[250x250]Если вы устаете раньше, чем успели сделать все, что хочется, если у вас время от времени болит голова – вам нужны лекарства для мозга. Но не фармацевтические, а другие.

Не первый век ученые пытаются найти ответ на вопрос, как улучшить работу мозга. Но не существует одного верного средства вроде панацеи, чтобы съел — и голова функционирует на двести процентов. Чтобы мозг, который делает нас властелинами планеты, трудился с максимальной отдачей и не перегружался, мы должны ему помогать. Мы выбрали десять средств для улучшения работы мозга. Вы можете начать с одного, но позаботьтесь о том, чтобы постепенно все десять стали вашими привычками.
Однозадачность
Безусловно, круто быть многоруким Шивой и успевать одновременно говорить по телефону, писать отчет, перекусывать и болтать с приятелем в фэйсбуке. Но не думайте, что вы действительно умеете выполнять шесть дел разом. Вы попросту очень быстро переключаетесь с одного на другое. А при таком режиме ваш мозг устает в пять раз быстрее. Не говоря уже о том, что страдают внимательность и точность. Если вам нужно сделать звонок, отвернитесь от компьютера и отставьте баночку йогурта: вы успеете сделать остальное после разговора. При последовательном решении разных задач вы меньше устанете и за день сделаете больше, чем обычно.
Британские диетологи сделали «громкое» заявление о пользе картофеля. Специалисты пришли к заключению, что в его клубнях содержится гораздо больше важных и необходимых организму компонентов, чем во многих других овощах, а также во фруктах, и орехах.
Исследование двух специалистов, Сиана Портера и Сигрида Гибсона, показало, что картофель насыщен таким элементом, как селен. При этом ученые выяснили, что в одном клубне картофеля содержание селена значительно перевешивает уровень этого нутриента в орехах и семечках, а по количеству клетчатки картофель ощутимо превосходит бананы. Кроме того, картофель обладает еще одним преимуществом перед другими, более дорогостоящими продуктами, - он богат витамином С. По словам диетологов, по количеству «витамина номер один» картофель опережает авокадо почти в три раза.
Медики считают, что включая картофель в свой ежедневный рацион питания, можно пополнять организм настоящим витаминным комплексом, потому что скромная на вид картошка содержит целый ассортимент необходимых для здоровья микроэлементов. Согласно результатам ранних исследований, картофель является отличной профилактикой рака молочной железы, а также оказывает положительный эффект в составе комплексного лечения онкологического заболевания на ранней стадии.
Диетологи Портер и Гибсон рекомендуют людям, которые хотят привести в норму давление, употреблять отварной картофель дважды в день. Если боитесь лишних сантиметров на талии – ешьте картошку без соусов и прочего калорийного сопровождения. «Ежедневное употребление овоща в определенных количествах не приводит к увеличению веса и способствует нормализации кровяного давления», - утверждают британские врачи.
http://ekogradmoscow.ru/novosti/17487-vrachi-sochl...fel-poleznee-fruktov-i-orekhov
Прослушать или скачать Марк Бернес Москвичи бесплатно на Простоплеер
[600x337] «Мам, здравствуй! Ну, как вы? Как дома дела?
Сестрёнка уже не болеет?
Ты пишешь, что вишня в саду зацвела
И яблоки скоро поспеют.
Ты только не плачь. Верь, надейся и жди!
Фашистов добьём и приеду.
К Отцу на могилу пойдёшь – расскажи,
Что память его я не предал».
[600x399]
Сияла весна, и звенел соловей,
Победу приветствуя трелью.
Готовился к маю военный апрель.
И маки победно алели.
[600x390]
«Сыночек… живой» – слёзы вытерла мать.
Но прячет глаза почтальонка -
Нет сил, чтобы матери в руки отдать
Второе письмо - похоронку.
Елена Костакова
[600x375]
[600x414]
[600x450]
И откуда
Вдруг берутся силы
В час, когда
В душе черным-черно?..
Если б я
Была не дочь России,
Опустила руки бы давно,
Опустила руки
В сорок первом.
Помнишь?
Заградительные рвы,
Словно обнажившиеся нервы,
Зазмеились около Москвы.
Похоронки,
Раны,
Пепелища...
Память,
Душу мне
Войной не рви,
Только времени
Не знаю чище
И острее
К Родине любви.
Лишь любовь
Давала людям силы
Посреди ревущего огня.
Если б я
Не верила в Россию,
То она
Не верила б в меня.
http://www.echo.msk.ru/blog/echomsk/1316030-echo/
В эти дни он скорбит со всеми одесситами о погибших. «Теперь только в душах останется прежняя Одесса, – говорит писатель. - Великий солнечный город, давший каждой стране по скрипачу, по ученому, по писателю. И на прощание раздавший всему миру свой юмор. А теперь представьте, что юмор – ведь это единственное, что гасит ненависть. Но оказалось, что ненависть можно принести, а юмор вывести. До свидания, мирный город! Хочется надеяться… Хотя те, кто не вернулся, тоже надеялись. Траур можно было и не объявлять. Тяжелее этих дней в Одессе с войны не было».
"Прощание славянки" - это памятник легендарной мелодии, с которой начинался поход к подвигу для миллионов воинов. Бронзовые фигуры, изображающие солдата и провожающую его девушку, установлены на Белорусском вокзале, откуда 70 лет назад эшелоны уходили на фронт.
"Прощание славянки" - это памятник легендарной мелодии, с которой начинался поход к подвигу для миллионов воинов. Бронзовые фигуры, изображающие солдата и провожающую его девушку, установлены на Белорусском вокзале, откуда 70 лет назад эшелоны уходили на фронт.
Как понять - расставание это или встреча? Детали подскажут, говорят авторы монумента. Человек, демобилизованный с фронта, приходит с походным мешком. А тут - винтовка.
Елена из Донецкой области. В Москву приехала чуть больше года назад к мужу, он тоже с Украины. Здесь подрабатывает строителем. Говорит, что когда начинала позировать для скульптуры "Прощание славянки" и не представляла себе, что вскоре и сама сможет почувствовать, каково это провожать любимого туда, где стреляют.
"Прощание славянки" - одно из наиболее узнаваемых музыкальных произведений России и одна из главных мелодий Российской армии. Дочь композитора Василия Агапкина вспоминает: под этот марш прямо с Красной площади в 1941-м уходили на фронт в жуткий холод.
Ветераны Великой Отечественной вспоминают: прощались со слезами на глазах, с некоторыми навсегда.
Скульптурная композиция, которую открыли сегодня у железнодорожных платформ Белорусского вокзала, образно возвращает нас к сцене проводов добровольцев на войну в знаменитом кинофильме Михаила Калатозова "Летят журавли".
Глава РЖД Владимир Якунин и министр культуры Владимир Мединский открыли сегодня скульптуру в торжественной обстановке. Прямо на площади у выхода к поездам на Белорусском вокзале.
"Замечательная мелодия была написана и стала известной в годы Первой мировой, а потом в 41-м те же самые люди, их дети также под эту мелодию уходили отсюда на фронт. И шли все вместе: русские, украинцы, белорусы. И какая бы ни была власть, они всегда сражались за Родину", - отметил Владимир Мединский.
Теперь под звуки "Прощания славянки" с Белорусского вокзала будут уходить все поезда дальнего следования.
Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы
И вот сам рецепт:
- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.
И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.
Есть два мира: внутренний и внешний,
Между ними только запятая.
Как-то урезонить их пытаюсь
Я восьмой десяток – безуспешно.
Всё логично. Здраво всё вполне:
Есть два мира, значит быть войне.
__
Как сладок, воротившись в тьму веков,
Нам дым отечества, где жгут еретиков.
__
Быть в меньшинстве всегда, везде!
Быть меньшинством – большая сила.
Так подфартило – мне претило
Пахать по общей борозде.
Быть в меньшинстве – моя отрада
И по душе, и по уму.
Мне больше ничего не надо…
Ну, разве что, быть одному.
__
Судьба судила да рядила.
Кивнул: «Привет. Ну, как дела?
Здесь жизнь моя не проходила?»
«Привет. Вот только что прошла».
__
Сивая кобыла бредила.
Бредилось сивой кобыле,
Что все друзья её преданные
Предали её, забыли.
Исчезли, ушли за грани,
Границы, в другие среды,
И всё, что случилось ранее,
Лишь порождение бреда.
Сивая, милая, не надо.
Бред этот канет в Лету,
Мы здесь, мы с тобой, мы рядом…
Жаль, что тебя с нами нету.
__
Ну, вот и атом расщепили.
А целенький он был хорош.
Обилье тонет в изобилье,
Терпеть всё больше невтерпёж.
Чего б ещё такое грохнуть,
Расковырять, чтоб в курсе быть:
Когда закончится эпоха
Любителей свой сук пилить?!
__
Уходя, не гасите свет,
Может быть, вам удастся вернуться
Или просто назад оглянуться,
Огоньку вдалеке улыбнуться,
И подумать: родная, привет.
Не гаси ты свет за собой
Даже, если уходишь к другой.
__
Благородная старость ко мне подошла:
"Как дела? Голова наконец-то бела".
Не взирая на всё благородство,
В ней такое сквозило уродство…
Благородие ваше, ступайте к чертям.
Я уж как-нибудь тут… Я уж как-нибудь сам.
