Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин
Утренняя гимнастика тибетских лам
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Методика Мастера Чоа Кок Суи
Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"
Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.
Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Японская книга по вышивке лентами, нитками и бисером. Швы декоративные.
[469x700]Это цитата сообщения Наташа_Коч Оригинальное сообщение
Артесанато Грако. Вышивка лентами на майках и блузах.
Я хочу вас познакомить с работами бразильском мастерицы Артесанато Грако. Такая изысканная вышивка должна, по моему мнению, украшать вечерние платья. Но согласитесь, одеть такую маечку было бы очень приятно!
Не устаю восхищаться талантливыми и творческими людьми!
Это цитата сообщения dgokorino Оригинальное сообщение
Как вышить розочки лентами. Видео МК от Валерии Соареш.
Серия сообщений "Вышивание....":
Часть 1 - Вышивка лентами на холсте от Валерии Соареш . Видео МК
Часть 2 - Как вышить розочки лентами. Видео МК от Валерии Соареш.
Часть 3 - Японская книга по вышивке лентами, нитками и бисером. Швы декоративные.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Knitting by Nature: 19 Patterns for Scarves, Wraps, and Mor
[показать]Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
Шапки, шарфы, аксессуары
[показать]Depositfiles.com
Скачать с Uploaded.Net
Goldfiles.ORG
Startfiles.org
Borncash.Org
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Секреты красоты от Клеопатры!
[показать]Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Знаки Зодиака:10 вещей, которые раздражают каждого из них
1) Занятие скучным, монотонным и, тем более, примитивным делом, не требующего проявления интеллекта, способностей, творчества, с которым может справиться кто угодно, даже ребенок;
2) Необходимость работать строго по графику, расписанию, в строго определенное время;
3) Критика, обвинения и оскорбления в свой адрес, особенно в присутствии посторонних;
4) Он сам, его старания и успехи остаются незамеченными и неоцененными;
5) Похвалу за сделанную им работу получают другие;
6) Постоянные указания, советы, опека и контроль;
7) Лень, пассивность, слабость, нерасторопность, непунктуальность, фальшь и хитрость у других людей, особенно у тех, с кем он живет и работает;
8) Когда в его присутствии восхищаются кем-то другим, хвалят другого;
9) Общение с людьми, имеющими сложный характер, комплексы, чрезмерную эмоциональность;
10) Домашние дела и заботы, затворнический образ жизни.
1) Необходимость работать быстро и энергично, быстро принимать решения и выдавать идеи;
2) Неопределенность, неожиданности, постоянные перемены и новшества дома и на работе;
3) Необходимость делать то, что не нравится и вызывает отвращение, тем более, не получая достойной оплаты;
4) Финансовая нестабильность, трудности с деньгами;
5) Когда испытывают его терпение, стараются сделать из него дурака;
6) Безответственность, непостоянство, невоспитанность, лень, чрезмерная болтливость, эксцентричность у других людей;
7) Необходимость постоянно общаться, ходить в гости, на мероприятия, тусовки и уж тем более, терпеть их у себя дома;
8) Необустроенный быт, отсутствие эстетики, неприбранность в доме и на рабочем месте;
9) Транжирство, необдуманные траты денег, займы, долги, имеющиеся у близких ему людей;
10) Когда другие каким-то образом начинают претендовать на его собственность. А собственность в его понимании – это не только личные вещи, дом, но и его родные.
Близнецы
1) Тотальный контроль и жесткий график работы;
2) Рутинная работа, требующая большого внимания, сосредоточенности, вдумчивости, усидчивости и терпения;
3) Однообразие, стереотипность мышления и действий, укоренившиеся традиции на работе и дома;
4) Молчаливость, серость, безынициативность, меланхоличность, пессимизм других людей;
5) Требования постоянства, серьезности, приверженности правилам и традициям, домоседства;
6) Необходимость заниматься повседневными, домашними делами;
7) Когда ограничивают его в общении и лишают возможности выражать свое мнение, устно или письменно;
8) Необходимость отчитываться в своих поступках, скандалы и выяснение отношений;
9) Неприятие его общества, особенностей его личности;
10) Когда окружающие не принимают всерьез, считают ненормальными.
