Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Одним из самых эффективных упражнений для придания животу плоской формы и повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота называется - «Вакуум в животе». Причем это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna Оригинальное сообщение
Кардиган с углубленной линией реглана
http://www.stranamam.ru/post/7576783/
[показать]Пряжа Brilliant Print (Vita)
http://www.yarn.ru/katalog/vita/briiliant-print.htm
Состав: 45 %шерсть ластер, 55% акрил. Длина нити 380 м. Вес мотка 100 гр.
Рекомендации по вязанию: спицы 2.5 - 3, крючок 2.5
Плотность вязания: образец 10х10 см = 37 рядов х 27 петель
Вязала в два сложения.
Со стороны рукава делала накиды в каждом 4 ряду, со стороны полочки в каждом 2 ряду.
Ушло 5 мотков, размер 44-46
набирала 90 петель. на планки - 14 петель (по7), на полочки - по 5, на рукава по -15, на спинку - 15 петель.
Это цитата сообщения Madam_pomadka Оригинальное сообщение
Размер: 46-48
Пряжа: YarnArtSUMMER (70% хлопок, 30% вискоза; 350м/100г) в 1 сложение
- зеленого цвета – 500 г
- черного цвета – 300 г
Переплетения:
- кулирная гладь
- ажур деккеровочный (простой)
- резинка 1´1
Вязальная машина: любая машина 5-го или 4-го класса
Петельная проба:
- кулирная гладь Пг – 2,4 п./см, Пв – 4 р./см
- резинка Пг – 2,11 п./см, Пв – 5,45 р./см
Рекомендации
Описанная модель состоит из двух основных деталей (перед и спинка), выполненных на однофонтурной машине 5-го класса «Украинка» PL 8, и планок, выполненных резинкой 1´1 на двухфонтурной машине 5-го класса SilverReedPL 6/6 (эти детали можно связать спицами или на однофонтурной вязальной машине, поднимая изнаночные петли петлеуловителем).
Данный ажурный узор можно связать на любой вязальной машине, выполняя ручную деккеровку одноушковым деккером по схеме, или на п/карточной машине, подготовив соответствующую перфокарту, или на электронной машине, подобрав любой другой подходящий узор.
Основные детали
Черной нитью набрать обвивом 79 п. в зоне 79-0. Вязать 260 р., меняя цвет нити и узор в последовательности: 14 р. черного цвета кулирной гладью, *36 р. зеленого цвета ажуром по схеме, 13 р. черного цвета кулирной гладью* повторить 5 раз, 1 р. черного цвета кулирной гладью. При этом в первых 128 р. прибавлять по 1 п. справа равномерно всего 77 п. Ряды 129-180 вязать в зоне 79-0-77.
Перед
В 181-ом ряду закрыть слева 48 п. нестягивающим способом и продолжать вязание в зоне 31-0-77 еще 80 р. Закрыть все петли нестягивающим способом. Так выглядит полуфабрикат:
Спинка
В рядах 181-214 слева убавить по 1 п. равномерно всего 27 п. (перенести на соседнюю иглу одноушковым деккером). В рядах 215-260 также слева убавить по 1 п. равномерно всего 21 п.
Сборка
Детали отпарить. Выполнить правый плечевой шов.
Для оформления выреза горловины связать резинкой 1´1 две бейки.
Для левой части переднего V-образного выреза набрать 38 п. и вязать 10 р. прибавляя справа по 1 п. 5 раз в каждом втором ряду. Навесить на иглы левую часть выреза детали переда изнаночной стороной к себе, совместив крайнюю правую петлю бейки с центром выреза, провязать 1 р. вручную, в следующем ряду закрыть все петли нестягивающим способом.
Для правой части V-образного выреза и задней части воротника набрать 96 п. в зоне 38-0-58 и вязать 10 р. прибавляя слева по 1 п. 5 раз в каждом втором ряду. Навесить на иглы основные детали изнаночной стороной к себе, совместив крайнюю левую петлю бейки с центром выреза спереди, а петли середины игольницы с правым плечевым швом, провязать 1 р. вручную, в следующем ряду закрыть все петли нестягивающим способом.
Выполнить левый плечевой шов.
Для манжеты каждого рукава набрать 86 п. в зоне 43-0-43 и вязать 18 р. Навесить на иглы основные детали изнаночной стороной к себе, совместив центр игольницы с плечевым швом, а крайние петли планки манжеты примерно с серединой прямого участка передней и задней основных деталей. Провязать 1 р. вручную, в следующем ряду закрыть все петли нестягивающим способом.
