Пришла пора прохладительных напитков. Предлагаю Вам  приготовить три  хороших рецепта. Безусловно, они Вам понравятся

Домашний лимонад 

[показать]

http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1563007

[показать]

Вы можете представить  себе этот запах и вкус ? Нет - тогда приготовьте и попробуйте. Это очень вкусно

[показать]

Появились, наконец-то, сезонные овощи и не использовать их максимально широко - просто грешно! )))

Делали сегодня очередную версию овощной запеканки - получилось более чем симпатично. Годится и в качестве гарнира и как самостоятельное (и довольно таки сытное!) блюдо. А лучше всего - со свежим овощным салатиком.

[640x482]

Если Вы почувствовали лёгкое простудное недомогание, то такие бомбочки будут как раз кстати. Они являются прекрасным  тонизирующим средством  при упадке сил, умственном переутомлении и депрессии. Применять эти бомбочки следует  при переохлаждении и простудных заболеваниях.

[показать]

Всё просто и красиво. Лёгкий жилет на каждый день

[показать]

http://www.tejidogratis.com/2012/04/mini-vestido-amarillo-o-largo-top.html

[показать]

Размер: 34/36 (38/40) 42/44 

[показать]

[показать]


        ОПИСАНИЕ

[показать]

Многим известно, что рис является для похудения одним из идеальных вариантов, благодаря ему было сброшено множество килограммов лишнего веса. Рисовая диета доказала на практике, что питаться рисом, значит питаться правильно, не зря же больше половины человечества употребляет рис в пищу почти каждый день, поддерживая жизненный тонус, баланс минералов и витаминов в организме, а также оптимальный вес тела.

Рисовая диета для похудения является одной из самых сбалансированных, эффективных, легко переносимых и прекрасно сочетаемых со многими диетическими продуктами, разбавляя и дополняя их. К тому же очищающие функции риса также отлично помогают в борьбе с лишним весом и считаются приятным бонусом к диете.

Рисовая диета бывает нескольких видов, от строгих и весьма эффективных, до более щадящих и разнообразных. Но каждая из нескольких вариантов рисовых диет приводит к хорошему результату. Рассмотрим два самых эффективных и оптимальных варианта.

Вариант 1. Сверхбыстрая и результативная рисовая диета

Рисовая диета для похудения в очень короткие сроки рассчитана на три дня и подходит только для целеустремленных и сильных личностей, желающих увидеть мгновенный результат. Если вы не способны к жесткости и бескомпромиссности этой диеты, лучше поищите щадящие варианты.

Но если вам нужен мгновенный эффект и уничтожение трех-пяти килограммов за три дня, то этот вариант ваш. Итак, вам потребуется 1 стакан риса, 1 литр яблочного сока и два яблока. Это меню на один день, растягивайте, как хотите, но 1 кг ненужного вам веса покинет вас уже к вечеру.

Если вы очень-очень сильная личность, то уберите яблоки и сок, а оставьте только стакан вареного риса и минеральную воду, так как рис выводит много жидкости из организма вместе с солями и шлаками, поэтому, водный баланс нужно восстанавливать.

Эта диета невероятно эффективна, однако она очень жесткая и повторять ее можно только через два месяца, так как рис выводит с жидкостью и калий, отвечающий за работу сердечно-сосудистой системы, а его необходимо будет вводить дополнительно в ваш рацион по окончанию курса диеты. К тому же организм быстро привыкает к такому образу питания, и вес будет уходить медленно, если вообще не замрет на месте, поэтому необходимо делать длительные перерывы, чтобы диета для похудения вновь стала эффективна.

Вариант 2. Сбалансированная рисовая диета для похудения и очищения

Сбалансированная рисовая диета для похудения рассчитана на сторонников низкокалорийного и сбалансированного питания. Она рассчитана на 7-10 дней. На сутки вам потребуются следующие продукты:

• 500 грамм риса на весь день;
• 200 грамм нежирного йогурта на завтрак в добавление к рису;
• 200 грамм нежирной рыбы или других морепродуктов, куриного филе, нежирной говядины или индейки;
• 500 грамм любых фруктов, кроме бананов, так как они содержат много углеводов, которых вы и так получите сполна с рисом;
• 300-500 грамм любых овощей, зелени, кроме содержащих большое количество крахмала, так как его достаточно в рисе;
• 1 литр яблочного сока, если сок надоест, то подойдет любой фруктовый чай. Либо 1 литр кефира.

Исключите жирную, мучную, сладкую, копченую, жареную, соленую и высококалорийную пищу и за неделю пропажа 4-5 кг вам обеспечена. Прелесть такой диеты состоит в том, что чувство голода не будет присутствовать в вашей жизни, ведь можно есть и белки, и углеводы, в виде риса, фруктов и овощей.

Сбалансированная диета для похудения хороша тем, что каждый день

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Еще варианты листиков из кольца, описания и схемы здесь:

 http://redicule.ru/uroki/listochki-vyazanie-kryuchkom-iz-kolca.html

http://12121223.blogspot.co.il/2012/06/blog-post_5838.html#more

[показать]

Размер: 38/40

Вам потребуется:

пряжа (100% хлопок мерсеризованный, 525 м/100 г) - 400 г сиреневого цвета,

крючок №1,5, пуговица.

