http://povarenok.ru/recipes/show/144289/#plus Автор: Mary Stone
[показать]
[показать]
Материалы и инструменты:

Иногда гости застают нас врасплох и мы задумываемся, чем бы угостить их на скорую руку. Или просто хочется чего-то вкусного, а желания долго стоять у плиты нет. В таких случаях спасает этот пирог. Сладкая начинка, кисловатые ягоды и заливка, которая придает пирогу сочности и мягкости, никого не оставят равнодушным.
Ингредиенты
[544x408]
Соус вместо майонеза
Заменяем майонез на соус!
3 ст. ложки оливкового масла
1 ст. ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч. ложка горчицы
7 ст. ложек сметаны
соль и перец по вкусу, свежая зелень
Так уж сложилось, что в нашем районе живет много турков. Можете мне не верить, но турецкие женщины почему-то пекут ближе к ночи. И тогда по всему кварталу витают умопомрачительные запахи. Они забираются в твой дом, не дают уснуть и бессовестно провоцируют пренебречь всеми правилами приличия и постучаться в соседскую дверь под любым предлогом, да хотя бы за солью! Ведь турецкая выпечка — это… ммммм……. мягкая, воздушная, ароматная… Кто ж от нее откажется? Я — ни за что! Поэтому, всем желающим…

Техника вязания крючком очень подходит для создания игрушек. А кого так любят наши дети? Конечно же, медвежат! Наверно, именно поэтому сейчас можно найти самые разнообразные описания вязания этих зверушек. Предлагаем вам связать крючком забавного мишку. Уровень: для начинающих.
1 ряд: Используя бежевую пряжу, наберите 2 в.п. (воздушные петли) и провяжите 6 сбн (столбиков без накида) во вторую от крючка петлю (6).
2 ряд: 6 прибавок (12).
3 ряд: (1 прибавка, 1 сбн) - повторяем до конца ряда, т.е. 6 раз (18).
4 ряд: (1 прибавка, 2 сбн) - 6 раз (24).
5 ряд: (1 прибавка, 3 сбн) - 6 раз (30).
[270x370]
6 ряд: (1 прибавка, 4 сбн) - 6 раз (36).
4 ряд: (1 прибавка, 5 сбн) - 6 раз (42).
8-15 ряды: 42 сбн.
16 ряд: (1 убавка, 5 сбн) - 6 раз (36).
17 ряд: (1 убавка, 4 сбн) - 6 раз (30).
18 ряд: (1 убавка, 3 сбн) - 6 раз (24).
19 ряд: (1 убавка, 2 сбн) - 6 раз (18).
Набиваем голову наполнителем. Закрепите глазки.
20 ряд: (1 убавка, 1 сбн) - 6 раз (12).
21 ряд: (1 убавка) - 6 раз (6).
Вяжем убавки до полного закрытия отверстия.
Ушки будем вязать пряжей коричневого цвета. Набираем 2 в.п.
1 ряд: 6 сбн во вторую от крючка петлю (6).
2 ряд: 6 прибавок (12).
3 ряд: (1 прибавка, 1 сбн) - повторяем до конца ряда, т.е. 6 раз (18).
4-6 ряды: 18 сбн. В 6-м ряду провязываем соединительный столбик в последнюю петлю и завершаем вязание детали. Оставляем длинный конец пряжи, ушки не набивая, пришиваем к голове.
Теперь можно оформить мордочку медвежонка. Для этого из хлопчатобумажной набивной ткани вырезаем небольшой овал. Пришиваем его к голове мишки. Затем оформляем носик. Я использовала шерсть для валяния. Небольшие пучки шерсти приваливала иглой № 40 к мордочке. Вышиваем бровки и улыбку.
[590x186]1 ряд: При вязании туловища медвежонка будем чередовать два цвета пряжи: коричневый и оранжевый. 1 и 2 ряды вяжем коричневой пряжей, затем чередуем: 3 - оранжевой пряжей, 4 - коричневой и т.д. 2 в.п., 6 сбн во вторую от крючка петлю (6).
2 ряд: (прибавка) - 6 раз (12).
3 ряд: (1 прибавка, 1 сбн) - повторяем до конца ряда, т.е. 6 раз (18).
4 ряд: (1 прибавка, 2 сбн) - 6 раз (24).
5 ряд: (1 прибавка, 3 сбн) - 6 раз (30).
6 ряд: (1 прибавка, 4 сбн) - 6 раз (36).
7-11 ряды: 36 сбн.
12 ряд: (1 убавка, 4 сбн) - 6 раз (30).
13 ряд: 30 сбн.
14 ряд: (1 убавка, 3 сбн) - 6 раз (24).
15 ряд: 24 сбн.
16 ряд: (1 убавка, 2 сбн) - 6 раз (18).
17-18 ряды: 18 сбн. Соединительный столбик в последнюю петлю. Завершаем вязание. Пришиваем туловище к голове мишки.
[590x393]Начинаем вязать коричневой пряжей. Вторую ножку начинаем вязать пряжей оранжевого цвета.
1 ряд: 2 в.п., 6 сбн во вторую от крючка петлю (6).
2 ряд: (прибавка) - 6 раз (12).
3 ряд: (1 прибавка, 1 сбн) - 6 раз (18).
[270x427]
4-6 ряды: начиная с 4-го ряда вяжем бежевой пряжей. 18 сбн.
7 ряд: (1 сбн, убавка) - 3 раза, 9 сбн (15).
8 ряд: 15 сбн.
9 ряд: (1 сбн, убавка) - 2 раза, 9 сбн (13).
10-11 ряды: 13 сбн.
12 ряд: (1 сбн, убавка) - 2 раза, 7
[показать]Выкройка отсюда: http://labobine.canalblog.com/archives/2006/07/03/2213963.html
Хочется порадовать малыша новой игрушкой? Вязаная милая собачка спицами ‒ это идеальный вариант отработать свои навыки вязания и подарить игрушку ребенку. Связать собачку довольно просто, это под силу даже начинающей мастерице. По итогам работы должна получиться милая игрушка.
Интересно, что именно собака по восточному календарю ‒ это символ будущего 2018 года. Собака является олицетворением житейской мудрости, преданности и верности. Поэтому возможно, что связанная собачка будет будущим подарком родным и близким на Новый год.
Буффи, связанный своими руками, будет отличным подарком для ребенка на любой праздник. А если в доме любят вязать игрушки ‒ то это животное идеально вольется в уже связанную семью.
https://vk.com/club141359958
9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал
Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что ее можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

Дыхание Позвоночным Столбом — это даосский омолаживающий самомассаж. Эта техника направлена на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование крестца, щитовидной железы и надпочечников.
Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней энергия течет по нему. Даосский омолаживающий самомассаж — это энергетичное упражнение, которое наполнит вас энергией и раскроет ваш энергетический потенциал!
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5. Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие даосского омолаживающего самомассажа. Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
https://all-mw.ru/dyxanie-pozvonochnym-stolbom-daosskij-omolazhivayushhij-samomassazh