Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение


[501x700]

Размер: 44

Вам потребуется: пряжа Pure Bamboo (100% бамбук, 220 м/100 г) - 500 г белого цвета, 4 м узкой черной тесьмы, крючок № 3.

ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

С помощью этого метода можно построить все размеры. Этот процесс является наиболее широко используемым и  самым простым. Он обеспечивает непрерывное изменение размера; чем больше размер, тем больше периметр и тем больше длины мер.

1.
[700x494]

Читать далее...

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Как связать носки ... 7 способов от 7 источников

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

[640x640]
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Далее

Это цитата сообщения Кулинар-конструктор Оригинальное сообщение

                                           [400x299]

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

[604x340]Мне все равно, чем ты зарабатываешь себе на жизнь.
Я хочу знать, отчего болит твоё сердце. Мне все равно, сколько тебе лет. Я хочу знать, можешь ли ты рискнуть и выглядеть смешным ради любви, ради мечты, ради приключения, которое люди называют жизнью...

Мне все равно, в каком знаке зодиака находится луна в твоем гороскопе и какие планеты её окружают. Я хочу знать, сумел ли ты познать горе, погрузился ли ты на самое дно печали. Сумел ли ты выстоять и стал более открытым миру благодаря предательству или содрогнулся в страхе перед новой болью? Я хочу знать, можешь ли ты выдержать боль, мою или свою, не скрывая и не смягчая её, и не пытаясь все исправить.

Я хочу знать, можешь ли ты жить радостью, моей или своей, можешь ли ты быть диким и танцевать, как безумный. Можешь ли ты наполниться экстазом так, чтобы счастье лилось через край?
Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Салаты без майонеза

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Горячие закуски

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Соте

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

[600x410]

Читать далее...

Очень вкусная альтернатива омлету!!! 

Сметанные уголочки на завтрак
 1. [640x479] 

яйцо 1 шт
сметана 2 ст.л.
мука 1 ст.л. 
сыр на глаз 20-40 гр

Эти уголочки заменят Вам привычны омлет! Попробуйте и Вам они очень понравятся!!!!
Растереть яйцо, муку, сметану. В горячую сковороду с растительным маслом вылить смесь, как поджарится с одной стороны, перевернуть как блинчик и сразу сверху разложить натертый на терке сыр. Накрыть крышкой. Как сыр расплавится, разрезать блин на 4 равных части , и из каждой сложить треугольник. Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Нарезной пирог на вареной сгущенке

[450x589]

Элементарный рецепт вкуснейшего пирога. В основе его вкуса - грецкие орехи и вареная сгущенка

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Примерный рацион питания для девушек. Отличная фитнес диета!

Примерный рацион питания для девушек. Отличная фитнес диета!

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко.
Полдник: йогурт обезжиренный, фрукты.
Ужин: 150 г. рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой)

3-й день
Завтрак: 200 г клубники, 100 г. овсянки, омлет из 2-х яиц.
Второй завтрак: банан, 100 г. творога.
Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат.
Полдник: фрукты, йогурт.
Ужин: 100 г. индейки, 1 чашка кукурузы, салат.

4-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г. геркулеса, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 100 г. творога.
Обед: 150 г. курицы, рис 50 г.
Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
Ужин: 120 г. говядины, чашка кукурузы.

5-й день
Завтрак: персик, 100 г. овсянки, омлет, стакан сока.
Второй завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 г. риса.
Обед: 100 г. индейки, яблоко.
Полдник: салат, 100 г. творога.
Ужин: 100 г. курятины, салат.

6-й день
Завтрак: омлет, 100 г. гречки, 1 стакан молока.
Второй завтрак: творог, банан.
Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат, сок апельсиновый.
Полдник: картофелина печеная, йогурт.
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.

7-й день
Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г. гречки.
Второй завтрак: творог 100 г., персик.
Обед: 100 г. говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох).
Полдник: йогурт, 100 г. риса.
Ужин: 150 г. курятины, салат овощной.

Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как ты выглядишь, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде.

Старайся не делать слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!
[597x604]

Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
Часть 2 - Минус 6 килограмм за 10 дней. Худеем к лету! Все реально.
...
Часть 19 - Жиросжигающая диета
Часть 20 - Гречнево-кефирная диета, полезно и качественно
Часть 21 - Примерный рацион питания для девушек. Отличная фитнес диета!

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Перчик маринованный с ароматом чесночка — прекрасная закуска

[x375]

Перчик маринованный с ароматом чесночка - прекрасная закуска. Он отличается от перца, маринованного на зиму тем, что получатся не такой мягкий, с легким хрустом. Вам и вашим гостям обязательно понравится!
[показать]

Это цитата сообщения ЛЯДОВА Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Теплая чашка приятно грела руки. Сидя в кровати, я не спеша пила свой кофе, глядя как солнце понемногу встает из-за холмов и прогоняет утренний густой белый туман. Еще одна причина по которой приятно проснуться рано. Не быть разбуженной, а именно проснуться.

Чтобы встретить новый день, его первые солнечные лучи и белые облака, окутывающие деревья, которые становились похожими на волшебный лес, растущий прямо в небе. Чтобы услышать первые песни ранних птиц и на какой-то момент даже представить себе как бы выглядел рай: тишина, гармония, и все тревоги остались где-то позади.

Мы с мужем сняли на две ночи крошечный домик в глуши, где даже связи нет, и отправились туда в мини-отпуск. Чудесное место. Тихо и мирно. Окна большого балкона выходили прямо на холмы, где паслись коровы и лошадки.

Каким-то образом вид жующих коров умиротворяет сознание, иначе как объяснить, что совершенно дрянной заварной кофе, который по всем меркам и в подметки не годился моему привычному утреннему латте, вдруг обрел такие чарующие свойства.

 

Далее >>>

Это цитата сообщения Ведьмочка_Ока Оригинальное сообщение

Капуста от таша-ен

Хочу напомнить вам рецепт великолепной капусточки от таша-ен
[549x480]

Подробный рецепт тут

Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение

Маринованные баклажаны от Сталика

Маринованные баклажаны

[показать]

Невероятно вкусная закуска к мясным блюдам, которая обязательно получится у тех, кто не поленится приготовить ее так, как описано.

[показать]

Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение

Мини - салатики

♦ ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).
[показать]

♦ НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
[показать]
[показать]