Это цитата сообщения Tvorenia Оригинальное сообщение

[показать]

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение

[350x272]
Большинство людей склонны считать свой собственный социальный статус оптимальным. К такому выводу пришли психологи Кристин Лорин из Стэнфордского университета, а также Дэвид Килль и Ричард Ейбах из Университета Ватерлоо. Они считают, что человек склонен оправдывать свое положение в обществе в качестве компенсации за жизненную неудовлетворенность.

Ученые проверили это в процессе эксперимента. Они попросили группу добровольцев представить себе идеальный вечер Дня святого Валентина для представителя своего пола под условным именем Ник (для мужчин) или Николь (для женщин). Параметры статуса персонажа задавались авторами исследования.

Если статус вымышленного героя совпадал с собственным статусом испытуемого, то он заявлял, что тот проведет вечер хорошо. Если же статус персонажа отличался от статуса добровольца, то, как правило, человек смотрел на ситуацию негативно.

По мнению психологов, мы склонны идеализировать свое положение и переносить его на окружающих, но только если абсолютно убеждены в том, что ситуация не изменится. При этом нам кажется, что другие люди не могут быть счастливы и довольны, находясь в ином статусе, чем мы.

Так, одинокий человек может скептически относиться к своим семейным знакомым, поскольку уверен, что брак — это сплошные проблемы, отсутствие личной свободы и прочие нехорошие вещи. В то же время тот, кто состоит в браке, с жалостью смотрит на неженатых и незамужних, и участь одиноких его пугает.

Люди, не имеющие детей, порой недоумевают, что хорошего в "этих спиногрызах", которые отнимают у родителей столько времени, сил и средств. А те, у кого есть дети, не могут понять, чем бездетные заполняют свою жизнь.

Обеспеченный человек попросту не может представить себе, как можно прожить, имея мало денег. Тот же, кто беден, утешает себя словами, что "хорошо не жили — нечего и начинать", "всех денег не заработаешь", "без денег спокойнее".

Индивиды с высшим образованием не понимают, как можно не стремиться к получению диплома. Тогда как "не кончавшие университетов" недоумевают, зачем вообще этот диплом нужен, если и так можно неплохо устроиться и зарабатывать (например, в России строитель-монтажник получает куда больше профессора).

Мы порой склонны отстаивать преимущества своего статуса, даже если в глубине души осознаем, что нас что-то не устраивает. Мы можем завидовать тем, у кого удачнее сложилась личная жизнь, тем, кто имеет больше денег или более престижную работу, но при этом не подаем вида, что нас это задевает. Более того — мы порой пытаемся "принизить" такого человека, притворно вздыхая: "Ах, бедненький, колотится словно рыба об лед, чтобы все это иметь! Пожалел бы свое здоровье!". Мы высказываем ему, что он мог бы поменьше работать, не заводить семью, не искать на свою голову проблем…

Специалисты считают, что нам в принципе сложно представить себя на месте другого человека. Мы судим обо всем со своей колокольни, и потому образ жизни других может казаться нам "неправильным".

Другое дело, если мы надеемся изменить свой статус. В этом случае мы можем найти себе кумира — человека, на которого сможем равняться — друга, соседа или коллегу. У нас может возникать подсознательное стремление быть, как этот человек, хотя бы в чем-то. Например, люди часто покупают какие-то вещи после того как они увидели их (или похожие вещи) у своих знакомых, чей статус они оценивают выше, чем собственный. Некоторые стремятся даже внешне походить на свой идеал: например, одеваются, как их кумир, копируют его жесты, манеру говорить.

Чаще к этому склонны представительницы прекрасного пола: они могут перекрасить волосы и сделать макияж под любимую певицу или кинозвезду. А вот мужчины могут настраиваться на соперничество: стараются сделать аналогичную карьеру, защитить диссертацию, подобно их "идеалу", заработать денег.

Хорошо это или плохо? Следует ли нам довольствоваться собственным статусом или тянуться за "авторитетами"? Трудно сказать. У каждого свой путь. Главное — быть самим собой и заниматься тем, что вам приятно…

Если вам плохо и вы ничего не делаете для того, чтобы стало лучше, потому что хотите, чтобы окружающие считали, что у вас все о'кей, то вряд ли вы будете чувствовать себя комфортно и удовлетворенно. Если же вы станете подражать вашему идеалу, то в один прекрасный день можете обнаружить, что-то, что вы делаете, совсем не ваше. Научитесь чувствовать себя и двигаться в верном для вас направлении независимо от окружающих, советуют психологи.

Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение

[514x330]

Читать далее...

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение

[500x333]
В наше увлекательное и насыщенное событиями время психологам всегда есть над чем подумать и поработать. Каждый год на свет появляются новые открытия, которые, в основном, касаются GTD, избавлению от стресса и креативности. Прошедший год не был исключением и я предлагаю вам 5 интересных фактов о личной эффективности, которые мы, возможно, упустили из виду в 2012 году.


1. Вы знаете себя так не хорошо, как вам кажется

Мы привыкли думать, что никто не знает нас так хорошо, как мы себя сами. Но чем дальше, тем больше появляется доказательств совершенно обратного. И тут появляется интересная проблема для работодателей, которые при найме а работу привыкли полагаться на анкеты, которые заполняются соискателями. Психолог Тимоти Уилсон предполагает, что для того, чтобы действительно узнать самого себя, нужно попросить других людей дать вам характеристику. Иногда человек, которого вы каждый день видите в зеркале, очень сильно отличается от того человека, которого в вас видят окружающие. Хотя эти две личности и связаны друг с другом очень своеобразным способом.

В своей книге «Strangers to Ourselves» Уилсон много говорит об адаптивном бессознательном. То есть человек очень много всего делает в своей жизни бессознательно и поэтому не может обнаружить это сам, без посторонней помощи. Конечно, мы можем начать практиковать осознанность,стараться замечать за собой все мелочи и продолжать копать внутрь. Иногда мы обнаруживаем там сюрпризы, и они не всегда приятные. Мы можем узнать о себе много нового, но большая часть так и останется незамеченной.

И именно поэтому иногда сложно понять, что именно идет не так, хотя мы все так замечательно распланировали. Учитывая то, что мы не в состоянии контролировать все свои действия, мы склонны обвинять других в своих ошибках. Для получения более полного представления о себе мы должны просить помощи у окружающих. Оказывается, оценка вашей личности другими людьми предсказывает события лучше, чем та, которую вы даете сами себе. Поэтому если вы никак не можете понять, почему у вас не получается то, что вы задумались, попросите своих коллег, друзей или родных (а еще лучше всех вместе) дать характеристику вашим действиям.

Кстати, совсем недавно моя подруга попросила меня об одном небольшом одолжении — она прислала мне на почту ссылку с анкетой-опросником, в которой я должна была оценить ее по нескольким параметрам. Так что думаю, скоро это станет не таким уж и редким явлением.

2. Застряли в решение проблемы? Отвлекитесь!

Об этом мы уже писали и не один раз. Поэтому буду кратка — большое количество исследований уже доказало, что если вы застряли над решением проблемы, нужно отвлечься и переключить себя на что-то совершенно другое, и перестать думать о задаче.

Во время одного из таких экспериментов людей поделили на три группы и предложили им решить проблему выбора автомобиля. Первая группа должна была принять решение сразу и их выбор оказался не самым лучшим. Второй группе дали немного больше времени подумать, но и их выбор был не на много лучше выбора первой группы. И, наконец, третей группе поставили задачу, дали какое-то время подумать, потом было дано другое отвлекающее задание, которое было совершенно не связано с решением первой проблемы. А затем их снова вернули к выбору автомобиля и попросили закончить задание. Последняя группа справилась с заданием лучше всех.

3. Мы становимся более креативными, когда думаем за кого-то другого

В последнее время творчеству все чаще и чаще отводиться не последняя роль практически в любой работе. Поэтому вам будет полезно знать, что согласно проведенным недавно исследованием оказалось, что человек лучше решает поставленные задачи и находит нестандартные решения тогда, когда помогает кому-то другому, а не себе.
оп
Эван Полман и Кайл Эмич провели интересный опыт со 137 студентами. Они рассказали им интересную задачку — у заключенного в камере была веревка в два раза короче, чем расстояние до земли. В итоге узник разделил ее на две части, затем связал и сбежал. Вопрос — как он это сделал?

