Точечный массаж при болях и шуме в ушах
31-01-2018 20:42
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине
29-01-2018 20:57
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Предлагаем подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
1. Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
2. Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
3. Начало тренировки — утром, днем, вечером.
4. Регулярность — каждый день.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Предлагаем подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
1. Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
2. Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
3. Начало тренировки — утром, днем, вечером.
4. Регулярность — каждый день.
Почему мы болеем
29-01-2018 20:26
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Хочу поговорить о здоровье, наших болезнях, как и на что влияют психологические факторы. Почитайте, это интересно
Борщ по системе У-Син
27-01-2018 23:20
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Встречаем Бога Богатства
27-01-2018 11:02
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Лунное затмение в январе 2018 года
25-01-2018 13:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так, как надо
23-01-2018 12:50
“Я сижу на своей больничной койке в ожидании операции. Но странным образом я чувствую себя счастливицей. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я - 69-летняя женщина... За несколько часов я увидела несколько десятков больных раком в инвалидных креслах и на каталках. И ни одному из них не было больше 17...”.
Это - отрывок из дневника моей бабушки, датированный 16 сентября 1977 года. Я скопировал его приблизительно десять лет назад. Он напоминать мне, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо я себя чувствую, я должен просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё.
Правда в том, что счастье - это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. Вообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить Ваш ум, если бы он не был так плотно занят Вашей борьбой. Всегда смотрите на то, что Вы имеете, вместо того, что Вы потеряли.
Вот несколько напоминаний, чтобы мотивировать Вас, когда Вы нуждаетесь в этом больше всего:
1. Боль является частью роста.
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это - хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет...
Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Когда Вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, дайте ей помочь Вам расти.
2. Всё в жизни является временным.
Всегда, когда идёт дождь ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – Вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее Вы часто забываете и полагаете, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит Вас, не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а Вы просто должны использовать его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят.
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы в действительности только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра более ярким. Позвольте тому, что Вы знаете, улучшить то, как Вы живёте. Вносите изменение и никогда не оглядывайтесь назад.
И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.
4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.
Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных Вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете изменить способ, которым Вы видите их. Вы можете начать рассматривать свои шрамы как признак силы.
Руми однажды сказал: “Рана является местом, где Свет входит в Вас”. Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: “ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным”.
5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.
В жизни терпение не в ожидании, оно - в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты, в осознании того, что работа стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже Вашего разума. Это может означать не есть то, что Вы привыкли, или не спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означатьЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
“Я сижу на своей больничной койке в ожидании операции. Но странным образом я чувствую себя счастливицей. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я - 69-летняя женщина... За несколько часов я увидела несколько десятков больных раком в инвалидных креслах и на каталках. И ни одному из них не было больше 17...”.
Это - отрывок из дневника моей бабушки, датированный 16 сентября 1977 года. Я скопировал его приблизительно десять лет назад. Он напоминать мне, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо я себя чувствую, я должен просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё.
Правда в том, что счастье - это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. Вообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить Ваш ум, если бы он не был так плотно занят Вашей борьбой. Всегда смотрите на то, что Вы имеете, вместо того, что Вы потеряли.
Вот несколько напоминаний, чтобы мотивировать Вас, когда Вы нуждаетесь в этом больше всего:
1. Боль является частью роста.
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это - хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет...
Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Когда Вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, дайте ей помочь Вам расти.
2. Всё в жизни является временным.
Всегда, когда идёт дождь ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – Вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее Вы часто забываете и полагаете, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит Вас, не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а Вы просто должны использовать его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят.
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы в действительности только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра более ярким. Позвольте тому, что Вы знаете, улучшить то, как Вы живёте. Вносите изменение и никогда не оглядывайтесь назад.
И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.
4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.
Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных Вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете изменить способ, которым Вы видите их. Вы можете начать рассматривать свои шрамы как признак силы.
Руми однажды сказал: “Рана является местом, где Свет входит в Вас”. Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: “ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным”.
