Часто человек, который не может заработать достаточную для себя сумму, жалуется на судьбу и на внешние обстоятельства...
1.В жизни не повезло...
Часто человек, который не может заработать достаточную для себя сумму, жалуется на судьбу и на внешние обстоятельства. Родился в небогатой семье. Обошли на работе ушлые коллеги. Шеф относится несправедливо, не замечает достоинств. Все хорошие места в кадровых агентствах припрятаны для «своих». Клиенты ушли к конкуренту, соблазнившись его лживыми замечаниями.
И так далее, и по замкнутому кругу. Печать и полное неверие в счастливое и обеспеченное будущее. Очевидно, что при таком подходе, многое не реализуешь.
2.Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа
Человек с психологией бедняка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. В госучреждениях. Потому что государство всегда обеспечит. А если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остаться на улице через какое-то время.
Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться.
3.Боязнь перемен
Опять же, по причине остаться никому не нужным, человек с психологией бедняка боится перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с психологией бедности никогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!
4.Низкая самооценка
Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
- филе куриной грудки - 4 шт.
- помидоры черри - 6-8 шт.
- оливковое масло для смазывания формы
- сушеный розмарин - щепотка
- соль, черный молотый перец - по вкусу
- сладкий мини-перец (можно заменить обычным перцем) - 6 шт.
- веточка свежего розмарина для подачи
- бальзамический соус для подачи
Филе куриной грудки промыть, просушить, натереть солью, черным молотым перцем или любыми другими специями. Оставить на 15-20 минут.
Помидоры черри разрезать вдоль на 3-4 части.
Сделать по всей поверхности филе не очень глубокие разрезы, в которые положить ломтики помидора.
Посыпать сверху сушеным розмарином.
В форму для запекания переложить куриное филе. Вокруг выложить разрезанный на две части сладкий мини-перец и отправить в духовку.
Запекать филе при температуре 200-210 градусов около 30 минут.
Готовое филе переложить на блюдо, полить выделившимся при запекании соком, украсить запеченным сладким перцем, веточкой свежего розмарина, бальзамическим соусом и сразу же подать.
А вот дальше начинается самое главное. Можно, конечно, посолить картошечку обычной солью, но гораздо вкуснее и ароматнее она получится, если взять соль с приправами, например, «вкусную соль» (она так и называется и содержит 12 приправ) или адыгейскую соль, тоже с чудесными приправами. Если нет такой соли, можно на свой вкус добавить какие-нибудь приправы.
Теперь остается только полить сверху (но немного!) растительным маслом и установить режим «выпечка» на 50 минут.
Чтобы картошка запеченная в мультиварке равномерно подрумянилась со всех сторон, через полчаса откройте крышку и переверните картошины на другой бочок.
- 1 ст.л. сливочного масла
- 1 зубчик чеснока, измельчить
- 1 ст.л. мелко нарезанного лука
- 100 г куриной печени, очистить и нарезать
- 2 ст.л. крепленого вина
- 75 г плавленного или творожного сливочного сыра
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Растопить масло в сковородке на среднем огне. Добавить мелко нарезанный лук, обжарить около 10 минут до прозрачности. Затем добавить чеснок и куриную печень. Убавить огонь до минимума и тушить около 10 минут, до готовности печени.
Переложить печень с луком и чесноком и с крепленым вином в блендер, добавить сыр, соль и перец. Провернуть в блендере до получения однородной массы. Переложить в миску и поставить в холодильник как минимум на 2 часа перед подачей на стол.
1-й день
[показать]Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
[показать]Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
[показать]Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
[показать]Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
[показать]Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
2-й день
[показать]Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
[показать]Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
[показать]Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко.
Смягчающая маска
Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца.
Омолаживающая маска
Натрите на мелкой терке небольшое яблоко (желтое или красное), добавьте три чайные ложки оливкового масла и сливок (или сметаны). Получившуюся кашицу нанесите на руки, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Эффект заметен после первой же процедуры. Кстати, эта маска отлично подходит для лица.
Питательная маска
Чайную ложку меда смешать с желтком, нанести получившуюся кашицу на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки или полиэтиленовые пакеты и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Такая маска для рук хорошо питает кожу.
Успокаивающая маска
Очистите четыре картофелины, отварите до готовности, размельчите и смешайте с четырьмя столовыми ложками молока. Опустите руки в получившееся пюре и держите до тех пор, пока оно не остынет. Маска отлично заживляет маленькие царапинки и успокаивает обветренную кожу.