Студентов разделили на две группы. Одну группу попросили представить себя в роли заключенного, а вторая группа должна была помочь заключенному найти выход из этой непростой ситуации. В итоге во второй группе с задачей справились лучше, чем в первой (48% — в первой и 66% — во второй). Во втором эксперименте те же профессора попросили студентов нарисовать инопланетянина, которого смог бы использовать в своей истории кто-то другой. И в третьем эксперименте участником попросили придумать подарок для себя, для близкого друга и для кого-то, кого они едва знали. По итогам всех трех экспериментов оказалось, что участники лучше справлялись с задачей, когда дело касалось не их лично, а кого-то другого.

Если вы застряли в решение проблемы и в голову не приходит Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

http://www.stranamam.ru/post/3938482/

Опубликовала cfif 

[показать]

- 400 г куриной грудки
- 300 г шампиньонов
- 200 г чернослива
- 200 г сыра
- 2-3 картофелины
- 2-3 яйца
- 1 огурец
- майонез для заправки

Приготовление:

1. Предварительно отвариваем до готовности куриную грудку, яйца и картофель. Чернослив заливаем кипятком на 15 минут. Шампиньоны обжариваем на растительном масле.
2. В разъемную форму выкладываем послойно, вначале порезанный средними кусочками чернослив
3. Затем отварную куриную грудку, порезанную кусочками. Слой майонеза.
4. Затем картофель, нарезанный кубиками. Слой майонеза.
5. Затем слой жаренных грибов. Майонез после грибов не добавлять!
6. Затем идет в салат слой тертых яиц на мелкой терке. Слой майонеза.
7. Следующий слой - сыр, натертый на крупной терке.
8. На верх нашего венецианского салата натираем огурец на средней терке или нарезаем тонкими кольцами. Украшаем салат на свое усмотрение.

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат с помидорами, шпротами и сухариками
Часть 2 - БАКЛАЖАНЫ, МАРИНОВАННЫЕ С АНЧОУСАМИ
...
Часть 30 - Интересные салаты из помидоров
Часть 31 - Салат "мимоза". Советы "профи" и варианты
Часть 32 - Салат "Венеция" из куриной грудки
Часть 33 - Как придумали селедку "под шубой" + рецепт
Часть 34 - Тыквенный салат к мясу. Видео
...
Часть 41 - Корейский салат из куриных желудков с редькой
Часть 42 - Марсельский салат с тунцом
Часть 43 - Салат из курицы с ананасом. Рецепт+видео

Приветствую Вас на страницах моего дневника!

Недавно я добавила в цитатник пост о букетах из бижутерии (c подробным мастер-классом) и заболела этой темой)))

Прежде чем приступить к непосредственному изготовлению, я решила ещё немного вдохновиться...

Желаю и Вам приятного просмотра!

 

[600x393]

Читать далее...

Это цитата сообщения Доброслава Оригинальное сообщение

[449x600]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения irin69 Оригинальное сообщение

[419x628]

[399x600]

Читать далее...

Это цитата сообщения Tvorenia Оригинальное сообщение

[показать]

 

 

 

[показать]

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение

[275x183]
Мы привыкли считать, что лишний вес и употребление спиртных напитков обязательно вредят здоровью. Однако недавно американские ученые развенчали эти мифы. Так, выяснилось, что полноватые мужчины и женщины живут дольше, чем худые, а алкоголь в умеренных дозах помогает сохранять фигуру, так как сжигает калории и предотвращает некоторые заболевания.

Американские ученые провели более 90 исследований, в которых приняли участие миллионы мужчин и женщин со всего мира. При этом учитывались индекс массы тела участников, а также вероятность их смерти к концу отчетного периода. Обобщенные результаты исследований, опубликованные в журнале Американской медицинской ассоциации, показали, что у людей с небольшим излишком веса шансы умереть к концу периода были на 6 процентов ниже, чем у тех, чей вес был в норме или ниже нормы. К тому же, небольшая полнота, похоже, вообще никак не сказывалась на здоровье.