5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.
В жизни терпение не в ожидании, оно - в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты, в осознании того, что работа стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже Вашего разума. Это может означать не есть то, что Вы привыкли, или не спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать
Китайский массаж для снятия стресса
21-01-2018 09:11
При современном ритме жизни со стрессом мы сталкиваемся постоянно. И каждый раз думаем: Что делать? Пить лекарственные препараты против стресса? На это никакого здоровья не хватит!
Я предлагаю простой китайский массаж для снятия стресса, который займет несколько минут, но при этом не только уберет стрессовое состояние, но и просто поправит Ваше здоровье!
Надеюсь, Вы полюбите этот массаж!
Кстати, подобный комплекс упражнений я встречала у М. Норбекова.
При выполнении этого комплекса мы не растираем руки, так как нам необходимо успокоиться, а не взбодриться… Нам необходимо удалить, сбросить, выплеснуть избыток энергии.
Для начала несколько раз встряхните кистями, чтобы избавиться от излишней энергии. Такое встряхивание кистей необходимо делать после каждого упражнения, как бы избавляясь от тех навязчивых проблем, которые перешли в Ваши руки во время массажа!
Расслабьте позвоночник и встряхнитесь всем телом. Представьте, как это делает собака, которая вылезла из воды. Наша собака любит делать такое встяхивание всем телом после сна, при этом она так забавно хлопает ушами (у нас цвергшнауцер), что всегда повышает настроение!
Итак, приступим.
1. Массаж головы кругообразными движениями.
Погрузите пальцы рук в волосы, массируя кожу головы. Работайте самыми кончиками пальцев — волнообразными или кругообразными движениями. Пальцы ведем к макушке от затылка, от висков, ото лба. Выполните не менее трех подходов в каждом направлении. Встряхните кисти.
2. Массаж головы постукиванием.
Снова работаем с волосистой частью головы в тех же направлениях: от затылка, от висков, ото лба — к макушке головы. Но выполняйте эти движения методом постукивания.
Пальцы должны быть расслаблены и полусогнуты.
Легко постукивайте кончиками пальцев по корням волос. Выполняйте постукивание не менее 3 раз в каждом направлении. Сбросьте энергию с рук.
3. Натягивание волос.
Теперь захватите в кулаки пряди волос, натягивайте их, чувствуя, как натягивается кожа волосистой части головы.
Избегайте болезненных ощущений и не доводите до вырывания волос! Берегите шевелюру!
Если волос нет, пропустите этот пункт!
Окончив упражнение, сбросьте энергию, встряхивая кисти рук.
4. Поглаживание затылка и шеи.
Поглаживание начинайте сверху вниз, по направлению к позвоночнику, захватывая затылок и шею. Затем добавьте и плечи. Поглаживание делайте столько раз, пока в обрабатываемых участках не почувствуете ощущение тепла и приятной расслабленности. Сбросьте “лишнюю” энергию.
5. Массаж лица методом поглаживания.
Массируйте лицо методом поглаживания. Начинайте со лба. Поместите кончики пальцев в центре лба. Массируйте по направлению к вискам от центра. Выполните поглаживание не менее 3 раз. Встряхните кисти, удаляя с пальцев излишки энергии.
6. Массаж бровей.
Опустите пальцы на линию бровей. Двигайтесь от переносицы к вискам, слегка пощипывая брови. Не забывайте избавиться после упражнения от избытка энергии.
7. Массаж глаз.
Закройте глаза. Легким постукивающими движениями пройдитесь по векам. Направление- от переносицы к вискам. Виски также обработайте легким постукиванием. Выполните как минимум 3 раза. Сбросьте лишнюю энергию с кистей.
8. Массаж скул.
Теперь поместите кончики пальцев под глазами, на верхней точке скул. Двигайтесь по верхней части скулы к вискам легким постукиванием. Стряхните с кистей рук лишнюю энергию.
9. Массаж козелков ушей.
Выполните постукивания козелков ушей. Двигайтесь от козелков к вискам постукивающими движениями. Сбросьте энергию.
10. Массаж верхней части ушей.
Поместите кончики пальцев у верхней точки ушных раковин. Сделайте несколько простукиваний расслабленными пальцами. Сбросьте излишек энергии.
11. Массаж ушных раковин.
Поместите кисти рук на ушные раковины. Сгибайте их в разных направлениях — вверх, вниз, в стороны — по 10—12 раз. После этого разомните кончиками указательного и большого пальцев все участки ушных раковин. После этого упражнения уши должны гореть!. Это упражнение мы всегда включали в комплекс йоги! Сбросьте лишнюю энергию.
12. Затыкание ушей.
Закройте ушные проходы — как пробками — большими пальцами. Постарайтесь несколько раз так нажать и отпустить пальцы, чтобы почувствовать хлопок.
Вы ощутите, как воздух ударяет в барабанные перепонки. Упражнение хорошо и для снятия высокого давления.
13. Стучим в небесный барабан.
Теперь накройте уши ладонями, так, чтобы пальцы обеих рук, почти соприкасаясь, легли на затылок. Выполните легкое постукивание по затылку. Встряхните кистями.
14. Массаж лица похлопыванием.
С некоторой силой, но не болезненно, похлопайте себя ладонями по лицу: по щекам, лбу и пр. Обработайте лицо таким образом не менее 3 раз. Встряхните кисти.
Кстати, даосские похлопывания всего тела- прекрасная энергетическая практика. Эта практика дает мощный прилив сил.
15. Массаж лица кулачками.
Теперь поместите на самую верхнюю точку скул кулаки. Костяшками пальцев делайте постукивания сверхуЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
При современном ритме жизни со стрессом мы сталкиваемся постоянно. И каждый раз думаем: Что делать? Пить лекарственные препараты против стресса? На это никакого здоровья не хватит!
Я предлагаю простой китайский массаж для снятия стресса, который займет несколько минут, но при этом не только уберет стрессовое состояние, но и просто поправит Ваше здоровье!
Надеюсь, Вы полюбите этот массаж!
Кстати, подобный комплекс упражнений я встречала у М. Норбекова.
При выполнении этого комплекса мы не растираем руки, так как нам необходимо успокоиться, а не взбодриться… Нам необходимо удалить, сбросить, выплеснуть избыток энергии.
Для начала несколько раз встряхните кистями, чтобы избавиться от излишней энергии. Такое встряхивание кистей необходимо делать после каждого упражнения, как бы избавляясь от тех навязчивых проблем, которые перешли в Ваши руки во время массажа!
Расслабьте позвоночник и встряхнитесь всем телом. Представьте, как это делает собака, которая вылезла из воды. Наша собака любит делать такое встяхивание всем телом после сна, при этом она так забавно хлопает ушами (у нас цвергшнауцер), что всегда повышает настроение!
Итак, приступим.
1. Массаж головы кругообразными движениями.
Погрузите пальцы рук в волосы, массируя кожу головы. Работайте самыми кончиками пальцев — волнообразными или кругообразными движениями. Пальцы ведем к макушке от затылка, от висков, ото лба. Выполните не менее трех подходов в каждом направлении. Встряхните кисти.
2. Массаж головы постукиванием.
Снова работаем с волосистой частью головы в тех же направлениях: от затылка, от висков, ото лба — к макушке головы. Но выполняйте эти движения методом постукивания.
Пальцы должны быть расслаблены и полусогнуты.
Легко постукивайте кончиками пальцев по корням волос. Выполняйте постукивание не менее 3 раз в каждом направлении. Сбросьте энергию с рук.
3. Натягивание волос.
Теперь захватите в кулаки пряди волос, натягивайте их, чувствуя, как натягивается кожа волосистой части головы.
Избегайте болезненных ощущений и не доводите до вырывания волос! Берегите шевелюру!
