Худеем на одном дыхании с Мариной Корпан.Новые упражнения.



[700x560]
http://my.mail.ru/mail/serovatu/video/191


[показать]

[700x525]

[показать]

Стройнеем с Мариной Корпан за 15 минут. Экспресс-курс

Специальная система дыхания в сочетании с физическими упражнениями позволяет стремительно худеть без вреда для здоровья.


● Упражнения делаем утром на голодный желудок завтрак через 1 час .

● всего 13 минут в день.
● дыхание 2 вдоха на 4 выдоха .
● 2 подхода по 5 циклов.

[640x420]
[показать]

http://my.mail.ru/mail/serovatu/video/191

*Студия стройности * - методики бодифлекс и оксисайз
[700x466]

[показать]

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Мини парники и мини теплицы

[показать]

Работы в саду, огороде являются хорошим и увлекательным времяпрепровождением и как некоторые утверждают с полезным результатом. Чтобы получить хорошую рассаду, а впоследствии ранний урожай, любой огородник или дачник уделяет особое внимание сбору семян, которые подбираются из самых качественных и спелых плодов. Весной в положенный срок они должны быть пророщены. По отзывам специалистов, рассада, выращенная в мини-парнике, крепче растений с подоконника.

Читать далее...

Если вы хотите выглядеть красивой и сексуально-привлекательной, не обязательно решать, на кого быть похожей: Кристину Агилеру или Еву Мендес. Разбудите в себе Афродиту, подмешайте немного Афины и Геры. «Лекции в коллекцию» Марины Корниловой вам помогут. Античные богини живут в каждой из нас. В этом уверена стилист - имиджмейкер международного класса Марина Корнилова.
[500x232]

[показать]

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Декупаж по-крупному!

Ярмарка мастеров.

Стул Прованс
[525x700]

[525x700]
[525x700]

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Мастер Angella Pinch

[700x515] [700x576]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение

Что сеять в марте...

[показать]

В марте сеют на рассаду семена большинства культур, выращиваемых в средней полосе рассадным способом.

В первой половине марта сеем:

для высадки в обогреваемых теплицах высокорослые гибриды сладкого перца, высокорослые и среднерослые раннеспелые томаты;
ранние цветы: душистый горошек, петунию, бегонию, виолу и другие;
лук-порей и лук-чернушку для получения за одно лето лука-репки.
Если у вас нет возможности высадить рассаду томатов и перцев на постоянное место в конце апреля  –  начале мая, семена на рассаду стоит сеять попозже.

[показать]

[511x512]



[показать]

vkusnyblog.ru/smak/15258

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ФРАНЦУЗСКИЙ ЛУКОВЫЙ СУП - Вкууусный!!!

А вот и он. Французский. Луковый. Суп. Густой, с очень насыщенным вкусом,с гренкой и запеченным сыром сверху. Вкууусный!!! Правда, на мой вкус, этот суп лучше подавать небольшими порциями - граммов по 200. Уж больно насыщенный вкус.

Кстати, для финального запекания супа с сыром совсем не обязательно искать горшочки - для этих целей вполне подойдут керамические или фарфоровые порционные супницы.
[560x392]
ФРАНЦУЗСКИЙ ЛУКОВЫЙ СУП - Вкууусный!!!

[700x466]
[показать]

[640x371]
http://www.youtube.com/channel/UCn6Y0QlBm67PStoQrNkpOAQ

http://my.mail.ru/mail/serovatu/video/191
[показать]

Фитоцентр травника Гордеева М.В.Очищающий сбор

[300x344]
ДАЛЕЕ...

Лидия Несторовна Сурина - Советы травницы .

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Бешбармак

[показать]

Давно собиралась написать рецепт. Сомнения брали - нужно ли? Ведь блюдо готовить достаточно трудно и времени занимает не мало.
Но потом все же решила. А вдруг кто-то не испугается и приготовит? Ведь вознагражден будет невероятно вкусным блюдом и огромной благодарностью едоков, сие блюдо отведавших.Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Меню для любимых мужчин

Блинчики с мясом

[показать]

Потрясающе вкусный рецепт блинчиков с мясом. А как известно, мужчины обожают и мясо, и блинчики. тем более, что эти блины с мясом  получаются очень нежными за счет сметаны, которая смягчает и придает им сливочный вкус.

Читать далее...

Это цитата сообщения Просто_Алия Оригинальное сообщение

Пончо

Пончо.

Размер:44-52

Вам потребуется: 750 г серой и по 200 г темно-серой и белой пряжи (100% шерсть, 100м/100 г); круговые спицы № 5, крючок № 4,5.

Техника вязания.
Жаккардовый узор: вязать по схеме 1.
Узоры с косами: вязать по схемам 2 и 3.
Резинка 2x2: попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п.
«Рачий шаг»: ст. б/н слева направо.

Плотность вязания, узор по схеме 2: 12 п. и 20 р. = 10 х 10 см.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Пончо вяжется по кругу в направлении снизу вверху.
На спицы темно-серой пряжей набрать 360 п., связать по кругу 1 ряд лиц., затем узором по схеме 1. Провязав 22 ряда от начала работы, вязать серой пряжей узором по схеме 2. Провязав 128 рядов узором по схеме 2, вывернуть пончо лицевой стороной внутрь, связать белой пряжей 12 рядов резинкой, затем 16 рядов узором по схеме 3 и закрыть петли, не стягивая край. Нижний край пончо обвязать темно-серой пряжей крючком «рачьим шагом». Для манжеты на спицы белой пряжей набрать 30 п., связать по кругу 24 ряда узором по схеме 3 и закрыть петли. Вторую манжету выполните так же. Пришить манжеты к нижнему краю пончо с противоположных сторон.

1.
[411x604]

2.
[500x604]

3.
[501x604]

4.
[501x604]

Серия сообщений "Женская одежда-пончо":

Часть 1 - Оригинальный пуловер-пончо
Часть 2 - Ажурное пончо спицами
...
Часть 38 - Пончо
Часть 39 - Пончо спицами и крючком
Часть 40 - Пончо
Часть 41 - Шьем пончо с меховой отделкой. Выкройка и описание
Часть 42 - Вяжем из травки
Часть 43 - Пончо с капюшоном
Часть 44 - Пончо, накидка спицами
Часть 45 - Пуловер-пончо спицами