В то же время, люди с большим избыточным весом жили на 30 процентов меньше, чем те, кто не имел жировых излишков. По мнению экспертов, легкая полнота все же дает нам запасы жира, которые пригодятся при потере веса из-за болезни или по мере старения. К тому же, тучные люди постоянно беспокоятся за свое здоровье и чаще обращаются к врачам, а это тоже продлевает жизнь. Стремясь сбросить вес, они нередко сидят на здоровых диетах и занимаются спортом, тогда как худосочные люди не питаются полноценно и курят, чтобы подавить аппетит.

Если же человек не просто полный, а очень толстый, то он, скорее всего, не следит за своим здоровьем, так что он имеет мало шансов дожить до глубокой старости. Мифом оказался и повальный вред алкоголя. Так, еще наши предки знали, что регулярное употребление малых доз алкоголя полезно для здоровья — они нормализуют сердечно-сосудистую систему. Поэтому в дореволюционной России дворяне за обедом или ужином ежедневно пропускали по стаканчику красного вина, подражая французам — именно те открыли в свое время целебные свойства этого напитка. Благодаря этой замечательной традиции во Франции до сих пор низкая заболеваемость сердечно-сосудистыми недугами, несмотря на пристрастие жителей этой страны к жирной пище.

Кстати, медицинские эксперименты показали, что положительный эффект наблюдался и при приеме других спиртных напитков — например, пива или виски. Недавно ученые из университета Иллинойса обнаружили, что люди, которые перед тестом на интеллект выпивали около литра пива, давали на 40 процентов больше правильных ответов, чем те, кто оставался трезв. По всей вероятности, это связано с тем, что алкоголь раскрепощает сознание и снимает границы. А исследователи из института Каролинска (Швеция) пришли к выводу, что алкоголь способствует росту нервных клеток мозга. По данным исследований, проведенных Гарвардской медицинской школой, у любителей вина отмечается более низкий уровень смертности, чем у тех, кто предпочитает пиво или ликер, а также трезвенников.

Алкоголь помогает предотвращать некоторые заболевания. Например, в хмеле, из которого изготавливают пиво, содержится вещество гумулон, препятствующее развитию пневмонии. Бокал вина увеличивает производство в организме эстрогена и других гормонов, необходимых для костей. А флавоноиды, содержащиеся в красном вине, способны защитить кожу от воздействия солнечных лучей. Но, что особенно важно для представительниц прекрасного пола, алкоголь помогает сохранять фигуру! Как выяснили исследователи, женщины, выпивающие стакан-другой красного вина в день, на 30 процентов меньше склонны к полноте, чем те, кто спиртного практически не употребляет.

Конечно, это нельзя рассматривать как руководство к действию: для "поправки здоровья" речь может идти только об одной небольшой порции спиртного — не более 100 граммов. Исследования доказали, что при увеличении нормы алкоголя никаких улучшений не наблюдалось, а самочувствие испытуемых нередко ухудшалось. Дело в том, что большие дозы алкоголя "сгущают" кровь, заставляя кровяные тельца — эритроциты — слипаться между собой. Если вы начнете пить вино литрами, то результат для здоровья, скорее всего, будет резко отрицательный. Поэтому соблюдайте разумную меру!

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение


Недостаток внимания может испортить иммунитет вашим близким.

Исследователи из Университета Огайо (США) решили выяснить, есть ли связь между напряжённостью в личных отношениях и состоянием иммунитета. Их интересовали не столько шумные семейные скандалы с битьём посуды, сколько тот вариант, когда один из пары начинает задаваться вопросом, а любит ли его другой и насколько сильно.

В эксперименте участвовали 85 пар, которые были женаты не менее 12 лет; средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Участники заполняли психологический опросник, который должен был выявить уровень их тревожности, и несколько раз в ходе исследования сдавали на анализ слюну и кровь. Оказалось, что большая тревожность сопровождается повышением уровня стрессового гормона кортизола в слюне и уменьшением числа Т-лимфоцитов в крови. У тех, кто тревожился насчёт отношений сильнее всех, кортизола было на 11% больше, а Т-клеток — на 11–22% меньше.

