Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Тренировка мышц спины.
Данный комплекс рассчитан на 15 минут. Выполняйте его ежедневно. 
Упражнение 1. Разминка.
Исходное положение: лежа на спине, голова лежит на полу, руки вытяните за голову. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 2. Растяжка мышц.
Это цитата сообщения KATIKA18 Оригинальное сообщение
Пироги, которые не черствеют - Универсальное тесто
[показать]Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение
Постный шоколадный манник
Автор mirsladostey
Ингредиенты к рецепту «Постный шоколадный манник»:
Крупа манная 1 ст.
Манник постный
Выпечка может быть вкусной и тогда, когда вы не добавляете в тесто масло, сметану, яйца и другие продукты животного происхождения. Пост — именно тот удобный случай, когда можно потренироваться в приготовлении подобной выпечки.
Постный шоколадный манник удивит вас ароматом и вкусом. Присутствие в тесте достаточно большого количества орехов и изюма значительно улучшит его вкус!
Приготовление рецепта «Постный шоколадный манник»:
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Печенье кофейные зерна
[640x400]Любители кофе по достоинству оценят это печенье!
Ингредиенты:
60 г размягченного сливочного масла
4 полные ст. ложки сметаны
80 г сахара
2 ч. ложки какао
1 ч. ложка растворимого кофе (растворить в 1 ст. ложке горячего молока)
1 и 1/4 стакана муки (стакан=250 мл)
[показать]Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Техника красивой выпечки
Подборка картинок по технике красивой выпечки.
Собрано с открытых источников, от разных авторов и большое всем им спасибо за чудесные идеи.
Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение
Эффективная кардиотренировка. Фитнес дома
Рекомендуем также: Упражнения против морщин на шее
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
Омлет «Изумительный» (МК от Елены)
Источник: http://kuxaro4ka.ru/2013/03/16/omlet-iz-mk-ot-el/
[320x250]Омлет «Изумительный» получается очень нежный, как суфле, воздушный и высокий. Уверяю, вкуснее омлета Вы еще не ели. Идеально подходит для детского питания, в него можно добавлять овощи и зелень. Всем кто не пробовал — рекомендую, будете в восторге. Приглашаю посмотреть мастер-класс по его приготовлению.
Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение
Квас на яблочном соке
[459x674]Очень вкусный квас. Готовить быстро и просто. Получается много. Очень советую.
Это цитата сообщения Ксения_777 Оригинальное сообщение
ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР БЕЗ ТЕРМООБРАБОТКИ
РЕЦЕПТ ХОЛОДНОГО ФАРФОРА. КОТОРЫЙ НЕ НАДО ВАРИТЬ!
Автор http://stranamasterov.ru/user/84772
1. Предлагаю приготовить холодный фарфор без термической обработки.ХОЛОДНЫЙ,ТАК ХОЛОДНЫЙ!!!
2. Не переживайте,времени займёт не больше 10 минут....
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Оригинальные бусы-пояс своими руками
Вот такие красивые бусы можно сделать своими руками. Их можно использовать также как пояс или украшение на голову.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Авторская сумочка крючком с описанием
http://kru4ok.ru/sumochka-s-kruzhevami/
Автор: Елена Стешенко
Ширина сумки 22см, высота 24см без ручек (38см с ручками).
Для вязания сумки потребовалось: 200г ниток «Азалия» (хлопок с вискозой), крючки №3 и 3.5, 2 бамбуковые ручки, 1 пачка (50г) белого чешского бисера.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Связать крючком интересные мотивы. Мастер-классы
Нашла несколько интересных мотивов, которые можно связать крючком. По-моему, замечательные!! Смотрите короткие мастер-классы - подсказки.
[x330] 
[x330]Далее много красивых узоров >>>
Это цитата сообщения tanch-mamon Оригинальное сообщение
Александрийское тесто (для куличей)
[500x375]Александрийское тесто (для куличей) http://gotovim-doma.ru/forum/viewto...p?f=492&t=14503
Совершенно потрясающие куличи! Сладкие, нежные, мягкие... Вкуснее я не ела в жизни!
Рецепт бабушкин, готовит она по этому рецепту уже несколько десятков лет.
С порции получается очень много куличей, смело делите количество на 2, 3, 4...