Рак
1) Низкая оплата его работы, не соответствующая его квалификации, усердию и ответственности;
2) Бесцеремонность, грубость, высокомерие, двуличность, безалаберность со стороны других людей;
3) Проблемы с деньгами, их нехватка, а также непредвиденные траты;
4) Осуждение его характера, недостатков, привычек, образа жизни и вообще любые посягательства на его личность;
5) Неодобрительное, неуважительное отношение к его семье, родителям, детям, дому;
6) Пренебрежение его чувствами, переживаниями, страхами, настроением;
7) Частые походы на вечеринки, тусовки, в гости, необходимость находиться в центре
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Натуральное средство для кухонных поверхностей
[223x300]Мы уже давно привыкли применять на кухне такие простые средства как сода, горчица, хозяйственное мыло и уксус. Используя эти проверенные временем натуральные средства, можно полностью обходиться без заполонившей магазины химии. Да, лимонно-мятно-ягодного аромата и пушистой пенки нет. И не надо. Зато нет и аллергии, раздражения на коже и т.п. уже ставших привычными спутников бытовой химии.
Очередная кухонная эко-находка – спрей для чистки кухонных поверхностей. Делается предельно просто и быстро. Использовать тоже просто.
Это цитата сообщения anna_kanovka Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ СУХАРИКОВ К ПИВУ
[700x587]Основа процесса одна и та же. Сначала печем сухари – белую булочку или ржаной хлеб (это кому как нравится) режем кубиками чуть больше квадратного сантиметра (когда они испекутся будет как раз квадратный сантиметр)). Я запекаю при температуре 150 градусов 15-20 минут, но лучше следить, чтобы не подгорели. Приведенные дальше пропорции расчитаны на примерно 100 граммов испеченных сухарей. Итак, готовим вкусо-ароматическое масло.
1. Для сухариков с чесноком берем 4 зубца чеснока и около 70 мл подсолнечного масла. Чеснок давить в чеснодавке, добавьте побольше черного перца (идеальны перцы типа «мельницы», они более ароматны), треть чайной ложки соли, треть чайной ложки сахара.
2. Для сухариков со вкусом колбасы возьмите пару кружочков сухой копченой колбасы, мелко порежьте и слегка обжарьте на сковороде. Залейте 70 мл масла и посолите.
3. Для сухариков со вкусом красной икры раздавите чайную ложку икры и смешайте с 50 мл подсолнечного масла.
4. Для сухарей со вкусом холодца и хрена действовать также, как и в случае колбасы, только нужно еще добавить треть чайной ложки хрена (или меньше – действуйте по вкусу)
5. Для сухарей со вкусом сметаны и зелени смешайте 70 мл растительного масла с чайной ложкой сухих сливок и мелко рубленым или протертым укропом . Добавьте треть ч.л. соли и треть ч.л. сахара. Зелени должно быть много – в тертом виде чуть меньше столовой ложки.
6. А для пикантных сухарей надо сделать такую смесь: на 70 мл масла нужно треть ч.л. соли, четверть ч.л. томатной пасты, много паприки и красного острого перца (любите поострей – добавьте чили), треть ч.л. сахара.
Любую из смесей нужно поставить настаиваться на 25-30 минут, после чего сцедить только масло на разогретую сковороду (кусочки продуктов должны остаться в чашке). Как только масло нагреется, высыпайте сухарики и тут же начинайте энергично помешивать. Мешать до тех пор, пока все масло не впитается в сухари. По вкусу можно досолить и доперчить. Приятного аппетита!
