Казалось бы, для похудения лучше идти на аэробику, чтобы быстро и эффективно сжигать жир. При чем тут йога? Но процесс похудения чаще всего носит принудительный характер, и только йога позволяет, на первый взгляд, невозможное — худеть с удовольствием. Работая в асанах, вы отвлекаетесь от своей внешности, направляя внимание внутрь себя, что приводит к осознанному управлению своим телом и его формами. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут вам в самые короткие сроки избавиться от лишнего веса с помощью йоги...

[320x252]

[показать]


[показать]

Серия сообщений "Ещё кино тут":

Часть 1 - Собака на сене
Часть 2 - За гранью - сериал для любителей невероятного
...
Часть 13 - Самое главное - Смотреть онлайн
Часть 14 - Поминальная молитва - (Театр Ленком, 1993 г.)
Часть 15 - Соло для часов с боем - Легендарный спектакль с участием старых мастеров МХАТа

Это удивительно красивая вязаная кайма крючком! Посмотрев на внешний вид этой каймы, очень трудно определить каким образом она вяжется. Тем не менее, включите видео, и вы убедитесь, что это не так уж и сложно. Дело в том, что кайма вяжется крючком в два приёма. То есть периодически менятся направление вязания. Сначала в левую сторону, а потом в правую. Так повторяем вязать каждый элемент каймы. Также надо знать как правильно сделать поворот, чтобы получилась красивая волна. Это тоже можно увидеть в видео-уроке.

[показать]Размеры: 42/44 (46/48) 

Вам потребуется: 350 (400) г лимонной пряжи Aria (100% хлопка, 165 м/ 50 г); спицы № 3 и № 4; крючок № 3. 

Техника вязания. 
Резинка, спицы № 3: кром., 1 лиц., 1 изн. попеременно, заканчивать 1 лиц. и кром. В изн. р. петли вязать по рисунку. 
Лицевая гладь, спицы № 4: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п. 

Ажурный узор, спицы № 4 (сначала шириной 101 п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. или как указано. На схеме приведён узор для левой половины переда + средние 3 п., узор заканчивать симметрично, для этого после 52 п. схемы вязать 49 п. от средних 3 п. слева направо и вместо протяжки провязывать 2 п. вместе лиц. и наоборот. Связать 1 раз с 1-го по 148-й р., затем повторять со 145-го по 148-й р., при этом продолжая убавления с внутреннего края. 

Особые убавления, спицы № 4: в начале ряда после кром. провязать 2 п. вместе лиц., в конце ряда до кром. выполнить 1 протяжку (= снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю). 

Кайма с пико: вязать на вырезе горловины * 1 соед. ст., над 2 п. или 0,5 см края связать 1 пико (= 3 возд. п., 1 соед. ст. в 1-ю возд. п.), повторять от *, после последнего пико закончить 1 соед. ст. в 1-й соед. ст. 

Плотность вязания: лицевая гладь и ажурный узор: 23 п. и 33 р. = 10 х 10 см. 

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ 

Копилка - вязание и шитье!

[639x356]

Казань – это город, который полностью пропитан историей, красивый и уникальный город с многовековым духом, который сумел сохранить исторические ценности, разбавив их современными постройками. Эти ключевые особенности, так сказать микс прошлого и современного, привлекают каждый год не одну тысячу туристов с разных уголков России и других стран. Давайте рассмотрим достопримечательности Казани — что посмотреть, куда сходить и как ориентироваться в этом прекрасном городе.

[570x394]

 Расчет и вывязывание оката рукава. Одновременное вывязывание парных деталей

[показать]

Пожалуй, втачные рукава всех разновидностей, встречающихся в шитье, можно связать на спицах: длинные или короткие; зауженные или, наоборот, расширенные книзу; прямые (трубообразные) или в форме фонарика; с манжетами или отворотами и многие другие.

Рукава можно выполнять не только снизу вверх от запястья - самым распространенным способом, но и сбоку, от шва рукава (поперечное направление вязания).

Вязать втачной рукав можно и сверху вниз (от высокой точки оката), но это не совсем удобно.

Познакомимся с вывязыванием втачного рукава, зауженного книзу.

Расчет и вывязывание рукава до оката

[показать]

[показать]

Расчет быстрее делать для половины рукава.

Подсчитайте число петель в самой узкой и самой широкой части рукава:

3 п.х10 см=30п. (Пг=3п.);

3 п.х18 см=54 п.

[413x452]

Определите разницу (в петлях) между широкой и узкой частью рукава:

54 п.-30 п.= 24 п.

[431x405]

Измерьте расстояние от начала расширения на рукаве до начала оката (34 см) и разделите это число на 24 (разница в петлях).

34 см : 24 = 1,4 см.

Подсчитайте число кромочных в 1,4 см, в нашем примере их 3, что соответствует 6 рядам. Следовательно, для расширения рукава нужно прибавлять по 1 петле в каждом 6-м ряду.

Рассмотрим, как это лучше делать. Наберите на спицы нужное число петель (30 п.х 2= 60 п.), свяжите 4 см платочной вязкой и перейдите на основной узор.

Провяжите 2-4 ряда и сделайте первое прибавление: в начале лицевого ряда снимите кромочную и, сделав накид (к себе), провяжите ряд, в конце его перед кромочной набросьте еще один накид.

Одна из распространенных проблем сидячего образа жизни – «зажатая» шея. Что, в свою очередь, нередко вызывает головные боли.
Корни проблемы на самом деле находятся в нарушении положения плеч и лопаток.
Данный комплекс упражнений поможет снять излишнее напряжение с мышц шеи и плечевого пояса.
Читать далее

Это ленточное кружево очень красивое и сложное, поэтому связать его не так то просто. Можно вязать его поочерёдно элемент за элементом. Но я придумала другой способ, на мой взгляд он будет проще. При этом способе второй край кружева выполняется отдельно, после того, как связан основной узор. Он обвязывается самым последним.

Предлагаем вам мастер-класс по вязанию мягкой игрушки амигуруми мишки, связанного крючком. Рост у него 10 см. Очаровательный, милый медвежонок не оставит равнодушным никого. Такому подарку будут рады все — и взрослые, и дети.

Для вязания мишки потребуется:

Условные обозначения к описанию:

• СБН – столбик без накида;


• ССН – столбик с накидом;


• ВП – воздушная петля;


• ПРИБ – прибавление, в одну петлю вяжем 2 столбика;


• УБАВ – убавление, вяжем 2 петли вместе;


• СС – соединительный столбик.

Пошаговая схема вязания: