Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние

Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние

Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление.

При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию. Попробуем эти упражнения!

[317x480]

Упражнение 1

Стоя на коленях, расположите туловище вертикально, руки положите на пояс. На выдохе, не сдвигая колен с места, сядьте на пол слева от себя, а на вдохе вернитесь в исходное положение на вдохе. Сделайте аналогичное движение, садясь справа от себя.
Повторите движение в среднем темпе 8-10 раз в среднем темпе.

Читать далее

---

Стройная талия - эффективные упражнения.

Как убрать живот и крутить хулахуп?

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Вкуснейшая скумбрия домашнего посола!

Вкуснейшая скумбрия домашнего посола!
[показать]

Такая рыба понравится, как мужчинам, для аппетита, так и женщинам, для красоты! Готовить не сложно, но зато как вкусно!

2 скумбрии
1 крупная луковица
5-8 шт. гвоздики
10-15 шт. черного душистого перца
5 шт. лаврового листа

Для рассола:

500 мл. воды
2,5 ст.л. соли
1,5 ст.л. сахара
2-3 ст.л. растительного масла

У скумбрии отрезать голову, удалить внутренности, промыть и нарезать на кусочки.
Лук очистить и нарезать кольцами или полукольцами.
В банку уложить слоями скумбрию с луком, пересыпая гвоздикой, горошинами перца и перекладывая лавровым листом.
Воду довести до кипения, добавить соль, сахар и масло. Остудить и залить полученным раствором рыбу. Накрыть крышкой и поставить в холодильник. Кушать такую рыбку можно уже через сутки.

http://fotki.yandex.ru/users/len-rud-dv/view/785599/?page=13

С вами готовила и угощала Три И Ночка!

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Печенье "Цветочки"

[показать]

200 гр. муки (у меня ушло немного больше)
150 гр. маргарина или сливочного масла
6 ст. л. сметаны
100 гр. сахара
1 щепотка соли
1 ч. л. разрыхлителя (в рецепте его не было, это отсебятина)
ванилин
2 ст. л. какао-порошка (можно заменить 50 гр. тертого шоколада)
[показать]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Торт без выпечки с начинкой из желе с киви.

Посмотрев на один вид этого тортика хочется сразу его приготовить. Интересная идея и прекрасный рецепт. Слова автора этого шедевра изменять не буду. Сам рецепт взят с сайта: alimero.ru/blog/recepti/zheleyniy-tortik-iz-kivi-i-smetani-bez-vipechki.14090.html . 

Посмотрите на мастер класс картинках и Вы поймёте, что этот тортик не так уж сложно приготовить.

[406x301]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Торт "Наполеон" с очень вкусным кремом от Алии!

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Эликсир молодости - и здорова, и красива!


Я уже примерно в таком возрасте, когда о женщинах говорят - "баба ягодка опять".
Но это просто поговорка. Далеко не все мы чувствуем себя в этом "бальзаковском" возрасте прекрасно. О каких только способах омоложения я не слышала, не читала! Один из восточных рецептов действительно оказался эффективным. По крайней мере, улучшения и здоровья, и состояния кожи лица я заметила в самые короткие сроки.

Вот этот рецепт:
100 мл свежего лимонного сока,
200 г меда,
50 г оливкового масла
Смешивала все компоненты и принимала эликсир натощак по 1 ч.л. У меня улучшился цвет лица, заблестели глаза, стала разглаживаться кожа, а еще я избавилась от небольшиx проблем с желудком. Кстати, и память улучшилась.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как обновить старый мех?

[показать] Восстановить прежние свойства кожевенной ткани меха можно воздействием специальных растворов. Составы их такие же, как и при подготовке выделанной шкурки к раскрою. Отмачивать старый мех только водой без соответствующих компонентов не рекомендуется, так как кожевенная ткань от этого становится жесткой. Для смачивания кожевенной ткани можно применить один из следующих растворов: Состав 1: • хлористого натрия (поваренной соли) — 20 г/л, • глицерина технического — 20 г/л. Состав 2: • глюкозы—15 г/л, • алюминиевых квасцов — 3 г/л, • хлорида натрия — 20 г/л. Состав 3: • глюкозы — 30 г/л, • мочевины — 25 г/л, • хлорида алюминия — 12 г/л.

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Качаем книги и читаем на компе

Читать мы учимся с детства и занимаемся этим всю свою жизнь. Так уж мы устроены. И сегодня я предлагаю вам сайт, хотя их достаточно много в Интернете, где можно скачать книги, это Электронная Онлайн Библиотека. BooKwa.org – электронная онлайн библиотека художественной и нехудожественной литературы «БуКва» для бесплатного скачивания книг разнообразных жанров русских и зарубежных авторов (детективная, поэзия, проза, сентиментальная, фантастика, мистика, юмористическая) по прямым ссылкам с сайта без регистрации и без смс в формате fb2 (djvu, doc, pdf, rtf, txt). Читать далее

пост составила

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Супер-акция «MP3-ДЕГУСТАЦИЯ»

Супер-акция «MP3-ДЕГУСТАЦИЯ»

• Радиоспектакль «Дети капитана Гранта». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Два капитана». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Горе от ума». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Тим Талер, или проданный смех». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Бегущая по волнам». Скачать MP3
  


