Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь
[696x400]
Фото: Sergey Batukhtin
Эффективная инструкция от Светланы Покревской, как за 4 недели изменить жизнь к лучшему в каждой важной области.
Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»
Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось её структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.
Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.
Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут решать вам.
Неделя 1. Чистка тела и сознания
- Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
- Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Если у вас тонкие волосы.
Если у вас тонкие волосы.
Лимонное ополаскивание.
Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:
- вода
- сок лимона
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.
Нанесите эту смесь на волосы и массируйте в течение 5 минут. Затем ополосните обычной проточной водой. Далее – ждите волшебства, потому что, по моим ощущениям, волосы станут абсолютно другими. Появится блеск, они будут мягкими, воздушными, прибавьте сюда ароматерапию и приятный запах от волос после процедуры. Кстати, таким ополаскиванием можно иногда заменять полностью шампунь и кондиционер, потому что лимон обезжиривает, очищает, уничтожает бактерии и т.д.
[604x382]Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение
Художник-анималист? Это просто! Ваш малыш будет в восторге!
Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.
Научите своего малыша рисовать такие картинки и он будет гордиться собой -
ведь, всего несколько линий и ваш ребёнок почувствует себя настоящим художником!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Комплект-трансформер спицами
Представляю вам новый шедевр от Светланы Волкодав - комплект-ф, состоящий из пальто, шарфа-петли и снуда. Вместе они выглядят единым целым, и по отдельности их тоже можно носить.
Снуд может выполнять роль воротника пальто. Тогда шарфикам можно утеплить горло. В комппекте с другой одеждой снуд можно накинуть на плечи или голову. А шарфик использовать как петлю, которая поможет придать снуду удобную форму.
[показать]Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Платья, туники спицами 78
Нажми на картинку
 [показать] |
[показать] |
|---|---|
|
[показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
Платья, туники спицами 77
Это цитата сообщения Увлечённость Оригинальное сообщение
Книги, которые «зарядят» на весь 2015-й год
[показать]Новый год - это не только праздник, гирлянды, елка, Дед мороз и подарки. Это еще и зимние каникулы, и продолжительные выходные - отличный повод заняться саморазвитием и накопить новые знания.
Думаете, за 10 дней трудно чему-то научиться? Это не так, если под рукой есть хорошая книга. Предлагаем десятку самых полезных изданий для чтения на каникулах.
10 полезных книжек >>>
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Женщины воспитывают своих сыновей как девочек, и жалуются, что мужиков вокруг нет (
КАК ВОСПИТАТЬ В СЫНЕ МУЖЧИНУ
"Женщин жалко. Постоянно жалуются, что мужиков вокруг нет.
Женщин не жалко. Воспитывают своих сыновей как девочек.
Результат закономерен."
Первое.
Воспитанием мальчика должен заниматься отец. Причем, с самого рождения. Своего рождения, а не с рождения сына. Потому как воспитание в семье — это не нравоучения. Мальчик копирует образец поведения своего отца, а не его слова.
ВОПРОС МАМАМ — хотите ли вы, чтобы ваш сын стал таким же как ваш муж?
Второе.
Мужчина должен быть сильным. А что это значит? Уметь принимать решения и брать на себя ответственность за эти решения.
ВОПРОС РОДИТЕЛЯМ — учится ли ваш сын самостоятельно принимать решения и отвечать за них?
Третье.
Принимать решение и нести ответственность — две стороны одной медали. Свобода с одной стороны. Ограничение свободы с другой.
ПРИМЕР.
Мужчина принимает решения, но несет за них ответственность его женщина. Это не мужчина, а маменькин сынок. Мужчинка.
Мужчина не принимает решения, но несет за них отвественность. Это не мужчина. А подкаблучник. Мужичок.
Четвертое.
Свобода начинается с самоограничения.
Есть такая восточная поговорка «Первыми пьют воду верблюды, потому как у них рук нет. Вторыми пьют мужчины, потому как у них терпения нет. Последними пьют женщины».
СХЕМА ВОСПИТАНИЯ (ДЛЯ ПАП!!) :
«Лучшее — маме. Потому что она девочка. Затем коту — потому, что он беспомощен и зависит от нас. А затем уже нам с тобой. Потому что мы мужчины».
Пятое.
В каком возрасте младенец становится мужчиной?
С момента осознания себя как личности. Психологи знают этот возраст. Три года. Да, мамочки. Три года.
