Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение

Магнолия. Вышивка крестом, схемы.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Домашние тапочки

Тапочки домашние  

Источник http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1717715

Далее

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Маки и васильки. Вышивка

[700x495]

 

Это цитата сообщения НИя7 Оригинальное сообщение

Топ

[показать] далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

5 низкокалорийных рецептов домашнего эскимо

1. Имбирно-цитрусовое (1 порция - 30 ккал)

2 стакана лимонада
1 стакан яблочного сока
¼ стакана сока имбиря
¼ стакана сока лайма
4 чайных ложки тёртого имбиря
2 чайные ложки мёда
1 лайм, ломтиками
½ лимона, ломтиками
Смешай в кастрюле лимонад, соки, мёд и имбирь.
Доведи до кипения и вари на медленном огне 10 минут. Охлади.
Разложи в формы ломтики лайма и лимона, залей готовую смесь, помести палочки и заморозь.

2. Пряно-шоколадное (1 порция - 90 ккал)

2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 ½ чайной ложки корицы
1 ½ чайной ложки порошка чили
¼ чайной ложки соли
3 стакана обезжиренного молока
125 грамм молочного шоколада
90 грамм черного шоколада
2 чайные ложки ванильного экстракта
Смешай крахмал, корицу, чили и соль в небольшой кастрюле.
Поставь на средний огонь и постепенно вливай молоко, взбивая смесь.
Готовь, помешивая, пока смесь не загустеет, около 12 минут.
Уменьши огонь, добавь шоколад и помешивай, пока не расплавится.
Сними с огня, добавь ваниль и охлаждай минут 5.
Перемешай, разлей по формам, добавь палочки и заморозь.

3. Мятно-виноградное (1 порция - 57 ккал)

½ стакана сока лайма
¼ стакана мёда
4 стакана красного винограда, половинками
¼ стакана свежей мяты
Смешай сок и мёд до однородности. Влей 2 стакана холодной воды.
Разложи виноград и мяту в формы.
Залей медово-лаймовой смесью, помести палочки и заморозь.


4. Клубничное (1 порция - 51 ккал)

1/3 стакана очищенных семян подсолнуха
3 стакана клубники, половинками
¾ стакана клубничного сока
3 столовых ложки сахара
1 банан
Разогрей духовку до 300 градусов. Обжарь семечки на небольшом листе для выпечки в течение 6 минут. Перемешай и готовь еще 4 минуты.
В небольшой кастрюле смешай ягоды, соки, сахар и доведи до кипения.
Кипяти на медленном огне 5 минут. Охлади.
Взбей смесь в блендере с бананом до однородности.
Разлей по формам, помести палочки и заморозь.

5. Ягодное (1 порция - 38 ккал)

1 ½ стакана ежевики
1 ½ стакана черники
1 стакан йогурта
1 стакан черничного сока
2 столовые ложки мёда
2 столовые ложки лимонного сока
Смешай ягоды с йогуртом, мёдом и соком в блендере до однородности.
Разлей по формам, помести палочки и заморозь.
[448x349]

Серия сообщений "кулинария":

Часть 1 - Фриттата с помидорами
Часть 2 - Творожно-банановое печенье
...
Часть 35 - сырные гренки!
Часть 36 - Неординарный шоколадный торт - невероятно вкусный, с удивительной структурой и оригинальным способом приготовления
Часть 37 - 5 низкокалорийных рецептов домашнего эскимо

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).

2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)

3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).

4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет "просить" всё меньше).

5.Перерыв между трапезой 2-3ч.

6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.

7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.

8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.

9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).

10.После тренировки есть лучше через час.

11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жареная и копченая),икра,.Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить "всмятку").Мясо свинины и телятины нежелательны, т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.

12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль.).

13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-
ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное, конопляное, кунжутное, кедровое, кукурузное, соевое, оливковое, растительное (нерафинированное) и т.д. масла. Добавлять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).

14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва, козинаки (особенно из кунжута).

15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.

16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.

17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.

18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, "сажают" зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее), компот ,кисель,натуральным соком с мякотью.

19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).

20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).

21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.

22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени.).

23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:

-витамины (MgB6, триавит, аскорутин, поливитаплекс,аскорбин.к-та..)
-"спортивный эликсир"(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой, подсолнечниковый, пустырниковый, каштановый.-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном), перга, апиток, апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук.

24. Свести к минимуму,а лучше исключить, кондитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.

25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с Читать далее...

Это цитата сообщения Viktoria-Viktoria Оригинальное сообщение

Модели и фасоны летних юбок

 

Модели и фасоны летних юбок [показать]

.............

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Креативные прически своими руками

Желание быть привлекательной есть у любой женщины. Нужно серьезно подходить к выбору прически и цвета волос, ведь прическа может кардинальным образом преобразить или же испортить ваш внешний вид. Разумеется, все мы выбираем прическу в соответствии с собственным вкусом и образом жизни, однако не стоит забывать и о таком важном факторе, как овал лица. По овалу лица можно определить какая прическа вам больше всего подойдет. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Шугаринг - сахарная паста для эпиляции в домашних условиях!!!Рецепт и преимущества!

[показать]

Сахарная эпиляция – шугаринг (от англ. «сахар») – известна давно. По преданию, этим способом пользовалась египетская царица Клеопатра. Так что это – поистине царский метод, и даже современный прогресс в области косметологии не повлиял на его актуальность.

Сахарную эпиляцию с успехом практикуют во многих косметических салонах. Большинство женщин, попробовав однажды этот способ, останавливаются именно на нем и больше не экспериментируют.

 Ведь по сравнению с другими видами эпиляции шугаринг имеет массу преимуществ.

Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Вера Брежнева - Секреты красоты (видео)

Это удивительное по своей эффективности пособие для того, чтобы действительно быть в хорошей форме. Возраст, ограничения во времени и возможностях не имеют никакого значения. Простые, но действенные секреты, которыми делится Вера, исходя из своего собственного опыта, советы профессионалов, которые проверены ею уже на сто процентов. Что говорить, попробуйте - и сами все увидите.

Клуб Красоты и Здоровья

Это цитата сообщения alinas19 Оригинальное сообщение

Пиростегия прелестная.

Pyrostegia venusta, Pyrostegia ignea, Bignonia venusta
Семейство: Бигнониевые (Bignoniaceae)
Происхождение: Южная Америка (Южная Бразилия, Аргентина, Парагвай)

У огненной лианы много имен: Flame Vine, Flaming Trompete, Golden Shower, Orange Trumpet Vine, Hua Pala Vine... Но научно она называется Pyrostegia venusta: Пиростегия прелестная.
[800x600]
Пиростегия - вечнозеленная с ярко-оранжевыми цветками. Пиростегия - это настоящая лиана до 25 м длиной, закрепляющаяся на опоре при помощи усиков. Основную декоративность растению придают крупные соцветия с долго не распускающимися удлинёнными цветковыми бутонами. Раскрывшиеся цветки довольно быстро отпадают от чашелистиков, продолжая ещё какое-то время висеть на длинных изогнутых тычинках.
[600x800]
Пиростегия прелестная - Pyrostegia venusta - единственный из 4-х видов рода Pyrostegia, широко распространённый в тропическом и субтропическом климате Нового Света в качестве декоративного садово-паркового растения.
[800x600] [683x1024] [800x613] [800x600] [800x612] [800x576] [800x600]

Это цитата сообщения Тана_И-ва Оригинальное сообщение

Просто и здорово! Узор крючком.

Несложно. Интересно. Оригинально.

[604x403]

vk.com/yarni_ru

Это цитата сообщения Lana-moon Оригинальное сообщение

Цветок. МК от Ольги.

[показать]

далее

Это цитата сообщения ИРИНА_из_Крыма Оригинальное сообщение

«Барокко от VALENTINO - спицы и ирландское кружево»

Фотографии в альбоме «Барокко от VALENTINO - спицы и ирландское кружево» Людмилы на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

_blankhttp://fotki.yandex.ru/users/kuzmina-luda/view/572089/

Серия сообщений "Спицы + крючок":
Часть 1 - Пуловер с косой
Часть 2 - Пуловер с кружевной вставкой
...
Часть 14 - Пуловер, связанный спицами. Модели для молодежи
Часть 15 - Платье ,спицы и крючок
Часть 16 - «Барокко от VALENTINO - спицы и ирландское кружево»

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО - БАБОЧКИ

[показать]

Это цитата сообщения Lena-zelena Оригинальное сообщение

Спиральный цветок.

Источник: http://www.youtube.com/watch?v=hNXJhhT8zL8



[показать]

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

Мастер-класс от Olgemini "Жилка на листочке" (крючок).

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение

Фантазийные цветы Натальи Сауткиной

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения gurfavn Оригинальное сообщение

"Гусеничка" - завиток. МК

[показать]

http://kryukist.ru/uroki-vyazaniya/gusenichka-zavitok.html

В ирландском наборном кружеве часто применяют шнурок-”гусеничку”. Иногда “гусеничка” заменяет ветку, на которой крепятся листочки или стебелёк цветка. Но её можно использовать как отдельный декоративный элемент, например, в виде завитка.
Для начала необходимо связать сам шнурок-”гусеничку” и подобрать цвет нити, сочетающийся с исходным.Если вязать тем же цветом, то завиток “потеряется” и деталь будет выглядеть как кружок с хвостиком.

                                                                                           

Далее

Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение

Платье с горизонтальными складками

[показать]

Читать далее...