Если волос нет, пропустите этот пункт!
Окончив упражнение, сбросьте энергию, встряхивая кисти рук.
4. Поглаживание затылка и шеи.
Поглаживание начинайте сверху вниз, по направлению к позвоночнику, захватывая затылок и шею. Затем добавьте и плечи. Поглаживание делайте столько раз, пока в обрабатываемых участках не почувствуете ощущение тепла и приятной расслабленности. Сбросьте “лишнюю” энергию.
5. Массаж лица методом поглаживания.
Массируйте лицо методом поглаживания. Начинайте со лба. Поместите кончики пальцев в центре лба. Массируйте по направлению к вискам от центра. Выполните поглаживание не менее 3 раз. Встряхните кисти, удаляя с пальцев излишки энергии.
6. Массаж бровей.
Опустите пальцы на линию бровей. Двигайтесь от переносицы к вискам, слегка пощипывая брови. Не забывайте избавиться после упражнения от избытка энергии.
7. Массаж глаз.
Закройте глаза. Легким постукивающими движениями пройдитесь по векам. Направление- от переносицы к вискам. Виски также обработайте легким постукиванием. Выполните как минимум 3 раза. Сбросьте лишнюю энергию с кистей.
8. Массаж скул.
Теперь поместите кончики пальцев под глазами, на верхней точке скул. Двигайтесь по верхней части скулы к вискам легким постукиванием. Стряхните с кистей рук лишнюю энергию.
9. Массаж козелков ушей.
Выполните постукивания козелков ушей. Двигайтесь от козелков к вискам постукивающими движениями. Сбросьте энергию.
10. Массаж верхней части ушей.
Поместите кончики пальцев у верхней точки ушных раковин. Сделайте несколько простукиваний расслабленными пальцами. Сбросьте излишек энергии.
11. Массаж ушных раковин.
Поместите кисти рук на ушные раковины. Сгибайте их в разных направлениях — вверх, вниз, в стороны — по 10—12 раз. После этого разомните кончиками указательного и большого пальцев все участки ушных раковин. После этого упражнения уши должны гореть!. Это упражнение мы всегда включали в комплекс йоги! Сбросьте лишнюю энергию.
12. Затыкание ушей.
Закройте ушные проходы — как пробками — большими пальцами. Постарайтесь несколько раз так нажать и отпустить пальцы, чтобы почувствовать хлопок.
Вы ощутите, как воздух ударяет в барабанные перепонки. Упражнение хорошо и для снятия высокого давления.
13. Стучим в небесный барабан.
Теперь накройте уши ладонями, так, чтобы пальцы обеих рук, почти соприкасаясь, легли на затылок. Выполните легкое постукивание по затылку. Встряхните кистями.
14. Массаж лица похлопыванием.
С некоторой силой, но не болезненно, похлопайте себя ладонями по лицу: по щекам, лбу и пр. Обработайте лицо таким образом не менее 3 раз. Встряхните кисти.
Кстати, даосские похлопывания всего тела- прекрасная энергетическая практика. Эта практика дает мощный прилив сил.
15. Массаж лица кулачками.
Теперь поместите на самую верхнюю точку скул кулаки. Костяшками пальцев делайте постукивания сверху
Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника
20-01-2018 10:58
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника
Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо развит позвоночник у таких животных, как крокодилы. Они тщательно изучили движения пресмыкающихся, которые впоследствии легли в основу данной методики.
Далее: http://my-fly.ru/blog/43629029795/Uprazhnenie-%C2%...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Стопа — многофункциональный пульт организма
20-01-2018 10:56
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Обряды и ритуалы на старый Новый год
13-01-2018 09:53
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ибупрофен бьет по мужскому достоинству
11-01-2018 12:03
Длительный прием ибупрофена может грозить мужчинам бесплодием, считают ученые. По всей видимости, препарат влияет на синтез тестостерона яичками, что в долгосрочной перспективе способно привести к гипогонадизму, состоянию, для которого, в частности, характерно снижение числа сперматозодов.