Именно с этого возраста необходимо постоянно внушать сыну - «Ты — мужчина!».
Именно с этого возраста необходимо учить его нормальному мужскому слову «Должен!»
Мужчина должен. Уметь терпеть. Уметь преодолеть себя. Уметь ошибаться. Уметь быть нежным. Уметь быть грубым. Уметь быть разным. Уметь отвечать за свои слова. Мужчина должен уметь БЫТЬ.
Шестое.
К ребенку надо относится как к взрослому. Это не значит, что с ним не надо играть, не прощать его ошибки, не нежить его, не улыбаться ему.
Седьмое.
Ребенку можно ошибаться. Он исследует мир вокруг себя, исследует его границы. Знаете, почему мужчины похожи на детей? Потому как мужчины тоже раздвигают границы этого мира. Мужчина должен быть беспокоен. Он движущая сила человечества. А женщина — сила сохраняющая, если что.
Нельзя наказывать мальчика за ошибки. Их нужно исправлять. Ему. Самому. Самостоятельно. Но с вашей подсказкой и помощью.
Серия сообщений "Воспитание. СЫН. ДОЧЬ.":
Часть 1 - секрет воспитания..
Часть 2 - дочь
...
Часть 41 - Что делать с ребенком, который ведет себя плохо?
Часть 42 - Мудрые советы своей дочери.(с)
Часть 43 - Женщины воспитывают своих сыновей как девочек, и жалуются, что мужиков вокруг нет (
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Модный ажурный пуловер с красивым воротником -вяжем спицами
Изумительной красоты ажурная кофта с огромным шикарным воротником и рукавами "летучая мышь". Рукава вяжутся рисунком благодаря чему создает полупрозрачный эффект. Отличный вариант на каждый день. Новые схемы крючком и спицами вязанной одежды.
Размеры: 38/40, 42/44 и 46/
Материалы: Junghans „Prato" (50% полиамид, 22% полиакрил, 16% мохер, 12% полиэстер, 90 м/50 г): 450 (500-550) г цвета пудры № 106-851; прямые спицы addi № 6 и 8, круг, спицы addi № 8, длиной 40 см, набор чулочных спиц addi № 8.
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
«Чудо обучайка» автор Валентина Буйко Предназначена детям 3-6 лет для развития речевой моторики
1.
[502x699]
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Домашний логопед. Стихи для развития речи 4-7лет
1.
[520x700]
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Стишки с движениями для малышей
1.
[700x350]
Это цитата сообщения Анна_Живчик Оригинальное сообщение
30 глубоких цитат Евгения Гришковца
[показать]Евгений Гришковец - лауреат «Антибукера», «Триумфа», «Золотой маски», причем в различных номинациях - как драматург, актер и режиссер.
Мы выбрали 30 глубоких цитат Евгения Гришковца о жизни, любви и счастье:
Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, — вы бы неделю не смогли сидеть.
В жизни, как известно, за всё приходится платить. Но почему-то не покидает ощущение того, что в счёт включены солидные чаевые.
Когда в моей жизни появилась любовь, я вдруг заметил, как много есть песен, которые каким-то образом про меня. И фильмов много про меня. Пьес, стихов, картин, даже скульптур! Я каким-то образом оказываюсь просто в центре мирового искусства…
«А каким же местом я устал?» — задал я себе вопрос.
«Душой, ваше благородие! Душой» — послышалось в ответ.
А вообще это прекрасно, когда люди находят в себе силы извиниться. Это прекрасно, но очень немногие умеют это делать. И далеко не все умеют искренне благодарить, находить слова для комплиментов, признаваться в своей неправоте или честно говорить, что не знают ответа на тот или иной вопрос.
В случае, если люди разошлись, всегда говорят, что брак был неудачным. Люди, может быть, прожили вместе много счастливых лет, а потом что-то пошло по-другому, и вот они расстались. Какая же тут неудача?
Неважно - хорошая гостиница или плохая, дешёвая или дорогая. Заходишь в номер, а там видишь одноразовое мыло, одноразовые стаканчики и сам понимаешь, что ты тоже здесь одноразовый. Максимум двухразовый.
Когда я выбрасываю хлам, мне становится легче жить.
Одиночество — это когда вокруг слишком много людей, когда всем что-то нужно от тебя, а ты сам никому не нужен. И тебе никто не нужен.
