Сегодня я хочу рассказать вам о главном продукте для хрящевой и костной ткани нашего позвоночника и суставов, так же это вещество будет полезно для кожи, волос и ногтей.

В здоровом теле - здоровый дух.

Работа врача-хирурга тесно связана со статическими нагрузками и неудобными позами, а так же высокой вертикальной нагрузкой, что так же вызывает постепенные дегенеративные изменения в опорно-двигательной системе, в частности в позвоночнике и суставах организма.

Ну так вот, хрящевая ткань нашего организма служит губкой, прослойкой между соприкасающимися сочленениями костей, для обеспечения подвижности и амортизации нагрузки.

Тело человека без хрящевой ткани - это тот же самый автомобиль без подвески.

На последнем изображении показан хрящ, структуры подписаны, но можете не обращать внимание, это для наглядности.
Большая часть хряща, к примеру, в межпозвоночном пространстве, состоит из волокон коллагена, это особый белок, обладающий эластичностью, упругостью и свойствами амортизации, как раз создан специально для осуществления такого типа работы.

Конечно же, если говорить по-существу, то большая часть хрящевого диска это вода, состав будет таков:

• Вода - 60%
• Коллаген - 25 %

Она в войну спасла здоровье тысячам людей в тылу...  Всем ягодам мы кланяемся - иначе их не собрать. Но клубника полевая достойна особого поклонения. И вот почему.

Тыл в войну выживал как мог - на лебеде, лесных ягодах, картошке...

К нам в Зауралье привезли тогда детей из осаждённого Ленинграда - худых, больных, слабых - и разместили их во вновь открытом детском доме в Межборке. Там сердобольные люди делились с сиротами, чем могли: несли, что было в хозяйстве, в том числе сушёную полевую клубнику. И поставили детей на ноги.

И сами спасали себя полевой клубникой. Не сомневаюсь, что и нам поможет в сегодняшней непростой ситуации эта ягода-спасительница. Ведь в ней столько витаминов, минералов, аминокислот, что аптеки с их химией бледнеют и гаснут.

Чем богата клубника:

• В ней есть витамин С - сильнейший антиоксидант.
• В1, В2,В5, В9 - улучшают клеточный обмен, работу мозга, помогают выработке гормона радости, улучшают состав крови.
• Есть в ней витамин Е , который называют "волшебной молекулой" за его омолаживающее действие.
• Клубника богата калием - он не даст накопить лишние килограммы.
• Марганец помогает усваивать йод, выводить токсины.
• Магний снижает артериальное давление, когда оно повышенное.
• Железо нужно эритроцитам крови.
• Есть в клубнике ещё и кремний (профилактика артрита), кальций (укрепляет кости и мышцы), цинк (противовоспалительный и противоопухолевый)...

В чём ещё польза клубники:

Она поднимает иммунитет.

Читая дневники Ильи Ефимовича Репина, удивляюсь, насколько художник в жизни был неординарный человек.

Например, в усадьбе Репиных спали в холодных комнатах, приучали к самообслуживанию, а в дни приема приглашали прислугу обедать с хозяевами за одним столом, к столу же подавались лишь вегетарианские блюда.

Репин был обеспеченным человеком, но художник не позволял себе никаких значительных трат. Так, узнав, что по утрам билеты в петербургских трамваях стоят пятачок, а не гривенник, старался приезжать в столицу рано утром. Когда его дочь Вера ходила к массажисту, Репин предложил ей: «Ты возьми на один сеанс массажистку, заметь ее приемы и делай сама себе массаж на ночь, лежа в постели. Я делаю себе массаж живота: это очень необходимо и полезно даже для моей руки, которая этим активным способом поддерживается годной к работе».

Илья Ефимович был любителем и даже знатоком китайского чая. Но покупал его с расчётом, чтобы только угощать гостей, а сам ежедневно пил дешёвый чай. Если вы подумали, что Репин был скрягой, то это вовсе не так. Как писал Чуковский, Илья Ефимович был щедрым человеком. Он помогал молодым писателям, даже давал им деньги на жизнь, пока те не напишут книгу и не получат денег. Самому Чуковскому художник купил дачу.

«В тринадцатом году — или несколько позже — он купил на мое имя ту дачу, в которой я жил тогда (наискосок от Пенатов), перестроил ее всю, от основания до крыши, причем сам приходил наблюдать, как работают плотники, и сам руководил их работой. Уже по тому изумлению, с которым он встречал меня в позднейшие годы всякий раз, когда я приходил возвращать ему долг (а я выплачивал свой долг по частям), можно было видеть, что, покупая мне дачу, он не ждал возвращения затраченных денег.»

Из воспоминаний К. Чуковского

Зимой Илья Ефимович спал с открытыми окнами и всю семью заставлял спать на морозе — в том числе и детей. «В холодной, — вспоминала его дочь, — спали и папа, и мама, и наутро у папы замерзали усы, а снежок сыпался в окно прямо нам на лица».

Надо заметить, что художник не болел бронхитами и гриппами. Он так закалил своё тело, что не мог заснуть, если в комнате было натоплено, и до семидесяти лет прекрасно себя чувствовал. Каждый день утром делал зарядку на улице перед тем как подняться к себе в мастерскую. Купался в холодной воде даже уже будучи стариком.

Автор: @nikulinsb

ПОСЛЕДНИЙ ЛИСТ

Сегодня с клёна нашего слетел последний лист,
Он был совсем скукоженный, помят и неказист.
А помнишь пышную листву, что укрывала нас?
Какое было времечко! Я помню каждый час.

Какие чудные слова ты говорила мне!
Ты верила в мою любовь, а я в твою — вдвойне,
Пел серенады под окном, как оперный солист…
А вот сегодня с клёна слетел последний лист.

Тогда весной казалось нам — всё будет навсегда,
Пока наш клён шумит листвой — нам горе не беда,
Да, я не думал о плохом — ведь я же оптимист,
Но вдруг сегодня с клёна слетел последний лист.

Слетают листья осенью, уж так заведено,
Смотрю на клён, а дождь стучит в закрытое окно.
Я верил в вечную любовь, да, я — идеалист,
Сегодня с клёна нашего слетел последний лист.

А скоро завьюжит пурга, настанут холода,
И может статься, что весны не будет никогда.
Как мне вернуть свою любовь? Есть тут специалист?
Сегодня с клёна нашего слетел последний лист…

P.S. Если что — это всё поётся на мотив песни «В лесу прифронтовом». Просто в тот момент, когда я сочинял — именно она неслась из радио.

Комментарий:

Осенний лист - такой прекрасный,

Такой печально-золотой,

Не радуется дружбе с ветром -

Это удивительная #фотография, сделанная Максимилианом Волошиным. На ней поэт выглядит как сказочник, волшебник, придумавший весь этот антураж. И плащ, и цилиндр, и сапоги - все атрибуты "повелителя Вселенной", повелителя плетущихся веток деревьев и кустов, веток стихотворных стихий. Не случайно Гумилев любил наряжаться и принимать на себя разные роли. "Я конквистадор в панцире железном... Я прохожу по пропастям и безднам и отдыхаю в радостном саду."

"Писатель - растение многолетнее..." - писал Александр Блок.

Но особенно кричащий, противоречивый образ поэт рисует в стихотворении «Портрет мужчины» (1908), где переплелись в клубке противоречий божественная нетленная красота и дыхание смерти.

Произведение перечитал много раз, раскрывал новые просторы мысли, и все равно не понял до конца... , мне показалось, что когда Николай Гумилев посетил Лувр, и вспомнил эту фотографию, и перенес себя в образ своего героя, которому "достался странный жребий – служить мечтой убийцы и поэта", - он наполнил образ всей магией природы и всеми страстями человека.

Портрет мужчины (стихотворение Николая Гумилева)

Его глаза – подземные озера,
Покинутые царские чертоги.
Отмечен знаком высшего позора,
Он никогда не говорит о Боге.

Надежда Орешкова

Любовь к слову, к мысли в невероятных фразах, поиск самого сокровенного и вкусного, что прячется за буквами… Мое творчество — это отражение судеб, образов, случайно подхваченных мыслей, отклик на прикосновения к душе и сердцу….

Судьба

Меня манит судьба-ткачиха,
Узловатой, чуть грубой рукой.
Ей отсыпет мне щедрого лиха,
Счастья капнет ладонью скупой.

Чуть взмахнёт шелком памяти мягким
И прикроет шифоном мечты.
Под ногами дерюга набрякнет —
День сегодняшний — флаг суеты.

Звездный бархат расстелет украдкой,
И поманит от завтра фатой.
Кружевной, неожиданно сладкой
Поднебесного цвета мечтой.

Тихим смехом рассыплется дева,
Тканей ворох перебирая.
И ткачиха, и королева
Моей жизни на нитку наряд собирает.

Брат

Легко касаясь облаков рукою детской неумелой,
С раскрытом ртом от вечного восторга.
Мы с братом босиком единым нерушимым целым,
И перед нами берег и витая вдаль дорога.

Рука в руке, как обещание поддержки,
Всегда во всем и не взирая на обиды.
И друг за друга, не стерпев чужой насмешки,
Наотмашь бьем до крови и, конечно, до победы.

Единой кровью, нитью и дыханием
Пусть далеко, но нестерпимо близко.
Мы на двоих живем одним воспоминанием,
О белых облаках, что плавали так низко…

Это короткий набор строк, которые с первого раза проникают глубоко в душу и заставляют надолго задуматься. Но понять смысл можно лишь с возрастом, "когда так много позади, всего, в особенности горя" (с) Бродский.

Суть этого стихотворения в том, что людям хочется жить легко. Без проблем, тягот и обязательств. В кайф - как любит выражаться молодежь. Правда, философы твердят в один голос: "Без страданий и лишений нельзя стать счастливым".

Так вот, Рождественский рисует перед нами своего героя.

Человека, который взвалил на себя непосильную ношу и нес ее. А потом смалодушничал. И решил, все, с меня хватит. Он сбросил ношу с плеч.

И обрел свободу.

А у нее вдруг оказался горький вкус. Она вдруг оказалась ему ненужной.

Мне кажется, что в этом человеке многие из нас могут увидеть себя.

"Я шагал по земле"

На советской эстраде 70-80-х годов блистал дуэт Галины Бесединой и Сергея Тараненко. Красивая сценическая пара - она с гитарой, он - за роялем - вызывала немало толков и кривотолков, как обычно это бывает, в плане их личной жизни. Но все впустую. Ведь кроме прекрасного исполнения лирических композиций и дружеских отношений в жизни Галину и Сергея не связывало ничего.

Галина была замужем за эстрадным исполнителем Виктором Бесединым, которому аккомпанировал ансамбль "Московские ребята" под управлением Тараненко. Собственно, тогда и родилась идея музыкального дуэта. Немало способствовали и знакомство Беседина с выдающимся советским композитором Микаэлом Таривердиевым, чьи песни стали основой репертуара молодого дуэта.

Кадр из фильма-концерта "Лирические песни Микаэла Таривердиева" (1977)

В финале главной музыкальной программы страны "Песня-77" Беседина и Тараненко представили публике свою, оригинальную, версию песни "Мне нравится" из телефильма "Ирония судьбы или С легким паром!" режиссера Эльдара Рязанова. В композиции прозвучал куплет, не вошедший в телевизионный фильм. Это был настоящий успех!

Характерная для творчества Таривердиева романтика, высокая поэтичность и лиризм, по которым безошибочно можно узнать его песни, в исполнении Бесединой и Тараненко вышли на особый уровень. Сдержанная и доверительная поэтичная манера, присущая дуэту, была, что называется, "попаданием в десятку". Смотрите сами в фильме "Лирические песни Микаэла Таривердиева" (1977).

В том же году был записан Вокальный цикл М.Таривердиева на слова М.Светлова. Разумеется, пели Галина и Сергей. Послушайте, вы не пожалеете ни минуты, потому что это - прекрасно!..

Многие философы, которые всю жизнь посвящают тому, чтобы думать об устройстве бытия, советуют людям путешествовать.

Совет, конечно же, хороший. Но для россиян что в нем толку?

Приедешь или прилетишь, увидишь, как хорошо люди живут, в отличие от тебя. И еще больше впадешь в апатию. По статистике, россияне, которые посещали Италию, Израиль, США, Германию сначала испытывали восхищение, а затем, возвращаясь в родные пенаты, в тесные стены хрущевок - разочарование.

Но если ученые умы видят в путешествиях смысл - значит, он точно есть.

Смена обстановки - это попытка посмотреть на мир и на себя под другим углом. Вознестись над приевшейся обыденностью.

Есть такая пословица: "Лягушка, которая сидит в своем болоте, никогда не узнает вкус океана".

Чтобы ощутить себя счастливым человеком, нужны не внутренние перемены, а внешние. Нужны они для того, чтобы понять - как жить дальше, чтобы меняться к лучшему.

Масштаб и могущество мира, хроника жизни прошлых поколений сбивают с нас спесь, делают личные проблемы мелкими и несущественными.

Лариса Рубальская в своем стихотворении "Не закажешь судьбу, не закажешь" анализирует прожитые годы.

В эпицентре любви, разлуки или предательства - мозг отключается. Можно только чувствовать и переживать. А когда эмоции улеглись - это отличное время для размышлений. Причем, сразу над суммой всех поворотов судьбы.

"Лицом к лицу - лица не увидать. Большое видится на расстоянии" - писал Сергей Есенин.

Чтобы увидеть себя со стороны

Ничего дороже свободы в этом мире нет!

Либерта!!

Великолепный гимн свободе и Жизни!

"Спустится вечер

На плечи мужчины,

Что уходит прочь...

Кроме ночи темной

В своем сердце

Секрет он унесет".

"И средь домов, и церквях всех

Одну женщину все ищет он..."

Даже если вы ничего не знаете о поэте Николае Заболоцком, наверняка слышали эти строки:

Или романс, написанный на стихи Заболоцкого:

Очарована, околдована,

С ветром в поле когда-то повенчана,

Вся ты словно в оковы закована,

Драгоценная ты моя женщина…

7 мая 1903 года родился Николай Алексеевич Заболоцкий, поэт Серебряного века, переводчик. Это рубрика "Литературный календарь" расскажу сегодня об этом поэте, язык которого современен и понятен, строки запоминаются на всю жизнь, а мысли глубоки.

Очень жаль, что во время репрессий пропали рукописи поэта и огромный пласт его творчества навсегда утерян для нашей литературы. Жалко, что после лагерей, Заболоцкий был так осторожен, что многое не писал (даже в черновиках), оставлял только нейтральные стихотворение. Боялся опять попасть в тюрьму.

Всё началось с книжного шкафа

Все предки Заболоцкого были крестьянами из Вятской губернии. И ничего не предвещало, что в этом роду появится поэт в большой буквы. Но дед Заболоцкого вывернулся, выкрутился, но выучил своего сына Алексея, отца поэта на агронома в Казанском сельскохозяйственном училище на казённую стипендию.

И вот уже отец Николая стоял между крестьянами (всю жизнь работал с ними, так как был агрономом-практиком) и интеллигенцией. Поэтому Алексей Агафонович собрал библиотеку из книг, которые прилагались к литературному журналу “Нива”.

Дорогие Друзья послушайте этого озорного гармониста из Нижненго Новгорода Павла Комарова с песней "Туманы" ( А туманы стелятся, стелятся). К сожалению автор нам не известен если кто знает то напишите нам в комментариях. У нас на канале есть ещё выступление Павла с песней "Раньше как то жили веселее", если будет интересно то послушайте, очень хорошая песня. Приятно вам просмотра.

Павел Комаров соц. сеть ВК: https://vk.com/id575558242

Павел Комаров Раньше как то жили веселее (гармонь)

Вот такие дела… вот настали времена… Мы не знаем: иль смеяться, или плакать?

Только годы не те, что-то изменять в судьбе, и нам некуда, увы, отсюда драпать.

припев:

Раньше как-то жили веселее, раньше было небо голубее.

Мы — остатки от людей простецких, поколение детей советских.

Мы мальчишками тогда мечтали

в небесах летать под облаками,

никогда не гнались за деньгами.

Сейчас таких считают дураками!

Кто-то стал супермен, новый русский бизнесмен — только

Самый загадочный горный массив России – Кондёр, возвышается в живописном, но труднодоступном Аяно-Майском районе, входящем в состав Хабаровского края. Добраться до него можно только вертолётом или по зимникам, однако простым искателям приключений попасть туда не суждено, ведь эта уникальная вершина является одним из крупнейших в мире месторождением платины государственного значения.

Версии происхождения

С высоты птичьего полёта это чудо природы представляет собой идеальное кольцо, лишь в северной части разорванное одноимённой речкой Кондёр.

Сложенный щелочно-ультраосновными изверженными породами, он напоминает собой исполинскую крепость диаметром 8 км, взвившуюся на высоту от 1200 до 1387 метров.

Проживавшие на территории Хабаровского края эвенки и якуты называли Кондёр Ургулой и считали его священной горой, на склонах которой шаманы проводили традиционные обряды.

Некоторые люди полагают, что гора со столь правильной круглой формой могла образоваться только вследствие падения астероида или метеорита.

Почитатели мифологии видят в нём древнейший прачеловеческий подземный центр по добыче платины, на котором трудились Великаны или Боги, выносившие отработанные отвалы на поверхность и складывавшие их кольцом вокруг месторождения.

Третьи предпочитают думать, что Кондёр — это взорвавшийся в прошлом вулкан, однако эта версия не подтверждается ни одним геологическим исследованием.

Уже четыре года назад её называли "самой виртуозной балалаечницей планеты". А четыре года назад ей, на минуточку, было всего 6 лет.

Возможно, сказано это было с улыбкой.
Однако Настя реально своим творческим ростом и невероятным потенциалом лишь подтверждает сказанное о ней.
Когда я вижу и слышу как играет Настя (скоро ей исполнится 10 лет), моё сердце наполняется хрустальным, как звуки струн её инструмента, позитивом. Её игра возвращает мне веру в нашу страну, в наше #будущее.
Бог явно поцеловал этого ребёнка.
Посмотрите и послушайте это чудо! Я думаю, вы не пожалеете потраченного времени.
Это наше, родное, #русское!

Концертные вариации на тему русской народной песни «Калинка»

Дух захватывает, не правда ли?
А ниже я расположил видео творческого роста нашей восходящей звезды.
Как и с чего началось это "безобразие", которое без гордости смотреть и слушать невозможно.

Настя Тюрина. 5 лет

2017. Фестиваль А. Архиповского

И.Штраус Полька "Трик-Трак"

Какое стихотворение первым вспывает у вас в голове, когда вы слышите имя Бориса Пастернака?

Самым первым вспомнилось стихотворение "Зимняя ночь". Правда, чаще его называют "Свеча горела..." Оно входит в знаменитый роман "Доктор Живаго" (причём авторство отдаётся его главному герою).

Мело, мело по всей земле
Во все пределы.
Свеча горела на столе,
Свеча горела.

Как летом роем мошкара
Летит на пламя,
Слетались хлопья со двора
К оконной раме.

Метель лепила на стекле
Кружки и стрелы.
Свеча горела на столе,
Свеча горела.

На озарённый потолок
Ложились тени,
Скрещенья рук, скрещенья ног,
Судьбы скрещенья.

И падали два башмачка
Со стуком на пол.
И воск слезами с ночника
На платье капал.

