поочередно по часовой стрелке и обратно.
- По диагонали квадрата переводите взгляд из угла в угол.
- Сводим зрачки непосредственно к переносице быстро, приблизив палец к носу.
- Поморгать быстро-быстро веками, словно бабочка машет крылышками.
_______________________________________________
На Mir-zreniya.com.ua/однодневные-линзы представлены в широком ассортименте. Это контактные линзы, изготовленные по новым технологиям из современных материалов. Они обеспечат четкость зрения и комфортное ношение в любых условиях.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Консервирование огурцов в холодной воде.
Вы какие любите огурчики? Я люблю их в любом виде и маринованные, и бочковые. Рецептов очень много, а вот этот рецепт очень хорош тем, что не занимает много времени для этого процесса соления. При таком консервировании огурцов в холодной воде, они не будут сильно солёными, не бойтесь. Получаются очень вкусными. Хрустящими и немного ядрёненькими. Очень хорошо идут для салатов, рассольников, причём рассол тоже хорош, да и так просто подать их к картошечке или чему другому. Вкусно! Если у Вас нет такого рецепта ещё, берите себе на заметку и в этом сезоне, как раз, попробуете.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Плетем нерегулярную сеточку с бисером в технике игольного кружева
Сегодня мы сделаем еще один шаг к освоению игольного кружева. Снова к созданию мастер-класса меня подтолкнула просьба рукодельницы, объяснить принцип работы и тонкие моменты в изготовлении. Было сложно все это оформить правильно, но на фото получилось, как мне кажется, понятно. Работа делалась на небольшом кусочке полотна, именно для демонстрации нерегулярной сеточки, потому момент пришивания шнура пропущен, для крепления шнура использовались булавки.
Итак, приступим. Изготовление шнура не прилагаю, потому как информации по простой гусеничке и широкой на просторах интернета изрядное количество.
Для изготовления нам понадобятся:
— нитки;
— игла преемлемого размера ( чтобы ушко иглы проходило в бисер);
— сам бисер;
— ножницы;
— булавки.
Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - Большая коллекция схем сердечек для вышивания крестом
Часть 2 - Как сделать симметричную выкройку для вышивки и украшений
...
Часть 35 - Тюлевый шов с витым узелком при выполнении вышитого кружева
Часть 36 - Вышиваем бисером оригинальную брошь «Овечка»
Часть 37 - Плетем нерегулярную сеточку с бисером в технике игольного кружева
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: бирюзовый пуловер спицами
[433x604]Размер: 42/44
Вам потребуется: 200 г бирюзовой меланжевой и 150 г бирюзовой пряжи Osiris (35% хлопка, 35% полиакрила, 30% вискозы, 170 м/50 г); прямые и круговые спицы № 3,5; крючок № 3.
Техника вязания.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.
Узор с дырочками: нечетное число петель. Каждый ряд начинать и заканчивать 1 кром.
Лиц. р.: * провязать 2 п. вместе протяжкой (= снять 1 п., 1 лиц. и протянуть ее через снятую петлю), 1 накид, повторять от *, 1 лиц.
Изн. р.: все петли и накиды вязать лиц.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как вязать пышный рачий шаг - МК
"Рачий шаг" является часто встречающимся способом обвязки края изделия при помощи крючка. Суть техники такого вязания заключается в самом его названии, потому что его принято вязать не в обычном направлении - справа налево, а в обратную сторону, как бы попятным шагом.
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Летний топ, связанный по диагонали
[показать]Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
Туника "Королева пляжа" от мастера Loych&Alex
[463x700]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Четырёхлистник. Безотрывное вязание
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: туника "Полет листьев"
[447x604] Материалы:
• Спицы № 3, 3.25, 3.5, 4
• Крючок № 2.5
Плотность вязания:
• Схема А: 24п. х 33р. = 10 см
• Схема В: 23п. х 36р. = 10 см
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Нежные маленькие салфеточки крючком. СХЕМА
Нежные маленькие салфеточки крючком. СХЕМА
Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение
Топ «Коралловый зигзаг»
Топ «Коралловый зигзаг» от Juliet73 с Осинки
 [400x600] |
|
Это цитата сообщения Svetalana_N Оригинальное сообщение
Вязание крючком - топы
1.
[400x607] 2.
[518x700]
Это цитата сообщения Anik1971A Оригинальное сообщение
Пуловер-медузка
1.
[297x480] 2.
[638x480] 3.
[409x480] 4.
[456x480]
Это цитата сообщения Lena-zelena Оригинальное сообщение
Туника"Последняя любовь"
[показать] [показать]Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Пуловер с фантазийными полосами из Creative Knitting!
[298x400]
[351x400]Пуловер с фантазийными полосами из Creative Knitting!
Дизайнер - Amy Polcyn.
Очень интересный пуловер из секционной пряжи типа Noro,YarnArt.
Наши девочки уже его связали!
Описание-перевод из журнала "Мастерица".