Тильда Толстушка
21-01-2018 13:55
Это цитата сообщения Алона27 Оригинальное сообщение
Тильда Толстушка (крючок. автор Алона Рабинович)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Алона27 Оригинальное сообщение
Тильда Толстушка (крючок. автор Алона Рабинович)
Ну и конечно же Тильдочки-толстушки, связанные по этому МК
Упражнения для похудения рук в плечах
20-01-2018 20:17
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения рук в плечах
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения рук в плечах
С возрастом уменьшается выработка собственного коллагена и эластина, сложнее становится следить за красотой тела и рук, особенно. Кожа на руках быстро теряет свою привлекательность, обвисает. Особенно это заметно на полных руках, а похудеть в руках можно только с помощью упражнений. Чтобы вернуть рукам былую привлекательность, а коже красоту и упругость, приходится делать упражнения. Упражнения лучше всего выполнять с отягощением, с гантелями, например. Тогда кожа рук быстро подтянется, будет опять красивой и упругой. Предлагаемый комплекс упражнений с гантелями быстро вернёт Вам красивые руки. Вы забудете о своём возрасте.
Для закрепления результата измените рацион питания, ограничьте наличие животных жиров, увеличьте долю овощей и фруктов. Совсем отказываться от мясных продуктов не надо, просто ограничьте употребление мяса, замените его рыбой или птицей. Увеличьте употребление чистой воды! Она активно участвует в процессе расщепления жиров, употребление воды позволит избавиться от излишков подкожного жира без особых усилий!
Развиваем гибкость и подвижность суставов
18-01-2018 11:40
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Развиваем гибкость и подвижность суставов
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Развиваем гибкость и подвижность суставов
Все мы разные, и у каждого свои особенности организма. Одни могут сгибаться вдвое, не испытывая при этом никаких неудобств, другие и до пола дотянуться не могут. Конечно, чаще всего, способность гибкости зависит от тренированности человека, а не от его врождённых способностей. В то же время, не каждого можно научить сгибаться, это зависит от особенностей суставов. Недостаточная гибкость ограничивает нашу возможность передвигаться в пространстве. Гибкость надо развивать, и сделать это можно только с помощью упражнений.
Утром, чаще всего, гибкость суставов меньше, поэтому и упражнения нужно делать с утра, не торопясь, чтобы не допустить повреждения сустава. Перед выполнением упражнений желательна небольшая разминка, чтобы разогреть тело и суставы. Для этого можно делать наклоны вперед-назад-в стороны. Можно сделать полуприседания, приседания. Можно подниматься на носки, делать перекаты на стопе вперед-назад. Эти упражнения нужны не для достижения каких-то рекордов, они нужны для вашего здоровья. Удачи всем и отличного настроения!
Как проверить и развить подвижность суставов?
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
17-01-2018 18:12
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»
Курица с рисом, запечённая в духовке
15-01-2018 12:54
Это цитата сообщения я_Лилёша Оригинальное сообщение
Курица с рисом, запечённая в духовке
Очень вкусное, сытное блюдо, которое подходит на воскресный обед или ужин, а так же на праздничный приём гостей.
[показать]
Это цитата сообщения я_Лилёша Оригинальное сообщение
Курица с рисом, запечённая в духовке
Очень вкусное, сытное блюдо, которое подходит на воскресный обед или ужин, а так же на праздничный приём гостей.
[показать]
Пасхальный Заяц с кармашками для яиц Схема, описание и идеи
11-01-2018 10:10
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Пасхальный Заяц с кармашками для яиц Схема, описание и идеи
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Пасхальный Заяц с кармашками для яиц Схема, описание и идеи
Идеи Пасхальных Зайцев с кармашками для яиц и схема с описанием для вязания.
Штаны моряка (готовые выкройки)
11-01-2018 10:03
Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
Штаны моряка (готовые выкройки)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
Штаны моряка (готовые выкройки)
50 швейных хитростей и лайфхаков
11-01-2018 09:58
Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
50 швейных хитростей и лайфхаков
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
50 швейных хитростей и лайфхаков
[показать]
Большая подборка интересных швейных хитростей и лайфхаков.