Лиф: свяжите 18 мотивов по схеме 1 (размер мотива 8 x 8 см). Соединяйте мотивы в процессе вязания (за боковые арки из возд. п. в последнем ряду). Лиф состоит из 2 мотивов в высоту и 9 мотивов в ширину.

На спинке в верхнем ряду 1-й и 9-й мотив не соединяйте между собой, в этом месте будет разрез.

Нижняя часть сарафана: перед и спинка вяжутся раздельно.

У лифа определите спинку и перед, затем надвязывайте к лифу подол. Свяжите 1 раз схему 2, затем вяжите по этой же схеме, делая прибавки по схеме 3. Примерно через 54 см от начала вязания подола работу завершите так, чтобы низ сарафана завершился «волнами» ажурного узора.

Вторую часть подола свяжите так же.

Сборка: выполните боковые швы подола, обвяжите верх лифа двумя рядами ст. б/н. На спинке в верхней части разреза на лифе пришейте пуговицу, на другой стороне сделайте навесную петлю.

Повязка: наберите цепочку из возд. п. на 3 см меньше нужного размера. Вяжите по схеме 4. К концам повязки пришейте резинку, соединив тем самым края повязки.

[170x220]

Вы конечно же знаете, что существует много различных диет. Одни рассчитаны на несколько дней - до двух недель, и заставляют людей голодать, а остальные - на несколько месяцев, чем являются более предпочтительными, т.к. не наносят вред организму, и вес при этом теряется медленно, понемногу. А это большой плюс, т.к. вес, сброшенный постепенно, не скоро к вам вернется. Суточная калорийность сбалансированных мягких диет должна быть не ниже 1000-1100 кКал.

Йогуртовая диета является одной из этих нежных диет, не приносящих организму никакого вреда, и соблюдать такую диету очень просто. В самом йогурте содержатся все полезные и необходимые организму вещества, такие как: жиры, белки и, конечно же, углеводы. А диета, исключающая продукты с содержанием большого количества белка, является довольно опасной и неполной.

Основные принципы Йогуртовой диеты

1. 
   Соблюдая йогуртовую диету, разрешается рацион разбавлять вареным мясом. Лучше всего подходит индейка, кролик, курица и говядина "тощих" сортов. Данное мясо необходимо употреблять по 100г на обед.




2. 
   Если у вас на ночь перед сном возникает сильное желание поесть, просто сделайте ужин более сытным. Только соблюдайте два правила:
   
   
   
   • 
     промежутки между сном и последним приемом еды должен быть не меньше 3,5 часов;
   
   
   
   
   
   
   • 
     последний прием должен быть не позже 18.00-18.30 ч. При желании, мясо можно перенести на ужин. На гарнир можно съедать салат, состоящий из помидоров и огурцов, и ежедневно употреблять по 400 г свежих фруктов, кроме винограда, дыни и арбуза.
   
   
   
   




3. 
   Из жидкостей рекомендуется пить минеральную воду, зеленый чай и фруктовые соки - апельсиновый, яблочный(неосветленный), вишневый и гранатовый. Гранатовый сок необходимо разбавлять 1:2 простой холодной кипяченой водой, и выпивать по половине стакана каждый раз после приема пищи - это поможет сохранить общее нормальное количество крови.




4. 
   В сутки общее количество выпитой вами воды должно составлять 2 литра, из которых один литр должен состоять только из соков. таким образом организм будет получать достаточное количество всех необходимых витаминов и полезных микроэлементов.




5. 
   Придерживаться диеты следует не больше 10 дней.




6. 
   И наконец главный продукт диеты - йогурт. Употреблять его необходимо каждый день, и именно те сорта, который не содержат жиров больше 1,2%. Разрешается есть не только обычный классический, но и фруктовый и ягодный йогурт.




7. 
   Обычным без добавок йогуртом, в количестве 250 мл, можно заправлять фруктовые салаты.

Так как количество потребляемых калорий минимальное, вес уходит довольно быстро. За время йогуртовой диеты можно потерять от 2,5 до 4 кг.

Примерное меню Йогуртовой диеты

Завтрак - зеленый чай(без сахара и йогурт с фруктами).

Обед - зеленый чай, окрошка с огурцами и зеленью на йогурте, только вместо колбасы необходимо взять мясо. На второе блюдо - вареная курица(говядина), а на гарнир- цветная капуста.

Ужин - зеленый чай, салат из овощей с небольшим количеством йогурта(без добавок), фрукты.

В промежутках между основными приемами пищи можно выпивать овощной или фруктовый сок.

Клинику Mэйo в Миннессоте знающие люди считают оригинальным творческим центром мировой медицины. Правда, попасть в неё могут только богатые американцы и олигархи мира. Однако земля слухом полнится. И кое-какие рецепты клиники – особенно диеты для похудения – широко гуляют по белому свету, с пользой и радостью практикуясь людьми самых скромных достатков.

Лидером в этих рецептах, безусловно, является

[521x698]

[364x699]

[640x480]

Решила разнообразить блюдо из свинины, получились такие аппетитнейшие отбивные=)))