Прием ибупрофена у мужчин способен привести к гипогонадизму – недостаточности яичек, сопровождающейся снижением уровня тестостерона, что может стать причиной бесплодия. К такому выводу пришли ученые из Дании и Франции, исследование было опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
В последние годы ученых и врачей все сильнее беспокоит рост количества случаев мужского бесплодия, многие из которых связаны с нарушением работы эндокринной системы. Более ранние исследования показали, что на репродуктивные функции мужчин может повлиять воздействие обезболивающих препаратов на этапе внутриутробного развития. Однако о том, как воздействуют болеутоляющие на репродуктивную функцию взрослых мужчин, известно было мало.
В исследовании принял участие 31 молодой мужчина 18-35 лет. Половина испытуемых на протяжении шести недель ежедневно получала по 600 мг ибупрофена (максимальная безопасная суточная доза составляет 3200 мг), остальные – плацебо.
Сначала исследователи измерили у участников уровни общего тестостерона и его метаболита, 17β-эстрадиола, а также глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ) — с его помощью рассчитывается уровень свободного тестостерона. Все эти показатели у обеих групп оказались в норме.
Однако дальнейший анализ выявил повышение уровня лютеинизирующего гормона у мужчин, принимавших ибупрофен.
Он вырабатывается гипофизом и необходим для нормальной работы репродуктивной системы. У мужчин он стимулирует находящиеся в яичках клетки Лейдига, вырабатывающие тестостерон.
Повышение уровня лютеинизирующего гормона у принимавших ибупрофен участников наблюдалось уже спустя две недели после начала эксперимента.
Повышение уровня лютеинизирующего гормона свидетельствует о нарушении функции яичек и активации компенсаторных механизмов: за счет более активной выработки гормона организму удается поддерживать уровень тестостерона.
«Гипофиз способен справиться с недостаточной выработкой тестостерона, но для этого мозгу приходится тратить больше сил. Если продолжать нагружать гипофиз, в долгосрочной перспективе это состояние может стать хроническим и привести к серьезным проблемам», — поясняет Дэвид Кристенсен, один из авторов исследования.
«Для того, чтобы выяснить, способен ли ибупрофен при длительном приеме значительно повлиять на выработку тестостерона или фертильность, необходимы дальнейшие исследования, — отмечают ученые. — Спустя шесть недель регулярного употребления препарата — а это дольше, чем рекомендуется — эффект был умеренным. Так что эти данные не должны беспокоить мужчин, которые лишь иногда принимают ибупрофен».
Однако именно ибупрофен часто применяется при хронических болях и артрите, что подразумевает его длительный прием. «Поэтому мы обеспокоены тем, что мужчины в конечном итоге могут столкнуться с первичным гипогонадизмом (при нем поражаются непосредственно ткани яичек), который характеризуется низким уровнем тестостерона, снижением полового влечения, уменьшением мышечной массы, подавленным настроением и чувством усталости», — отмечают авторы работы.
Исследование дополнило растущий массив работ, посвященных мужскому бесплодию.
Как стало известно в 2017 году, количество сперматозоидов у мужчин в развитых странах уменьшилось на 52,4%.
Наибольший интерес для исследователей представляли мужчины, от которых еще никто не беременел — они пока были одиноки или слишком молоды. У них концентрация сперматозоидов упала с 99 до 47 млн/мл. Согласно критериям ВОЗ, у мужчин с концентрацией сперматозоидов менее 40 млн/мл шансы зачать ребенка ограничены, а при концентрации менее 15 млн/мл естественное зачатие вообще практически невозможно. Также проведенное в Китае исследование выявило, что в 2001 году здоровыми были признаны 56% образцов донорской спермы, а в 2015 году — лишь 18%.
Ученые связывают малое количество сперматозоидов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, раком и в целом более высокими рисками преждевременной смерти. Хотя ожидаемая продолжительность жизни мужчин растет благодаря улучшению санитарных условий, условий питания и достижениям медицины, однажды достигнутый прогресс может обратиться вспять.
