Лучшее в рубрике "ЗДОРОВЬЕ"

sunai  Добро пожаловать в мою рубрику "Здоровье"!
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
Часть 3 - 9 принципов здорового питания
Часть 4 - 10 способов нормализовать уровень холестерина без лекарств
Часть 5 - Тайны ПРОРОЩЕННЫХ СЕМЯН
Часть 6 - Уникальная "живая" еда!
Часть 7 - Что нужно знать о жирах и маслах?
Часть 8 - Чай Матэ - эликсир здоровья!
Часть 9 - Как активизировать обмен веществ?
Часть 10 - Диетическая экономия
Часть 11 - Как улучшить метаболизм и ускорить сжигание жиров
Часть 12 - Зачем надо кушать семечки
Часть 13 - Хочешь быть здоровым – ешь… яйца!
Часть 14 - Распространенные заблуждения о правильности питания
Часть 15 - Питание для зрения
Часть 16 - Правда и мифы о жирах
Часть 17 - Убедитесь, что Вы едите правильные углеводы!
Часть 18 - Средиземная пирамида
Часть 19 - Принципы сбалансированного питания
Часть 20 - Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов
Часть 21 - Полное собрание заблуждений о ВИТАМИНАХ
Часть 22 - Царица-чечевица полезна абсолютно всем!
Часть 23 - Функциональное питание, или все о пользе кисломолочных продуктов
Часть 24 - Размер имеет значение
Часть 25 - Зачем нужен гликемический индекс продуктов?
Часть 26 - Заблуждения о пользе овощей и фруктов
Часть 27 - Как не поправиться в среднем возрасте
Часть 28 - Яйца снижают давление!
Часть 29 - Омолаживающая диета
Часть 30 - Топ 10 продуктов против морщин
Часть 31 - Чем опасен свежевыжатый сок?
Часть 32 - Свободные радикалы - реальная угроза жизни
Часть 33 -

Видео:

Один блок рассчитан на 1 неделю работы через день ( например: понедельник, среда , пятница)

Всего 2 упражнения и 2 подхода.
Предварительно размять вращательными движениями шею, плечи, таз, колени, голеностопы.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Читайте также:

Усиление Женской Энергии.Йога для Релаксации,Легкости,Хорошего Самочувствия.

Ваше Тело Приобретет Идеальные Формы! Калланетик-Равномерно Сжигает Жиры.

Супер Упражнения Для Похудения Ног и Красивой Попы!

Взято с : http://budetezdorovy.ru/fitnes/korotkaya-no-intensivnaya-trenirovka-ot-trenera-blok-1

Красивая фигура — далеко не всегда результат долгих тренировок и мучительных диет. Иногда стать стройнее помогает правильная техника дыхания. Как дышать, чтобы худеть? Ответ знает фитнес-тренер Анита Луценко, поделившаяся с нами  несколькими важными правилами, которые помогут научиться дышать правильно и при этом худеть.
Читать далее

Читать далее

[655x700]

вязаный зайчик

автор мастер класса   Олеся Шешунникова 

далее слова автора

[640x487]

Условные обозначения:
в.п. - воздушная петля
ст. б/н - столбик без накида
пссн - полустолбик с накидом
ст. с/н - столбик с накидом
сс - соединительный столбик   

вязаный маленький зайчик

автор описания  Мария Савонина  

далее слова автора
[480x640]
Вам понадобится 20–30 граммов пряжи, крючок по размеру, бусинки или что-то в этом роде для глазок, холлофайбер для наполнения и пара часов свободного времени.

Хорошенький зайчонок, связанный крючком. Когда станет жарко - шапочку и шарф можно снять

вязаный зефирный заинька

  по мотивам Lalylala 
[525x700]

Опубликовала ЗавижЮля

 

[показать]

[показать]

[367x378]

Предлагаю связать вот такой очаровательный комплект для новорожденного малыша. Комплект голубого цвета состоит из конверта, шапочки и варежек. Спальный мешок выполнен очень оригинально – в виде своеобразной кофточки, в которой малышу будет очень удобно спать. К тому же, в этом спальнем мешке можно будет прогуливаться летом и весной в период холодов.Зимне-весенний комплект будет отлично смотреться на мальчике или девочке. Для вязания потребуется 100% овечья шерсть и спицы №3,5 и 4.

НЕЖНЫЙ  МОХЕРОВЫЙ  ПУЛОВЕР

[показать]

http://my.mail.ru/community/rukodelie.../7D8974CF1943F8EF.html 
Шазюбль белый мохеровый 56 размер, связан на заказ. Ангора 70%, ушло 3,5 мотка (520м в 100гр), крючок 3мм и 2,5. 
АВТОР РАБОТЫ: Раиса Нехлебова 
[450x600] 
[600x450] [600x450]

Выпечка для похудения

[700x468]