__
Постился он, не знал вина и женщин,
Молился от утра и до утра,
Святого нимбом был сполна увенчан
Ещё на пол пути, пути-дороги в рай.
Вот он в раю. Постится, что есть силы,
Конечно, нет ни женщин, ни вина…
И Вечность на него глядит уныло:
Зачем он ей? Зачем ему она?
__
Никогда не проходит прошлое.
Время – озеро, не река.
Если в землю зёрнышко брошено,
Прорастёт оно сквозь века.
Наша память не долговременна,
Но душа сохраняет всё:
Звон стрелы и упругость стремени,
Полыхающий книг костёр.
Будет то, что диктует минувшее,
Сладки пряник его и плеть.
Равнозначны ему лишь дерзнувшие
Одолеть его. Одолеть.
/Леонид Тучинский/
_
Худ. Игорь Шепель, "Врата"
Ей даровал Бог слишком много!
И слишком мало - отпустил.
О,звездная ее дорога!
Лишь на холсты хватило сил...
Я с этой девушкой знакома
Увы,конечно не была!
Но,как она- сидела дома
И золотой узор ткала
В привычной клетке одиночеств.,
Где и живет одна- душа
Как много в дневниках пророчеств
Когда Любви тебя лишат!
Ей даровал Господь так много!
А Жизнь -крупинками считал
О,звездная ее дорога!
И Смерть -признанья пъедестал!
В ее жизни было все. Богатство,роскошь,предвосхищение малейших желаний,обожание,переходившее со стороны деда и матери в боготворение.Она родилась в богатой и родовитой семье Башкирцевых,- чьё имение славились роскошью и хлебосольством на Полтавщине,и уступало по величине лишь имению знаменитого гр.Кочубея,-но почти не помнила Украины,так как в десятилетнем возрасте была увезена за границу- из-за слабого здоровья,по настоянию обожавшего ее деда-,англомана,аристократа,библиофила,тонкого ценителя искусства.Почти не помнила она и отца,с которым мать рассталась,выиграв бракоразводный процесс,что тогда была редкостью для России.
ДНЕВНИК МАРИИ БАШКИРЦЕВОЙ 3 мая 1878
Суббота, 3 мая.
Я обожаю все, что просто — в живописи, в чувствах, во всем. У меня никогда, никогда не было и не будет простых чувств, потому что они невозможны там, где царят всякие сомнения и опасения, основанные на пережитых фактах. Простые чувства могут возникнуть только при счастье или где-нибудь в деревне в неведении всего того, что...
Я представляю из себя характер в высшей степени сложный, столько же из-за избытка разных тонких отношений, сколько из-за самолюбия, потребности в анализе всего, постоянного искания истины, страха пойти по не правильному пути, различных неудач.
А когда сердце и ум в вечной тревоге, в результате получается нечто истомленное. Это, конечно, не мешает быть сильным, но в то же время легко поддаешься всяким причудам, экзальтации, легко обрываешься в своих начинаниях, словом — вечная мучительная неровность настроения. В общем, это, конечно, лучше, чем безусловное однообразие, которое, как говорят, тоже утомляет. Такое однообразие и полная ровность характера исключают возможность различать во всем тонкие оттенки, которые доставляют высшую радость тонким, сложным характерам, а эти характеры ищут тонких ощущений во всем — даже в созерцании великого и прекрасного, да без этих тонкостей и действительно вряд ли можно достигнуть таких сильных и художественных эффектов...
Можно подумать, что я что-нибудь смыслю во всем этом. А между тем я знаю только, что пишу все, что мне взбредет в голову и ни у кого ничего не краду.
Серия сообщений "Онлайн гадания, тесты и др.":
Часть 1 - Тест Свеча желания
Часть 2 - Гадания on line
...
Часть 29 - Гадание по чайной и кофейной гуще
Часть 30 - Солнечный дракон
Часть 31 - КАРТА ДНЯ
[показать]
Yoichi Sugawara - Нasta siempre amor
Я на стол накрыла к чаю,
Я сегодня жду гостей.
Я в прихожей их встречаю,
Пусть они идут скорей!
Всех за стол я усажу.
«Угощайтесь!» — всем скажу.
Н. Найденова
[показать]
|
Я не люблю книги, которые называют "женские романы"..
В этом звучит какая-то дискриминация, как будто женщины читают
более простые книги...примитивные..
"Он на нее посмотрел и она вся задрожала.."
Мне нравятся книги, которые мастерски написаны..
Захватывают и не отпускают до конца...
Я здесь собрала книги прежде всего о любви..
и интересные книги о разных людях и судьбах...
Надеюсь, они меня не разочаруют...
Ложь |
|||||||||||
|
|||||||||||
|
Длительность: 16:29:38 Слушать аудиокнигу онлайн: Ложь
|
|||||||||||