Головная боль — строчка на трикотаже. Пока прошью, изведусь. Хочется, как положено — двойной параллельной строчкой прошить, да не получается. А вот такая строчка ничуть не хуже смотрится, зато ложится ровно.
Вязаные цыплята
11-01-2018 09:50
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Мишка
08-01-2018 20:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Софи Пасхальный Кролик крючком (Перевод Натальи Кузиной)
08-01-2018 17:11
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Софи Пасхальный Кролик крючком (Перевод Натальи Кузиной)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Софи Пасхальный Кролик крючком (Перевод Натальи Кузиной)
Яичная микстура от кашля — убивает кашель наповал!
08-01-2018 15:47
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Яичная микстура от кашля — убивает кашель наповал!
[560x410]
Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Яичная микстура от кашля — убивает кашель наповал!
[560x410] Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги.
Сливочный домашний сыр.
08-01-2018 15:37
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Сливочный домашний сыр
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Сливочный домашний сыр
Сливочный домашний сыр
Смешав кефир со сметаной, через два дня Вы получите божественную закуску! Сливочный домашний сыр Что может быть вкуснее приготовленной с любовью домашней еды! Сыр можно подать в качестве закуски, добавить в салат или намазать утром на тост. Ингредиенты Сметана 500 мл Кефир 500 мл Укроп 1 пуч. Соль 1 ч. л Приготовление Сложите марлю в 6 раз. Застелите марлей дуршлаг. Смешайте кефир, сметану, добавьте соль и вылейте массу в подготовленную посуду. Накройте и поставьте под гнет, отправьте в холодильник на двое суток. Укроп мелко нарежьте. Сформируйте из сыра батон и обваляйте в мелко нарезанном укропе. При желании придать остроту сыру, в укроп можно добавить пару зубчиков чеснока, пропущенных через пресс.
Вязание-крючок БЛУЗКИ
07-01-2018 22:15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Петух Рональд.
07-01-2018 20:07
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Петух Рональд. Автор: Нина Рогачева
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Петух Рональд. Автор: Нина Рогачева
Зефирная Зайка
07-01-2018 19:28
Это цитата сообщения Елена_-_Алёна Оригинальное сообщение
Зефирная Зайка от Колесниковой Алёны. 💝💝💝💝💝
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_-_Алёна Оригинальное сообщение
Зефирная Зайка от Колесниковой Алёны. 💝💝💝💝💝
1.
[560x700]
Петушок
07-01-2018 19:10
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПАСХАЛЬНЫЙ ЦЫПЛЕНОК.
07-01-2018 19:03
Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение
Вязание крючком.ПАСХАЛЬНЫЙ ЦЫПЛЕНОК. ИГРУШКИ.
[120x]
Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение
Вязание крючком.ПАСХАЛЬНЫЙ ЦЫПЛЕНОК. ИГРУШКИ.
ПАСХАЛЬНЫЙ ЦЫПЛЕНОК. ИГРУШКИ.
Автор Татьяна Косточенкова.
[120x]
Бегемотик.
07-01-2018 19:02
Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Игрушки. Бегемотик.
Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Игрушки. Бегемотик.
[700x700]
Автор: Дарья Баыш
Описание автора:
Нам потребуется:
- пряжа Alize Softy (для желающих вязать в две нити – 1,5 моточка или меньше, в одну нить – меньше одного моточка)
- пряжа другого цвета, если хотите связать девочку
- крючок 2,75 (или тот, который вам удобен)
- пришивные глазки
- нить для вышивания бровей
- маркер для пометки начала ряда .
Забавный попугай.
07-01-2018 19:01
Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Игрушки. Забавный попугай.
[120x]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Игрушки. Забавный попугай.
[700x477]
Пряжа на любой ваш вкус и цвет.
Попугай не маленький.
[120x]