Употреблять имбирь можно не всем. Кому нельзя 

В холодный период имбирь пользуется огромным спросом, ведь он помогает иммунной системе бороться с простудными инфекциями. Многие люди ежедневно используют специю имбиря в своем рационе и пьют имбирный чай. Тем не менее, есть определенная группа людей, которым следует удалить это растение из своего рациону.

Медики предостерегли, что не всем людям одинаково полезен этот продукт. Специалисты рассказали о категории людей, которые не должны употреблять имбирь следующие люди.

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.

Читать далее:

Снижения веса при ходьбе и план занятий

Чтобы сбросить вес, не обязательно посещать тренажерный зал, и заниматься изнурительными тренировками. Можно просто ходить.

Кроме того, таким способом вы обеспечиваете профилактику инсульта, избавляетесь от депрессии, укрепляете кости и сердце.

Как заниматься и как ходить!

Тренироваться нужно 6 раз каждую неделю, при этом чередуя следующие упражнения.

• Ходьба поможет нарастить силу и выносливость. Темп должен быть равномерный и умеренный.
• Упражнение 4+2 тоже повысит выносливость.
• Спринт длительностью 30 с – увеличение скорости.
• С помощью равных чередований можно повысить способность выдерживать скорость в течение длительного времени. Чередуется высокая и средняя скорость.

Paul Mauriat - Жизнь идёт

Какое счастье - просто жить, Есть в жизни "боли" и "печали" Но есть возможность "победить" И мы не раз так поступали. Какое счастье - жизнь любить, Проснуться с первыми лучами, И каждым мигом дорожить, И ночи наполнять стихами... Какое счастье - понимать Что мы нужны на этом свете... Детей и внуков "согревать" С Друзьями "греться" в Интернете

Какое счастье - помогать Делами, чувствами, мечтами, Ошибки ближнего прощать, Молиться Богу пред свечами... Какое счастье - просто жить На этой маленькой Планете, Любить, мечтать, страдать, творить, И друг за друга быть в ответе... Автор: Циля Вайнер

Серия сообщений "жизнь, возраст":

Часть 1 - Зрелая женщина – женский и мужской взгляд.
Часть 2 - Эх, вы, годы, возраст, старость! Когда нам будет, 85...
...
Часть 37 - "Не обижайте мам своих..."| Стихи Татьяна Парий. Видео.
Часть 38 - "Однажды я уйду из соцсетей..."| Грустные стихи про жизнь.
Часть 39 - Какое счастье - просто жить... |Стихи разных авторов.

[показать]

Мы привыкли говорить спасибо другим, но совершенно не умеем быть благодарными себе. А если задуматься, то простое спасибо, сказанное самому себе, сильно влияет на то, в какой степени мы счастливы. Люди, которые умеют ценить и благодарить себя, уверенно идут по жизни и легко справляются с трудностями и неприятностями.

Читать далее:

ЖИВУЩИМ И УШЕДШИМ С ЛЮБОВЬЮ...

[показать]

ЯРОСЛАВ СУМИШЕВСКИЙ

Текст: Евгения Ожерельева

Я попрошу, мадам - Позвольте Вашу руку,

Скажите ДА и подарите шанс,

Попробовать развеять Вашу скуку,

Под этот ослепительный романс!

Я не хочу сказать, что очень интересен,

Возможно я, неважный кавалер,

Но я прошу, не надо портить песню,

Сославшись на отсутствие манер!

А на дворе холодный, мелкий дождь

И на душе, такая же погода -

Там что-то холодает, год от года

И почему-то пробирает дрожь!

Мадам поверьте - Я последний грош,

Готов немедля заплатить как подать,

За то, чтоб Вы ответили - Ну, что ж...

Я не хочу, мадам, быть слишком неучтивым

И не могу, чего-то обещать,

Ну разве можно сделать Вас счастливой,

Укрыв полой промокшего плаща!

Я попрошу, мадам, позвольте только слово,

Уйдете Вы, останется вино,

А

Если Вы не раз пытались похудеть с помощью тренировок, но все ваши усилия не увенчались успехом, значит Вы использовали не те упражнения, которые заставили бы работать каждую мышцу вашего тела. Эта тренировка наиболее эффективна из всех, она поможет быстро добиться ллоского живота. Тренируйтесь, если у Вас нет противопоказаний к занятиям спортом.

[показать]

Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно.

Читать далее:

Упражнение 1

Встаньте прямо. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте: 

• Иииииииииии. 
• Ээээээээээээ.
• Ааааааааааа. 
• Ооооооооооо. 
• Уууууууууууу. 

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. 

Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у». 

Упражнение 2 

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию. 

Упражнение 3 

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «- Ррррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова: 

• роль 
• забор 
• руль 
• сыр 
• ринг 
• товар 
• рубль 
• рыло 
• ритм 
• сирень 
• риск 
• мороз 
• повар 
• рысь 

Упражнение 4 

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее. По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. 

Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием. 
После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на диктофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился.Теперь он обрел большую силу, а это значит, что вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих. В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем больше он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.

.

• Исследовательский сервис Numbeo составил рейтинг городов мира, которые считаются самыми комфортными для жизни. В список попали 226 населенных пунктов. В России самым комфортным городом для проживания стал Нижний Новгород. Следом идут  Санкт-Петербург, Москва, Екатеринбург и Новосибирск. По оценкам качества жизни Нижний Новгород обогнал Торонто (Канада), Брюссель (Бельгия), Мадрид (Испания) и Лос-Анджелес (США), которые остались позади в составленном перечне.

Нижний Новгород был основан в 1221 году великим князем Юрием Всеволодовичем — внуком основателя Москвы князя Юрия Долгорукого и правнуком киевского князя Владимира Мономаха. Со времени правления Александра III Нижний Новгород начал становиться центром всероссийского купечества.