В этом, как пишут исследователи в журнале Psychological Science, нет ничего удивительного — известно, что кортизол действуют на иммунитет угнетающе и подавляет созревание Т-клеток. С другой стороны, пониженный уровень Т-лимфоцитов служит причиной того, что иммунитет плохо отзывается на вакцины. Кроме того, уменьшение Т-лимфоцитов есть признак старения иммунной системы.

Иными словами, отношенческая нервозность делает человека беззащитным перед болезнями, даже если эти тревоги протекают в скрытой форме, без шумных объяснений, и даже если человек сам понимает всю нелепость тревог. Хотя неудовлетворённость отношениями может быть и по совершенно реальным причинам, часто мы мучаем себя надуманными вопросами, которые, как полагают психологи, коренятся в глубоком детстве. Если взрослый оказывает ребёнку недостаточно внимания, не обращает внимания на его стрессы, дитя начинает беспокоиться, что его не любят, и с этой мыслью оно может прожить всю жизнь (разумеется, изменяя её под конкретные жизненные обстоятельства).

Это далеко не первая работа, говорящая о связи психологического состояния и иммунитета. Например, недавно те же авторы сообщали о вреде одиночества для иммунной системы, правда, тогда речь шла о том, что одиночество перевозбуждает иммунитет, поддерживая его в состоянии постоянного воспаления.

Подготовлено по материалам Университета Огайо.

Мои "коллекции"))) постепенно пополняются новыми работами.

И сегодня я хочу Вас познакомить с ними... 

Для начала вот такие смешные Джинсовые Слоники. Пользуются большим спросом!)

 

[600x442]

Смотреть далее >>>

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение

[500x342]
Бананы. Эти фрукты можно найти практически на каждой кухне, практически всегда. Хотя исчезают с этой кухни они моментально:) Наверное сложно найти такого человека, который бы ни разу в своей жизни не пробовал это лакомство и не был бы с ним знаком.

Бананы и вкусны, и полезны. Они имеют приятный сладковатый вкус, прекрасно сочетаются с различными блюдами, особенно с десертами, служат прекрасным заменителем сливочного масла для выпечки и подходят даже для детского питания.

Но бананы также могут быть использованы для решения самых различных задач по всему дому. Из этой статьи вы узнаете 10 весьма оригинальных способов их использования.


1. Полировка кожаной обуви и изделий из серебра

Если в самый неподходящий момент вы вдруг обнаруживаете, что ваш крем для обуви закончился, не паникуйте. Вас спасет банановая кожура. Удалите волокна с внутренней стороны шкурки и протрите ей всю поверхность обуви. Затем отполируйте кусочком мягкой ткани или бумажным полотенцем. Эту же технику можно использовать и для полировки серебряных изделий. Банановая шкурка способна даже улучшить внешний вид кожаной мебели. Но сначала проверьте ее действие на небольшом участке обивки.

2. Банановые маски для лица

Быстро увлажнить сухую кожу, придать ей свежесть и сияние поможет банановая маска для лица. Она мягко очистит и успокоит раздраженную кожу, сделает ее нежной и бархатистой. Рецепт банановой маски прост. Вам понадобится: один спелый банан, 1 яичный желток, 1 чайная ложка сливок и 1 чайная ложка оливкового масла (или меда). Все хорошенько перемешать до однородной массы и нанести на чистое лицо на 20 минут. Затем смыть прохладной водой и пропитать полотенцем. С такой маской ботокс вам никогда не понадобится!

3. Отбеливание зубов

Как ни странно, но бананы могут помочь избавиться от желтоватого налета на зубах. Ежедневно трите зубы шкуркой от банана круговыми движениями не менее 2-3 минут. Через несколько недель вы увидите результаты: зубы станут белее.

4. Средство от бородавок

Эффективными средствами в борьбе с бородавками являются белый уксус и специальные крема. Но когда их нет под рукой, поможет банан. Раздавите немного мякоти и нанесите пюрированную смесь на пораженный участок. Если банан уже съеден, то можно использовать его кожуру: потрите кожу внутренней стороной шкурки. Во фрукте отмечается высокое содержание калия, который позволяет эффективно, но безболезненно выводить бородавки.

5. Уход за комнатными растениями

Внешний вид комнатных растений, которых давно не касалась рука человека, можно освежить опять же с помощью банановой кожуры. Ее внутренней стороной протрите листья растения. И не брызгайте на них водой — от этого грязи станет еще больше. Удалив загрязнения с листьев банановой кожурой, ваши растения вновь будут выглядеть свежими и ухоженными.

6. Избавление от садовой тли

В вашем саду завелась тля и пожирает любимые розы? Измельченные шкурки от съеденных бананов прикопайте вокруг растения в почву на пару-тройку сантиметров. В скором времени вы сможете попрощаться с надоедливой тлей. Полезный совет: не используйте плоды или кожицу целиком, иначе это может привлечь каких-нибудь животных.

7. Привлечение пчёл и бабочек в сад

Хотите привлечь в свой сад больше пчёл и бабочек для опыления растений? Разместите перезревшие бананы, предварительно сделав в них небольшие дырочки, на некотором возвышении от земли, примерно чуть выше уровня головы. Насекомые с удовольствием слетятся на такое угощение в ваш сад. Главное — не переборщить.

8. Средство против ожогов, ушибов и заноз

При ожоге или ушибе приложите кожуру банана внутренней поверхностью к проблемному участку кожи. Масло, содержащееся в банановой шкурке, поможет облегчить боль. Банановый компресс помогает справиться с мозолями, а также вывести глубоко засевшую занозу.

9. Смягчение постного мяса

Чтобы мясо получилось мягким и сочным, перед запеканием оберните мясо банановой кожурой, закрепив ее ниткой. Особые ферменты сделают жесткое мясо мягким. С тем же успехом можно добавить банан или шкурку банана во время жарки. Так они придадут мясу не только мягкость, но и небольшую сладость.

10. Как холст для рисования

Когда совсем нечего делать, можно поупражняться в навыках рисования на банане, как сделал австралиец Джан Джил Парк.
Вместо кисточки используется зубочистка. Изображение процарапывается ей на кожуре банана. Чем сильнее надавливать, тем темнее будет линия. Через 5 минут можно рассмотреть, что получилось. Получаются рисунки, стилизованные под старые фотоснимки.

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение

Почти все мы давно отвыкли писать от руки, так как ручку и бумагу нам заменили компьютерные мониторы и клавиатуры. Письменными принадлежностями мы пользуемся лишь в случае необходимости — скажем, когда нужно поставить подпись под документом. А между тем, уверяют психологи, у "ручного" письма есть масса полезных свойств. Давайте о них поговорим.

Так нам проще формулировать свои мысли

Многие известные писатели признаются, что предпочитают сначала записывать свои произведения на бумаге, а потом уже переносить текст в компьютер сами, при помощи наборщика или личного секретаря. Делают это они вовсе не потому, что не умеют пользоваться компьютером. Дело в том, что скорость, с которой мы пишем, примерно соответствует скорости, с которой мы думаем. А печатаем на клавиатуре мы нередко гораздо быстрее скорости мысли. Если мы пишем от руки, то нам легче обдумывать написанное.

Написав что-то от руки, мы прочнее усваиваем информацию

Процесс письма на бумаге стимулирует так называемую ретикулярную активизирующую систему мозга (РАС), которая отфильтровывает поступающие сведения. Поэтому конспекты или любую информацию, которую вам нужно будет запомнить, лучше записать от руки, а не набрать на компьютере. При компьютерном письме активизации этой зоны мозга не происходит — это процесс в достаточной степени автоматический. Поэтому, чтобы вспомнить нужное, нам приходится лезть в свои записи. Многие же просто сохраняют на компьютере отдельные сообщения, тексты и ссылки, а потом не могут разобраться, где именно искать нужное.

При наборе текстов на компьютере мы чаще отвлекаемся

Кому не знакома ситуация: мы пишем письмо или выполняем работу на компьютере, и вдруг приходит сообщение по "аське" или соцсети? Большинство из нас непременно бросятся читать сообщение и отвечать на него. Когда же мы вернемся к письму или работе, то обнаружим, что многие важные мысли куда-то испарились.

Конечно, можно во время таких занятий отключить "отвлекающие" приложения. Но мало кто это делает. В итоге письма выходят куцыми, пестрят ошибками и в них мало информации по делу. А статьи, отчеты, курсовые, диссертации страдают огрехами, так как ваша мысль была прервана в самый неподходящий момент.

Если же мы пишем от руки, то отвлечь нас может разве что телефонный звонок (а по телефону звонят гораздо реже, чем выходят на связь посредством компьютерных коммуникаций) или если к нам кто-то обратится (но если мы в данный момент одни, никто нам не помешает).

Не стоит, конечно же, полностью отказываться от привычки писать на компьютере, однако важное письмо лучше сначала составить от руки. Если же речь идет об ответственном задании, то набросайте на бумаге хотя бы основные мысли, а потом уже излагайте все подробно по этой схеме. Возьмите за правило составлять краткий черновик на бумаге, а беловик готовить на компьютере.

Писать на бумаге полезно для рук

Если нам долго не приходилось брать в руки бумагу и ручку, то, пытаясь написать что-то от руки, мы обнаруживаем, что почти разучились это делать: кажется, мы позабыли, как пишутся некоторые буквы, а когда мы все же их выводим, они получаются корявыми и не очень читабельными.

Недаром японцы придавали такое значение каллиграфии: искусству писать красивым почерком обучали специально… Ведь, когда мы пишем от руки, мы развиваем мелкую моторику рук, тренируем запястья. Если же мы просто тычем пальцами в клавиши, а запястья кладем на специальную подставку, то моторные рефлексы постепенно атрофируются. Вот почему попытки писать на бумаге после долгого перерыва оказываются столь неуклюжими.

Чтобы сохранить моторные навыки, попробуйте каждый день писать на бумаге хотя бы одну фразу. Это может быть заметка в дневнике, или просто интересная мысль, или информация, которую вы хотите запомнить, или понравившаяся фраза…

Держите под рукой бумажный блокнот. Это поможет вам оптимизировать процесс мышления, сохранять в памяти нужные сведения и держать в тонусе "рабочую" верхнюю конечность.

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Это удивительное растение позволяет защитить организм от многих недугов, в том числе и от рака. Эта красивая оранжевая ягода содержит много полезных веществ, витаминов А, В, С, РР, Е, К, 15 микроэлементов. Главное целебное свойство облепихи – эффективная защита от рака, которую обеспечивает содержащийся в ней компонент - белок бета-каротин. Под его влиянием клеточки организма не перерождаются в смертельные раковые. Помните, что в переспелой облепихе меньше полезных свойств, поэтому собирайте ее вовремя, не давая перезреть.
[604x439]

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Запах №1. Апельсины, корица, гвоздика и анис
Мне кажется, что это один из самых ароматных, теплых и зимних запахов. Зимой мы всегда баловались тем, что делали из апельсинов и мандаринов «ежиков» — утыкали их гвоздикой. Такой ароматный и колючий апельсин отлично работал в течение недели.

Как сделать? Нарезаете апельсин кружочками, добавляете несколько палочек корицы, 8-10 бутонов гвоздики и несколько звездочек аниса. Соотношение можно менять в зависимости от того, какой именно запах вам больше нравится.
[398x364]

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

1. Принимайте тёплые ванны с добавлением таких лечебных трав: сандал, лаванда, ромашка и т. д. Заливаем сто грамм травы тремя стаканами кипящей воды, процеживаем и доливаем в ванну с водой. Создайте расслабляющую обстановку (зажгите свечи, включите музыку).

2. Для здорового функционирования нервной системы необходимо, чтобы Ваше питание было разнообразным. Только тогда организм будет получать все нужные витамины и микроэлементы. Хороши такие продукты как: хлеб из муки крупного помола, крупы, субпродукты, морепродукты, свежие овощи и фрукты. Бананы, клубника и шоколад способны вырабатывать в организме гормоны, благодаря которым повышается жизненный тонус и настроение. Также, можно употреблять и различные травяные сборы и чаи, некоторые из которых обладают седативными свойствами. Например, для крепкого сна, заварите ч. ложку смеси душицы, валерьяны и зверобоя.
[450x269]

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение

[500x375]
Различные травы и приправы можно использовать не только для придания особенного вкуса чаю или еде, для многих из них вариантов применения куда больше. О некоторых из них вы, возможно, даже не догадывались. Сегодня поговорим о мяте. Эта трава не только обладает превосходным свежим ароматом, но и может выручить вас в очень многих ситуациях.

