
От отрицания до принятия

ПРОЖИВАНИЕ ПОТЕРИ НАСТОЛЬКО ЖЕ ВАЖНАЯ, насколько и табуированная тема. Реакция горевания запускается, когда мы переживаем любую значимую утрату, например смерть близкого, конец отношений или потерю идентичности. Так, горевание сопровождает эмиграцию, смену работы, да и вообще любую смену статуса — вроде появления хронической болезни. Даже если она не смертельная, человек всё равно теряет ожидаемое будущее, что и вызывает тяжелые чувства.
Наше общество избегает всего, что связано со смертью и потерей — и тема горя из-за этого тоже оказывается закрытой. Практически всё, к чему мы привыкли в контексте переживания утраты, оказывается непродуктивным способом справиться с произошедшим. Тем, кто столкнулся с расставанием, советуют побыстрее выкинуть все вещи и общие фотографии и заняться поиском нового партнёра. Тем, кто получил травму, болеет или потерял работу, говорят «радоваться тому, что есть». А о смерти или смертельной болезни вообще говорят с трудом, предпочитая не упоминать то, что может вызвать острую реакцию.
Принято считать, что горевание после смерти близкого, развода или расставания после длительных отношений длится как минимум год-полтора, а часто и несколько лет — хотя острота переживаний, разумеется, притупляется со временем. Горевание — долгий процесс, но его важно прожить, чтобы вернуть себя — себе.
Яна Шагова
Стадии горя
Всем хорошо известна схема горя Элизабет Кюблер-Росс, по которой насчитывают от пяти до двенадцати стадий — как на этой картинке. Чаще всего можно услышать о пяти: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Модель Кюблер-Росс хороша для специалистов помогающих профессий, которые сталкиваются с чужим горем: врачей, психологов, соцработников, сотрудников хосписов и так далее. Однако анализировать так своё собственное состояние бывает непросто. К примеру, в отрицании люди часто находятся намного дольше, чем кажется им самим — по несколько недель или даже месяцев. Эту стадию вместе с предваряющим её шоком нередко принимают за депрессию, финальный этап, предшествующий выходу из горя — из-за этого человек может ошибочно предполагать, что скоро станет лучше.
К тому же стадии часто не идут в описанной выше последовательности. Процесс горевания сопровождают самые разные интенсивные чувства: вина и стыд, гнев и страх. Они могут сменять друг друга как угодно — и триггером для них могут стать любые поводы, не относящиеся напрямую к утрате. К примеру, охваченный гневом после смерти родителя человек может злиться на партнёра, на детей, на знакомых, чьи родители живы, или даже просто на коллег и пассажиров в метро. Злость сопровождает утрату, потому что у нас отнимают что-то хорошее: отношения, любимого человека, здоровье или возможности. Мир оказывается к нам несправедлив, и мы злимся на него и на отдельных людей в
![]() Знаете, какое обстоятельство На земле дороже всяких благ? Это, чтобы были в жизни рядышком Те, кому нужны вы просто так... Те, кто просто так улыбкой радуют, И звонят, чтоб только услыхать Голос ваш... Не на большие праздники, И не по причине разузнать Как вы умудрились (это надо же!) Дом себе так дёшево купить, И в припадке показушной радости Вашу деловитость похвалить. Те, кто забегают к вам при случае На чаёк, на кофе... Просто так, И при встрече восклицают: "Слушай-ка, Мы давно не виделись... Ты как?" Те, кто вам расскажут сны и новости, И подбросят вовремя полен В ваш костёр. И вытащат из пропасти, Ничего не требуя взамен. Те, кто любят вас без визга лишнего В суете житейских передряг С вашей болью, нервами, привычками... Безо всяких "если". Просто так... Сергей Доскач |
|
![]() |
Уже делала посты с подборками джинсовых сумок. Но нам ведь не помешают новые идеи?


Всем знакома ситуация "гости на пороге". Срочно "ныряем" в холодильник и используем все те заначки, продукты, запчасти, которые там находим. Но на всякий случай, сформируйте "энзэ" - неприкосновенный и раз в 1-2 месяца обновляемый запас, который сможет послужить базой для 5-6 молниеносных салатов одновременно.
У меня в НЗ обычно входят: пара упаковок крабовых палочек, 10 яиц, по банке красной, белой фасоли, горошка и кукурузы, куриная грудка (в морозилке), куриный окорочок или пара (копченые), кусок салями в в/у, обязательно ведерко майонеза (не буду писать какого, а то опять скажут "реклама"), кусок (граммов 400) твёрдого сыра и тоже в в/у, постоянно обновляемые запасы зелени и по лоточку овощей (помидоров и огурчиков).
Салат "Краб на флоте"
Ингредиенты:
крабовые палочки — 150 г
помидор — 1 шт.
чеснок — 1 зубчик
сыр твердый
майонез — 20 г
приготовление:
Крабовые палочки порезать наискосок соломкой, помидор порезать соломкой (лишнюю жидкость можно слить).
Сыр потереть на крупной терке, выдавить чеснок, заправить майонезом.

Любовь притягивает вас друг к другу, а тёмные стороны души, дефекты характера, эгоизм снова отталкивают. Не в злом роке дело иногда, а в злом духе, в дефекте любви
Судьба свела нас с человеком, который нам нужен. Вот он! Мы его узнали душой; узнали и повадку, и походку, и этот взгляд, и голос - голос мы узнаем иногда первым. Узнали руки и оборот головы, запах и улыбку… Мысли и чувства этого человека - это наши мысли и чувства. Мы говорим на одном языке; да нам и говорить не надо, мы понимаем друг друга без слов…
Но нам не суждено быть вместе. Судьба разводит нас с «нашим» человеком. Таковы обстоятельства, такова воля богов. Слишком много препятствий между нами, непреодолимых препятствий.
Но так ли это?Судьба ли нас развела, мрачные мойры расплели связующую нас нить? Нет, не всегда. И надо отличать фатальные препятствия от тех, которые мы упорно не хотим видеть и валим все на злой рок.
Фатальные препятствия: война, болезнь, заключение (рабство и тюрьма), смерть. Их всего четыре. Они действительно непреодолимы.
Есть и труднопреодолимые препятствия: раньше это было положение в обществе, сословие, цвет кожи, национальность, нахождение в браке, религия, воля родителей или феодала. Далекая страна, куда добираться надо было полжизни. Эти препятствия и сейчас есть. Их трудно преодолеть. Но можно; иногда - с большим риском и затратами.
Остальные препятствия не фатальны. Они не снаружи, а внутри людей, но признать это трудно, иногда - невозможно. Потому что это значит вот что: один из любящих любит недостаточно сильно и искренне. Нет у него истинной абсолютной любви. Есть внутренняя проблема, которую он не хочет решать. И признать ее не хочет. А второй любящий не хочет верить в то, что его любят не абсолютной любовью.

Внутренние препятствия - это страх, эгоизм, жажда выгоды. Вот поэтому человек, которого вы безусловно любите и который, казалось бы, безусловно любит вас, не вместе с вами. Поэтому вы расстались или не можете окончательно сблизиться. Вы отдаёте все, что имеете. А любимый человек приберегает что-то для себя и не спешит идти на жертвы. Но он и сам может это не понимать, вот и все. Препятствие не снаружи, оно внутри.
Многие находятся в поиске уютного жилья, и дело это очень утомительное, занимает много времени. Хочется найти квартиру своей мечты. Развитая инфраструктура района, наличие транспорта рядом и зеленая зона все это является главными преимуществами в выборе жилья. Найти желаемую квартиру с удобствами возможно с помощью сайта GorodKvadratov.ru, который предлагает огромный выбор жилья как для покупки, так и для аренды по всей России. На портале ГородКвадратов.ру очень удобный и быстрый поиск недвижимости, также можно получить некоторую информацию и дополнительно задать вопрос. Советую воспользоваться.
Ну, а после того как вы приобрели собственное жилье, возможно, понадобится делать ремонт и серьезно подойти к подбору цвета в интерьере и это немаловажно. То, в каком цвете находится интерьер помещения зависит ваше настроение. Сегодня хочу предложить вам несколько вариантов цветовых сочетаний в интерьере на любой вкус. Желаю всем приятного просмотра!


|
Когда вы всё чаще зеваете, забываете, что собирались сделать минуту назад, мечтаете о «необитаемом офисе», неподвижности, «подушке» в любом месте и в любое время, это первые признаки энергетического спада. Можно вливать в себя литры кофе, часами «гипнотизировать» рабочий монитор, сто раз повторить слово «надо», энергии это не прибавит. Как же проявляет себя энергетическое истощение и, что с этим делать?

1. Лень.
Было бы приятно нажать на «стоп-кран» и остановить жизнь до «лучшего момента». К сожалению, она продолжается независимо от вашего участия в процессе. Если вы двигаетесь долго, тяжело и не по своей дороге, то быстро выбиваетесь из сил.
Снять с себя чувство вины и «поболеть» позволит вам научно признанный вирус синдрома хронической усталости. Но не увлекайтесь! Если «внешний мир» будет ходить перед вами «на цыпочках», «не шуметь», «не беспокоить», «не волновать», то вы надолго застрянете в состоянии лени.
Чтобы вернуть вас к жизни, уже потребуется ощутимый «пинок», возможно, не один. Разозливший вас сосед, приезд родственника или неожиданная командировка, будут способствовать вашему скорейшему «выздоровлению».
Вы наверняка замечали, что когда злитесь, спорите, возмущены или взволнованы, то вам сложно сидеть на месте, появляется жажда деятельности, вы готовы «свернуть горы». Может быть, это не очень хорошо для повседневной жизни, но подобный «пинок» очень помогает тем, кто из месяца в месяц занимается вялым «поиском смысла жизни» на диване.
Что делать? Если в вашем окружении завёлся такой человек, то не пытайтесь заигрывать с его «болезнью». Не проявляйте сочувствия. Не нужно понимающих вздохов и «тишины». «Покормите» его «отборными эмоциями», и энергия к нему вернётся.