Пояс выполнить из двух одинаковых деталей, передней и задней. Для этого набрать 98 п. в зоне 49-0-49 и вязать 90 р. Навесить равномерно на иглы нижний косой край детали переда или спинки изнаночной стороной к себе, провязать 1 р. вручную, в следующем ряду закрыть все петли нестягивающим способом.
Выполнить боковые швы.
Это цитата сообщения marusya68 Оригинальное сообщение
[495x700]Журнал: Тhe Knitter Issue 75
Дизайнер: Sarah Hatton
Размеры: S/M/L/XL/XXL
Грудь: 81-86/91-97/102-107/112-117/122-127 см
Размеры готового изделия:
Грудь: 86/96/109/120/134 см
Длина: 54/56/58/60/62 см
Длина шва рукава: 46/47/48/48/48 см
pulover 206 01 pulover 206 02
Для вязания джемпера Вам потребуется:
пряжа Rowan Finest (20% кашемир, 50% шерсть мериноса, 30% альпака; длина = 87м/25г) 14/16/18/19/22 мотка цвета 062 Charm
круговые спицы 2,75 мм длиной 80 см
круговые спицы 3,25 мм длиной 80 см
чулочные спицы 2,75 мм
чулочные спицы 3,25 мм
вспомогательная спица
Плотность вязания:
28 п и 36 р = 10х10 см -- лицевая гладь; спицы 3,25 мм
32 п = 7 см -- коса
Описание и схемы вязания джемпера спицами http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D1%8B%21%29
1.
[466x692] 2.
[507x700]
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[500x375]Автор:Shkuta Knits.
Хитрость, правда, не моя, я ее подсмотрела на встрече Московского клуба любителей вязания, куда пару раз имела удовольствие попасть. Но сегодня я такую хитрость опробовала на себе и считаю теперь своим гражданским долгом отнести её в массы.
Смотрите, что у меня есть:
универсальный водостойкий клей "Момент"!
Читать далее
Это цитата сообщения Irinka73 Оригинальное сообщение
Красивый женский кардиган серого цвета связан спицами. Модель выполнена лицевой гладью и декорирована узором из кос. http://knitt.net/kardigan-laura.html
[показать]РАЗМЕРЫ: S (М: L: XL)
По обхвату груди: 85 (95: 105: 115) см / 33,4 (37,3: 41,3: 45,2)".
Размеры до ВТО:
Ширина: 58 (59: 60: 61) см / 22,8 (23,2: 23,6: 24)".
Длина: 136 (143: 151: 158) см/53,5 (56,3: 59,5: 62,2)"
Размеры после ВТО:
Ширина: 73 (74,5: 75,5: 76,8) см / 28,7 (29,3: 29,8: 30,2)".
Длина: 140 (150: 160: 170) см / 55 (59: 63: 67)".
Вам потребуется: Пряжа 13 (14: 15: 16) мотков DROPS - Karisma Superwash (100% шерсть; 50 гр = 110 м) на фото цвет 21. Спицы 4 мм, прямые и круговые спицы 5 мм. Дополнительная спица для кос. 2 пуговицы диаметром 2,5 см.
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна Оригинальное сообщение
Детские мерки от 1 месяца до 2 лет (таблица)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Блинчики по этому рецепту получаются очень дырчатые, очень нежные, тонкие и ажурные.
Я очень люблю блины на кефире, блинчики выходят нежные, вкусные, ароматные. Если приготовить тесто только на одном кефире, то блины тяжело будет перевернуть, они будут ломкие. А чтобы, тесто не рвалось и блины хорошо переворачивались, добавляю в тесто горячую воду. От кефира тесто приобретает вкус, а от воды эластичность.
[450x300]
мягкие блины на кефире, тонкие, ажурные, заварные Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Проймы обвязаны вручную, способом ( русский термин не знаю, а вот как бы это перевести) “закрытие петель “Шнурок”. Выполняется так: набор петель с лицевой стороны по краю всей проймы, повернуть изделие на изнаночную сторону.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Узор "Ромб" для вязания пуловера спицами.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Облегчить работу вязальщицы помогут специальные программы для вязания: расчет петель, построение выкроек, подбор цветов и т.д. Здесь показаны бесплатные действующие версии.
В случае обнаружения битых ссылок – пишите в СЮДА
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Кто не знаком с этим блюдом? С ним знакомиться надо обязательно. В приготовлении всё так просто, а получается очень, очень вкусно. Такой фаршированный картофель будет отличной закуской даже к праздничному столу.