Количество продуктов может варьироваться в зависимости от вашего вкуса, пробуйте, эксперементируйте, закуска обалденнная! Намного вкуснее покупных))
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Украшения блюд. Несколько мастер-классов - шаг за шагом
"Лебединое озеро"
Этот способ украшения подходит для любого заливного, будь то рыба, холодец...
В данном случае готовим заливной язык.
[/more]
Роза из тонких удлиненных ломтиков огурца, ветчины, рыбы, бекона.
Розы из оедьки
[показать] 1) Неочищенную редьку тщательно моем и нарезаем тонкими кружочками
Белые розы из редьки и другие украшения
Розы из помидора
Розы и украшения из разных продуктов
Бабочки из цитрусовых
Украшения из цитрусовых
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Шапочка с донышком энтрелак
[690x515]Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Заговоренная купюра
Распечатайте эту купюру (желательно на цветном принтере).
День Юпитера – это четверг, поэтому и читать нужно в четверг на растущую Луну или в полнолуние.
Martina25
Это цитата сообщения gnomka03 Оригинальное сообщение
Коврик из шнура (видео)
часть1
часть2
часть3
часть4
часть5
часть6
часть7
Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение
Платье-туника
Платье-туника
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Хорошие советы - 3, швейные
Хорошие советы - 3, швейные
В основном. Есть даже простые выкройки. Ну так, на всякий случай. Классика жанра, так сказать. Не моего, а швейного
Как легко подогнуть шёлк:
Как, оказывается легко сделать радужный узор из лоскутов! Кто бы мог подумать... Меня всегда останавливали мелкие кусочки в таких узорах. А как просто-то всё, сшила сначала лоскуты, разгладила швы и вырезала! Супер
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
брошь "виноградная гроздь"
Журнал: Десять уроков бисероплетения. Выпуск 2/10
Мастер-класс Галины Пчелкиной
отсюда: http://www.liveinternet.ru/users/rukodelkino/post171603895/
Это цитата сообщения Nadin72 Оригинальное сообщение
Фантазийный цветок из листиков. Бисероплетение
Фантазийный цветок из листиков.
[300x225]Сегодня мы с вами научимся создавать вот такой вот шикарный,сложный, фантазийный цветок. Скажите это очень сложно? А вот и нет! Главное разобрать все по полочкам) И мы с вами это сделаемДля начала внимательно посмотрим фото и сделаем вывод, что этот цветок сделан из одинаковых по сути листиков,только скажем так, модифицированных. Вот сейчас мы эти самые модификации,а заодно и классический листик разберем по деталям.
Начнем. Эта техника называется косая мозаика.
Этой техникой и плетутся такие вот цветы,обычно из рубки. Но используя разный размер бисера, и форму бисерин можно добиться удивительных эффектов,что и продемонстрировала нам автор этого мк Виктория Катамашвили, Нижний Новгород. Плетутся такие цветочки обычно на леске,потому что на нитке они получаются мягкими и могут не так держать форму.И кто му же рубка может ниточку порезать.
[1024x556]
Показано с набора начального ряда,темным обозначены новые бисеринки ( рубка) которые добавляют в новом ряду.Листочек плетется от центра.Сначала одна сторона,а потом симметрично вторая сторона.
[1000x750]
Листики получаются разной длины,если если сделать разное количество поворотов, сравните на 7 и на 4 поворота.См.фото.
[1000x750]
Смотрите насколько разными по величине получаются листики, если плести из рубки,из крупного бисера,из мелкого бисера.
[550x750]Одна сторона листочка выполнена бисером, вторая рубкой.
[1000x750]
Вот так выглядит листик если серединку сплести контрастным цветом бисера.
[1000x750]
Соединяем листик за верхние бисеринки,иногда чтобы не сильно закручивался нужно добавить еще бисеринку.
[1024x556]
Соединяем за верх и пропуская вовнутрь листочка добавляем рубку и стягиваем.Таким образом можно изменить форму уже готового листика.
[1024x556]
Сшиваем листик за верхние ,проходим во внутрь и стягиваем между собой.Еще один вариант сшивки листика.