Очищающая маска-скраб
Смешайте две столовые ложки растительного масла с четырьмя столовыми ложками сахарного песка. Круговыми массажными движениями вотрите получившуюся кашицу в кожу. Уделите каждой руке три минуты и смойте остатки теплой водой. Еще один скраб можно сделать, смешав столовую ложку лимонного сока с ложкой соли (лучше крупной). Важно: не рекомендуется использовать маски, содержащие лимонный сок и любые другие кислоты, если у вас на руках есть царапины или воспаления.
1 кг свекла
1 кг моркови
1 кг капусты
1 кг помидоров
0,5 кг репчатого лука
0,5 л растительного масла
2 ст. л. соли
2 ст. л. сахара
1 ч. л. лимонной кислоты
Способ приготовления:
Вымыть овощи и нарезать тонкой соломкой.
Тушить овощи в растительном масле на слабом огне.
Добавить соль, сахар и уксус.
Варить борщ около часа.
Разложить борщ по стерильным банкам и закать. Хранить борщ в прохладном месте.
1) Куриное филе 900 гр.,
2) Морковь 300 гр.,
3) Репчатый лук 300 гр.,
4) Болгарский перец сладкий 300 гр.,
5) Соевый соус 50 мл.,
Приготовление:
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
● 1 упаковка вафель для торта
● 0.5 кг сосисок
● 1 яйцо
● 5 картофелин
● соль по вкусу, растительное масло
Приготовление:
Картофель почистить порезать кубиками и отварить, немного подсолить, размять. Сливочное масло можно добавить по желанию. Пюре не следует делать сильно сухим. Оно должно быть пластичным. Раскрыть упаковку круглых вафель для торта (если вы найдете прямоугольные, это будет еще лучше и удобней), разложите на разделочную доску вафельные плиты.
Намазать горячим картофельным пюре вафли, подождать пару минут, пока вафли станут мягкими (но тут важно не передержать, чтоб не разваливались).Сосиски, предварительно, промыть и очистить от кожицы. Затем выложить на полученное «пирожное» сосиски и закрутить их в трубочку. Сформированные трубочки нарезать на кусочки по 3 см. Взбить в отдельной посуде яйцо, слегка подсолить, обвалять кусочки-трубочки и обжарить в растительном масле. Блюдо подают горячим, положив сверху листья зелени и потерев твердый сыр.
● Картофель – 5 штук;
● Голени куриные – 4 штуки;
● Приправа для курицы – 1 чайная ложка;
● Укроп – небольшой пучок;
● Соль;
● Масло растительное – 2 столовые ложки;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. подготовим мультиварку, проверим, есть ли все для приготовления блюда. Потребуются голени, картофель, приправа для курицы, растительное масло, соль, укроп.
2. почистим и порежем картофель брусочками.
3. голени помоем, обсушим, посолим, посыплем приправой (небольшую ее часть оставим для картофеля).
4. на дно чаши нальем растительное масло, положим подготовленные голени.
5. картофель посолим, положим его сверху курицы, посыплем слегка приправой. Закроем чашу, на полчаса включим режим «Выпечка».
6. откроем чашу, хорошо перемешаем ее содержимое (голени при этом должны оказаться сверху), закроем, готовим еще 20 минут в том же режиме.
7. посыплем готовое блюдо порезанным укропом, подадим.
Авокадо 1 шт.
Красный лук 1 шт.
3 - 5 маленьких томатов
¼ стакана крупно нарезанной кинзы
Сок из ¼ лимона
Немного белого бальзамического уксуса
Оливковое масло
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Все нарезать крупными ломтиками, сбрызнуть уксусом, лимонным соком и каплей оливкового масла.
Листья салата 100гр
Сыр 100 гр
Оливки 100 гр
Авокадо 100 гр
заправить ложкой оливкового масла
Это цитата сообщения ТРИТОШКА Оригинальное сообщение
Кардиган с отложным воротником на пуговицах
Кардиган с отложным воротником на пуговицах [показать]
Узорчатый кардиган с отложным воротником на пуговицах связан крючком. Размер кардигана: 42/44 (46/48 - 50/52) Отличающие данные для размера 46/48 и 50/52 приведены в скобках. Если указано только одно значение, то оно относится ко всем размерам. Вам потребуется: 900 (950 - 1000) г тёмно-бирюзовой (цв.12) пряжи "Таrа" фирмы Lana Grossa (58% хлопок, 37% лен, 5% полиамид, 105 м/50 г), 3 пуговицы тёмно¬бирюзового (цв.70) цвета диаметром 20 мм; крючок № 5. Дырчатый узор: Крючком набрать цепочку из возд. п., число возд. п. кратно 3 + 1 возд. п. + 3 возд. п. для подъема.Читать далее
ИСТОЧНИК Журнал "Linea Purahttp://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-krjuchkom/kardigany/944-kardigan-s-otlozhnym-vorotnikom-na-pugovicah.html