Ранее репродуктологи уже отмечали, насколько важен возраст мужчины для зачатия
— чем мужчина старше, тем меньше шансов на успешное оплодотворение. Одна из важных причин, по которым женщины откладывают деторождение, — нежелание мужчины обзаводиться потомством в молодости. Однако если мужчины будут знать, что потом может оказаться слишком поздно, то, возможно, пересмотрят свои взгляды.
Также будущим отцам следует воздержаться от курения — количество астматиков среди детей, зачатых от курильщиков, в три раза выше.
ВлияетЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Длительный прием ибупрофена может грозить мужчинам бесплодием, считают ученые. По всей видимости, препарат влияет на синтез тестостерона яичками, что в долгосрочной перспективе способно привести к гипогонадизму, состоянию, для которого, в частности, характерно снижение числа сперматозодов.
Прием ибупрофена у мужчин способен привести к гипогонадизму – недостаточности яичек, сопровождающейся снижением уровня тестостерона, что может стать причиной бесплодия. К такому выводу пришли ученые из Дании и Франции, исследование было опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
В последние годы ученых и врачей все сильнее беспокоит рост количества случаев мужского бесплодия, многие из которых связаны с нарушением работы эндокринной системы. Более ранние исследования показали, что на репродуктивные функции мужчин может повлиять воздействие обезболивающих препаратов на этапе внутриутробного развития. Однако о том, как воздействуют болеутоляющие на репродуктивную функцию взрослых мужчин, известно было мало.
В исследовании принял участие 31 молодой мужчина 18-35 лет. Половина испытуемых на протяжении шести недель ежедневно получала по 600 мг ибупрофена (максимальная безопасная суточная доза составляет 3200 мг), остальные – плацебо.
Сначала исследователи измерили у участников уровни общего тестостерона и его метаболита, 17β-эстрадиола, а также глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ) — с его помощью рассчитывается уровень свободного тестостерона. Все эти показатели у обеих групп оказались в норме.
Однако дальнейший анализ выявил повышение уровня лютеинизирующего гормона у мужчин, принимавших ибупрофен.
Он вырабатывается гипофизом и необходим для нормальной работы репродуктивной системы. У мужчин он стимулирует находящиеся в яичках клетки Лейдига, вырабатывающие тестостерон.
Повышение уровня лютеинизирующего гормона у принимавших ибупрофен участников наблюдалось уже спустя две недели после начала эксперимента.
Повышение уровня лютеинизирующего гормона свидетельствует о нарушении функции яичек и активации компенсаторных механизмов: за счет более активной выработки гормона организму удается поддерживать уровень тестостерона.
«Гипофиз способен справиться с недостаточной выработкой тестостерона, но для этого мозгу приходится тратить больше сил. Если продолжать нагружать гипофиз, в долгосрочной перспективе это состояние может стать хроническим и привести к серьезным проблемам», — поясняет Дэвид Кристенсен, один из авторов исследования.
«Для того, чтобы выяснить, способен ли ибупрофен при длительном приеме значительно повлиять на выработку тестостерона или фертильность, необходимы дальнейшие исследования, — отмечают ученые. — Спустя шесть недель регулярного употребления препарата — а это дольше, чем рекомендуется — эффект был умеренным. Так что эти данные не должны беспокоить мужчин, которые лишь иногда принимают ибупрофен».
Однако именно ибупрофен часто применяется при хронических болях и артрите, что подразумевает его длительный прием. «Поэтому мы обеспокоены тем, что мужчины в конечном итоге могут столкнуться с первичным гипогонадизмом (при нем поражаются непосредственно ткани яичек), который характеризуется низким уровнем тестостерона, снижением полового влечения, уменьшением мышечной массы, подавленным настроением и чувством усталости», — отмечают авторы работы.
Исследование дополнило растущий массив работ, посвященных мужскому бесплодию.
Как стало известно в 2017 году, количество сперматозоидов у мужчин в развитых странах уменьшилось на 52,4%.
Наибольший интерес для исследователей представляли мужчины, от которых еще никто не беременел — они пока были одиноки или слишком молоды. У них концентрация сперматозоидов упала с 99 до 47 млн/мл. Согласно критериям ВОЗ, у мужчин с концентрацией сперматозоидов менее 40 млн/мл шансы зачать ребенка ограничены, а при концентрации менее 15 млн/мл естественное зачатие вообще практически невозможно. Также проведенное в Китае исследование выявило, что в 2001 году здоровыми были признаны 56% образцов донорской спермы, а в 2015 году — лишь 18%.
Ученые связывают малое количество сперматозоидов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, раком и в целом более высокими рисками преждевременной смерти. Хотя ожидаемая продолжительность жизни мужчин растет благодаря улучшению санитарных условий, условий питания и достижениям медицины, однажды достигнутый прогресс может обратиться вспять.
Ранее репродуктологи уже отмечали, насколько важен возраст мужчины для зачатия
— чем мужчина старше, тем меньше шансов на успешное оплодотворение. Одна из важных причин, по которым женщины откладывают деторождение, — нежелание мужчины обзаводиться потомством в молодости. Однако если мужчины будут знать, что потом может оказаться слишком поздно, то, возможно, пересмотрят свои взгляды.
Также будущим отцам следует воздержаться от курения — количество астматиков среди детей, зачатых от курильщиков, в три раза выше.
Влияет
Я вылечила щитовидку! 5 особых упражнений помогли восстановить работу эндокринного органа.
10-01-2018 19:12
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Синдром усталости надпочечников: признаки и лечение
25-12-2017 21:03
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
/strong>
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
/strong>
Недостаточность надпочечников или синдром надпочечниковой усталости – это новый для меня термин, ранее я его не встречала. Но это состояние изучается медиками, описываются способы борьбы с ним. Называют его еще синдромом напряжения 21-го века. Что это за синдром, давайте с ним знакомиться.
Что такое надпочечниковая усталость
Этот синдром имеется у 80% людей в мире! Возникает он под влиянием хронического стресса и образа жизни, когда организм пытается избавиться от физического, психологического или эмоционального стресса. В результате стресса, хронического заболевания, у людей могут возникнуть первые признаки появления надпочечниковой усталости.
Первые признаки появления надпочечниковой усталости
Это могут быть
1) Ломота в теле.
2) Трудности с концентрацией внимания.
3) Капризность и раздражительность.
4) Постоянная усталость
5) Гормональный дисбаланс
6) Тяга к сладким и соленым продуктам.
На эти симптомы люди (да и врачи) не часто обращают внимание. А эти симптомы - начало надпочечниковой недостаточности. И они могут быть основной причиной отложения лишнего жира в организме и низкой энергетики организма.
Что надо знать о надпочечниках
Берегите детей
23-12-2017 20:34
Это цитата сообщения Svetlana--- Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Svetlana--- Оригинальное сообщение
"Количество случаев сахарного диабета первого типа резко увеличивается после новогодних праздников.
Статистика и общероссийская, и европейская.
В чём дело?
Сладкие новогодние подарки - «сахарные американские горки» в крови ребёнка.
Шоколадная конфета - 3 ложки сахара
Сникерс - 7 ложек сахара
Милки Вэй - 8,5 ч. ложек сахара
Зефир в шоколаде - 3 ложки сахара
Карамелька - 1,7 ложек сахара
Шоколад Dove - 5 ложек сахара
Twix - 3,5 ложки сахара
M & Ms - 6 ложек сахара
Пакет леденцов - 12 ложек сахара.
Что будет?
Незрелая нежная и хрупкая поджелудочная железка ребёнка выделит тонны инсулина на такое огромное количество сахара.
Инсулин «остекленит» все сосуды - аллергии, кожные проявления .