1 л. топленого молока;
1 кг. сахара;
500 гр. слив. масла;
10 яиц;
3 желтка;
150 гр. свежих дрожжей.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений «Похудей-ка»
Заниматься лучше по 5 минут каждый день, чем по часу раз в неделю. Комплекс выполняется в динамической последовательности: определенные позиции повторяются, одна асана естественно перетекает в другую
.jpg)
Каждая позиция фиксируется с 4 циклами ровного дыхания. Освойте составные части комплекса, как отдельные «па», а затем выстраивайте в динамике весь «танец». Это один цикл первой части комплекса. Рекомендуется повторять его 3–5 раз.
Это цитата сообщения Lechka-Alechka Оригинальное сообщение
Таблица последствий смещения позвонков и дисков
Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую . информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу.Смещение позвонков и дисков может вызвать раздражение нервной системы и отрицательно подействовать на работу отдельных частей и органов тела, что может повлечь за собой вышеуказанные недуги.
|
ТАБЛИЦА ПОСЛЕДСТВИЙ СМЕЩЕНИЯ ПОЗВОНКОВ И ДИСКОВ |
||
|
Номер позвонка |
Связь с другими частями и органами тела |
Последствия смещения |
|
I. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА |
||
|
1Ш |
Кровоснабжение головы, гипофиз, кожа головы, кости лица, мозг, внутреннее и среднее ухо, симпатическая нервная система |
Головные боли, нервозность, бессонница, насморк, высокое давление, мигрень, нервные срывы, амнезия (утрата памяти), хроническая усталость, головокружение |
|
2Ш |
Глаза, глазные нервы, слуховые нервы, полости, сосцевидные отростки (височной кости), язык, лоб |
Заболевания полостей, аллергия, косоглазие, глухота, глазные болезни, ушные боли, обмороки, некоторые виды слепоты |
|
3Ш |
Щеки, внешнее ухо, кости лица, зубы, тройничный нерв |
Невралгия, неврит, угри или прыщи, экзема |
|
4Ш |
Нос, губы, рот, евстахиева труба |
Сенная лихорадка, катар, потеря слуха, аденоиды |
|
5Ш |
Голосовые связки, гланды, глотка |
Ларингит, хрипота, болезни горла (например, ангина), околоминдаликовый процесс |
|
6Ш |
Шейные мышцы, плечи, миндалины |
Ригидность затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзиллит, коклюш, круп |
|
7Ш |
Щитовидная железа, плечевые синовиальные сумки, локти. |
Бурсит, простуда, болезни щитовидной железы |
|
II. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ | ||
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Грыжа межпозвоночного диска – как лечиться?
Межпозвонковая грыжа или, как ее чаще называют, грыжа позвоночника, к сожалению, стала в наши дни распространенным заболеванием.
Грыжа позвоночника – это выпадение пульпозного ядра за пределы межпозвоночного диска. Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа имеет множество синонимов: грыжа позвоночника, позвоночная грыжа, выпадение диска, грыжа диска и другие. Грыжа позвоночника часто возникает на фоне остеохондроза или сколиоза.
Позвоночник состоит из позвонков, межпозвоночных дисков и других элементов. Позвоночные диски располагаются между позвонками и выполняют амортизирующую функцию, диск имеет две части в центре - пульпозное ядро, а по краю как капсула – фиброзное кольцо.
При позвоночной грыже диски деформируются и начинают «выпирать», пульпозное ядро разрывает фиброзную оболочку, при этом сдавливает нервные корешки. У больного возникает боль, онемение ног или рук, спазм мышц и другие явления. Чем раньше пациент обратится к врачу, тем больших результатов можно добиться.
Наиболее часто межпозвоночные грыжи возникают в области поясничного отдела позвоночника, в связи с большей нагрузкой на этот участок, а также анатомическими особенностями. Чуть реже межпозвоночные грыжи возникают в шейном отделе позвоночника и гораздо реже в грудном.
Это цитата сообщения Ратна Оригинальное сообщение
Украинские бублики
Ингридиенты:
мука - 2-2.5 стакана; молоко (теплое или теплая вода) - 1 стакан (стакан 250 мл); дрожжи (сухие) - 1 ч.л. с горкой; соль - 1/2 ч.л.; сахар - 3 ст.л. с горкой (если хотите, чтобы бублики были сладкие то можно добавить больше); растительное масло - 6 ст.л.; ванильный сахар - 1 пакетик; мак или кунжут для посыпки; растительное масло для смазывания
