• Авторизация


"Кнопка стройности" 24-06-2026 16:10

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

"Кнопка стройности" от Галины Турецкой - практика "Тактильный якорь".

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой, которая помогает снять напряжение, а значит, и уменьшает «автопилот». Готовы?

Практика называется «Тактильный якорь» и делается около минуты.

1. Остановитесь на секунду, когда захочется вдруг перекусить «просто так».

2. Положите ладонь на внутреннюю сторону противоположного предплечья.

3. Начните делать очень лёгкие, ритмичные поглаживания — так, как вы бы гладили ребёнка или кота. Не нужно давить, гладьте спокойно.

4. Дышите ровно. Держите внимание на ощущениях в руке 30–40 секунд.

Кажется ведь просто, а почему работает?

У нас на внутренней стороне предплечья находятся специальные нервные окончания, которые реагируют именно на мягкое, повторяющееся прикосновение.

И посылают в мозг прямой сигнал: «здесь безопасно». Кортизол плавно снижается, включается парасимпатическая система (режим «отдыхай и переваривай»), и тяга «заесть» просто теряет свою химическую подпитку.


Минута, и мы переключили тумблер нервной системы.🩵

Источник: https://max.ru/id771608376203_biz



Серия сообщений "*Психология стройности":
Cтройность начинается с момента, когда вы начинаете быть внимательнее к себе.

Часть 1 - Психология в похудении.
Часть 2 - Сегодня можно успеть! А так можно было?!
...
Часть 11 - Нарушение пищевого поведения.
Часть 12 - "Кнопка стройности" от Галины Турецкой - ушная раковина.
Часть 13 - "Кнопка стройности" от Галины Турецкой - практика "Тактильный якорь".
Часть 14 - С этого начинается похудение.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТЁКИ НОГ К ВЕЧЕРУ 24-06-2026 16:08

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ОТЁКИ НОГ К ВЕЧЕРУ - венозная недостаточность или слабая мышца стопы?

К вечеру на ногах следы от резинок носков. Ноги тяжелые, отеки. В поликлинике ставят "Венозную недостаточность", рекомендуют носить компрессионные чулки, пить венотоники. Но отеки возвращаются каждый день. А если причина в том, что мышцы стопы и голени работают некорректно?

1 (700x388, 243Kb)

В моей практике вижу клиентов, которым ошибочно ставят диагноз "хроническая венозная недостаточность" или "лимфедема". На самом деле их проблема — слабость камбаловидной мышцы и подошвенной мышцы стопы.

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Свитер. Спицы. 24-06-2026 15:51

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Свитер. Спицы.

Свитер Green Harmony фото

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Легендарная выкройка сарафана 24-06-2026 15:40

Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение

Легендарная выкройка сарафана.

Садится идеально на любую фигуру. Не полнит. В чём секрет? Во-первых, без приталивания, во-вторых, мягкий А-силуэт расширение от груди вниз за счёт клиньев, свободное облегание (нет акцента на талии).
Основа платья (базовая выкройка) с укороченной линией плеча.
Овальный вырез (мягкий, не глубокий V)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер «Круговорот» by Lyudmila Aksenik 24-06-2026 15:35

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Джемпер «Круговорот» by Lyudmila Aksenik

 (550x700, 309Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Осенне-зимняя модель платья 24-06-2026 14:24

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Осенне-зимняя модель платья средней длины со смещенным плечом от размера 34 до размера плюс 62.



ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыкальная сказка "Как Баба Яга замуж выходила" 22-06-2026 18:33

Это цитата сообщения V7753191L Оригинальное сообщение

Музыкальная сказка "Как Баба Яга замуж выходила"



После долгих веков одиночества Баба Яга решает взять судьбу в свои руки и отправляется на поиски настоящей любви.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ДИЗАЙНЕРОВ ЗАНЕСЛО)) 22-06-2026 18:22

Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение

ДИЗАЙНЕРОВ ЗАНЕСЛО))






Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Имитация втачного рукава 22-06-2026 18:02

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Имитация втачного рукава

⠀Имитация втачного рукава позволяет получить аккуратную посадку по плечу без сшивания деталей. Основной принцип — вязание рукава сверху внизиз кромочных петель проймы с помощью укороченных рядов.

Пошаговый алгоритм
Набор петель: Поднимите петли по всему краю проймы (из каждой кромочной или через одну, в зависимости от плотности).

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Квадратный мотив спицами 22-06-2026 17:59

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Квадратный мотив спицами



Как начать: начинаем с центра.

Для этого необходимо набрать на 4 спицах 8 петель (по 2 на каждой спице).

Первый ряд: 1л.п, 1 накид, 1 л.п. 1 накид на каждой спице.

Третья лицевая в рапорте первого ряда будет находиться на следующей спице.

Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притягиваем достаток, потирая рукима 21-06-2026 16:13

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Притягиваем достаток, потирая руки

  КАК ПОТИРАТЬ РУКИ,  
ЧТОБЫ К НИМ ЛИПЛИ ДЕНЬГИ
Возможно, это изображение деньги и текст

У всех у нас, у кого чаще, у кого реже, бывают минуты счастья и удовольствия. Обычно в такие минуты человек складывает ладони вместе и начинает энергично потирать их друг о друга. Этот жест человек делает неосознанно, и он объясняется тем, что на ладонях имеются проективные точки соответствия внутренних органов, в том числе и наших чакр. Эти движения продиктованы бессознательным желанием активизировать все функциональные системы организма и его энергетику посредством потирания ладоней для того, чтобы получить как можно больше наслаждений, связанных с предстоящими действиями.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивительная красота крошечных птичек 21-06-2026 16:07

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Удивительная красота крошечных птичек

Когда речь заходит о птицах, такие термины, как «сильный» или «красивый», скорее вызывают в воображении образы сильных орлов или ярких тропических попугаев. Однако и для тех, и для других соперником по этим определениям может стать крошечный колибри.

Фотография: 20 колибри крупным планом: удивительная красота крошечных птичек

Колибри обладают совершенно уникальной миниатюрной красотой и умеют маневрировать, как ни одна другая птица.

Частота взмахов крыльев отдельных видов достигает 52 раз в секунду, именно это делает полет колибри таким уникальным.

Фотография: 20 колибри крупным планом: удивительная красота крошечных птичек

Фотография: 20 колибри крупным планом: удивительная красота крошечных птичек

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Цельновязаная планка полой резинкой 21-06-2026 15:53

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Цельновязаная планка полой резинкой | Аккуратно и без пришивания



ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=37kG1Q8Ze3k

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Майка спицами. Мастер класс 21-06-2026 15:49

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Майка спицами. Мастер класс



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор. Спицы 21-06-2026 15:47

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Узор. Спицы.

b6a82ff3-a39b-4c9f-906a-065a75223f9f (700x430, 440Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Английская резинка 2 на 2 поворотными рядами и по кругу 20-06-2026 15:44

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Английская резинка 2 на 2 поворотными рядами и по кругу

Английская резинка 2 на 2 можно использовать при вязании многих изделий. Очень хорошо будет смотреться на зимних шапках, снудах, шарфах, теплых свитерах, кардиганах, кофтах и так далее. Так же такой резинкой можно связать высокую горловину свитеров.
Раппорт узора состоит из 4 петель и 2 рядов.

Количество набранных петель должно быть кратно 4. При поворотном вязании из набранных петель 2 петли для симметрии и 2 кромочные.

Повторять узор с 3 по 4 ряд.
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудесный джемпер японским узором 20-06-2026 15:40

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Чудесный джемпер японским узором Хитоми Шида - разбираем как связать его спицами!

Screen Shot 09-03-22 at 09.56 PM 002 (523x313, 263Kb)

Дорогие мои! Сегодня хочу познакомить Вас с творчеством мастерицы из Воронежа по имени Инна. Модели, которые она создает, впечатляют филигранностью. Но я хочу предложить Вам связать именно этот джемпер японским узором Хитоми Шида.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Японский жакетик спицами 20-06-2026 15:36

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Японский жакетик спицами

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНОСТИ 19-06-2026 20:40

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНОСТИ


Мотив для летней шапочки



Источник

Эффектная отделка горловины спицами.



Источник

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ии простыми словами: основные термины, которые стоит знать 19-06-2026 14:38

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Искусственный интеллект простыми словами: основные термины, которые стоит знать

Продолжаю по долгу службы разбираться с ИИ. Небольшой пост-шпаргалка на эту тему. Не читайте, это - не интересно!

Искусственный интеллект (ИИ или AI) уже давно перестал быть чем-то из фантастики. Он помогает искать информацию, переводить тексты, распознавать лица на фотографиях, рекомендовать фильмы, писать код, создавать изображения и даже вести диалог почти как человек.

Читать далее

Почему важно понимать эти термины
ИИ уже влияет на работу, образование, бизнес, творчество и повседневную жизнь. Он помогает быстрее писать тексты, анализировать информацию, автоматизировать рутину и находить новые идеи.

Но чтобы пользоваться им осознанно, важно понимать хотя бы базовые понятия.

Главная мысль простая: ИИ - это не магия и не живой разум. Это мощный инструмент, который работает на основе данных, алгоритмов и вероятностей.

Он может быть невероятно полезен, если правильно ставить задачи, проверять важную информацию и понимать его ограничения.

И чем лучше мы понимаем язык ИИ, тем эффективнее можем использовать его в своих задачах.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии