Искусство управлять своим временем - конспект по аудиокниге Бодо Шефера |
Здравствуйте уважаемый читатель! Сегодняшнюю статью я хочу посвятить теме "Управление временем". Синонимы слов "время" и "деньги" занимают первые места в списке самых употребляемых слов современным человеком. Если мы научимся управлять временем своей жизни, то мы научимся управлять количеством денег в нашем кошельке. Вам знакомо состояние, когда Вы не успеваете сделать запланированные дела и вечером Вы испытываете раздражение по этому поводу? Вместо того, чтобы испытывать чувство достижения от сделанной работы.
А когда Вы встречаете своего старого знакомого и он Вас спрашивает: "- Как дела, ходишь в кино, в театр, на дискотеку, в тренажерный зал?", то Вы ему отвечаете: "- Не был сто лет, некогда, нет времени, кручусь как белка в колесе, ничего не успеваю!".
Вы задавали себе вопрос, почему некоторые люди успевают намного больше, чем остальные? Бодо Шефер руководит шестью фирмами, более ста дней в году проводит обучающие семинары, ежедневно два-три часа пишет новую книгу, ежедневно читает два-три часа, ежедневно два часа занимается спортом, еще успевает ежедневно медитировать, и ежедневно проводит время с семьей.
Почему Бодо Шефер успевает так много, при этом всегда находится в бодром состоянии, отличной физической форме и считает себя счастливым человеком? - Потому что он научился управлять своим временем, создавать свое время, а не реагировать на время, приходящее к нам от других людей.
Уважаемый читатель, я проверил на себе эффективность "Менеджмента времени", предложенного Бодо Шефером. Я каждый день открываю для себя что-то новое в своем мировоззрении, работая по этой системе. Увидеть преимущества этой системы перед остальными, можно только начав ее применять практически. Уважаемый читатель, для этого Вам нужно просто проснуться утром и сказать себе: "- Сейчас я встану, возьму тетрадь и ручку, и запишу в тетрадь все рекомендации по управлению своим временем". Встать и сделать. Первый шаг всегда самый трудный, а второй шаг уже как бы само собой разумеющийся.
Каждый человек постоянно занят решением каких-то срочных дел и проблем. Успех человека зависит от того, какой процент от срочных дел занимают действительно важные для человека дела. У успешых людей срочные дела всегда совпадают с важными для них делами. Для неуспешных людей срочные и важные дела являются совершенно разными понятиями. Чтобы понять, какие дела для Вас являются действительно важными, нужно ответить себе на вопрос: " - Кто я?". И записать ответ на бумаге, как можно подробнее.
Я уже говорил о важности составления планов на бумаге. Потому что записанные планы не забываются, а запомненные в уме планы наше подсознание постепенно сотрет из нашей памяти. А все, что будет стерто, - не выполнится.
Также очень важно составлять планы на каждый день, чтобы у Вас была сильная мотивация к ведению бизнеса.
Главная самомотивация к ведению любого бизнеса, - это составление планов конкретных действий на каждый день и чувство достижения в конце каждого дня. Чтобы было чувство достижения, нужно сделать хотя бы одно запланированное дело. Если вечером у Вас не будет чувства достижения, то у Вас быстро пойдет голова кругом от массы не сделанных дел и у Вас быстро наступит депрессия. И в итоге, у Вас просто закончится энергия и появится отвращение к любым делам.
Чувство достижения дает большой прилив энергии, радости и стимулирует к дальнейшей работе по развитию своего бизнеса.
Большая часть работы в современном бизнесе проходит в Интернете и
Никогда не задумывались: почему в одних районах Москвы вы чувствуете себя уютно и уверенно, а из других хочется поскорее убраться? Все дело в звездах, а точнее в знаках Зодиака, которые управляют каждой частью московской земли. Как же определить, где они - благоприятное место в столице и территория неприятностей? Для этого любопытствующему необходимо немного представлять карту Москвы (хотя бы метрополитена), знать свой знак Зодиака… и читать дальше.
Москва по гороскопу Телец
Москва имеет кольцевую структуру, напоминающую гороскоп, в центре которого находится Кремль. От него, словно лучи, расходятся в стороны 12 радиусов. Существует точная астрологическая карта Москвы, разработанная Центром научной астрологии при Культурном центре Вооруженных сил РФ. Каждый из 12 секторов, нанесенных на ней, неравен по ширине, имеет неровные границы, а поэтому для удобства мы будем пользоваться ее упрощенным вариантом - ориентироваться по карте метро. Она, как известно, тоже имеет 12 кольцевых линий с радиусами-ветками. Районы, прилегающие к радиальной ветке метрополитена, находятся под влиянием знака Зодиака, которому соответствует кольцевая станция. Например, участок от "Таганской" до "Выхино" будет Тельцом. Итак, поехали…
Овен
Овен берет свое начало в районе м. "Курская" и располагается на востоке столицы. Марс, являясь управителем Овна, придает этому месту характер воинственности. Именно поэтому здесь располагались Преображенский и Семеновский полки, здесь же находятся Лефортовские казармы, да и названия улиц имеют военную тематику - Солдатская, проспект Буденого. А, кроме того, в районе шоссе Энтузиастов сосредоточена вся металлургическая промышленность, которой симпатизирует Марс. В секторе Овна активно смогут работать Козероги, Близнецы и Водолеи, а вот Девам и Ракам здесь будет некомфортно.
Телец
Район Тельца - юго-восток города: промежуток от "Таганской" до "Выхино", а также Люблинская линия метро. ЮВАО - это Телец в Тельце. Сфера влияния Венеры, являющейся "хозяйкой" этого знака, охватывает помимо упомянутого выше, еще и процессы в организме, связанные с пищей. В этом секторе расположились Микояновский мясокомбинат, совхоз "Белая дача", Люблинские поля аэрации, Котельническая набережная, недалеко аэропорт "Быково" (вполне сельскохозяйственное название, как и котелок с таганком (посуда для приготовления пищи), которые легли в основу топонимов). В секторе Тельца может быть место работы Стрельца, а Весам категорически этот район не подходит.
Близнецы
В этом знаке расположился Южный АО с отправной точкой отсчета - м. "Павелецкая". Управляющий Близнецами Меркурий, ключом к пониманию "деятельности" которого являются слова "торговля, коммуникации, передвижения, речь", определил в этом секторе появление купеческого Замоскворечья, а в советские времена - Южнопортового автомобильного рынка. Сегодня "зеленая ветка" хорошо известна еще благодаря нескольким крупным строительным рынкам на Каширке. Сектор Близнецов подходит Девам для жизни и Скорпионам для работы, Рыбы же могут испытывать здесь дискомфорт. Для Водолеев этот район нейтрален.
Рак
Этот знак во главе с управительницей Луной тоже нашел свое место в Южном АО - в районе серой и частично зеленой веток метро. Рак имеет отношение к семье, истокам, народным традициям, связан с подсознанием и душевными болезнями. Символ этого сектора - музей-заповедник "Коломенское", на территории которого сохранились дома мастеров народных промыслов. Другое проявление влияния Рака и Луны - Клиника неврозов и больница им. Алексеева, известная как больница Кащенко, а также онкологический центр. В секторе Рака дискомфортным покажется проживание Стрельцам. А вот Рыбы, наоборот, обретут здесь покой и комфорт. Для Дев, Тельцов и Скорпионов этот район нейтрально-благоприятен.
Лев
Под влиянием этого знака находится юго-запад Москвы с началом на станции метро "Октябрьская". Черты характера "царя", его высокие запросы и потребность в славе ярко освещены Солнцем. Помпезность и монументальность Ленинского проспекта, знаменитый парк культуры им. Горького, выставочные залы, - вполне отвечают царственному духу Льва. Но кроме стремления к славе и яркости, Льву присущи артистизм и творческая одаренность. Поэтому
Одним из самых тяжело переживаемых внутриличностных конфликтов является конфликт между непреодолимым желанием быть рядом с любимым человеком и невозможностью осуществления этого желания.
Причины могут быть разные: нет взаимной любви или есть любовь, но из-за ряда противоречий совершенно невозможно уживаться друг с другом, или есть любовь, но есть другая семья… Поэтому в причинах обращения за психологической консультацией проблема взаимоотношений полов всегда лидирует. Обычно она звучит так: «Я не могу жить без этого человека, что мне сделать, чтобы его вернуть?»
Вот с этой фразы и начинается работа психолога с клиентом. Состоит она из двух частей. Начнем с первой: «Я не могу жить без этого человека»… В мире на самом деле очень мало вещей, без которых человек не может жить. Это базовые потребности, удовлетворять которые необходимо, чтобы не погибнуть. До сих пор было принято считать, что к ним относятся тепло, вода, пища, воздух. Но все чаще можно встретить индивидуумов, которые могут обходиться без тепла, без пищи в традиционном понимании, поскольку питают себя другими способами, …поглощая энергию солнца, например.
Известно, что для успешного развития человек с рождения нуждается в любви. Младенец, за которым осуществляется формальный уход без проявлений любви, тоже умирает или вырастает человеком с очевидными эмоциональными дефектами личности. Получается, как ни крути, потребность в любви тоже является одной из наиболее важных в жизни человека. Но что стоит за фразой «Я не могу без него (нее) жить?» Обычно, когда я прошу пояснить, что человек имеет в виду, когда так говорит, слышу такие ответы:
– Я его люблю.
– Не мыслю без него свое существование.
– Мне без него плохо (ничего не хочется делать, ничего не интересно, все теряет свой смысл, думаю только о нем…)
Разбираемся дальше:
– А были ли раньше такие состояния?
– Ну, были. Когда рассталась с бывшим…
– И вы до сих пор живы?..
Если человек при расставании с любимым человеком испытывает тягостные чувства, сопровождаемые потерей интереса к жизни, а из всех ценностей остается только этот человек, то, скорее всего, речь идет о так называемой невротической любви, когда имеет место явная эмоциональная зависимость от другого человека. И здесь уже мы имеем не «сильную любовь», как принято считать в обществе, а высокую степень зависимости от другого. Сегодня это состояние хорошо описано и является разновидностью такого заболевания, как созависимость, и характеризуется тем, что человек начинает проживать не свою собственную жизнь, а жизнь другого.
К проявлениям эмоциональной зависимости относятся следующие изменения в поведении и мышлении:
– прежде чем что-то сделать, думаю, как он к этому отнесется;
– покупаю для себя то, что должно понравиться ему;
– его потребности для меня стоят на первом месте;
– делаю для него что-то в ущерб своим интересам;
– соглашаюсь с его точкой зрения, даже если до этого так не считала;
– стараюсь ему во всем угодить;
– избегаю высказываний, действий, которые ему могут не понравиться.
Если хотя бы три пункта из перечисленных для вас свойственны, то скорей всего, вы имеете эмоциональную зависимость. Причем это состояние никак не связано с конкретным объектом любви. Расставшись с одним, вы снова будете развивать подобные же нездоровые отношения - уже с другим партнером. Поэтому первым и основным лекарством для своего выздоровления будет работа со своей эмоциональной зависимостью.
Теперь уже проще разбираться со второй частью запроса на психологическое консультирование: «Что мне делать, чтобы его вернуть?» Дело в том, что мере обретения внутренней свободы включается и здоровое, чистое мышление, которое позволяет на уровне разума, а не только на уровне чувств решить, готовы вы дальше жить именно с этим конкретным человеком или нет. Ведь другого человека нам изменить невозможно, не стоит впустую тратить свои силы, энергию и время. Он такой, какой есть. Единственное, что в ваших силах, – научиться с ним договариваться с тем, чтобы согласовывать удовлетворение как его, так и ваших потребностей.
Итак, вопросы, которые помогут вам разобраться в себе дальше:
– Для чего вы хотите вернуть этого человека?
– Что это вам даст?
– Какие будут позитивные последствия этого?
– Какие негативные?
– Каких больше?
– Ради чего вы готовы терпеть все минусы его возвращения?
– На сколько времени у вас хватит сил и здоровья это терпеть?
– Зачем его
Вы помните фильм "Великая тайна воды", а ведь давно еще до того как ученные открыли эти секреты существовала техника "стакан воды". Применялась она во многих культурах, вспомните нашептывания на воду и т.д. Почему бы не попробовать?
Напишите на листке бумаги мыслеформу.
К примеру:
"Я очень обаятельная личность.
От меня исходит внутренний свет обаяния, любви и секса.
Я живу в собственном доме
Я здорова
Мой мужчина находит меня."
Поставьте на этот листок стакан воды. Вода должна быть талая. Потрите ладони, подвигайте их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара. Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или про себя, осознанно и убежденно, данную мыслеформу, по возможности представляя ее смысл в воображении. Затем выпейте воду. Проделывайте эту процедуру утром, после пробуждения, и вечером перед сном. Ваше намерение будет реализовано.
Я проверяла эту технику многократно с различными мыслеформами. Работает очень сильно.
|
|
Как бы мне научиться словами бить, да так, чтоб запросто до костей пробило? Выдохнуть, вдохнуть, до конца остыть.. милая девочка.. в чем твоя нынче сила? Что же стряслось с тобой, Королева слов, что ты летишь сквозь бездну с вершины рая? Выдох и вдох - прячу опять лицо.. милая девочка, я ведь не умираю?.. Время течет за горизонты гор, едкими каплями яда втекает в вены.. не выноси из старой избушки сор.. милая девочка.. кончилась твоя смена. Далее...
Десять правил мозгового штурма помогут тем,кто находится в поиске идеи для развития своего бизнеса
[450x450]
1. Придумывать можно все,даже бред
2. Не надо учитывать мнение других. Нужно просто верить в свою идею, и идти вперед.
3. Помните,что большинство идей для бизнеса рождается из ВАШЕЙ ПОТРЕБНОСТИ.
Все великие бизнескомпании создавались из потребности одного человека.
4. Постоянно читайте. Заходите на сайты конкурентов,сайты бизнес-идей
Прочтите книги Олега Тинькова "Я такой как все" и Ричарда Брэнсона (основателя Virgin), "Обнаженный бизнес"
5. Прежде чем остановится на своей идеи и воплощать ее в жизнь ,подумайте нужно ли это именно вам
Если вам это не интересно - не занимайтесь.
6. Не тратьте время в пустую.Развивайтесь.
7.Чаще общайтесь с людьми. Помните,что наибольшее количество разумных идей приходит во время беседы
8. Все записывайте.Даже самые бредовые идеи
9. Подумайте, чему вы можете научить других? Если ничего не приходит в голову - учитесь.
10. Обязательно пробуйте,пытайтесь что-то делать! Не бойтесь провала,действуйте!
И самое главное -ваша бизнес-идея не должна быть основана на гигантских долгах
Все еще не можете придумать свою бизнес идею?Вам помогут готовые бизнеспланы на сайте http://blobi.ru/biznes_plany/ и другая полезная информация для развития своего дела
Психолог из Европы Фридрих Ноэльс в своей статье " Камень в душе" пишет: " Стабильные отношения в союзе двоих зависят от того, как женщина воспринимает своего партнёра. Тонкость и умение вести умную политику зависит от гибкости дамы. Именно женщина, её игра, её пластичность и деликатность - залог крепких и добрых отношений. Часто, если не всегда, решительный фактор в благополучном союзе в руках женщин. Мужчин прямолинеен и не гибок, он может какое-то время терпеть, а потом сделает решительный шаг и уйдёт... Но женщина - фея, актриса, кошечка, её орудие - тонкие, но понятные мужчине намёки и предложения ( в быту, в покупках, в необходимых действиях), я ещё раз повторяю, тонкие, но понятные прямому мужскому уму и, никогда не задевающие человеческое и мужское достоинство. И ваш союз будет крепким и дружным. Не надо много слов, у мужчин от них только шум в голове. Решить всё можно намного проще, уважая и ценя друг друга, строить свои взаимоотношения и свой Дом. Игра стоит свеч! И ещё, милые дамы, никогда, вы слышите, никогда ни с кем не сравнивайте своего мужчину , это самый первый камень и самый тяжёлый, который может привести к разладу семейной жизни. Если хотите быть единственной и неповторимой для своего мужчины, убедите его в своей необходимости и не накапливайте раздражения против себя. Предвосхищая ваше возможное возмущение, хочу добавить, поверьте семейному психологу с тридцатипятилетним стажем работы. Камешки в душе копятся постепенно, человеку трудно справится с таким грузом и начинается протест в виде скандалов, уходов, новых связей. Но лучше предупредить, чем восстанавливать разрушенное, которое и восстановлению иногда не подлежит. Женская интуиция подскажет вам правила игры, а мужчины будут всегда чувствовать себя важными для вас и высоко ценимыми, но всё должно быть честно. Игра не должна касаться чувств, она лишь инструмент для построения семейных отношений в бытовом плане, в житейских традициях, в решении общих проблем. Никакой фальши в чувствах, если нет ничего между двумя, то лучше идти каждому своим путём и не придумывать друг другу психологические экзекуции...Любите и разрешайте свои проблемы, не нанося смертельных ран друг другу. Камень из души очень трудно извлечь, а от любимого человека...ну в общем, вы меня поняли.
Это очень просто - не делать друг другу больно, ведь от боли всегда пытаются избавится, уйти, сбежать, ответить, а в конечном счёте семья терпит фиаско. " Камней больше не будет!", - сказала мне одна пациентка. Всё правильно! Камней не надо; дружите, взаимодействуйте, уважайте и всё у вас будет хорошо!"
Серия сообщений "Уроки для души.":
Часть 1 - "Сердце не должно быть одиноким..."
Часть 2 - "Что выберешь ты?"
Часть 3 - Мы будем спасены!
Часть 4 - Тернистый путь для самопознания.
Часть 5 - Секреты для женщин." Стань единственной и необходимой!".