В тихий час, когда лучи неярки
И душа устала от людей,
В золотом и величавом парке
Я кормлю спокойных лебедей.

Догорел вечерний праздник неба.
( Ах, и небо устаёт пылать ! )
Я стою, роняя крошки хлеба
В золотую, розовую гладь.

Уплывают беленькие крошки,
Погружась меж листьев золотых,
Тихий луч мои целует ножки
И дрожит на прядях золотых...

В тёмный час, когда мы всё лелеем,
И душа томится без людей,
Во дворец, по меркнувшим аллеям,
Я иду от белых лебедей.
(Марина Цветаева)

Недетские стихи Маршака о том, что самое ценное в жизни

И очень жаль, что в нашей стране зарплаты такие маленькие, а сборник детских стихов поэта стоит 500-600 рублей. Не всем по карману. Обидно за детей.

Знаете, люди, влюбленные в чтение, представляются другим эдакими задумчивыми очкариками, отрешенными от настоящей жизни, неприспособленными к ней. Но я считаю так - тот, кто много читает, не столько много знает, сколько воображает, фантазирует.

И этот процесс, этот навык и опыт помогает в жизни избежать острых углов, спрогнозировать исход сложных ситуаций, проанализировать их.

Человек не может жить в нескольких измерениях. Но он может путешествовать во времени или проживать чужие судьбы через книги.

Я нашла в сети несколько стихотворений Маршака, которое он написал для взрослых. В них поэт отразил то, что в жизни является самым ценным:

"Цените слух, цените зренье"

Цените слух, цените зренье.
Любите зелень, синеву -
Все, что дано вам во владенье
Двумя словами: я живу.

«Переступи порог» — альбом группы «Чёрный кофе», записанный в 1987. Вместе с альбомами групп Круиз и Ария, вышедшими в том же году, считается первым "тяжелым" LP в СССР, записанным в студиях ВФГ "Мелодия".

Был продан огромным тиражом в 1.394. 970 экземпляров, став абсолютно культовым для "металлистов" того времени.

Песню "Листья" написали Дмитрий Варшавский и Евгений Бачурин.

С ветки падающий лист В день осенний золотист Он по воздуху кружиться И танцует как артист

С ветки падающий лист Нет ни братьев ни сестер Он один на весь простор Он пьянеет от свободы И пылает как костер

Он один на весь простор Если б листья знать могли Сколько лету до земли

А потом лежать валяться Под ногами и в пыли Если б листья знать могли

Если б листья знать могли Но для каждого из нас Сердцу мил свободы час

И порой не жалко жизни Чтоб хлебнуть ее хоть раз Так для каждого из нас

Так для каждого из нас

Смысл текста философский и метафорический. Лист отрывается и летит вниз, наслаждаясь мгновениями свободы, которые дарит ему этот полёт. А затем ему "лежать, валяться под ногами и в пыли". Но за свободу, хоть и на один час, не жалко отдать жизнь.

На оригинальный диск альбома "Переступи порог", выпущенный в 1987 году "Листья" не попадают и трек с этой рок-балладой будет включен только в последующие переиздания 1996 и 2003 годов.

Винил ждет небывалый успех, но и не попавшая на этот диск песня становится несомненным супер-хитом. Черный кофе исполняет "Листья" практически на всех концертах. Как тогда, так и сейчас.

Андрей "Vocaluga" Южаков с кавер-версией песни "Листья".

Синий снег

Ижени

Был темен лес...и где-то далеко 

Совиный крик и скрип стволов осинных,

Наш дом манил в окошке - огоньком

И падал снег -невыносимо синий…

Ложился сплошь, давил и мял кусты,

Был так тяжёл и волгл и бесконечен,

Но к четырём устал и вдруг застыл...

И заструился дым от жарких печек.

И жизнь опять вернулась в старый дом,

Пел самовар, окно украсил иней…

И так тепло...но где-то за стеклом

Все падал снег - невыносимо синий...