Читать далее...

Это цитата сообщения Nachtragend Оригинальное сообщение


Кажется очевидным, что еда связана со сном: каждый, наверное, знает, как тяжело спать на полный желудок, а кто не испытывал этого, то точно слышал от других. Но при этом почти нет научных исследований того, как эта взаимосвязь проявляется.

Одна из немногих работ на эту тему принадлежит исследователям из Медицинской школы Пенсильванского университета (США), недавно опубликовавшим статью в журнале Appetite. Учёные воспользовались данными Исследовательской службы национального здоровья и питания (США). Среди моря этой статистики авторов работы интересовали в первую очередь те сведения, что касались продолжительности сна. Удалось выделить несколько групп людей: спавшие менее 5 часов в сутки, затем — 5–6 часов, ещё группа из тех, которые спали 7–8 часов, и, наконец, те, кто умудрялся уделять сну более 9 часов. О каждом испытуемом было известно, сколько и чего он съедает в день. При этом, разумеется, учитывались и другие параметры вроде физической активности, ожирения и т. п., которые могли бы повлиять на продолжительность сна и количество потребляемых калорий.

Изменяя рацион, мы можем влиять на продолжительность сна.
Оказалось, что связь между калориями и сном есть, но довольно сложносочинённая. Больше всего ели те, кто спал 5–6 часов; затем, по нисходящей, отдыхавшие 7–8 часов; за ними следовали те, кто отдавал сну 5 часов; наконец, больше всего (9 часов) спали те, кто меньше всего ел. (Разумеется, тут подразумевается энергетическая ценность, а не объём и вес кушаний.) При этом разнообразнее всего питались испытуемые с нормальным режимом сна, то есть спавшие 7–8 часов. Те же, кто спал меньше всех, имели очень однообразный стол.

Удалось также выявить статистику по отдельным продуктам. Так, самый короткий сон был у тех, кто мало пил простой воды, ел не слишком много углеводов и ликопинов (растительных пигментов, содержащихся в красных и оранжевых овощах и фруктах). Спавшие 5–6 часов опять-таки мало пили, не увлекались витамином С, зато налегали на лютеины и зеаксантины, содержащиеся в зелёных овощах. Спавшие много получали меньше теобромина (содержится в шоколаде и чае), насыщенных жиров, холина (яйца и жирное мясо), углеводов, а ещё они больше всех были алкоголизированы.

В том, как влияет каждое из упомянутых веществ на продолжительность сна, учёным только предстоит разобраться, а пока следует запомнить следующее: чем разнообразней рацион, тем здоровее сон. Точнее, тем больше его продолжительность будет соответствовать нормальным 7-8 часам.

Следует также помнить, что продолжительность сна часто говорит о каких-то неполадках в организме: например, известно, что диабетики спят мало. Сон, в свою очередь, может влиять на состояние здоровья, так что, возможно, на некоторые болезни можно подействовать, исправив сон с помощью правильной диеты.

Подготовлено по материалам Медицинской школы Пенсильванского университета.


[600x400]

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

Даже через 40, 60 лет,  даже за тысячи сотен километров, зайдя в уютное кафе, где пахнет свежей выпечкой и сдобой, Вы сразу вспомните аромат родного дома.

Так пахло дома в выходные, когда мама или бабушка пекли пироги....

 Мы всегда, хотя бы мысленно, стремимся вернуться туда, где остались самые теплые воспоминания детства, юности...

 Из каких же запахов, ощущений и цветов состоит это родное и теплое слово - РОДНОЙ ДОМ???

  Вcегда хочется сделать так, чтобы обычная городская квартира стала уютной, чтобы наши дети и внуки навсегда запомнили аромат родного дома, который всегда будет вызывать у них чувство спокойствия, надежности, гостеприимства и комфорта.Чувства памяти о самом хорошем....

 В доме или в квартире  каждая комната имеет свой аромат. Так,  атмосферу дома можно создать при помощи ароматов.

[показать]

 Если вы печете, то в доме всегда будет пахнуть сдобой, если же вы энергичный,  деловой человек, которому не чуждо светское общение, то атмосфера будет наполнена

Читать далее...