Однажды я экспериментировал. Как только видел, что какой-нибудь человек смотрел на часы, я тут же подходил и спрашивал у него: «Сколько времени?» Все, без исключения, опять смотрели на часы, прежде чем ответить.
Можно вот так вот мотаться по миру, работать с утра до ночи, быть усталым, измотанным, иметь финансовые проблемы, быть простуженным, и при этом быть абсолютно счастливым… абсолютно… просто по той причине, что тебя ждут. И знаете, не просто вот так вот ждут, а ждет та, которая нужно тебе, чтоб тебя ждала. Потому что есть те, которые ждут, ну и пусть подождут. Дождутся! А можно быть наоборот здоровым, перспективным, успешным и быть абсолютно несчастным, ну, потому что тебя не ждут. Она не ждет, и кажется, что вообще никто не ждет…
И так хочется вырваться из этого окна, из этого одиночества, то есть туда, где нет людей. Потому что там, где нет людей, не может быть одиночества.
Жизнь возьмёт своё... А где моё?!
Мне здесь нравится, мне здесь очень многое нравится, почти всё, но я здесь ничего не люблю, а дома мне многое не нравится, но я это люблю.
Каждая следующая любовь сильнее, чем предыдущая.
Когда что-то понимаешь, то жить становится легче. А когда что-то почувствуешь - то тяжелее. Но почему-то всегда хочется почувствовать, а не понять!
Москва! Здесь всегда найдётся несколько сотен фанатов чего угодно.
Жизнь - это тебе не супермаркет, дружище. Любовь найти нельзя. Ее можно только встретить.
Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие!
Первая рюмка делает тебя счастливым, третья отгоняет остатки счастья.
Москва сразу стала светлее. Окна, фонари, огни вывесок и рекламы отразились в низком небе и в каждой снежинке. В каждой летящей и уже упавшей снежинке… «Она любит меня, — догадался я. — Я хороший человек. Меня можно любить. Господи… Я хороший».
Так что у меня тут джаз. То есть музыка
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Вяжем мужчинам.
1.
[512x700]
2.
[514x700]
3.
[504x700]
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
СНЕЖИНКИ ИЗ БУМАГИ. ШАБЛОНЫ ДЛЯ ВЫРЕЗАНИЯ. ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ. животные
1.
[494x700]
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Схемы сложных бумажных "снежинок"
Несмотря на то, что сегодня - долгожданный Новый Год, впереди еще остается целых 2 месяца зимы! А значит, что еще можно украшать свои окна и дом красивыми бумажными снежинками.
1.
[518x316] 2.
[518x316] 3.
[518x316] 4.
[518x316] 5.
[518x316] 
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений
9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал!
Сохрани в коллекцию!
Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.
1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.
2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Имитация прыжков лягушки.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
ИГРАЮ В ТО,ЧТО ПОД РУКОЮ - И НЕ ИЩУ СЕБЕ ДРУГОЕ
[460x300]Разумеется, в том, что дети играют предметами домашнего обихода, нет ничего удивительного. Пожалуй, сама история игрушек с этого и начиналась. Но нужно ли современному ребенку играть в эти нехитрые игрушки, когда прилавки магазинов буквально завалены разнообразными играми и игрушками? Наверное, каждый родитель, стоя перед таким прилавком, в какой-то момент испытал щемящее чувство: вот она, детская мечта! Как хочется подарить всю эту роскошь своему ненаглядному чаду! Тем более что очередной праздник как раз близится... А тут еще бабушки, дедушки, тети, крестные и пр. Вскоре мы замечаем, что комната ребенка решительно напоминает нам уже тот самый заветный магазин. Только где же оно - ожидаемое счастье исполненной мечты? И откуда этот унылый взгляд в милых глазках? И однажды, предложив малышу поиграть в игрушки, вы неожиданно получаете ответ: "У меня их нет! Хочу новые!" Это притом, что на игрушки и так уходит значительная доля семейного бюджета. Неужели действительно надо больше? Где предел? Да и складывать их уже некуда - хоть жилплощадь меняй...
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Слушая между строк
Так же, как вы наблюдаете человека глазами, вам надо наблюдать и ушами, чтобы определить, что он собой представляет, и может ли он вам быть полезен или вреден. Манера разговора людей так же показательна, как и их действия по отношению к вам.
[604x384]