• <Радиоспектакль «Алые паруса». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Полицейский робот». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Остров сокровищ». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Последний дюйм». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Пятнадцатилетний капитан». Скачать MP3
  


• Радиопостановка «Вы знаете?» Даниила Хармса. Скачать MP3
  


• Радиопостановка «Денискины рассказы». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Машина времени». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Братья Карамазовы». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Приключения Незнайки». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Медные буки». Скачать MP3
  


• Радиопостановка «Москва и москвичи». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Безумный день, или женитьба Фигаро». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Чайка». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Кошка на раскаленной крыше». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Сердца и шпаги». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Бешеные деньги». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Обыкновенная история». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Борис Годунов». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Принцесса Турандот». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Гамлет». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Обнаженная со скрипкой». Скачать MP3
  


• Радиоспектакль «Пиквикский клуб». Скачать MP3
  

Серия сообщений "Аудиокниги разных авторов":

Часть 1 - Олег Стриженов

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Аудиокниги он-лайн

• Детективы, приключения, триллеры, боевики
• Историческая книга
• Биографии и мемуары
• Фантастика, фэнтези, ужасы, мистика
• Русская литература
• Зарубежная литература
• Романы
• Комедии
• Бизнес
• Сказки
• Детские
• Психология
• Эзотерика
• Религия
• Социология

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Салат Изумрудная россыпь

[показать]

Для тех, кто любит лёгкие, но сытные салаты с нежной кислинкой и при этом с весенней ноткой в оформлении, рекомендую отведать этот салат.

Читать далее...

Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение

Торт а-ля "Киевский"

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ КОВЕР.

[537x197]

Давайте сделаем средство для мытья ковров сами.
Это средство будет в разы дешевле покупных, абсолютно безопасным, без бесконечного списка химии с составе
и самое главное - оно будет чистить!

Нам понадобится пустой флакон с распылителем (среднего размера), в который мы добавим:

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Капустный пирог за полчаса.

Не ломайте голову, что быстро и вкусно приготовить. Есть великолепный рецепт капустного пирога. Готовить его одно удовольствие : смешал, залил и в духовочку. Аромат потрясающий! Знакомы Вы с таким чудо-пирогом? Если нет, то обязательно его приготовьте и рецепт в закладочки, да на самое видное место. Это - настоящая палочка-выручалочка, когда нет времени на готовку.

[480x310]

Читать далее...

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Лимонный крем

[600x476]

Делается очень просто, и оторваться от него невозможно!!
2 лимона, 2 яйца, 40 г сливочного масла, 100 г сахара, и при желании немножко ванили.

Способ приготовления:

Очищаем лимоны от кожуры (часть цедры можно потереть на мелкой терке и добавить в крем для запаха), сок из лимонов выжимаем, смешиваем с сахаром до полного растворения последнего. Пробуем. Не хватает сахара — добавляем.
Яйца взбиваем отдельно (лучше вручную, не миксером), процеживаем через сито, добавляем лимонный сок с сахаром. Опять тщательно перемешиваем.
Если вы не любите цедру или просто хотите абсолютной однородности крема, то дайте крему постоять минут 20, а потом процедите его – тогда ненужную цедру можно будет выбросить, а ваш крем будет нежнейшим.
Переливаем вкуснотень в кастрюлю, добавляем масло и варим до загустения, не забывая мешать. Разливаем в баночки, привязываем бантики и наслаждаемся! Приятного всем аппетита!
Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_10920


angel devid

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ПИРОГ СО СКУМБРИЕЙ+РЕЦЕПТ ОБАЛДЕННОГО ТЕСТА ДЛЯ ПИРОГОВ

Вот не покривлю душой, если скажу за этот пирог - когда кушаешь, то хочется ещё. Особое внимание обращаю на тесто - чума, а не тесто, получается у всех абсолютно, быстро заводится, приятное и вкусное.

[700x467]

Читать далее...

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Слоеные булочки (Katmer Pogaça)

Katmer Pogaça - это турецкая выпечка, переводится буквально как "слоеные пирожки". Тесто универсальное, и начинку можно использовать любую, как сладкую, так и несладкую. 

[показать]


- 500 г муки
- 200 мл молока
- 100 мл растительного масла без запаха
- 1 белок
- 5 г сухих (15 г свежих) дрожжей
- 2 ч. л. соли
- 2 ч. л. сахара

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Любимые маринады для рыбы.

Все мы любим рыбу и у каждого, наверное, есть свой любимый рецепт её приготовления. А посмотрите эту подборку маринадов для рыбы, возможно Вы найдёте для себя новенький рецепт. Попробуйте! Все маринады хороши.

[320x240]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как вылечить стоматит в домашних условиях?

[показать]

Стоматит очень неприятное заболевание, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый из нас. Существует несколько видов этого заболевания, однако наиболее распространен инфекционный стоматит, когда под действием болезнетворных бактерий в полости рта появляются белые язвочки, которые доставляют немало неприятностей. Также иногда отмечается повышение температуры и увеличение шейных лимфатических узлов. Мы подобрали для вас подборку эффективные средств на основе простых натуральных компонентов, которые позволят вашему организму побороть это неприятное заболевание.

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

волшебный горшочек

Читать далее...