Снизится иммунитет - насморк, горло, кашель.
Захлёбываясь в инсулине, клетки поджелудочной «включают» обратный механизм, развивается диабет.
Берегите детей, отличный момент научить выкидывать всё это сладкое месиво в мусорное ведро".
Источник: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2002938509...831.100006931578168&type=3
Сенсационный Метод Подтяжки Лица
17-12-2017 11:44
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Денежные Ритуалы на Новолуние
16-12-2017 15:02
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вечером маска — утром шок
15-12-2017 12:55
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Есть средство, которое ласково омолодит кожу в любом возрасте, а знаем мы его с раннего детства. Это — манная каша, манная крупа! Благодаря высокому содержанию крахмала и растительных белков, она действует волшебно: тщательно ухаживает за чувствительной кожей, отшелушивает мертвые клетки, подтягивает морщинки.
Приструнить СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и Вернуть Гибкость ПОЯСНИЦЕ. Одно простое упражнение!
15-12-2017 08:20
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Как разблокировать СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ способа!
Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице (1 видео)
Спина перестала болеть СРАЗУ ЖЕ! Берите и делайте ЭТО..
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Как разблокировать СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ способа!
Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице (1 видео)
Спина перестала болеть СРАЗУ ЖЕ! Берите и делайте ЭТО..
Процесс и механизм алкогольного опьянения
15-12-2017 08:16
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Нет в человеческом организме ни одного органа, который бы не разрушался алкоголем. Но самые сильные изменения и в самую первую очередь наступают в человеческом головном мозге. Именно там этот яд имеет свойство накапливаться. После приёма кружки пива, стакана вина, 100 граммов водки — содержащийся в них спирт всасывается в кровь, с кровотоком идёт в мозг и у человека начинается процесс интенсивного разрушения коры головного мозга. Механизм разрушения очень простой.
В 1961 году трое американских учёных-физика Найсли, Маскауи и Пеннингтон рассматривали в изготовленный ими длиннофокусный микроскоп человеческий глаз. Они через зрачок сфокусировались на мельчайших сосудах сетчатки глаза, сбоку дали подсветку и физикам впервые в истории науки удалось заглянуть внутрь сосуда человека и увидеть, как по сосуду течёт кровь. Что же увидели физики?
Они увидели стенки сосуда, увидели лейкоциты (белые кровяные тельца) и эритроциты (красные кровяные тельца, которые переносят кислород от лёгких к тканям, а углекислый газ — в обратном направлении) 8 По сосудам текла кровь, всё снимали на плёнку. В один из дней физики посадили к микроскопу очередного клиента, глянули ему в глаз и ахнули. У человека по сосуду гуляли тромбы: сгустки, склейки эритроцитов. Причём в этих склейках они насчитывали по 5, 10, 40, 400, до 1000 штук эритроцитов. Они их образно назвали виноградные гроздья.
Физики перепугались, а человек
В 1961 году трое американских учёных-физика Найсли, Маскауи и Пеннингтон рассматривали в изготовленный ими длиннофокусный микроскоп человеческий глаз. Они через зрачок сфокусировались на мельчайших сосудах сетчатки глаза, сбоку дали подсветку и физикам впервые в истории науки удалось заглянуть внутрь сосуда человека и увидеть, как по сосуду течёт кровь. Что же увидели физики?
Они увидели стенки сосуда, увидели лейкоциты (белые кровяные тельца) и эритроциты (красные кровяные тельца, которые переносят кислород от лёгких к тканям, а углекислый газ — в обратном направлении) 8 По сосудам текла кровь, всё снимали на плёнку. В один из дней физики посадили к микроскопу очередного клиента, глянули ему в глаз и ахнули. У человека по сосуду гуляли тромбы: сгустки, склейки эритроцитов. Причём в этих склейках они насчитывали по 5, 10, 40, 400, до 1000 штук эритроцитов. Они их образно назвали виноградные гроздья.
Физики перепугались, а человек