Вот мои:
1. Качать пресс каждое утро.
2. Есть по немного маленькими порциями с перерывами 2-3 часа
3. Не запивать еду (питье отдельный прием пищи)
4. Не есть после 18.00 вечера
5. Вечером пить стакан кефира
6. Спорт зал 3-4 раза в неделю

Очень Интересно Ваше Мнение! Поделитесь!!!
А какие заповеди фигуры у Вас, правила, Как Вы поддерживаете Вашу фигуру?

Этот дневник открыт для Всех, кому интересна моя жизнь... :)

и это все обо мне