пальто

[209x156]Сухофрукты - это вкусное, полезное, но, к сожалению, достаточно калорийное лакомство. Многим наверняка приходилось слышать, что существует специальная диета из сухофруктов. Так неужели, наслаждаясь этим популярным продуктом можно похудеть? Давайте попробуем выяснить это.

 Коротко о пользе сухофруктов

 Сухофрукты практически в полной мере сохраняют все полезные свойства исходного продукта - в их состав входят витамины, минералы, полезные сахара и большое количество клетчатки. В старину целители с удовольствием «эксплуатировали» полезные качества сухофруктов, используя их в борьбе с различными заболеваниями и с физической истощенностью.

Сегодня их популярность нисколько не уменьшилась - высушенные фрукты часто включают в меню оздоровительных диет, а также используют для возвращения красоты коже, волосам и ногтям. Калорийность сухофруктов действительно высока. Для сравнения: энергетическая ценность абрикоса - 49 ккал, а кураги - 215 ккал в 100 г продукта. Однако давно замечено - съесть много сухофруктов просто невозможно, ведь они хорошо насыщают, не загружая при этом желудок. Вместе с тем этот продукт нормализует работу ЖКТ и способствует улучшению перистальтики кишечника.

 Как правильно выбрать сухофрукты для диеты?

 Для диеты подходят только натуральные сухофрукты (не цукаты). На качестве сухофруктов экономить нельзя ни в коем случае - наиболее оправданным считается приобретение этого продукта в специальной упаковке. Если вы решите сделать закупку на рынке, помните:

• Курага светлого цвета, скорее всего, обработана диоксидом серы - лучше поискать более натуральный продукт

• Красивая блестящая шкурка на черносливе может быть следствием обработки глицерином

• Из-за того, что продукт не упакован, его могут «облюбовать» вредители, поэтому не мешает растереть мякоть в руке (личинки станут заметны)

• Винные нотки в запахе и вкусе сухофруктов говорят о нарушении процесса сушки - такой продукт не годен к употреблению

И помните - перед употреблением любые сухофрукты стоит тщательно промыть в теплой воде.

 Рацион питания диеты с сухофруктами >>

[249x330]

[700x395]

Шаль "Танцующие листья"

[показать]

[640x480]

Давно мечтала ее связать, не было читаемой схемы. Сейчас нашла- делюсь с Вами.

1.
[509x700]

2.
[700x482]

3.
[515x700]

[показать]

Модель платья взята из Журнала мод №556.

Белая туника с узорной каймой связана крючком №0,8 и №1 из 300 г хлоачато-бумажной пряжи (340 м*50 г) белого цвета и по 100 г, коричневого , двух оттенков желтого цвета и желто-белой пряжи секционного крашения.

Размер 44-46.

Пляжная туника крючком схема

[показать]

Модель юбки взята из журнала мод №556.

Юбка связана крючком № 1,5 из 320 г хлопка типа Ирис салатового,

[показать]Такая накидка может быть отличным дополнением к новогоднему наряду

Нарядная накидка связана спицами №3 и крючком № 2.5. 

Схема вязания накидки

Очень люблю этот мотив, часто использую его в полотнах сборного кружева. Выполняется он без отрыва нити с одновременной обвязкой "рачьим шагом".

[показать]